8 patarimai, kaip atsikratyti burnos džiūvimo

Ar kada nors jautėte nemalonų burnos džiūvimą ir norėjote greitai ir efektyviai jį neutralizuoti? Šiame straipsnyje dalinamės keliais patarimais, kaip atsikratyti šio neigiamo pojūčio ir pagerinti savo burnos sveikatą. Nuo kasdienių įpročių iki natūralių gydymo būdų, sužinosite, kaip išvengti džiūvimo ir išlaikyti savo burnos ertmę sveiką bei švarią. Taigi, jei norite atsikratyti nemalonaus burnos džiūvimo ir jaustis geriau savo odosje, tęskite skaitymą!

Burnos džiūvimas gali būti neįtikėtinai nemalonus, net jei tai patyrėte tik trumpą laiką.

Pasak šeimos medicinos gydytojo Neha Vyas, šią problemą gali sukelti daugybė dalykų, tačiau tam tikri vaistai, infekcijos, dehidratacija, taip pat vėžio gydymas yra dažniausios priežastys.

Kai kurie vaistai, spinduliuotė ir chemoterapija iš tikrųjų gali pažeisti seilių liaukas, todėl jūs turite susidoroti su rezultatu: burnos džiūvimu.

Negydoma burnos džiūvimas gali pakenkti burnos sveikatai

Negydoma burnos džiūvimas, kurį gydytojai vadina kserostomija, gali sukelti įvairių problemų, įskaitant:

• Halitozė (blogas kvapas iš burnos).
• Ertmės.
• Mielių infekcijos.
• Gingivitas (dantenų liga).
• Netinkamas protezų tvirtinimas.

Laikui bėgant gali pasikeisti skonis, pasunkėti rijimas ir kai kuriais atvejais pasikeisti kalba. Taip pat galite pastebėti įtrūkimus ir įpjovimus ant lūpų burnos kampuose arba galite jausti deginimo pojūtį liežuvyje.

„Burnos džiūvimas paprastai praeina savaime praėjus 1–2 mėnesiams po chemoterapijos, tačiau po galvos ir kaklo spinduliuotės jis gali tęstis nuo šešių mėnesių iki metų“, – sako gydytojas Vyas.

Patarimai, kaip atsikratyti burnos džiūvimo

Nepriklausomai nuo jūsų burnos džiūvimo priežasties, svarbu ką nors padaryti. Dr Vyas siūlo:

1. Būkite hidratuotas. Visą dieną gerkite gurkšnelius vandens. Įsitikinkite, kad išliksite hidratuotas, gerdami bent 8–12 stiklinių vandens per dieną, nebent gydytojas dėl kokių nors priežasčių to nepataria. Visada šalia laikykite vandens buteliuką, kad galėtumėte greitai atsigerti (ar kelis!)
2. Kramtykite gumą arba čiulpkite kietus saldainius. Kai kuriems žmonėms padeda becukrės gumos kramtymas arba becukrių saldainių čiulpimas. Tačiau įsitikinkite, kad jame nėra cukraus, kad išvengtumėte kalorijų ir angliavandenių pertekliaus.
3. Venkite alkoholio, kofeino ir rūgščių sulčių. Tai reiškia, kad turėtumėte vengti kasdienės kavos ar latte ir sulčių, pagamintų iš citrusinių vaisių, taip pat tos taurės vyno vakare. Taip pat saugokitės paslėpto alkoholio, nes jie slepiasi tokiuose dalykuose kaip burnos skalavimo skysčiai.
4. Sudrėkinkite maistą. Visus sausus maisto produktus suvilgykite sultiniu, padažais, pienu arba lydytu sviestu. Kadangi jūsų seilių liaukos negamina pakankamai seilių, bus lengviau kramtyti ir nuryti.
5. Nerūkykite ir nevartokite kramtomojo tabako. Be neigiamo poveikio bendrai sveikatai, rūkymas ir kramtomasis tabakas gali pabloginti burnos džiūvimą. Mesti rūkyti yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtų ne tik burnos džiūvimui, bet ir bendrai sveikatai.
6. Naudokite drėkintuvą. Naktį naudokite drėkintuvą, ypač žiemą, kad sudrėkintumėte aplinkos orą miegant.
7. Valykite dantis po kiekvieno valgio. Suminkštinkite savo dantų šepetėlį puodelyje šilto vandens, kad jis švelnesnis jūsų dantenoms. Būtinai valykite šepetėlį po kiekvieno valgio ir prieš miegą. Jei gydotės spinduliuote, naudokite skalavimo skystį su fluoru, kad išvengtumėte dantų ėduonies.
8. Pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali papasakoti apie produktus, specialiai sukurtus burnos džiūvimui gydyti. Daugelį jų galima įsigyti be recepto, pavyzdžiui, Biotene® produktai ir Oralbalance® drėkinamasis gelis. Taip pat yra receptinių vaistų, kurie veikia kaip seilių pakaitalas, ir kitų, skatinančių seilių liaukas gaminti daugiau seilių.

Kreipkitės į gydytoją, jei šie gydymo būdai nepalengvina diskomforto arba jei įtariate, kad burnoje yra infekcija.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Atkreipkite dėmesį, kad burnos džiūvimas gali būti lengvai pašalintas, jei laikotės šių paprastų patarimų. Būtina gerti pakankamai vandens, vengti alkoholio ir kofeino, reguliariai valgyti ir laikytis sveiko gyvensenos. Taip pat svarbu lankyti dantų gydytoją reguliariai ir naudoti drėkinamąjį burnos priežiūros produktą. Nepamirškite apie burnos kandžių ar kitų prblemų, kurios gali sukelti burnos džiūvimą. Sekdami šiuos patarimus, galėsite patirti palengvėjimą ir geriau jaustis savo kūne.