8 dirgliosios žarnos sindromo (IBS) požymiai

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja ir šiandien noriu trumpai pakalbėti apie 8 dažniausiai pasitaikančius dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) požymius. Nuo pilvo pūtimo ir skausmo iki viduriavimo ir vidurių užkietėjimo – DŽS gali pasireikšti įvairiai. Jei atpažįstate save, nesijaudinkite – jūs ne vieni. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šiuos simptomus, kad galėtumėte geriau suprasti savo kūną ir kreiptis pagalbos.

Kai kurias ligas gali būti sunku diagnozuoti, ypač jei jos turi įvairių simptomų, kurie pasireiškia skirtingai. Dirgliosios žarnos sindromas arba IBS yra viena iš tų sudėtingų būklių.

„Diagnozuoti IBS gali būti sunku, nes simptomai yra tokie patys kaip ir daugelio kitų virškinimo ligų”, – sako gastroenterologas Brianas Baggottas, MD.

Kadangi diagnozuoti sunku, svarbu kreiptis į patikimą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte teisingą diagnozę, jei pradėsite rodyti IBS ar kitų pilvo problemų požymius ir simptomus.

Dr. Baggott suskaido IBS simptomus, kurių turėtumėte saugotis. Jis taip pat pabrėžia simptomus, kurie nedaryk rodo IBS, bet gali būti rimtesnės būklės požymis.

IBS simptomai

IBS paprastai siejamas su diskomfortu jūsų pilvo srityje. Tai gali sukelti stresas arba pablogėti po valgio. Pagrindinis požymis, kad jūsų simptomai rodo IBS: simptomai pagerėja nuėjus į tualetą.

22-CCC-2951810 – Dirgliosios žarnos sindromas

Ilgalaikis pilvo skausmas

IBS požymiai yra pilvo skausmas vidutiniškai vieną dieną per savaitę tris mėnesius.

Kaip jau žinote (tikriausiai per gerai), pilvo skausmas gali atsirasti dėl daugybės priežasčių – nuo ​​apsinuodijimo maistu iki opos iki inkstų akmenų. Stebėti ką tiksliai Jūs jaučiatės ir tai, ką darėte, kai prasidėjo skausmas, padės jūsų paslaugų teikėjui susiaurinti įtariamųjų sąrašą.

Pilvo pūtimas, mėšlungis ar dujų perteklius

Žmonės mėgsta juokauti apie tai, kad po ypač sotaus valgio susilauks „maisto kūdikio“, tačiau kai pilvo pūtimas, mėšlungis ir dujos tampa rimtesni, jie nejuokauja. Tiesą sakant, įstrigusios dujos gali sukelti tokį stiprų krūtinės skausmą, kad žmonės kartais galvoja, kad juos ištiko širdies priepuolis.

Tuštinimosi dažnio pokyčiai

Kiekvienas turi savo „normalumą“, kai kalbama apie tuštinimąsi, tačiau paprastai jūs turėtumėte eiti nuo trijų kartų per savaitę iki trijų kartų per dieną.

Jei staiga pastebėjote, kad einate daug daugiau (arba mažiau) nei įprastai, tai yra priežastis pasikalbėti su paslaugų teikėju. Taip pat turite pasikalbėti, jei patiriate didesnę nei įprasta skubą arba įvyksta nelaimingas atsitikimas. Pasitikėk mumis: tu ne vienintelis.

Išmatų formos, dydžio ar konsistencijos pokyčiai

Tai nereiškia puikaus vakarienės pokalbio, bet keičia jūsų išmatų savybes yra verta aptarti su savo paslaugų teikėju. Jei jūsų išmatos tapo vandeningos ar kietos, arba jei mišinyje pastebite skaidrių ar baltų gleivių, tai gali būti ženklas, kad sergate IBS.

Viduriavimas, vidurių užkietėjimas arba jų derinys

Yra trys skirtingi DŽS tipai: DŽS su vidurių užkietėjimu (IBS-C), DŽS su viduriavimu (IBS-D) ir DŽS su mišriais žarnyno įpročiais (IBS-M). Skirtingi tipai atsiranda maždaug tuo pačiu greičiu.

Atminkite, kad jūs neturite viduriuoti ir (arba) užkietėti visą laiką turėti IBS. Jūs tiesiog turite dažnai patirti šiuos simptomus ilgą laiką.

Nerimas ir (arba) depresija

Iš visų čia išvardytų IBS požymių šis dažniausiai stebina žmones. Bet tikriausiai neturėtų. Žinome, kad mūsų smegenys ir žarnynas yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Ir mes visi retkarčiais patyrėme nervingus išmatos ir streso pykinimą.

