8 aštrūs receptai, kaip prakaituoti kaktą

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoju čia, Lietuvoje, ir esu matęs visko. Šiandien noriu pasidalinti aštuoniais receptais, kurie garantuotai prakaitą išspaus. Nuo aštrių čili pipirų iki aktyvių treniruočių – rasite kažką sau. Nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo, šie patarimai padės išjudinti kūną ir pajusti tą malonų nuovargį. Skaitykit toliau ir pasiruoškite išbandyti!

Jei valgydami mėgstate jausti šilumą, šis receptų rinkinys turėtų sužadinti jūsų kulinarinį pasaulį.

Šie patiekalai yra daugiau nei malonumas jūsų skonio receptoriams. Aštrus maistas gali padėti geriau sudeginti kalorijas, pagerinti širdies sveikatą ir sumažinti uždegimą. Yra net įrodymų, kad ugningas maistas gali padėti jūsų virškinimo sistemai.

Taigi, pakelkime temperatūrą prie jūsų stalo pagal šiuos aštuonis receptus.

Ugningas BBQ

Jei ieškote pirštais laižomo kepsnių padažo, eikite toliau nuo prieskonių koridoriaus bakalėjos parduotuvėje. Verčiau nusitaikykite į prieskonių šalį. Šiam BBQ vištienos receptui paruoštame naminiame padaže naudojami kajeno pipirai, juodieji pipirai, imbieras, česnakai ir svogūnų milteliai.

Ne tokia švelni aviena

Truputis kajeno padeda pakelti temperatūrą šiam ėrienos ir daržovių aviganių pyragui, o paprika, kmynai, kalendra ir cinamonas suteikia papildomų aštrumo sluoksnių. (Nemėgstate ėrienos? Jokių problemų! Receptas tinka ir jautienai ar bizonams.)

Liepsnojančios bulvytės

Niekas negali atsispirti karštai lėkštei įprastų senų gruzdintų bulvyčių, tiesa? Na, tiesiog palaukite, kol pamatysite reakciją, kai išlyginsite bulvytes su aitriosios paprikos dribsniais, baltaisiais pipirais, česnako milteliais ir svogūnų milteliais. (Įspėjimas apie spoilerį: tos bulvytės greitai išnyks!)

Saldus karštis

Prieš skrudinant, natūralų sviestinį moliūgą su kajeno, čili miltelių ir paprikos dangą pridėkite šiek tiek saldumo. (Ir jei jums įdomu daugiau skvošo paruošimo būdų, peržiūrėkite šias idėjas.)

kitoks „karštas pyragas”

Raudonųjų pipirų dribsniai šiuose aštriuose juodųjų pupelių pyraguose tikrai gali nušviesti jūsų skonio receptorius. Norite pridėti šiek tiek daugiau ugnies? Tada padidinkite šilumą ant bet kokios salsos, kurią užtepsite ant pyragų.

Valgykite daržoves

Žinote tuos nelygius žiedynus ant žiedinio kopūsto? Laikykite juos skonio laikikliais. Įsitikinkite patys su šiuo žavingu žiedinių kopūstų patiekalu, pagardintu garam masala, čili milteliais, kajenu, kmynais ir ciberžole.

Labai karšta sriuba

Sriubos „pašildymas“ įgauna visiškai naują prasmę, kai kalbate apie šio aštraus lęšių ir kopūstų mišinio dubenį. Prieskoniai gaunami iš ingredientų sąrašo, kuriame yra aštrus padažas, kmynai, juodieji pipirai ir šviežias česnakas.

Pikantiškas priedas

Ar kada nors jautėte, kad jūsų salotoms reikia šiek tiek daugiau pop? Tada paskrudinkite aštrių avinžirnių ir pridėkite juos prie žalumynų krūvos. Naudokite pakelį taco prieskonių arba išbandykite „pasidaryk pats“ prieskonius naudodami raudonųjų pipirų dribsnius, kmynus, papriką ar bet ką kitą, kuris pradžiugins jūsų skonio receptorius.

Taigi, mieli skaitytojai, tikiuosi, šie aštuoni receptai padės jums išprakaituoti tą kaktą! Kaip ilgametis gydytojas primenu, kad intensyvus prakaitavimas gali būti ir rimtesnių sveikatos problemų požymis. Jei kankina nuolatinis prakaitavimas, būtinai kreipkitės į specialistą. Sveikata – brangiausias turtas! O dabar – pirmyn, išbandykite šiuos receptus ir mėgaukitės aktyviu gyvenimo būdu!