Ar druskos kambariai tikrai teikia naudos sveikatai?

Ar druskos kambariai tikrai teikia naudos sveikatai? Tai klausimas, kurį vis daugiau žmonių kelia sau tyrinėdami šio unikalaus terapijos metodo privalumus. Druskos kambariai gerai žinomi dėl savo galios šalinti toksinus iš organizmo, pagerinti odos būklę, sustiprinti imuninę sistemą ir netgi padėti atsikratyti kvėpavimo sistemos ligų. Sužinokite daugiau apie druskos kambarių terapinį poveikį ir galbūt netgi išbandykite šią sveikatą stiprinančią procedūrą patys!

Beveik prieš du šimtmečius Lenkijoje gydytojas pastebėjo kažką gana įdomaus apie tuos, kurie triūsė giliai Veličkos druskos kasykloje: jie neturėjo plaučių problemų, kaip kitų kasyklų darbuotojai.

Šiandieniniai gydomieji druskos kambariai turi būti dėkingi už seniai atliktą daktaro Felikso Boczkowskio pastebėjimą. Jo tikėjimas gydomąja druskos galia yra augančios haloterapijos (druskos terapijos) sveikatingumo tendencijos pagrindas.

Tačiau kyla klausimas: ar šie naujai atsiradę „druskos urvai“ patvirtina teigiamus sveikatos teiginius apie geresnį kvėpavimą, sveikesnę odą ir netgi sumažina stresą?

Pažiūrėkime su funkcinės medicinos specialiste Melissa Young, MD.

Kas yra druskos kambarys?

Druskos kambariai suteikia sausos druskos terapijos patirtį, kai patalpos oras veikia jus mikroskopinėmis druskos dalelėmis. Pasak Druskos terapijos asociacijos, yra dviejų tipų terapijos kambariai:

• „Aktyviuose“ kambariuose yra mašinos, kurios suskaido druską ir cirkuliuoja daleles, leidžiančias joms įkvėpti ir patekti į odą. Ši praktika žinoma kaip haloterapija.
• „Pasyvios“ patalpos užpildytos dideliais kiekiais druskos. Paprastai įvairios druskos – Negyvosios jūros, Himalajų, akmens druska ir kt. – užpildo klimato kontroliuojamą erdvę. Paprastai tai yra labiau meditatyvūs nustatymai.

„Kad tai būtų laikoma tikra haloterapijos patirtimi, jums reikia kambario su dalelių generatoriumi“, – sako dr. Youngas.

Druskų kambario terapijos privalumai

Ieškokite internete ir netrūksta kvapą gniaužiančių atsiliepimų apie druskos kambarius. Anekdotiškai žmonės sako, kad jie keičia gyvenimą, ypač kai kalbama apie kvėpavimo problemų ar infekcijų palengvinimą.

Tačiau kalbant apie patikrintus tyrimus… na, sakykime, kad nėra druskos kalno mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginius.

„Kartais gali būti nemalonu, kad nėra pakankamai gerai parengtų tyrimų, kuriuose būtų nagrinėjamas konkretus gydymas, arba skirtingi tyrimo rezultatai gali būti prieštaringi“, – pažymi dr. Youngas. „Tačiau tai nereiškia, kad toks gydymas neturi galimos naudos.”

Štai kodėl žmonės sako, kad eina į druskos kambarius.

Pagerėjęs kvėpavimas

Jei jums sunku perkelti orą į plaučius ir iš jų, tikėtina, kad jūsų būklė yra įtraukta į kažkieno sveikatos problemų, kurias galima pagerinti naudojant haloterapiją, sąrašą. Įvairios svetainės teigia, kad druskos kambariai gali padėti išspręsti:

• Astma.
• Bronchitas.
• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).
• Cistinė fibrozė.
• Kvėpavimo takų alergijos.
• Rūkalių kosulys (taip pat žinomas kaip lėtinis kosulys).

Taigi, kaip skiriasi šis sūrus oras? „Atrodo, kad kvėpuojant druskos dalelėmis suplonėja gleivės, todėl kosulys tampa produktyvesnis ir lengviau pašalina skreplius“, – aiškina dr. Youngas. „Tai pajudina reikalus. Tai dažnai yra svarbiausia žmonėms, turintiems kvėpavimo problemų.

