8 priežastys, kodėl mėnesinės vėluoja

Mėnesinės gali vėluoti dėl įvairių priežasčių, kurias svarbu žinoti siekiant išvengti nereikalingo streso ir nerimo. Hormoniniai pokyčiai, nutukimas, didelis fizinis aktyvumas ar netinkama mityba gali turėti įtakos menstruacijų ciklui. Taip pat stresą, pernelyg didelį nervinį įtempimą, per mažą ar per didelį kūno svorį, lėtines ligas ar netgi nėštumą. Svarbu žinoti šias priežastis ir kreiptis į specialistus, jei mėnesinės vėluoja ilgiau nei įprasta.

Nėra nieko panašaus į vėlyvą laikotarpį, kuris padidintų jūsų gyvenimą. Akivaizdžiausias kaltininkas – nėštumas – yra viena iš galimybių, tačiau yra ir kitų dalykų, kurie gali vykti.

Ob / Gyn Erin Higgins, MD, paaiškina, kodėl vėluoja mėnesinės ir ką daryti, jei jūsų niekur nematyti.

Kiek gali vėluoti mėnesinės?

Nors kai kuriems žmonėms menstruacijos gali prasidėti tiksliai nuspėjamai, dauguma jų šiek tiek skiriasi. Taigi, jei mėnesinės vėluoja dieną ar dvi, nepanikuokite.

„Jūsų mėnesinių ciklas yra laikotarpis nuo pirmosios mėnesinių dienos iki pirmosios kitų mėnesinių dienos“, – sako daktaras Higginsas. „Vidutiniškai šie ciklai trunka 28 dienas, bet gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų.”

Tai reiškia, kad 28 dienų ciklas vieną mėnesį ir 26 dienų ciklas kitą mėnesį tikriausiai nėra ko jaudintis. Tačiau mėnesinės gali būti laikomos vėlyvomis, jei:

• Nuo paskutinių mėnesinių praėjo daugiau nei 35 dienos.
• Paprastai esate tikrai reguliarus, o mėnesinės vėluoja daugiau nei tris dienas.

Priežastys, kodėl mėnesinės gali vėluoti

Menstruacijų nebuvimas dažnai yra pirmasis nėštumo požymis, tačiau yra ir kitų vėlavimo priežasčių. Pakalbėkime apie įvairius veiksnius, kurie gali atidėti jūsų mėnesio srautą.

1. Nėštumas

Kai esi ne Jei esate nėščia, jūsų kūnas kiekvieną mėnesį išmeta gimdos gleivinę. Taip atsitinka, kai prasideda mėnesinės.

Tačiau kai esate nėščia, jūsų gimdos gleivinė, kurioje apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina ir auga, sustorėja ir vystosi daugiau kraujagyslių. Užuot pašalinęs šį pamušalą su mėnesinėmis, jūsų kūnas ir toliau kaupia tą pamušalą, kad palaikytų ir maitintų besivystantį vaisių.

2. Ekstremali dieta ir mankšta

Sveika mityba ir reguliari mankšta gali padaryti stebuklus jūsų sveikatai. Tačiau jei persistengsite, jūsų kūnas gali sustabdyti mėnesines, bent jau laikinai.

„Sportininkai, kurie treniruojasi labai sunkiai, arba visi, kurie negauna pakankamai kalorijų, gali nustoti menstruuoti“, – sako daktaras Higginsas. „Tai organizmo būdas pasakyti, kad jis neturi pakankamai išteklių nėštumui palaikyti.

Kai mėnesinės nutrūksta dėl svorio metimo, dietos ar fizinio krūvio, atsiranda antrinė amenorėja. Tai reiškia, kad jums anksčiau buvo mėnesinės, bet jos nutrūko. Antrinė amenorėja gali pasireikšti, jei:

• Laikykitės ekstremalios, ribojančios kalorijų dietos.
• Turite valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija.
• Per trumpą laiką numesti daug svorio.
• Atlikite sunkius pratimus, pavyzdžiui, maratoną.

3. Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)

PCOS yra hormonų pusiausvyros sutrikimas, kuris trukdo jūsų organizmui išsiskirti kiaušialąstę (vadinamą ovuliacija). Kai nevyksta ovuliacija, dažniausiai nebūna mėnesinių.

„Daugeliui žmonių, sergančių PCOS, mėnesinės būna nereguliarios, vėluojančios arba jų netrūksta“, – aiškina daktaras Higginsas. Kiti PCOS simptomai:

• Aknė.
• Pertekliniai veido ar kūno plaukai.
• Slenkantys plaukai.
• Svorio padidėjimas arba sunkumas numesti svorio.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai diagnozuoja PCOS, tikrindami simptomus ir prireikus atlikdami medicininius tyrimus. Vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti valdyti simptomus.

4. Stresas

Didelis stresas ne tik kenkia jūsų psichinei gerovei. Tai taip pat gali sukelti fizinius simptomus, įskaitant vėluojančias mėnesines arba jų nebuvimą.

„Nedidelis kasdienis stresas paprastai neturės įtakos mėnesinėms“, – pažymi dr. Higginsas. „Tačiau dideli streso veiksniai sutrikdo jūsų organizmo subtilų hormonų pusiausvyrą, todėl mėnesinės gali vėluoti“.

Kai kurie didelio streso pavyzdžiai:

• Mylimo žmogaus mirtis.
• Aukštosios mokyklos ar kolegijos egzaminai.
• Darbo stresas, įskaitant darbo praradimą arba toksišką biuro aplinką.
• Pagrindiniai gyvenimo įvykiai, tokie kaip vestuvės ar skyrybos.

