Apatiniai drabužiai nuo šlapimo nelaikymo: ką žinoti

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja Lietuvoje. Dažnai susiduriu su pacientais, kuriems rūpi šlapimo nelaikymo klausimai. Šiandien noriu trumpai ir aiškiai papasakoti apie apatinius drabužius nuo šlapimo nelaikymo – ką svarbu žinoti renkantis ir naudojant. Nereikia gėdytis šios problemos – yra patogių ir diskretiškų sprendimų. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau!

Jei šlapimo pūslės nutekėjimas turi įtakos jūsų gyvenimo kokybei, galite jaustis taip, lyg esate vienas. Bet tai dažniau nei jūs galite suprasti.

Apytiksliai 33 milijonai amerikiečių patiria tam tikrą šlapimo nelaikymo tipą. Ir jei taip nutinka jums, dar kai ką svarbu žinoti: turite pasirinkimų.

Specialūs apatiniai, skirti šlapimo nelaikymui, gali padėti susigrąžinti kontrolę, nors yra keletas svarbių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti – ir yra kitų variantų, į kuriuos pirmiausia reikia atsižvelgti.

Kokių šlapimo nelaikymo problemų turite?

Kad išsiaiškintumėte geriausią veiksmų būdą, pirmiausia turite nustatyti, su kokiomis šlapimo nelaikymo problemomis susiduriate. Yra du pagrindiniai tipai: streso šlapimo nelaikymas ir priverstinis šlapimo nelaikymas.

Streso nelaikymas atsitinka, kai šlapimo pūslė patiria papildomą spaudimą, o susilpnėję ar pažeisti raumenys negali prisitaikyti. Streso šlapimo nelaikymas dažniau pasitaiko moterims ir žmonėms, kuriems gimus paskirta moteris (AFAB), o gimdymas gali pablogėti. Vyrams ir žmonėms, kuriems gimimo metu priskirti vyrai (AMAB), tai paprastai pastebima tik po prostatos operacijos arba lytį patvirtinančios operacijos.

„Šis nutekėjimas gali atsirasti kosint, čiaudint, mankštinantis ar atliekant kitokius judesius“, – sako sertifikuota slaugytoja Natalie Weigand, CNP, kuri specializuojasi uroginekologijos ir dubens rekonstrukcinės chirurgijos srityse. „Iš esmės tai yra šlaplės kanalo nesugebėjimas užtikrinti pakankamai pasipriešinimo, kai padidėja slėgis pilve.

Tada yra priverstinis šlapimo nelaikymaskuris yra pernelyg aktyvios šlapimo pūslės simptomas. Senstant jums gali išsivystyti bendras nesugebėjimas kontroliuoti šlapimo išsiskyrimo. Esant šlapimo nelaikymui, dažnai atsiranda staigus noras eiti į tualetą, bet laiku ten neatvykti, kad išvengtumėte pratekėjimo.

„Kartais tai pastebima žmonėms, kurių prostata užsikimšusi“, – sako Weigand, „tačiau tai gali nutikti bet kam ir dėl bet kokios priežasties“.

Ar šlapimo nelaikymo apatiniai jums tinka?

Daugelis žmonių kreipiasi pagalbos, kai pradeda dažnai jaustis šlapi arba pajunta šlapimo kvapą – kai tai turi įtakos jų gyvenimo kokybei. Bet kas laikoma minimalia ir ką reikėtų gydyti? Tai priklauso nuo jūsų.

„Tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus“, – tvirtina Weigand. „Jei tai jus trikdo, tai nėra normalu. Ir jei tai jus vargina, kreipkitės į gydymą.

Norint rasti geriausią sprendimą, svarbu su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju aptarti šlapimo nelaikymo priežastis ir problemos sunkumą.

Kaip pirmiausia išvengti nuotėkio

Tačiau kol kas nepirkite apatinių drabužių nuo šlapimo nelaikymo. Yra tiek daug būdų, kaip gydyti ir net išgydyti šlapimo nelaikymą, kad vienkartiniai apatiniai dažniausiai rekomenduojami tik tiems žmonėms, kurie išnaudojo šias galimybes.

Pirma, yra veiksmų, kurių galite imtis, kad išvengtumėte šlapimo nelaikymo apatinių drabužių arba sumažintumėte laiką, kurio jums prireiks. Galite:

• Ištuštinkite šlapimo pūslę. Būtinai reguliariai ir visiškai ištuštinkite šlapimo pūslę. „Tai gali būti ypač naudinga tai padaryti prieš fizinę veiklą”, – pataria Weigand.
• Išbandykite šlapimo pūslės treniruotę. Einant į tualetą pagal grafiką (vadinamas šlapimo pūslės treniruotėmis arba laiku nustatytas tuštinimasis) gali nereikėti bėgti į tualetą, kai tik užklumpa noras.
• Sumažinkite kofeino ir alkoholio vartojimą. „Jie gali sudirginti šlapimo pūslę ir priversti dažniau bėgti į tualetą“, – sako Weigand.
• Išbandykite Kegels. Reguliarūs dubens dugno pratimai gali padėti sustiprinti raumenis ir sumažinti streso nelaikymą (nors tai nepadės esant priverstiniam šlapimo nelaikymui).