Tačiau nėra daug griežtų tyrimų, patvirtinančių teoriją. „Duomenys apie haloterapiją yra nevienodi“, – sako daktaras Youngas.

Kovok su infekcija

Idėja naudoti druską, kad pašalintumėte sinusus, nėra visiškai novatoriška. Fiziologinio tirpalo purškalai ir skalavimo priemonės yra įprasti nosies ir sinusų skalavimo būdai, kad kvėpavimas būtų geresnis.

Bet ar kvėpuojant sausa druska pasiekiamas tas pats? Dar kartą, nėra pakankamai tyrimų, kad patvirtintų teiginį, sako daktaras Youngas.

Sveikesnė oda

Teigiama, kad leidžiant druskos prisotintam orui tekėti per kūną, natūraliai sustiprėja odos drėkinimas, todėl ji tampa lygesnė ir atrodo mažiau dėmėta. Taip pat daug kalbama apie pH lygio subalansavimą ir egzemos pašalinimą.

Ar tai tiesa? Tikriausiai atspėsite atsakymą. „Mes neturime mokslinių įrodymų“, – sako dr. Youngas.

(Ieškote natūralaus kelio link jaunesnės odos? Pabandykite valgyti šiuos maisto produktus.)

Streso mažinimas

Ramus ir silpnai apšviestas druskos pilnas kambarys, kuriame skamba švelni muzika, tikrai yra ideali vieta meditacijai. „Tai aplinka, kurioje tikrai galėtumėte nuraminti nervų sistemą ir sumažinti stresą.

Tačiau tą patį būtų galima pasakyti, jei išimtumėte druskos komponentą. „Galėtumėte pasiekti tą patį efektą ir be jo“, – sako daktaras Youngas. (Sužinokite daugiau apie sąmoningumo praktikavimo būdus.)

Ar kyla pavojus apsilankyti druskos kambaryje?

Dr. Young patikina, kad jei esate gana sveikas, seanso praleidimas druskos kambaryje neturėtų sukelti problemų. Tačiau ji pateikia keletą atsargumo pastabų.

• Galite kosėti daugiau. Visos šios druskos dalelės ore gali šiek tiek sustiprinti jūsų kosulį. „Pacientai ėjo ir sakydavo, kad po to jie labai kosėjo“, – pasakoja daktaras Youngas. „Tai tiesiog kažkas, ką reikia žinoti.”
• Nėra apibrėžtų haloterapijos standartų. „Tai Laukiniai Vakarai, visi tai daro skirtingai“, – sako dr. Youngas. Ji siūlo ieškoti druskos kambario biure ar SPA, kur gydymą prižiūrėtų medicinos specialistas.
• Tai ne tas pats, kas medicina. Nepainiokite druskos kambario seanso su medicinine priežiūra. „Tai nėra jūsų vaistų pakaitalas“, – sako dr. Youngas.
• Užduoti klausimus. Jei turite sveikatos problemų, prieš pradėdami haloterapiją pasitarkite su gydytoju, kad būtumėte saugūs.

Ar verta išbandyti druskos kambarį?

Ar druskos kambarys gali būti jums naudingas? „Galbūt“, – sako daktaras Youngas. „Tai kažkas, ką verta išbandyti, ypač jei turite kvėpavimo problemų. Tačiau žiūrėkite tai kaip įprasto gydymo papildymą, o ne kaip pakaitalą.

Mano nuomone, druskos kambariai gali teikti naudos sveikatai, nes druskos terapija žinoma dėl savo galios sumažinti stresą, gerinti kvėpavimo takų funkciją ir padėti susidoroti su įvairiomis odos problemomis. Tačiau svarbu įsitikinti, kad kambario druskos koncentracija ir aplinka yra tinkamai sureguliuota, kad būtų pasiektas optimalus sveikatos efektas. Taigi, su tinkamai parinktais druskos kambariais ir reguliariu jų naudojimu, galima patirti teigiamų sveikatos pokyčių.