Tai prasminga, bet mes dar nežinome tikslaus ryšio tarp nerimo sutrikimų, nuotaikos sutrikimų ir IBS pobūdžio. Ar mūsų psichinė sveikata lemia mūsų žarnyno sveikatą, ar atvirkščiai? Galų gale, IBS gali sukelti stresą, ypač kai esate aplinkoje, kurios negalite kontroliuoti.

Kad reikalai būtų painesni, kai kurie vaistai nuo nerimo ir depresijos gali padėti nuraminti IBS simptomus, o kiti gali juos pabloginti. Pridėkite tai prie daugybės priežasčių, kodėl turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl oficialios diagnozės.

Maisto netoleravimas

Daugelis žmonių, sergančių IBS, gali nurodyti tam tikrus maisto produktus, kurie sukelia paūmėjimą. Dažniausiai pažeidėjai patenka į FODMAP kategoriją: fermentuojami oligosacharidai, disacharidai, monosacharidai ir polioliai.

Sakyk kad penkis kartus greitai!

FODMAPS yra sunkiai virškinami angliavandeniai. Tiksliau, mes kalbame apie fruktozę, laktozę, fruktanus, galaktanus ir poliolius.

Neretai žmonės netoleruoja kai kurių ar visų šių angliavandenių. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad net 70% mūsų senstant netoleruoja laktozės. Kitaip tariant, netolerancija nereiškia, kad tu turėti IBS, tačiau dažnai žmonės, sergantys IBS, taip pat netoleruoja maisto.

Daugelis žmonių, sergančių IBS, laikosi mažos FODMAP dietos, kad valdytų savo simptomus. Jei nesate tikri, ar netoleruojate maisto (o ne alergija), gali padėti savo simptomų žurnalas. Daugiau apie tai vėliau.

Nuovargis ir miego problemos

Ar sergate ir pavargote nuo pykinimo ir nuovargio? Ar kada nors pastebėjote, kad blogai išsimiegojus virškinimo trakto simptomai pablogėja?

Nors iki galo nesuprantame kodėl, tyrimai rodo, kad daugiau nei 50 % žmonių, sergančių IBS, patiria nuovargį ir miego problemas. Tai užburtas ratas: prastos kokybės miegas sukelia paūmėjimą, o tai lemia prastos kokybės miegą.

Ką daryti, jei manote, kad turite IBS?

„IBS yra tikra liga, kuriai taikomas tikras gydymas, kuris gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę“, – sako dr. Baggottas. Štai kodėl svarbu stebėti savo simptomus ir kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad jie įvertintų.

Kol laukiate susitikimo, simptomų žurnalo vedimas gali padėti paspartinti diagnostikos procesą.

Laikykite simptomų žurnalą

Simptomų žurnalo vedimas ne tik gali padėti jūsų paslaugų teikėjui nustatyti, ar sergate IBS, bet ir nustatyti konkrečius veiksnius. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užsirašyti šiuos dalykus:

• Jūsų simptomų data, laikas ir trukmė.
• Simptomų ir skausmo lygio aprašymas. Bristolio išmatų formos skalė (BSFS) gali būti naudinga nustatant išmatų kokybės pokyčius.
• Tai, ką valgėte ar gėrėte, paskatino jūsų simptomus, taip pat visus vaistus, kuriuos vartojote.
• Greitas kitų potencialiai svarbių detalių sąrašas. Kiek šiuo metu jaučiate stresą ar nerimą? Kur yra jūsų mėnesinių ciklas (jei turite)? Kaip miegojai praeitą naktį? Ar šiandien mankštinotės ir jei taip, kokius pratimus atlikote?

Net jei tu nedaryk diagnozuota IBS, simptomų žurnalas gali suteikti esminės informacijos apie tai, kaip ir kodėl nesijaučiate gerai.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją

Nors svarbu nustatyti simptomus, kuriuos patiriate, taip pat svarbu nepasikliauti savidiagnostika. Svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, nes gali būti, kad sergate kita virškinimo liga.

Net jei tu daryti turi IBS, yra daug būdų, kaip valdyti būklę ir gydyti paūmėjimus. Tik sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas galės pasakyti, kas labiausiai tinka jūsų situacijai. Jie gali rekomenduoti pakoreguoti mitybą, išjungti vaistus, kurie dažnai sukelia IBS, išrašyti antispazminių vaistų arba keisti mitybą ir gyvenimo būdą, kad skatintų mankštą ir valdytų stresą. Ir tai tik IBS valdymo ledkalnio viršūnė!

Ką galima supainioti su IBS?

