Ar imbiero alus tikrai padeda nuo pykinimo?

Sveiki! Turbūt esate girdėję, kad imbiero alus – stebuklingas vaistas nuo pykinimo. Kaip gydytojas, su ne vienu skaudančiu pilvu susidūręs per savo darbo metus, noriu pakalbėti apie imbierą ir jo poveikį. Ar imbierinis alus tikrai toks veiksmingas, ar tai tik dar vienas senolių prietaras? Pasigilinkime!

Skrandžio skausmai nėra linksmi. Kai pykina skrandis, galite jaustis dar blogiau. Ir galite pereiti prie seno budėjimo režimo: imbiero alus.

Bet ar imbiero alus tikrai padeda nuo pykinimo?

Nors daugelis iš mūsų užaugo galvodami, kad šis gazuotas gėrimas gali padėti palengvinti pilvo problemas, faktas yra tas, kad imbiero alus gali būti ne viskas, ką manėme.

Šeimos medicinos gydytojas Matthew Goldmanas, MD, paaiškina, kodėl imbiero alus gali būti ne geriausias pasirinkimas ir ką galite gerti, kad padėtumėte sutvarkyti skrandį.

Ar imbiero alus yra geras nuo pykinimo ir skrandžio sutrikimų?

Ne, teigia daktaras Goldmanas.

Įspėjimas apie spoilerį: dauguma imbiero alaus iš tikrųjų yra netikras. Imbiero ale gali nebūti natūralaus imbiero. Tai gali būti dirbtinė kvapioji medžiaga.

Ir jei jame yra tikro imbiero, jo gali nepakakti, kad būtų suteikta didelė pagalba. Net ir tada dauguma imbiero alaus nepadės. Tai netgi gali pabloginti situaciją.

„Daugelyje komercinių imbiero alių yra mažiausiai 10 arbatinių šaukštelių cukraus“, – sako daktaras Goldmanas. „Jei žmogus turi pilvo pūtimą, dujas ar sutriko virškinimas, karbonizacija ir cukrus gali pabloginti situaciją. Net dietinis imbiero alus gali būti žalingas, nes mūsų organizmas taip pat gali nesuvirškinti dirbtinio cukraus.

Tą patį galima pasakyti apie imbierinį alų. Nors jame gali būti daugiau imbiero nei imbiero ale, kai kuriuose imbiero aluose yra daug cukraus, kalorijų ir kofeino.

Alternatyvos imbiero eliui

Jei tikrai norite imbiero alaus, daktaras Goldmanas siūlo perskaityti etiketes, kad įsitikintumėte, jog gaunate mažiau cukraus ir pakankamai tikro imbiero.

Bet tavo geriausias pasirinkimas? Imbiero šaknis iš bakalėjos parduotuvės, kuri gali padėti nuo įvairių formų pykinimo, pavyzdžiui, rytinio pykinimo, judesio ligos ir tam tikrų chemoterapijos procedūrų šalutinio poveikio. Šviežiame imbiere yra junginio, vadinamo gingeroliu, kuris pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir mažina uždegimą.

Taigi, kaip naudoti imbierą? Nulupkite ir sumaišykite su arbata be kofeino arba šiltu vandeniu.

Dr Goldman pataria visą dieną vartoti imbiero mažais kiekiais. Kiti imbiero variantai, kuriuos galima rasti jūsų bakalėjos parduotuvės natūralių maisto produktų koridoriuje arba natūralių maisto produktų parduotuvėje, yra šie:

• Imbieriniai saldainiai ar ledinukai. Mažai cukraus turinčių produktų ieškokite savo bakalėjos parduotuvės natūralių maisto produktų koridoriuje arba natūralių maisto produktų parduotuvėje. Tai gali būti patogus ir skanus būdas mėgautis imbiero privalumais.
• Imbiero kramtukai. Kitas kvapnus pasirinkimas, kuris gali padėti numalšinti pykinimą.
• Imbiero arbata. Imbiero arbata yra raminanti ir laiko patikrinta priemonė, žinoma dėl savo gebėjimo palaikyti virškinimą ir sureguliuoti skrandį.
• Imbiero šūviai. Kai kurie žmonės mano, kad imbiero šūviai, paprastai koncentruotos imbiero formos, yra veiksmingi greitai palengvinant pykinimą.
• Maisto produktai, kurių sudėtyje yra imbiero. Mažai cukraus turintys imbieriniai sausainiai ir kiti imbiero užkandžiai gali būti malonus būdas vartoti imbierą, kai jaučiate diskomfortą skrandyje.
• Imbiero milteliai. Universali galimybė įvairiems patiekalams ir gėrimams suteikti imbiero skonio.

Kokie dar gėrimai gali padėti nuo pilvo bėdų? Be imbiero pagrindu pagamintų priemonių, apsvarstykite šias kitas galimybes, kurios padės susidoroti su pilvo problemomis:

• Pipirmėčių arbata. Įrodyta, kad pipirmėčių arbata palaiko virškinimą ir gali raminti skrandį.
• Sportiniai gėrimai arba elektrolitų gėrimai. Vartojant saikingai, šie gėrimai gali padėti išvengti dehidratacijos. Būtinai patikrinkite pridėto cukraus kiekį etiketėje.
• Geriamieji rehidratacijos tirpalai. Sergantiems vaikams skirti geriamieji rehidratacijos tirpalai, tokie kaip Pedialyte®, yra sukurti su mažesniu cukraus kiekiu ir didesniu elektrolitų kiekiu, todėl jie tinkami dehidratacijai gydyti ir yra švelnūs vaikų kūnui.
• Vanduo. Nenuvertinkite hidratacijos svarbos. Gurkšnojimas lediniame vandenyje gali būti paprastas ir efektyvus būdas palaikyti skysčių balansą.

„Svarbu atsiminti, kad individualūs pomėgiai ir jautrumas skiriasi, todėl galbūt norėsite išbandyti įvairius variantus, kad rastumėte sau tinkamiausią“, – pataria dr. Goldman. „Galų gale, priemonės pasirinkimas priklausys nuo jūsų konkrečių poreikių ir patogumo.”

Apatinė eilutė?

Kai sutrinka skrandis ir kovojate su pykinimu, svarbu išlaikyti hidrataciją. Vietoj imbiero alaus galite rinktis imbiero arbatą, pipirmėčių arbatą ar net sportinį ar elektrolitų gėrimą.

Vietoj aštraus, rūgštaus, saldaus ar riebaus maisto taip pat norite pasirinkti švelnų maistą, pavyzdžiui, sūrius krekerius, bananus ir obuolių padažą.

Ir nors šiek tiek kantrybės ir kai kurios namų gynimo priemonės gali padėti sutvarkyti skrandį, jei pykinimas nepraeina, gali būti laikas pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Taigi, imbierinis alus – gal ir skanus, bet stebuklingo vaisto nuo pykinimo tikėtis neverta. Kaip ir minėjau, ilgametė mano, kaip gydytojo, patirtis rodo, jog yra kur kas veiksmingesnių būdų pykinimui įveikti. Svarbiausia – išsiaiškinti jo priežastį ir, žinoma, pasitarti su specialistu!