Anemija nėštumo metu: simptomai, rizika ir prevencija

Sveikos, būsimos mamos! Esu gydytoja ir noriu pakalbėti apie dažną, bet svarbią temą – anemiją nėštumo metu. Nuovargis, galvos svaigimas, blydi oda – tai tik keli simptomai. Šiame straipsnyje aptarsime anemijos riziką, kaip ją atpažinti ir svarbiausia – kaip užkirsti jai kelią. Jūsų ir jūsų mažylio sveikata – mano prioritetas!

Nėštumo metu galite sirgti anemija, jei pilnas kraujo tyrimas (CBC) rodo, kad raudonųjų kraujo kūnelių, pernešančių deguonį per kūną, yra mažai. Dėl to galite jaustis pavargę, svaigti, šalti ir dusulys. Daugeliu anemijos atvejų nėštumo metu dietos pakeitimas gali padėti jums teisingu keliu.

Apžvalga

Kas yra anemija nėštumo metu?

Anemija yra tada, kai neturite pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, kad perneštumėte deguonį visame kūne. Kai jūsų kūnas negauna pakankamai deguonies iš jūsų kraujo, jis negali tinkamai veikti. Asmuo, sergantis anemija nėštumo metu, laikomas anemija.

Raudonuosiuose kraujo kūneliuose (RBC) yra svarbus baltymas, vadinamas hemoglobinu. Šis baltymas sulaiko deguonį ir padeda jūsų raudoniesiems kraujo kūneliams pernešti deguonį iš plaučių į jūsų kūną. Jis taip pat padeda pernešti anglies dioksidą iš jūsų kūno į plaučius, kad galėtumėte jį iškvėpti.

Norint gaminti raudonuosius kraujo kūnelius ir hemoglobiną, jūsų organizmui reikia nuolatinio geležies ir vitaminų tiekimo. Be šios atsargos jūsų kūnas nepagamins pakankamai hemoglobino, kad tinkamai perneštų deguonį į jūsų organus. Įprasta, kad moterys nėštumo metu suserga anemija, nes neturi pakankamai geležies ir kitų vitaminų.

Kokios anemijos rūšys paveikia nėščias moteris?

Yra daugiau nei 400 anemijos rūšių. Kai kurie yra dažnesni nėštumo metu, įskaitant:

• Geležies stokos anemija, nuo geležies trūkumo.
• folio stokos anemija, dėl folio rūgšties trūkumo.
• vitamino B12 stokos anemija, dėl vitamino B12 trūkumo.

Kas dažniausiai serga anemija nėštumo metu?

Viso nėštumo metu kraujo kiekis jūsų organizme padidėja 20–30%. Tai reiškia, kad jūsų organizmui reikia daugiau geležies, kad susidarytų daugiau raudonųjų kraujo kūnelių. Nėštumo metu gali būti didesnė anemijos rizika, jei:

• Nėščia su daugvaisiais.
• Nevartoja pakankamai geležies.
• Nėštumas tarp nugaros ir minimalus laiko tarpas.
• Prieš nėštumą patiria smarkias mėnesines.
• Vėmimas dažnai dėl rytinio pykinimo.

Ar normalu nėštumo metu sirgti anemija?

Taip. Kadangi nėštumo metu padidėja kraujo tūris, lengva anemija yra normalu. Geležies trūkumas yra įprastas nėštumo metu, iki 52% besivystančių šalių nėščių moterų negauna pakankamai geležies. Sunki anemija nėra būdinga.

Tačiau tiek lengva, tiek sunki anemija reikalauja gydymo siekiant apsaugoti jūsų ir vaisiaus sveikatą.

Kaip anemija veikia kūdikį nėštumo metu?

Besivystantis vaisius priklauso nuo to, ar gausite pakankamai geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties. Anemija gali turėti įtakos vaisiaus augimui, ypač pirmąjį trimestrą.

