Ar eteriniai aliejai gali gydyti kosulį?

Ar eteriniai aliejai gali būti gydomasis būdas kovoti su kosuliu? Tai klausimas, kurį daugelis žmonių skuba atsakyti ieškodami natūralių gydymo būdų. Įvairūs tyrimai rodo, kad tam tikri eteriniai aliejai gali turėti priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, kurios padeda sumažinti kosulio simptomus. Taigi, ar tai tikrais padeda kosuliui gydyti? Tai klausimas, kuris verčia mūsų susimąstyti apie natūralius gydymo būdus ir jų veiksmingumą.

Ak, baisus kosulys. Jis užklumpa jus pačiu blogiausiu momentu ir yra užsitęsęs simptomas po peršalimo ar kvėpavimo takų ligos. Taip, kosulys gali būti naudinga įveikiant šią ligą – jis padeda atsikratyti gleivių iš plaučių ir dirgiklių iš gerklės. Tačiau kosulys taip pat gali erzinti (jums IR žmonėms, su kuriais esate šalia visą dieną).

Kai kurie žmonės naudoja eterinius aliejus kaip natūralų būdą palengvinti kosulį. Tačiau „natūralus“ ne visada reiškia saugų. Sveikatos ir prevencinės medicinos gydytoja Jessica Ruff, MD, dalijasi, ko reikia saugotis.

Eteriniai aliejai nuo kosulio: ką reikia žinoti

„Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad eteriniai aliejai yra naudingi nuo kosulio ar kitais medicininiais tikslais“, – sako dr. Ruffas. „Yra daug nežinomųjų“.

Pavyzdžiui, JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja eterinių aliejų. „Nėra jokio būdo žinoti, koks labai koncentruotas ar galingas yra aliejus“, – tęsia ji. „Ir tu gali nesuprasti to, kas sakoma etiketėje“.

Kokie eteriniai aliejai tinka kosuliui?

Jei nuspręsite naudoti eterinius aliejus nuo kosulio, daktaras Ruffas siūlo elgtis atsargiai – išbandyti tik eukalipto arba pipirmėčių aliejų. Šie aliejai dažniausiai žinomi dėl to, kad atidaro nosies kanalus, kad padėtų jums geriau kvėpuoti, o tai gali palengvinti kosulį.

• Eukalipto aliejus gali turėti priešuždegiminių savybių, kurios ramina sinusų užgulimą.
• Pipirmėčių aliejus turi mentolio, kuris padeda atidaryti nosį.

Galbūt girdėjote apie kitus eterinius aliejus nuo kosulio, pavyzdžiui, cinamoną, rozmariną, muskato riešutą ar bergamotę. Tačiau daktaras Ruffas įspėja jų nenaudoti, nes nebuvo ištirtas žmonėms gydant kosulį.

Kas neturėtų naudoti eterinių aliejų nuo kosulio?

Kadangi mažai žinoma apie eterinių aliejų saugumą ir riziką, kai kurie žmonės neturėtų jų naudoti, įskaitant:

• Kūdikiai ir maži vaikai: Nenaudokite eterinių aliejų (nei kaip aromaterapijai, nei tepkite ant odos) jaunesniems nei 6 metų vaikams.
• Žmonės, kuriems atliekama operacija: Eukalipto aliejus gali paveikti cukraus kiekį kraujyje operacijos metu ir po jos.
• Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys: Pipirmėtė ir eukaliptas kaip maisto sudedamosios dalys greičiausiai tinka, nes jų kiekiai yra nedideli. Tačiau nėra duomenų apie šių eterinių aliejų naudojimą nėštumo ar žindymo laikotarpiu.

Kaip naudoti eterinius aliejus nuo kosulio?

Jei norite išbandyti eterinius aliejus nuo kosulio, turite tai daryti atsargiai. Kadangi jie yra labai koncentruoti, prieš naudodami juos turite sumaišyti su kitu aliejumi (vadinamu aliejumi) arba vandeniu. Atskiestas, mažiau galingas eterinis aliejus mažiau sukelia kenksmingas reakcijas.

Atskiesti eterinį aliejų iki reikiamo kiekio yra sudėtinga. „Kiek lašų eterinio aliejaus naudoti, priklauso nuo aliejaus koncentracijos, kuri skiriasi“, – pažymi dr. Ruffas. Be to, etiketė gali būti netiksli.

6 metų ir vyresni vaikai niekada neturėtų naudoti daugiau nei šešių lašų eterinio aliejaus, sumaišyto su 1 skysčio uncija aliejaus arba vandens. Suaugusieji gali vartoti nuo 20 iki 30 lašų skysčio uncijoje. „Rekomenduoju vartoti mažiau lašų, ​​kad sumažintumėte komplikacijų riziką”, – sako ji.

