Ar jis prislėgtas, ar tiesiog vėžys?

Kas nutiko mūsų mylimam žmogui? Ar jis prislėgtas nuo gyvenimo sunkumų, ar galbūt kovą veda su paslaptingu priešu – vėžiu? Ši dilema gali būti skausminga ir sunkiai suvokiama. Nesvarbu, kokia yra tiesa, svarbiausia šiuo metu yra remti, mylėti ir rūpintis šiuo žmogumi. Negalima mesti rankų ir pasiduoti, bet reikia kovoti ir tikėti, kad galiausiai viskas išsispręs. Ar jis prislėgtas, ar tiesiog vėžys – šis iššūkis mums duotas kaip galimybė protingai ir stipriai iš jos išeiti.

Liūdesys, kuris niekur nedings. Verkimo epizodai. Apgyvendinimas bloguose jausmuose. Visi tie pažįstami nuotaikos sutrikimo simptomai būdingi depresija sergančioms moterims, bet ne tiek vyrams.

„Kai vyrai serga depresija, jie gali rečiau reikšti liūdesį ir labiau linkę išreikšti pyktį, dirglumą ir agresiją“, – sako klinikinis psichologas Adamas Borlandas, PsyD.

Kiti vyrų depresijos požymiai gali būti:

• Impulsyvumas.
• Apatija.
• Žema savigarba.
• Kaltinti kitus. (Depresijos sergančios moterys dažniau kaltina save.)
• Izoliacija nuo kitų.
• Padidėjęs dėmesys darbui.
• Reikia jausti kontrolę.
• Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.
• Azartiniai lošimai.
• Rizikingas seksualinis elgesys.

Visi šie ženklai gali slėpti liūdesį.

„Vyrai ir moterys taip pat gali turėti kai kurių pagrindinių depresijos simptomų, tokių kaip maža energija, prasta koncentracija ir prarastas susidomėjimas veikla, kuri jiems patiko“, – sako dr. Borlandas.

Jis sako, kad ne visi nuotaikos kritimai yra depresija. Įprastas liūdesys ar dirglumas dažniausiai yra laikinas ir sukelia kažkas konkretaus. Depresija gali neturėti aiškaus trigerio. Ir atrodo, kad simptomai užvaldo jūsų gyvenimą (emociškai ir fiziškai) dvi savaites ar ilgiau.

Poveikis vyro organizmui

Nuotaikos sutrikimas yra tas, kad tai nėra tik emocinė problema. Tai taip pat gali turėti fizinį poveikį.

Moterims depresija gali pasireikšti kaip panikos priepuoliai arba valgymo sutrikimai. Tačiau vyrai dažniau skundžiasi galvos skausmais, virškinimo sutrikimais ar kitais fiziniais skausmais, sako gydytojas Borlandas. Jiems gali būti sunku miegoti ar valgyti arba miegoti ar valgyti per daug.

Jie taip pat gali turėti sumažėjusį lytinį potraukį ir problemų, susijusių su pasirodymu miegamajame.

„Dažnai vyrams lengviau kreiptis į gydytoją dėl savo fizinių problemų nei dėl emocinių, – sako dr. Borlandas. „Jos gali būti mažiau linkusios nei moterys kalbėti apie emocines problemas arba mažiau linkusios suprasti, kad jų fiziniai simptomai yra depresija.”

Kaip gydyti vyrų depresiją

Vyrai, kurie gali sirgti depresija, turėtų pradėti nuo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kuris gali atmesti kitas sveikatos sąlygas ir aptarti depresijos gydymo būdus. Paprastai depresija gydoma psichoterapija, vaistais arba abiem.

„Psichoterapija, dar vadinama „pokalbių terapija“, gali būti tokia pat naudinga kaip ir vaistai“, – sako dr. Borlandas. „Klinikiniai psichologai ir psichiatrai padeda pacientams atskleisti ir pakeisti nesveikas mintis ir elgesį, kurie gali prisidėti prie depresijos. Kartais tai apima naujų būdų, kaip spręsti tarpasmeninius konfliktus ar kitas problemas, paieškas.

Vaistus, vadinamus antidepresantais, dažnai skiria pirminės sveikatos priežiūros gydytojas arba psichiatras. Jie gerai gydo depresiją, tačiau gali užtrukti kelias savaites, kol visiškai suveikia. Simptomai gali kilti lėtai ir palaipsniui.

Yra daugybė saugių ir veiksmingų antidepresantų, tačiau jie neveikia vienodai visiems. Jums ir jūsų gydytojui gali prireikti daugiau nei vieno bandymo, kad surastumėte jums tinkamą antidepresantą.

Ką daryti, jei jūsų vyras serga depresija

Daugelis vyrų patys nesikreips medicininės pagalbos dėl depresijos. Jiems gali prireikti padrąsinimo iš šeimos ar draugų, kurie pastebėjo, kad pasikeitė jų gebėjimas dirbti, bendrauti su kitais ar veikti kasdieniame gyvenime.

Jei manote, kad vyras jūsų gyvenime gali būti prislėgtas, štai kaip galite padėti:

• Pripažinkite jo depresiją. „Pasakykite jam, kad pastebėjote pasikeitimą“, – sako dr. Borlandas. „Kartais geriau nevartoti žodžio „depresinis“.
• Pasiūlykite savo paramą. Priminkite jam, kad galima prašyti pagalbos. Būkite kantrūs ir skatinantys. Būkite geras klausytojas, kai jis nori kalbėti.
• Skatinkite sveiką gyvenseną ir rūpinimąsi savimi. Reguliarus pratimas ir sveika mityba yra depresijos gydymo dalis. Skatinkite socialinį aktyvumą, bet stebėkite alkoholio, narkotikų, nikotino ir kofeino vartojimą. Neskatinkite jų naudoti, nes neturite jų lengvai pasiekiamų.
• Susikoncentruokite į mažesnius, pasiekiamus kasdienius tikslus. Jų užbaigimas gali būti postūmis, o buvimas įsitraukęs yra naudingas psichinei sveikatai.
• Įtraukite gydytoją arba psichikos sveikatos specialistą. Pasiūlykite padėti suplanuoti susitikimą ir eikite su juo. Jis gali būti atviresnis pas savo nuolatinį gydytoją dėl nuovargio, apetito praradimo ar kitų fizinių depresijos požymių.
• Praneškite apie įspėjamuosius savižudybės požymius. Vyrai, sergantys depresija, dažniau nei moterys miršta nuo savižudybės (nors moterys dažniau bando tai padaryti). Jei jis dažnai kalba apie mirtį arba norą mirti, susisiekite su savo gydytoju arba terapeutu arba paskambinkite, susirašykite žinutę ar pasikalbėkite su konsultantu naudodamiesi savižudybių ir krizių pagalbos linija 988.

Depresija valios eik šalin

Apskritai atminkite, kad pasveikimas nuo depresijos užtrunka – kartais ilgiau, nei tikitės. Tinkamai gydant, dauguma depresija sergančių vyrų ilgainiui pasijus geriau ir atgaus gebėjimą dirbti, miegoti, valgyti ir normaliai gyventi.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada:
Šiame straipsnyje aptarta tema – ar žmogus yra prislėgtas ar kenčia nuo vėžio – yra aktuali ir svarbi. Svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tikra diagnozė. Nepaisant to, ar tai emociniai ar fiziniai sunkumai, svarbu ieškoti pagalbos ir rūpintis savo sveikata bei gerove. Tik taip galime užtikrinti ilgalaikį sveikatą ir gerą gyvenimo kokybę.