Jei anemija negydoma, jūsų kūdikiui yra didesnė rizika susirgti anemija po gimimo, o tai gali sukelti vystymosi problemų. Be to, anemija padidina riziką anksti pagimdyti kūdikį ir turėti mažo svorio kūdikį.

Ar anemija nėštumo metu gali sukelti persileidimą?

Ne. Anemija nėštumo metu tiesiogiai nesukelia persileidimo, tačiau sunki anemija gali sukelti nėštumo komplikacijų.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia anemiją nėštumo metu?

Pats nėštumas yra anemijos priežastis, nes padidėja kraujo tūris. Kitos anemijos priežastys nėštumo metu yra nepakankamas geležies, vitamino B12 ar folio rūgšties suvartojimas.

Kitos nenėščiųjų anemijos priežastys taip pat gali sukelti anemiją nėštumo metu:

• Tam tikros ligos, įskaitant pjautuvinių ląstelių anemiją ir talasemiją.
• Dovanoti kraują.
• Sunkios menstruacijos (prieš nėštumą).
• Opos ir polipai.

Kokie yra anemijos simptomai nėštumo metu?

Iš pradžių galite nepastebėti jokių lengvos anemijos simptomų. Laikui bėgant galite jausti:

• Nuovargis.
• Šalta.
• Dusulys.

Kiti simptomai yra:

• Galvos svaigimas ar silpnumas.
• Greitas širdies plakimas.
• Galvos skausmas.
• Blyški, sausa arba lengvai sumušama oda.
• Skauda liežuvis.
• Netyčinis blauzdos judesys (neramių kojų sindromas).

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama anemija nėštumo metu?

Kraujo tyrimas, vadinamas pilnu kraujo tyrimu (CBC), gali diagnozuoti anemiją. Šis kraujo tyrimas dažnai atliekamas per vieną iš pirmųjų prenatalinių susitikimų.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas naudoja CBC analizuodamas:

• Kiek turite raudonųjų kraujo kūnelių, jų dydis ir forma (tai gali rodyti tam tikras sąlygas, pvz., pjautuvinių ląstelių anemiją).
• Kiek geležies sukaupė jūsų kūnas.
• Jei turite mažai vitaminų B12 ir B9.

Kas laikoma sunkia anemija nėštumo metu?

Sunki anemija yra tada, kai CBC rezultatai rodo, kad hemoglobino kiekis yra nuo 6,5 iki 7,9 gramo decilitre (g/dl). Jei jūsų rezultatai rodo, kad sergate sunkia anemija, jūsų paslaugų teikėjas gali atlikti kraujo perpylimą, greičiausiai ambulatoriškai. Kraujo perpylimas suteiks jums sveiką raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.

Valdymas ir gydymas

Kaip anemija gydoma nėštumo metu?

Anemijos gydymas nėštumo metu priklauso nuo sunkumo. Jei turite:

• Lengva ar vidutinio sunkumo anemija: Jūsų paslaugų teikėjas paprastai gydys kasdienį prenatalinį vitaminą arba geležies priedą. Tai suteikia jūsų kūnui sveiką geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties kiekį.
• Sunki anemija: Jums gali prireikti kraujo perpylimo.

Kaip gydyti anemiją namuose nėštumo metu?

Geriausias būdas gydyti dažniausiai pasitaikančias anemijos rūšis – įsitikinti, kad gaunate pakankamai geležies, B12 ir folio rūgšties. Kasdien vartokite prenatalinį vitaminą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kokį prenatalinį vitaminą jie rekomenduoja.

Dietos pokyčiai taip pat gali padėti. Valgykite daugiau maisto, kuriame yra daug geležies, pavyzdžiui, špinatų, liesos jautienos ir kalakutienos. Taip pat svarbūs maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų, padedančių organizmui pasisavinti geležį (pvz., vitaminą C), įskaitant citrusinius vaisius, pomidorus ir paprikas.

Po kiek laiko po anemijos gydymo nėštumo metu pastebėsiu pokyčius?

