6 priežastys, kodėl atsibundate nuo galvos svaigimo

Galvos svaigimas yra neigiamas simptomas, kuris gali paveikti mūsų kasdienį gyvenimą. Tai gali būti labai nepatogu ir netgi pavojinga, jei nebus atkreiptas tinkamas dėmesys. Yra daug priežasčių, kodėl galite patirti šį nemalonų simptomą, nuo nuovargio iki vestibuliarinės sistemos sutrikimų. Suprasti, kodėl jūsų galva svaigsta, yra labai svarbu siekiant tinkamo gydymo ir prevencijos priemonių taikymo. Šiame straipsnyje aptarsime 6 priežastis, kodėl jūsų galva gali svaigti ir kaip jas kovoti.

Išlipus iš lovos gali užtekti kovos. Pabusti apsvaigęs tik apsunkina. „Svaigulys yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytoją, tačiau priežasčių gali būti daug“, – sako audiologė Julie Honaker, mokslų daktarė. „Kai mes senstame, esame jautresni sveikatos būklei ir kraujospūdžio problemoms, kurios sukelia rytinį galvos svaigimą.

Jei retkarčiais pabundate nuo galvos svaigimo, tikriausiai nereikės jaudintis. Daugeliui žmonių kartais kartais svaigsta galva. Bet galbūt jūs reguliariai atsibundate nuo galvos svaigimo. Dažniausios galvos svaigimo po pabudimo priežastys:

• Žemas kraujo spaudimas.
• Gerybinis paroksizminis padėties galvos svaigimas (BPPV).
• Dehidratacija.
• Vaistas.
• Miego apnėja.
• Širdies nepakankamumas.

Dr. Honakeris paaiškina ryšį tarp šių priežasčių ir tų svyruojančių jausmų, taip pat ką galite padaryti, kad palengvėtų.

Kas yra galvos svaigimas?

Svaigulys yra subjektyvus dalykas, sako daktaras Honakeris. Tai, kaip jaučiate galvos svaigimą, gali skirtis nuo kitų. „Žmonės, kurie patiria galvos svaigimą, galvos svaigimą ar pusiausvyros sutrikimą, gali tai apibūdinti kaip galvos svaigimą. Bet tai tikrai yra atskiras apibrėžimas“, – aiškina ji. „Geriausias būdas apibūdinti galvos svaigimą yra susilpnėjusios arba sutrikusios erdvės orientacijos jausmas, palyginti su aplinka.

Kitaip tariant, galvos svaigimas yra juokingas ar keistas jausmas jus supančioje erdvėje. Galvos svaigimas – tai jausmas, kad sukasi arba aplinkinis pasaulis sukasi su galva ir kūnu ar nejudant.

Kodėl pabudęs svaigsta galva?

Daktaras Honakeris išvardija šešias dažniausiai pasitaikančias priežastis, kodėl pabudę galite jausti galvos svaigimą:

1. Žemas kraujospūdis

Miegojimas ant nugaros, pilvo ar šono pirmiausia gali paveikti kraujospūdį ryte. „Kai guli, tavo kraujas linkęs kauptis tavo bagažinėje. Kai atsikeliate, kraujas patenka į jūsų kojas ir pilvą, todėl sumažėja kraujospūdis“, – aiškina daktaras Honakeris. „Paprastai organizmas gali greitai atkurti kraujospūdį. Tačiau kai tai vyksta pernelyg vangiai, tai vadinama ortostatine hipotenzija, dėl kurios gali svaigti galva.

Žemas kraujospūdis – taip pat žinomas kaip ortostatinė hipotenzija arba laikysenos hipotenzija – dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms. Tai taip pat gali atsirasti, jei:

• Vartokite kai kurių rūšių vaistus (pvz., kai kuriuos antidepresantus ar diuretikus).
• Turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies ar nervų sistemos sutrikimai.

Tačiau daktaras Honakeris sako, kad tai nėra priežastis nerimauti. „Nors ortostatinė hipotenzija gali sukelti nemalonų galvos svaigimą ar apsvaigimą pabudus, tai tik laikina. Tai turėtų trukti vos kelias minutes, bet gerai pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei tokius pojūčius patiriate reguliariai.

2. Gerybinis paroksizminis padėties galvos svaigimas (BPPV)

Ši būklė gali sukelti galvos svaigimą pabudus. BPPV yra vidinės ausies problema. Jūsų vidinės ausies pusiausvyros (vestibuliarinė) sistema turi penkis jutimo organus kiekvienoje ausyje:

• Trys pusapvaliai kanalai: Skystis užpildo kiekvieną iš šių kanalų. Kai juda galva, juda ir skystis. Tada jūsų smegenys žino jūsų galvos padėtį ir kaip išlaikyti pusiausvyrą.
• Du otolitiniai organai: Šiuose organuose yra tankių dalelių, vadinamų otokonija. Otoconia yra kristalai, padedantys pajusti gravitacijos pokyčius ir išlaikyti pusiausvyrą. Šie kristalai gali atsiskirti nuo otolito organų ir patekti į kitas ausies dalis, įskaitant puslankius kanalus. Šis judėjimas gali sukelti galvos svaigimą.