Išreikšti simptomus iki IBS ir nesikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju gali būti pavojinga klaida. Taip yra todėl, kad pilvo skausmas, žarnyno judėjimo ir išmatų pokyčiai gali būti susiję su įvairiomis sąlygomis, įskaitant:

• Uždegiminė žarnyno liga (IBD). Uždegiminė žarnyno liga gali atrodyti kaip IBS, tačiau ji yra visiškai kitokia. IBS nesukelia žalos jūsų žarnynui. IBD yra sutrikimų grupė. Dažniausios IBD formos yra Krono liga ir opinis kolitas.
• Celiakija. Šis virškinimo ir kelių sistemų sutrikimas atsiranda, kai paveikti žmonės valgo glitimą (baltymą kai kuriuose grūduose, pavyzdžiui, kviečiuose, miežiuose ir rugiuose). „Celiakija yra labai dažna ir tapo pradinio IBS gydymo dalimi“, – pažymi dr. Baggottas. „Yra keletas tyrimų, kuriuos galite atlikti norėdami diagnozuoti virškinimo ligas, vienas iš jų yra kraujo tyrimas dėl celiakijos.”
• Divertikuliozė. Divertikuliozė pasireiškia daugeliui suaugusiųjų. Laikui bėgant didėjant slėgiui, jūsų storosios žarnos sienelėje gali susidaryti divertikulai, išsiplėtusios kišenės ar burbuliukai (panašūs į iškilimus, kurie gali susidaryti įdėjus per daug oro į dviračio padangą). Vien šių kišenių gydyti nereikia ir jos nesukelia jokių požymių ar simptomų. Tačiau laikui bėgant jie gali užsidegti arba užsikrėsti, o tai vadinama divertikulitu.
• Endometriozė. Endometriozei būdingi daug IBS simptomų, ypač pilvo ir dubens skausmas. Endometriozė atsiranda, kai į gimdos gleivinę panašus audinys (endometriumo audinys) prisitvirtina prie kitų pilvo ar dubens struktūrų. „Paprastai jūsų skausmas sustiprės prieš prasidedant mėnesinėms, o pasibaigus mėnesinėms išnyksta“, – aiškina dr. Baggott.
• Dispepsija. Dispepsija arba virškinimo sutrikimai yra būklė, apibūdinanti skrandžio sutrikimą. Paprastai tai lydi skausmas ar deginimas pilve. Pats nevirškinimas gali būti kelių ligų, įskaitant IBS, požymis.
• Laktozės netoleravimas. Ši būklė apibūdina žmogaus nesugebėjimą virškinti laktozės – specifinio cukraus, dažniausiai randamo piene ir pieno produktuose. „Jis gali atrodyti panašus į DŽS, tačiau norint nustatyti skirtumą gali padėti dietinis bandymas pašalinti iš savo raciono produktus, kurių sudėtyje yra laktozės“, – sako dr.
• Vėžys. Diagnostiniai tyrimai yra labai svarbūs norint atmesti šią galimybę. Ankstyvas gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys negali rodyti jokių simptomų, todėl labai svarbu žinoti savo šeimos istoriją ir pasitikrinti. Požymiai, dėl kurių turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, yra svorio kritimas, kraujavimas iš tiesiosios žarnos ir kruvinos išmatos.

Simptomai, kurie nėra būdingi IBS

Kai kurie bendri simptomai, nesusiję su IBS, yra šie:

• Per didelis, staigus svorio kritimas.
• Kraujavimas iš žarnyno arba kraujas išmatose.
• Nuolatiniai ir stiprūs skausmo priepuoliai, kurie prasideda staiga.
• Karščiavimas.
• Nepaaiškinama geležies stokos anemija.
• Pabrinkusios pilvo masės arba limfmazgiai.
• Simptomų atsiradimas sulaukus 50 metų.

Jei pajutote didelį kraujavimą ar staigų svorio kritimą, turite nedelsdami kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

„Jei jūsų istorija rodo raudonas vėliavas, pvz., kraujavimą ar svorio netekimą, turite iš tikrųjų elgtis taip, o ne manyti, kad tai IBS“, – įspėja dr. Baggottas.

Apatinė eilutė

IBS yra susijęs su daugybe simptomų, įskaitant pilvo skausmą, vidurių užkietėjimą ir viduriavimą.

Jei per tris mėnesius nuolat jaučiate IBS simptomus, turėtumėte pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Yra daug skirtingų IBS gydymo būdų, ir jie galės kartu su jumis peržiūrėti galimybes.

Jei pastebėjote staigų svorio kritimą ar kraujavimą, tikriausiai nesate IBS. Šie simptomai gali būti sunkios virškinimo trakto problemos požymis, todėl taip pat turėtumėte kuo greičiau susitarti su paslaugų teikėju.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip ilgametę patirtį turintis gydytojas galiu pasakyti, kad šie 8 dirgliosios žarnos sindromo požymiai – pilvo skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, gleivės išmatose, nevisiško išsituštinimo jausmas, pykinimas, nuovargis ir galvos skausmai – nėra juokų darbas. Pastebėję panašius simptomus, nedelskite kreiptis į specialistą. Ankstyva diagnostika ir tinkamas gydymas gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę. Rūpinkitės savimi!