Jei turite geležies trūkumo, B12 trūkumo ar folio rūgšties stokos mažakraujystę, po kelių dienų nuo papildo vartojimo turėtumėte pradėti jaustis geriau. Jei nepastebite pokyčių, pasitarkite su savo paslaugų teikėju.

Ką negydyta anemija daro kūnui?

Negydoma anemija laikui bėgant gali pablogėti. Per mažas deguonies kiekis kraujyje gali pakenkti jūsų organams. Tai taip pat verčia širdį dirbti sunkiau, padidindama riziką:

• Aritmija (nereguliarus širdies plakimas).
• Padidėjusi širdis.
• Širdies nepakankamumas.

Prevencija

Kaip išvengti anemijos nėštumo metu?

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti anemijos prevencijai, yra kasdien suvalgyti bent 30 miligramų (tris porcijas) geležies. Jei negalite gauti tiek geležies savo mityboje, pasitarkite su savo paslaugų teikėju dėl geležies papildų vartojimo.

Jūs taip pat turėtumėte kasdien vartoti prenatalinį vitaminą. Jei įmanoma, prieš pastojant turėtumėte pradėti vartoti prenatalinius vitaminus. Kai kuriuose prenataliniuose vitaminuose nėra pakankamai geležies. Taigi, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, kokio tipo prenatalinis vitaminas jums tinkamiausias.

Turėkite omenyje, kad galite daryti viską, ką reikia, ir nėštumo metu vis tiek susirgsite lengva anemija. Taip yra dėl natūralaus kraujo tūrio padidėjimo. Jei jaučiatės pavargę, svaigsta galva ar turite kokių nors kitų simptomų, kreipkitės į savo paslaugų teikėją.

Perspektyva / Prognozė

Kokia yra anemija sergančio žmogaus perspektyva nėštumo metu?

Jei bus gydoma, anemija sergančio žmogaus perspektyva nėštumo metu yra labai gera. Šią būklę galite lengvai gydyti papildais ir nedideliais dietos koregavimais. Po gimdymo jūsų kraujo tūris ir plazmos lygis turėtų grįžti į normalų.

Gyvenimas su

Kada turėčiau nerimauti dėl anemijos nėštumo metu?

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei atsiranda anemijos požymių:

• Galvos svaigimas.
• Galvos skausmai.
• Greitas širdies plakimas.
• Blyški oda.
• Skauda liežuvis.
• Netyčinis judesys apatinėse kojose.

Jei nerimaujate, paklauskite savo paslaugų teikėjo apie anemijos tyrimus ir tai, ką galite padaryti, kad išlaikytumėte sveiką raudonųjų kraujo kūnelių kiekį nėštumo metu.

Kaip rūpintis savimi nėštumo metu sergant anemija?

Geriausias būdas pasirūpinti savimi sergant mažakraujyste – pabandyti valgyti sveiką, daug geležies turinčią dietą. Daug ilsėkitės ir gerkite daug skysčių. Vartokite prenatalinį vitamino ir (arba) geležies papildą. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie jums geriausią priedą.

Nėštumo metu galite būti šiek tiek anemija, nes kraujo tūris padidėja 20–30%. Jei racione gausu geležies, vitamino C ir B grupės vitaminų, tai padeda ištaisyti anemiją ir ją išvengti. Kasdienis prenatalinio vitamino vartojimas taip pat gali padėti. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie anemijos riziką nėštumo metu ir bet kokius susirūpinimą keliančius klausimus.

Taigi, mielosios būsimos mamos, atsiminkit, kad nors anemija nėštumo metu dažna, bet tikrai ne norma! Įsiklausykit į savo kūną, o pastebėjusios išvardintus simptomus, nedelskit kreiptis į gydytoją. Paprasti kraujo tyrimai padės nustatyti diagnozę, o laiku pradėtas gydymas užtikrins sveiką ir stiprią mamytę bei laukiamą mažylį.