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasikalbėti su jumis apie kitas gydymo galimybes, kurios gali padėti išvengti šlapimo nutekėjimo:

• Vaistai. Receptas gali palengvinti pernelyg aktyvios šlapimo pūslės simptomus.
• Dubens dugno fizinė terapija. Fizinis terapeutas gali išmokyti jus ištempti ir sustiprinti raumenis, kad sumažintų nuotėkį.
• Makšties įdėklai. „Tai maži prietaisai, kurie gali užkimšti šlaplę, padėti ją palaikyti ir užkirsti kelią nutekėjimui kai kuriems žmonėms, sergantiems streso šlapimo nelaikymu“, – aiškina Weigand.
• Ambulatorinės procedūros. Priklausomai nuo to, kokias šlapimo nelaikymo problemas turite, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti gydymą, pvz., Botox®, didinimo injekcijas arba elektrinę stimuliaciją.
• Chirurginės galimybės. Yra įvairių procedūrų tipų, įskaitant minimaliai invazines, kurios gali padėti palaikyti arba uždaryti šlaplę, kad būtų išvengta nutekėjimo.

Taip pat svarbu žinoti, kad svorio metimas padeda tiek stresui, tiek šlapimo nelaikymui. Žinoma, tai nėra paprastas sprendimas, bet jei jau siekiate numesti svorio, turėtumėte žinoti, kad tai gali padėti išspręsti šią problemą.

Šlapimo nelaikymo apatinių drabužių rūšys

Jei kiti gydymo būdai jums nepadeda arba susiduriate su nuotėkiais, kol laukiate, kol tie gydymo būdai „pasivers“, gali būti laikas išbandyti šlapimo nelaikymo apatinius. Priklausomai nuo jūsų poreikių, galite pasirinkti vienkartinius apatinius, kurie sugeria nesandarumą arba įklotus ir skydus, kurie tinka įprastų apatinių drabužių viduje.

Štai keletas dažniausiai naudojamų parinkčių:

• Kelnaitės su skirtukais galima užsimauti ir nusiauti nenusiimant kelnių. Jie yra geras pasirinkimas žmonėms, turintiems judėjimo problemų, taip pat žmonėms, kurie nenori nusirengti kitų drabužių, kad pasikeistų apatinius, kai nutekėja.
• Užtraukiamo stiliaus kelnaitės apsivilkę taip pat, kaip vilkėtumėte medvilninius apatinius: tiesiog įeikite į juos ir patraukite juos ant juosmens.
• Šlapimo nelaikymo įklotai arba įklotai yra panašūs į menstruacinius įklotus, su lipniu pagrindu, kuris tvirtinasi prie įprastų apatinių ir sugeria šviesos pratekėjimą.
• Šlapimo nelaikymo skydai yra apsauginiai kad turi puodelio formos dizainą, tinkantį aplink jūsų varpą. Jie dažnai rekomenduojami po prostatos operacijos.

Suprantama, jei nerimaujate ar jaučiatės nepatogiai pirkdami apatinius nuo šlapimo nelaikymo, tačiau jau praėjo tie laikai, kai buvo naudojamos stambios (jau nekalbant apie grubiai pavadintas) „suaugusiųjų sauskelnių“, skirtų nuotėkiams, problemas. Šiais laikais vienkartiniai apatiniai yra nepretenzingi ir nepastebimi kitiems žmonėms, gražiai priglunda po drabužiais.

Kaip dėvėti šlapimo nelaikymo apatinius

Vykdykite šiuos patarimus, kad padidintumėte pasitikėjimą ir komfortą, kai dėvite apatinius šlapimo nelaikymo trikdžius:

• Reguliariai keiskite juosypač po nutekėjimo. Tai padės jaustis patogiai ir išvengti kvapų.
• Laikykitės geros higienos. „Nuvalykite odą kūdikių servetėle arba švelniu muilu ir šiltu vandeniu”, – pataria Weigand. „Tai taip pat padės išvengti odos sudirginimo dėl nutekėjimo.”
• Naudokite barjerinį tepalą arba losjoną. Tai padeda išvengti dirginimo ir kitų problemų, kurios gali kilti, kai jūsų oda reguliariai patenka į šlapimą.
• Dėvėkite patogius drabužius. Didžioji dalis šiuolaikinių apatinių drabužių, skirtų šlapimo nelaikymui, yra sukurti taip, kad būtų atsargūs, tačiau pradžioje dėvėdami laisvus drabužius galite sumažinti nerimą dėl to, kad kiti pastebės, ką dėvite po apačia.

Kada šlapimo nelaikymas yra rimtų problemų požymis?

Su amžiumi susijęs šlapimo nelaikymas yra laipsniškas ir palaipsniui blogėja. Staigus šlapimo nelaikymas su dideliu nuotėkiu gali reikšti, kad vyksta kažkas kita, pavyzdžiui, infekcija ar neurologinė problema. Susitikite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad patikrintumėte šiuos simptomus.

Kaip ilgametė gydytoja Lietuvoje, galiu drąsiai teigti, kad šlapimo nelaikymas – dažna, bet sprendžiama problema. Apatiniai drabužiai nuo šlapimo nelaikymo gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę, suteikdami pasitikėjimo savimi ir komforto. Svarbu atminti, kad yra įvairių tipų ir dydžių, tad verta pasikonsultuoti su specialistu, kuris padės išsirinkti tinkamiausius individualiu atveju. Nepamirškite, šlapimo nelaikymo priežastys gali būti įvairios, tad kreipkitės į gydytoją išsamesnei diagnozei ir gydymui. Jūsų sveikata – svarbiausia!