7 būdai, kaip sumažinti SIDS riziką kūdikiui

Vaikų numirėlių sindromas (SIDS) yra bauginantis tėvų ir gydytojų iššūkis. Tačiau yra kelios paprastos priemonės, kurios gali padėti sumažinti šios siaubingos ligos riziką kūdikiams. Šiame straipsnyje aptarsime septynis būdus, kaip apsaugoti savo mažylių nuo SIDS. Su tinkamomis žiniomis ir prevenciniais veiksmais galite sumažinti baimę ir užtikrinti gerą miegą jūsų šeimai.

Naujo kūdikio gimimas namuose gali pripildyti džiaugsmo, jaudulio ir net šiek tiek nerimo! Taigi, kai įsivyrauja jūsų tėvų instinktai, norėsite įsitikinti, kad darote viską, kas įmanoma, kad naujam kūdikiui sukurtumėte saugią miego aplinką ir apsaugotumėte jį nuo staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS).

„Nors SIDS mirčių skaičius mažėja nacionaliniu mastu, skaičiai išlieka dideli kai kuriose JAV vietose, todėl tai vis dar yra rizika“, – sako pediatras Raj Rambhatla, MD. „Ir kiekvienas, kuris rūpinasi kūdikiu, turi išlikti budrus“.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, Jungtinėse Valstijose dėl miego priežasčių kasmet miršta apie 3400 kūdikių. Tai per daug. Tačiau tai yra didžiulis nuosmukis, palyginti su prieš 25 metus, kai Amerikos pediatrų akademija pradėjo iniciatyvą „Atgal į miegą“, ragindama tėvus migdyti kūdikius ant nugaros.

Nuo to laiko Amerikos pediatrų akademija savo politiniame pareiškime pridėjo daug naujų įrodymais pagrįstų rekomendacijų, kaip sukurti saugią miego aplinką ir sumažinti SIDS. Visos šios rekomendacijos skirtos kūdikiams iki vienerių metų.

Kas yra SIDS?

SIDS yra staigi, nepaaiškinama sveiko kūdikio, paprastai jaunesnio nei vienerių metų, mirtis, kuri įvyksta jam miegant.

„Nors nėra vienos galutinės SIDS priežasties, tyrimai parodė, kad šis sindromas gali būti susijęs su kūdikio smegenų defektais, kurie kontroliuoja kvėpavimą miego metu“, – sako dr. Rambhatla.

Kiti galimi SIDS rizikos veiksniai yra šie:

• Kvėpavimo takų liga ar infekcija. Jei jūsų kūdikis sirgo peršalimu ar serga kvėpavimo takų ligomis, miegant gali pasunkėti kvėpavimas.
• Mažas gimimo svoris. Jei jūsų kūdikis gimė neišnešiotas arba gimus keliems (dvyniams, trynukams ir pan.), tikėtina, kad jo smegenys nėra visiškai subrendusios ir negali tinkamai kontroliuoti kvėpavimo ir širdies ritmo miego metu.
• Pasyvus dūmų įkvėpimas. Jei tėvai ar globėjai rūko, kūdikiams kyla didesnė kvėpavimo sutrikimų rizika.
• Pavojus motinai nėštumo metu. Jei motina piktnaudžiavo narkotikais / alkoholiu, rūkė cigaretes arba negalėjo gauti tinkamos prenatalinės priežiūros nėštumo metu, tai taip pat padidina SIDS riziką jūsų kūdikiui.

Kaip išvengti SIDS

Nėra patikimo būdo užkirsti kelią SIDS, tačiau yra būdų, kaip sumažinti kūdikio riziką. Dr. Rambhatla dalijasi patarimais žemiau.

1. Vadovaukitės „Grįžti į miego režimą“ gairėmis

Iki pirmojo gimtadienio visada paguldykite kūdikį ant nugaros ant kieto čiužinio – miego metu ir naktį. Ši padėtis leidžia jiems lengviau kvėpuoti.

„Žinome, kad kūdikiai, miegantys ant nugaros, daug rečiau miršta nuo SIDS nei kūdikiai, miegantys ant pilvo ar ant šono“, – sako dr. Rambhatla.

Kai kūdikiai gali apsiversti be pagalbos (paprastai apie 6 mėnesius), gerai leisti jiems miegoti ant šono arba ant pilvo – jei jie patys persikelia į tokią padėtį.

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis kasdien, maždaug po mėnesio, kai pabudo, keletą minučių turi pilvuką, kad būtų skatinamas jo motorinis vystymasis ir išvengta plokščios galvos sindromo.

