Ar Himalajų druskos lempos turi naudos sveikatai?

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau ne vienerius metus. Pastaruoju metu vis dažniau girdžiu klausimų apie Himalajų druskos lempas ir jų tariamą naudą sveikatai. Ar jos iš tiesų stebuklingos, ar tai tik gražus interjero akcentas? Pasidalinsiu savo, kaip mediko, įžvalgomis ir papasakosiu, ką apie tai sako moksliniai tyrimai. Ar verta investuoti į šias lempas, ar geriau pinigus skirti kitoms, sveikatai naudingesnėms priemonėms? Skaitykite toliau ir sužinokite!

Atrodo, kad Himalajų druskos lempos yra visur. Tikriausiai matėte švytinčios rožinės šviesos atspalvį ant bendradarbio stalo. O gal aptikote lempą naršydami interjero dizaino Instagram paskyrą.

Šios lempos yra populiarios dėl raminančios atmosferos, todėl daugeliui žmonių patinka jų išvaizda ir pojūtis. Tačiau be patrauklios estetikos, kai kurie teigia, kad lempos turi keletą naudos sveikatai, įskaitant:

• Geresnė oro kokybė jūsų namuose.
• Padidėjusi kvėpavimo takų sveikata.
• Pagerėjusi nuotaika.
• Geriau miegokite.

Taigi ar stebuklinga lempa gali būti trūkstama grandis siekiant jūsų sveikatos ir gerovės? Pirminės sveikatos priežiūros specialistė Neha Vyas, medicinos mokslų daktarė, paaiškina tiesą, slypinčią už šios namų dekoravimo gerovės tendencijos.

Kas yra Himalajų druskos lempa ir kaip ji veikia?

Šviestuvai yra sukurti iš rožinės druskos, esančios netoli Himalajų kalnų grandinės (nors daug netikrų parduodama internete arba parduotuvėse). Jie yra tuščiaviduriai, apšviesti iš vidaus apačios lempute ir praleidžia rausvą, gintaro spalvos švytėjimą.

Lempos gamintojai teigia, kad rožinė druska išskiria neigiamus jonus, kurie padeda išvalyti ir pagerinti aplinkinio oro kokybę. Be švaresnio oro teorijos, daugelis mano, kad jonai gali padidinti jūsų energijos lygį, pagerinti miegą ir nuotaiką ir netgi sumažinti alergijos simptomus.

Ar Himalajų druskos lempos jums tinka?

Deja, ši stebuklinga lempa nesuteiks jums geresnės sveikatos ir savijautos. Tai tiesa, nesvarbu, ar renkatės autentišką versiją, ar pasitenkinate su netikra versija.

„Nėra daug įrodymų, patvirtinančių idėją, kad Himalajų druskos lempos suteikia tam tikros naudos sveikatai“, – sako dr. Vyas.

Vienas tyrimas parodė, kad neigiami jonai gali sumažinti kai kurių žmonių depresiją. Tačiau šios lempos nesukuria pakankamai neigiamų jonų, kad galėtų ką nors pakeisti.

Taip pat įrodyta, kad pakankamai dideliais kiekiais neigiami jonai naikina ore esančias dulkių erkes. Tačiau vėlgi, šios lempos gamina nepakankamai, kad būtų realios naudos. Taip pat nėra įrodymų, patvirtinančių mintį, kad lempos gali sugerti toksinus iš jus supančio oro.

Kiti žmonės teigia, kad šilta, žėrinti šviesa sukuria atpalaiduojančią ir raminančią atmosferą, o tai savo ruožtu skatina ramybę ir gerina psichinę sveikatą. Tačiau ši teorija yra grynai anekdotinė.

Jei rimtai ketinate pagerinti oro kokybę savo namuose, galite išbandyti oro valymo mašiną, kuri, kaip įrodyta, pašalina iš patalpų patalpų daleles, tokias kaip alergenai, dūmai ir pelėsiai.

Taigi, nors šios lempos ir toliau populiarėja dėl savo meniškos ir raminančios atmosferos, geriausia visą teigiamą naudą sveikatai vartoti kartu su druska.

Vis dėlto, jei jums patinka rausvas lempos atspalvis, nereikia jo atsikratyti. Tik būtinai laikykitės geros priešgaisrinės saugos ir laikykite lempą tokioje vietoje, kur jos negalima nuversti, vaikams ir naminiams gyvūnėliams nepasiekiamoje vietoje.

Apatinė eilutė apie Himalajų druskos lempas

Yra mažai įrodymų, patvirtinančių teiginius apie geresnę oro kokybę, kvėpavimo takų sveikatą ir geresnę nuotaiką bei miegą. Taigi, jei ieškote šios naudos sveikatai, galbūt norėsite nepirkti druskos lempos kiekvienam savo namų kambariui. Tačiau šios lempos nepakenks, jei jums patinka jų išvaizda, pojūtis ir stilius.

Na, kaip gydytojas su nemaža patirtimi, galiu pasakyti, kad Himalajų druskos lempų nauda sveikatai – labiau mitas nei mokslas. Gražu, jauku, bet stebuklų iš jų tikėtis neverta. Nors ir skleidžia švelnią šviesą ir sukuria malonią atmosferą, jokių rimtų tyrimų, įrodančių jų gydomąsias savybes, nėra. Tad jei norite jaukumo – prašom, bet jei sveikatos problemų – kreipkitės į specialistus, o ne į lempas.