5. Hormoninė gimstamumo kontrolė

Hormoninių kontraceptikų sudėtyje yra progestino arba progestino ir estrogeno derinio – dviejų hormonų, kurie apsaugo nuo nėštumo.

Kai kurios hormoninės kontracepcijos priemonės sukelia klaidingą menstruaciją, vadinamą nutraukimo kraujavimu. Tai yra tada, kai jūs turite savaitę be hormonų vartodami tabletes, žiedą ar pleistrą. Bet jei vartojate kontraceptines priemones nuolat (ty praleidžiate savaitę be hormonų), gali atsirasti nedidelių dėmių arba visai nebūti mėnesinių.

„Paprastai gerai praleisti mėnesines, jei nuolat vartojate hormoninius kontraceptikus“, – teigia daktaras Higginsas, – tačiau prieš bandydami paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kad įsitikintų, jog tai jums saugu.

Ką daryti, jei naudojate kitą kontracepcijos formą, pvz., intrauterinį prietaisą (IUD) arba kontraceptinį implantą?

„Amenorėja yra įprasta ir saugi žmonėms, kurie naudoja hormoninę spiralę“, – sako daktaras Higginsas. „Tai taip pat gali atsirasti naudojant Nexplanon® ir Depo-Provera®, nors tai rečiau.

6. Skydliaukės ligos

Jūsų skydliaukė yra drugelio formos liauka, esanti kaklo apačioje, ir tai vienas iš daugelio hormoninių mechanizmų, padedančių diktuoti mėnesines. Jei tai yra pernelyg aktyvus (hipertiroidizmas) arba nepakankamas (hipotirozė), jums gali būti vėlyvos mėnesinės.

„Skydliaukės problemos yra dažnos ir paveikia daugiau nei 10 % menstruacijų turinčių žmonių“, – sako daktaras Higginsas. „Jie gali sukelti nereguliarus ar trūkti mėnesines, bet kartais klaidingai suprantami kaip menopauzė.”

7. Perimenopauzė

Perimenopauzė arba perėjimas iš reprodukcinių metų į menopauzę gali trukti metus ar dvejus arba gali užtrukti keletą metų. Per tą laiką jūsų ciklas gali būti visur – 25 dienos vieną mėnesį ir 29 kitą mėnesį.

Vidutinis menopauzės amžius yra 51 metai, todėl perimenopauzė dažnai prasideda sulaukus 40 ar 50 metų. Paprastai perimenopauzė pasireiškia ir kitais simptomais, tokiais kaip:

• Karščio bangos.
• Nemiga.
• Nuotaikos pokyčiai.
• Mėšlungis.
• Naktinis prakaitavimas.
• Makšties sausumas.

„Nereguliarios mėnesinės perimenopauzės metu yra dažnos, – pažymi dr. Higginsas, – bet jei jūsų mėnesinės nuolat sunkėja arba suartėja, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad jie galėtų atmesti kitas priežastis ir padėti rasti palengvėjimą.

8. Jaunystė

Kai esate jaunas ir palyginti naujas menstruacijų pradžia, retai kada iš karto susitaikote su 28 dienų ciklu. Paprastai prireikia kelerių metų, kad viskas išsilygintų. Taip yra todėl, kad paaugliai ir paaugliai turi nesubrendusį pagumburio-hipofizės-kiaušidžių (HPO) ašį.

„HPO ašis yra hormoninė sistema, reguliuojanti jūsų ovuliaciją ir menstruacinius ciklus“, – aiškina daktaras Higginsas. „Prireiks kelerių metų, kad HPO ašis subręstų ir sureguliuotų jūsų mėnesines.

Paprastai jūsų mėnesinės turėtų tapti labiau nuspėjamos vėlyvoje paauglystėje ir sulaukus 20 metų. Bet jei ir toliau nereguliarios mėnesinės (arba gausios ar skausmingos), pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad išsiaiškintumėte.

Ar normalu, kad vėluoja mėnesinės?

Kelių dienų skirtumas šen bei ten paprastai nėra didelis dalykas, o kartkartėmis taip nutinka beveik kiekvienam. Tačiau kartais tai gali reikšti sveikatos būklę, o jei tai kartojasi reguliariai – pavyzdžiui, jūs tiesiog neturite supratimo, kada prasideda mėnesinės – pats laikas kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Daktaras Higginsas rekomenduoja sekti mėnesines – tai padės iš karto suprasti, ar kažkas negerai. Laikykite laikotarpio dienoraštį savo kalendoriuje arba naudokite tam skirtą programėlę. Šie įrašai gali suteikti vertingos informacijos jums ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

„Jūsų gydytojas norės sužinoti išsamią informaciją apie ankstesnes mėnesines, kad galėtų nustatyti, ar yra problemų“, – sako dr. Higginsas. „Retkarčiais vėluojančios mėnesinės dažnai yra nereikšmingų dalykų pasekmė, tačiau jei menstruacijos dažnai vėluoja arba būna nereguliarios, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kad išvengtumėte kitų sveikatos būklių.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Svarbu suprasti, kad vėluojančios mėnesinės gali būti įvairių priežasčių. Tai gali būti dėl hormonų pokyčių, streso, mitybos, svorio pokyčių ar netgi sveikatos problemų. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į savo kūno signalus ir ieškoti pagalbos, jei problema tęsiasi ilgiau nei kelias mėneses. Įprasta praktika pasitarti su gydytoju ir atlikti atitinkamus tyrimus, norint nustatyti tikrąją priežastį ir imtis tinkamų veiksmų. Sveikas gyvenimo būdas ir reguliarus sveikatos stebėjimas yra būtini norint išvengti rimtesnių problemų ateityje.