Yra keletas būdų, kaip naudoti eterinius aliejus nuo kosulio:

• Patepkite odą eteriniu aliejumi: Sumaišykite eterinį aliejų su nešiklio aliejumi (paprastai kokosų aliejumi arba avokadų aliejumi) ir užtepkite mišiniu ant krūtinės. Nešiojamasis aliejus atskiedžia eterinį aliejų ir padeda tolygiai paskirstyti eterinį aliejų ant odos. Taip pat neleidžia eteriniam aliejui per greitai išgaruoti.
• Įkvėpkite eterinio aliejaus: Į difuzorių įlašinkite lašus eterinio aliejaus. Difuzoriai į orą kaip rūką siunčia mažas eterinių aliejų molekules, leidžiančias kvėpuoti aliejaus kvapu. Tai yra aromaterapijos rūšis. Eterinių aliejų taip pat galite įpilti į puodą su garuojančiu vandeniu ant viryklės arba į vonios vandenį.

Eterinių aliejų rizika nuo kosulio

Eteriniai aliejai gali sukelti sunkias, kartais gyvybei pavojingas komplikacijas, ypač gryniausiu, pilno stiprumo. Visus eterinius aliejus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Eterinių aliejų keliama rizika apima:

• Kvėpavimo problemos: Vaikams, jaunesniems nei 6 metų, ypač kūdikiams, po sąlyčio su pipirmėčių ir eukaliptų aliejais gali atsirasti kvėpavimo problemų.
• Mirtinas apsinuodijimas: Eteriniai aliejai gali būti mirtini prarijus. Dengtos pipirmėčių aliejaus kapsulės, kurias kai kurie žmonės vartoja nuo dirgliosios žarnos sindromo (IBS), yra saugios, kai vartojama rekomenduojamais kiekiais. Nurijus per daug aliejaus, gali atsirasti skrandžio sutrikimas, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Saugiausia nenuryti jokių eterinių aliejų, nebent tai rekomendavo gydytojas.
• Priepuoliai: Eukalipto ir pipirmėčių aliejaus poveikis (prarijus, įkvėpus arba kontaktuojant su oda) kūdikiams ir mažiems vaikams gali sukelti traukulių ir neurologinių problemų.
• Odos nudegimai ir bėrimai: Net atskiedus eteriniai aliejai gali sudirginti odą, kai naudojami lokaliai. Kai kuriems žmonėms atsiranda pūslių ir bėrimų, kuriems reikia medicininės pagalbos.
• Alerginė reakcija: Galite pastebėti, kad esate alergiškas tam tikriems eteriniams aliejams. Štai kodėl svarbu pirmiausia atlikti nedidelį mėginių ėmimą, vadinamą pleistro testu.

Vietinių eterinių aliejų saugumo nuo kosulio tikrinimas

Jei norite krūtinę patepti atskiestu eukalipto ar pipirmėčių eteriniu aliejumi, kad palengvintumėte kosulį, daktaras Ruffas paaiškina, kaip pirmiausia patikrinti odos lopinėlį dėl alerginių reakcijų.

Pleistro testas yra alergijos testas, kuris paprastai atliekamas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo biure. Norėdami išbandyti odos plotą namuose:

1. Nuplaukite ir nusausinkite nedidelį dilbio odos plotą (apatinę žastą).
2. Atskieskite eterinį aliejų kokosų aliejuje arba kitame nešiklio aliejuje.
3. Nedidelį kiekį atskiesto eterinio aliejaus patepkite ant švaraus dilbio.
4. Uždenkite odą marle.
5. Po 24 valandų nuimkite marlę ir ieškokite sudirginimo požymių, pavyzdžiui, paraudimo ar bėrimo.
6. Jei nėra jokių reakcijos požymių, tikriausiai saugu krūtinę patepti tokiu pat kiekiu atskiesto eterinio aliejaus, kad palengvintumėte kosulį.

Saugesnės eterinių aliejų alternatyvos

Jei ieškote natūralių būdų, kaip palengvinti kosulį, daktaras Ruffas sako, kad eteriniai aliejai tikriausiai nėra išeitis. Vietoj to ji rekomenduoja saugesnes alternatyvas, tokias kaip medus (1 metų ir vyresniems žmonėms) arba pipirmėčių arbata, pagaminta iš augalo lapų ir kurioje yra nedidelis saugus pipirmėčių aliejaus kiekis. „Vien todėl, kad kažkas yra natūralu, dar nereiškia, kad tai tau gerai“, – pakartoja ji. „Patariu būti atsargiems, kai eterinius aliejus vartojate kaip vaistą.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apibendrinant, eteriniai aliejai gali būti naudingi kosuliui gydyti, tačiau jie neturėtų būti vienintelis gydymo būdas. Svarbu rinktis tinkamus aliejus, laikytis rekomenduojamų dozių ir konsultuotis su specialistu, jei yra sveikatos problemų ar abejonių. Tai natūralus būdas pagerinti kūno būklę ir sumažinti simptomus, tačiau nepakeičia medicininės konsultacijos. Teisingai parinkti eteriniai aliejai gali būti veiksminga priemonė kosuliui gydyti, tačiau reikia naudoti juos protingai ir atsargiai.