8 būdai, kaip panaudoti savo obuolių bušelį

Ar turite obuolių krūvą, kuri nežinote, ką daryti? Nesijaudinkite, mes turime jums 8 būdus, kaip panaudoti obuolių bušelį. Nuo skanių pyragų ir pyragėlių iki gaiviųjų gėrimų ir sveikų užkandžių – šiuose receptuose tikrai rasite būdą, kaip panaudoti visą obuolių derlių. Taigi eikite į priekį, užpildykite krepšelį ir pradėkite kepti, gaminti ir gerti!

Vienas obuolys per dieną gali atstumti gydytoją, tačiau šie patiekalai gali padaryti daug daugiau. Bet kokios veislės obuoliai turi daug naudos: juose yra fitocheminių medžiagų, tokių kaip polifenoliai, kurie yra antioksidantai, susiję su daugybe naudos sveikatai. Jie taip pat yra geras skaidulų šaltinis ir netgi gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

Prieš rinkdamiesi ryšulius šaltesniam orui, gerai išnaudokite obuolių šerdį pagal šiuos aštuonis receptus.

Plieninis starteris

Dubenėlis iš plieno pjaustytų avižų yra puiki širdžiai sveikos dienos pradžia, tačiau įberus smulkintų graikinių riešutų, malto cinamono, maltų gvazdikėlių, vanilės ekstrakto ir kubeliais pjaustytų obuolių, šis patiekalas visais būdais sušildys pilvą.

Nulupkite seną bloką

Vidury dienos ieškote saldaus ar sūraus užkandžio? Apsvarstykite galimybę supjaustyti Fuji arba Red Delicious obuolius ir iškepti šiuos obuolių traškučius, kad gautumėte gražią, traškią alternatyvą, kuri užtruks iki vakarienės.

Pilnas skonis

Turite keletą mėnesių, kol prasidės švenčių sezonas, todėl turėsite daugiau nei pakankamai laiko išbandyti šį pilno grūdo įdarą su obuoliais, kriaušėmis ir skrudintais riešutais.

Skonio anonsas

Jūsų antioksidantų turtinga žalioji arbata įgauna visiškai naują skonį, kai ją užplikysite obuoliais ir cinamonu. Ši arbata puikiai sušildo, tačiau taip pat suteikia daug naudos jūsų smegenims.

Orkaitė paruošta

Kepti Gala obuoliai ir raudonieji svogūnai suteikia saldumo šiam kiaulienos nugarinės receptui, kai kiauliena yra pagardinta pankolio sėklomis, druska ir pipirais.

Rudens derlius

Kas gali būti geresnis būdas patenkinti savo potraukį moliūgų prieskoniams, nei iškepti audrą su šiais moliūgų ir obuolių chia bandelėmis. Chia sėklos yra gausus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis ir dar daugiau širdžiai naudingų skaidulų.

Lėtas ir pastovus

Kartais geriausių receptų verta laukti, tačiau tai ypač aktualu, jei jie taip pat yra mažiau vargo. Šiame lėtoje virimo recepte obuolių traškučiams gaminti naudojami obuolių pyrago prieskoniai ir obuolių sviestas kartu su trupučiu įprasto sviesto, kad obuolių skonis būtų įgaunamas nepridedant visos tonos riebalų.

Paprasta apdaila

Patenkinkite savo smaližius nepridėdami krūvos cukraus. Šiame kepto cinamono obuolio recepte naudojamas dirbtinis saldiklis, kad šis patiekalas būtų mažai kaloringas.

Apibendrinant galima teigti, kad obuoliai yra universalus ir maistingas vaisius, kurį galima panaudoti įvairiais būdais. Nesvarbu, ar juos valgote šviežius, ar gaminate pyragus, obuoliai visada yra geras pasirinkimas. Su šiomis aštuoniomis idėjomis kaip sunaudoti obuolių bušelį, jums niekada nepritrūks būdų mėgautis šiais skaniais ir sveikais vaisiais.