Aktigrafija: kas tai yra, kaip tai veikia ir rezultatai

Aktigrafija yra moderni diagnostikos technologija, kuri naudojama įvertinti žmogaus nervų sistemos veiklą. Ši metodika leidžia tiksliai matuoti nervinius impulsus, kurių pagrindu galima diagnozuoti įvairias ligas bei sutrikimus. Akigrafija suteikia gydytojams vertingą informaciją apie paciento sveikatos būklę ir leidžia nustatyti tinkamą gydymo planą. Ši inovatyvi technologija sparčiai tobulėja, todėl aktigrafija tampa vis populiaresnė visame pasaulyje. Sužinokite daugiau apie ją ir jos galimus rezultatus šiame straipsnyje.

Apžvalga

Kas yra aktigrafija?

Actigrafija yra jūsų aktyvumo ir poilsio matavimas.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas išmatuos aktigrafiją naudodamas aktigrafą. Aktigrafas yra nešiojamas prietaisas, aptinkantis judėjimą. Tai tokio pat dydžio kaip laikrodis ir galite nešioti ant riešo ar kulkšnies. Jums gali tekti nešioti šį prietaisą kelias dienas arba iki dviejų savaičių, nes jis renka duomenis apie jūsų judesius. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas peržiūrės duomenis, be kitų miego sutrikimų diagnozavimo tyrimų.

Jei jums sunku užmigti, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti sukurti miego dienoraštį arba miego žurnalą, kad būtų galima stebėti, kada einate miegoti ir kada pabundate. Gali būti sunku prisiminti šiuos laikus užsirašyti. Aktigrafo prietaisas leidžia lengvai vesti miego dienoraštį, nes įrašo šią informaciją už jus. Jums gali tekti ne tik dėvėti šį prietaisą, bet ir vesti miego dienoraštį.

Ką matuoja aktigrafija?

Aktigrafija matuoja jūsų judesį naudojant aktigrafo įrenginį. Kai nešiojate įrenginį, jis stebi, kaip dažnai judate tiek dieną, tiek naktį, įskaitant:

• Kai užmigai naktį.
• Jei pabundi ir vėl užmiegi vidury nakties.
• Kai pabundi ryte.
• Kiek laiko tu miegojai.
• Kiek užtrunka, kol užmiegate.
• Kiek laiko praleidžiate nemiegant.

Prietaisas tiesiogiai nematuoja miego. Judėjimo nebuvimas identifikuojamas kaip miegas. Judėjimo ir nejudėjimo modeliai padeda jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui nustatyti pagrindines sąlygas, kurios gali turėti įtakos jūsų miego ir pabudimo ciklui.

Kai sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pateiks nurodymus nešioti šį prietaisą, nenuimkite jo, kol to nepasakys sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Kai nuimate įrenginį, jis daro prielaidą, kad miegate, nes jis neįrašo jokio judesio.

Kai kurie prietaisai gali matuoti ne tik judėjimą, bet ir šviesą bei kūno temperatūrą. Šie komponentai gali trukdyti jūsų gebėjimui gerai išsimiegoti, o sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti nustatyti diagnozę.

Kaip veikia aktigrafija?

Aktigrafo įrenginio komponentai registruoja aktigrafijos judesius (aktyvumą ir poilsį) kelis kartus per sekundę. Aktigrafo smegenys yra akselerometras. Akselerometras matuoja judėjimo bangas, pavyzdžiui, vibracijas, ir judesių greitį (greitį).

Šis įrankis taip pat yra daugelio per dieną naudojamų įrenginių, pvz., išmaniojo telefono, dalis. Pavyzdžiui, akselerometras yra jūsų išmaniojo telefono dalis, kuri paverčia vaizdą ekrane, kai pasukate telefoną į šoną. Ji taip pat nurodo ekranui įsijungti, kai paimate išmanųjį telefoną.

Ką rodo aktigrafijos rezultatai?

Užsidėjęs aktigrafo prietaisą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atsisiųs aktigrafijos informaciją (duomenis), remdamasis tuo, ką surinko akselerometras. Tai rodoma diagramoje. Diagramoje rodoma jūsų judėjimo, kai nešiojote įrenginį, analizė. Diagramos juostos yra aukštos, kai esate pabudęs ir judate. Aukščiausi grafiko taškai rodo tokias veiklas kaip bėgimas ar mankšta. Diagramos juostos nebus rodomos (plokščios), kai miegate (nejudate).

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas peržiūrės aktigrafijos duomenis, kad interpretuotų jūsų miego ir pabudimo ciklą. Pavyzdžiui, jei jūsų diagramoje naktį nėra daug plokščių sričių, tai yra ženklas, kad nepakankamai miegate, ir tai gali būti miego sutrikimas, pavyzdžiui, nemiga.