2. Naudokite saugų miegui skirtą paviršių ir netvarkingą lovelę

Naudokite tvirtą miego paviršių. „Rekomenduojame vaikišką lovelę, vaikišką lovelę, nešiojamą vaikišką lovelę ar žaidimų aikštelę, atitinkančią Vartotojų produktų saugos komisijos (CPSC) standartus, kartu su prigludusiu, tvirtu čiužiniu ir tam gaminiui pritaikyta paklode“, – sako dr. Rambhatla.

Į lovelę ar lovelę nedėkite nieko, išskyrus kūdikį. Nenaudokite palaidų antklodžių ar paklodžių. Minkšti daiktai (pvz., kimšyti žaislai, pagalvės, buferiai ar pagalvėlės) taip pat yra nenaudingi jūsų kūdikio lovoje.

Jei kambaryje vėsu, duokite savo kūdikiui nešiojamą antklodę (dažnai vadinamą miegmaišiu).

3. Dalintis kambariu, bet nesidalinti lova

Dalinkitės kambariu su savo kūdikiu pirmuosius šešis mėnesius arba, geriausia, pirmuosius jo metus. Pastatykite kūdikio lovą kambaryje, kuriame miegate, tačiau miegojimo vietas laikykite atskirai. Kyla pagunda naktį laikyti savo mažylį lovoje, bet atsispirkite pagundai.

„Daugelis tėvų mano, kad gerai dalytis lovoje. Jie galvoja: „Aš nemiegosiu“ arba „Aš nemiegu taip giliai“, – pažymi dr. Rambhatla. „Tačiau kūdikis ir tėvai niekada neturėtų miegoti vienoje lovoje“.

Taip pat venkite naudoti savo kūdikio automobilinę kėdutę, vežimėlį, sūpynes ar nešyną kaip įprastą miego vietą. Sėdima miego padėtis gali užblokuoti jūsų mažylio kvėpavimo takus.

Taip pat neleiskite kūdikiui užmigti ant žindymo pagalvių ar pagalvių, pavyzdžiui, gulėjimo įklotų, sofos ar fotelio. Ir gerai suvystyti kūdikį, bet ne per kietai ar ankštai, ir visada paguldyti ant nugaros.

4. Žindyk kūdikį krūtimi

Jei galite, maitinkite kūdikį krūtimi mažiausiai šešis mėnesius iki vienerių metų. Tyrimai dabar rodo, kad žindymas gali sumažinti SIDS riziką iki 50%.

Pabandykite maitinti tik krūtimi, bet jei jums reikia įvesti pieno mišinį, nesijaudinkite. Ne visi žmonės gali maitinti krūtimi.

5. Jei rūkote, pabandykite mesti

Stenkitės nerūkyti nėštumo metu ir savo namuose po kūdikio gimimo. Rūkymas namuose padidina SIDS riziką.

CDC duomenimis, daugelio kūdikių, mirusių nuo SIDS, plaučiuose yra didesnis nikotino kiekis, taip pat kotinino – biologinio žymens, rodančio pasyvaus rūkymo poveikį.

Nevartokite alkoholio ar kitų nelegalių narkotikų nėštumo metu arba gimus kūdikiui. Jie padidina priešlaikinio gimdymo ir kitų apsigimimų riziką.

6. Neperkaitinkite

Taip, mažylį reikia laikyti šiltai, bet ne per šiltai. Gera nykščio taisyklė – aprengkite kūdikį vienu sluoksniu daugiau nei dėvite.

„Jei kūdikiai prakaituoja arba jų krūtinė karšta liesti, jie per daug apsirengę“, – sako dr. Rambhatla.

7. Pasiūlykite čiulptuką

Atrodo, kad čiulptuko naudojimas suteikia tam tikrą apsaugą nuo SIDS. Bet jūs neturite priversti kūdikio jo naudoti. Ir gerai, jei jis iškrenta miego metu.

Dr. Rambhatla sako, kad jei jūsų kūdikis buvo nepagydomas, SIDS rizika yra tris kartus didesnė, todėl dar svarbiau laikytis šių patarimų.

„Šios rekomendacijos yra svarbiausios pirmaisiais gyvenimo metais“, – sako ji. „Visi tėvai turėtų skirti jiems didelį dėmesį, kad sumažintų SIDS riziką.”

Gebėjimas sumažinti SIDS riziką yra labai svarbus kiekvienam tėvui. Sausas ir patogus miegas, reguliarus vaiko stebėjimas, atsisakymas rūkyti ar gerti alkoholį nėštumo metu, saugi miegamąja aplinka – tai tik keletas būdų, kaip galime prisidėti prie mažesnės šios tragedijos tikimybės. Svarbiausia yra būti budriems ir atsakingiems tėvais, kurie siekia užtikrinti savo kūdikio saugumą ir gerovę. Tad imkimės atsakomybės ir rūpinimės savo mažylių saugumu!