Koks yra normalus aktigrafijos rezultatas?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas peržiūri jūsų judėjimo duomenis diagramoje, kad sužinotų, kiek kartų pabudote vidury nakties arba kada ir kiek laiko galite miegoti. Rezultatai skiriasi priklausomai nuo to, ko ieško jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Retesnis pabudimas naktį ir užmigimas, o tada pabudimas norimu laiku yra laikomi „normaliu“ aktigrafijos rezultatu, tačiau įprastas rodiklis kiekvienam žmogui gali skirtis.

Kokius miego sutrikimus gali aptikti aktigrafija?

Aktigrafija nustato veiklos ir neaktyvumo modelius arba ciklus, kad nustatytų jūsų miego įpročius. Aktigrafo dėvėjimas gali padėti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui diagnozuoti pagrindinį miego sutrikimą, pavyzdžiui:

• Nemiga ir sąlygos, turinčios įtakos jūsų gebėjimui užmigti ir užmigti.
• Centriniai hipersomnolencijos (per didelio mieguistumo) sutrikimai arba būklės, kurios neleidžia jums pabusti, pavyzdžiui, narkolepsija.
• Cirkadinio ritmo miego sutrikimai, turintys įtakos jūsų vidiniam laikrodžiui, pavyzdžiui, uždelsto miego fazės sindromas.

Aktigrafas nėra tiksli priemonė periodiniams galūnių judėjimo sutrikimams arba neramių kojų sindromui (RLS) diagnozuoti.

Papildomi bendri klausimai

Kaip naudoti aktigrafą?

Naudoti aktigrafo įrenginį paprasta. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pritvirtinti aktigrafą prie nedominuojančio riešo (arčiausiai rankos, kuria nerašote reguliariai) arba kulkšnies. Įsitikinkite, kad prietaisas patogiai priglunda prie riešo (arba kulkšnies) ir nėra per ankštas ar per laisvas. Galite reguliuoti dirželį aplink įrenginį, kad jis priglustų prie odos. Nešiojant jis neturėtų judėti ranka aukštyn ir žemyn (tai reiškia, kad jis per laisvas).

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jums praneš, kiek laiko reikia nešioti prietaisą, kad rinktumėte aktigrafijos duomenis. Turėtumėte nešioti jį nuolat visą dieną ir naktį. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar jo pateiktas prietaisas yra atsparus vandeniui. Jei taip, jums nereikia jo išimti, kad išsimaudytumėte vonioje ar duše. Stebėkite datas ir laiką, kada išimate įrenginį, jei reikia jį išimti.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atsisiųs duomenis į kompiuterį, kai baigsite juo naudotis. Tada jie kartu su jumis peržiūrės aktigrafijos rezultatus.

Ar aktigrafas yra tas pats, kas išmanusis laikrodis?

Ne, aktigrafas nėra tas pats, kas išmanusis laikrodis, kaip, pavyzdžiui, „Apple Watch“. Aktigrafas aptinka tik jūsų judesius. Tai panašu į aktyvumo stebėjimo priemonę, pavyzdžiui, „Fitbit“. Išmanusis laikrodis, kūno rengybos stebėjimo priemonė ir aktigrafas turi komponentą, vadinamą akselerometru, kuris renka aktigrafijos duomenis apie jūsų judesius. Išmanieji laikrodžiai ir kūno rengybos stebėjimo priemonės turi daugiau technologijų įrenginiuose, todėl su jais galite nuveikti daugiau, pvz., gauti pranešimus teksto žinutėmis arba pakeisti klausomą dainą. Tikėtina, kad aktigrafas neturės jokių funkcijų, su kuriomis galėtumėte bendrauti (laikas paprastai net nerodomas). Viskas, ką darote, tai nešioti. Tikėtina, kad jums nereikės jo įkrauti, kol jį nešiojate.

Actigrafija – tai būdas išmatuoti jūsų aktyvumą ir judesius. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas naudos aktigrafo prietaisą, kad išmatuotų šiuos duomenis, kad nustatytų miego sutrikimus. Jame nurodoma, kada ir kiek laiko miegojote, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pateiktų daugiau informacijos, kad galėtų nustatyti tikslią diagnozę. Prietaisas atrodo panašus į rankinį laikrodį, todėl jis nesilies su jūsų apranga. Jūsų paslaugų teikėjas informuos jus, kiek laiko turite nešioti įrenginį prieš grąžindami jį, kad galėtų įvertinti aktigrafijos duomenis.

Išvada yra, kad aktigrafija
yra efektyvi diagnostikos technika, skirta monitoruoti ir vertinti žmogaus fizinę veiklą ir miego kokybę. Ši technologija veikia registruodama judesius, miego ciklus ir kitus veiksnius, kurie gali paveikti sveikatą. Tyrimai parodė, kad aktigrafija gali būti naudinga nustatant miego sutrikimus, padedant pagerinti miego kokybę ir gerinant bendrą sveikatą. Taigi, naudojant šią technologiją galima gauti tikslesnius ir objektyvesnius rezultatus, kurie gali padėti pagerinti gyvenimo kokybę.