„Jausmas paprastai trunka nuo kelių sekundžių iki minutės. Jis nurimsta, nes kristalai nusėda kitoje ausies dalyje. Žmonės, sergantys BPPV, taip pat gali pastebėti galvos svaigimą pirmą kartą atsigulę į lovą arba apsivertę joje“, – pažymi dr. Honakeris. „BPPV gali sukelti kitus sekinančius simptomus, įskaitant pykinimą ir vėmimą, taip pat sunku vaikščioti tiesiai.”

Jei jaučiate šiuos simptomus, gydytojas Honakeris rekomenduoja pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

„Specialistai, tokie kaip audiologai ir kineziterapeutai, gali diagnozuoti šią būklę“, – sako dr. Honakeris. „Jie taip pat gali padėti jums atlikti galvos ir kūno judesius, kurie perkelia kristalus atgal į vietą, kur jie priklauso.”

3. Dehidratacija

Kai negeriate pakankamai skysčių, sumažėja kraujo tūris – kartu su kraujospūdžiu. Žemas kraujospūdis reiškia, kad jūsų kraujas lėčiau cirkuliuoja į smegenis, todėl pabudę jaučiate galvos svaigimą.

Tačiau priešnuodis paprastas. „Gali prireikti laiko, kol kūnas atsinaujins, todėl gerkite daugiau ir gerai valgykite visą dieną. Jei esate labai dehidratuotas, gali padėti ir IV su elektrolitais“, – sako daktaras Honakeris. „Jei esate vyresnis, pasirinkite laiką, kada nustoti gerti prieš miegą. Tada jums nereikės tiek daug keltis per naktį, kad galėtumėte naudotis vonios kambariu.

4. Vaistai

Kai kurie vaistai gali sukelti galvos svaigimą pabudus dėl jų poveikio kraujospūdžiui arba sąveikos su kitais vaistais. Šie vaistai apima:

• Antibiotikai.
• Antidepresantai.
• Antiepilepsiniai vaistai.
• Antipsichoziniai vaistai.
• Antiretrovirusiniai vaistai.
• Diuretikai.
• Imunosupresantai.
• Opioidiniai skausmą malšinantys vaistai.

„Jei manote, kad jūsų vaistai sukelia galvos svaigimą, jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų būti jūsų namų bazė“, – sako dr. Honakeris. „Jūsų paslaugų teikėjas gali padėti išsiaiškinti, ar kokie nors vaistai yra atsakingi už jūsų simptomus.”

Tačiau nenustokite vartoti vaistų. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ir aptarkite tolesnius veiksmus.

5. Miego apnėja

Jei sergate miego apnėja, miego metu kvėpuojate nenuosekliai. Miego apnėja gali trukdyti jūsų kraujui gauti pakankamai deguonies, todėl gali atsirasti galvos svaigimas, apsvaigimas arba jausmas, kad galite apalpti.

„Miego apnėja taip pat gali sukelti kitų problemų, tokių kaip galvos skausmas, kuris taip pat gali sukelti galvos svaigimą“, – priduria dr. Honakeris.

6. Širdies nepakankamumas

Kai sergate širdies nepakankamumu, jūsų širdis negali pumpuoti pakankamai kraujo, kad patenkintų jūsų kūno poreikius. Dėl šios problemos gali kilti kraujospūdžio problemų, kurios gali sukelti galvos svaigimą, kai keičiate padėtį.

„Yra žinomas ryšys tarp širdies nepakankamumo, disbalanso problemų ir padidėjusios kritimo rizikos“, – sako dr. Honakeris. „Žmonės, turintys širdies ir kraujagyslių problemų, yra jautresni galvos svaigimui ir pusiausvyros sutrikimams.

Ką daryti, jei pabudote nuo galvos svaigimo

Jei pabudę jaučiate galvos svaigimą, pirmiausia turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

„Jūsų paslaugų teikėjas gali patikrinti, kaip jūsų kraujospūdis reaguoja į padėties pokyčius“, – sako dr. Honakeris. „Jie taip pat gali atmesti kitas problemas, tokias kaip širdies problemos.”

Galvos svaigimas po pabudimo taip pat padidina jūsų kritimo riziką. Kad būtų išvengta kritimo, gydytojas Honakeris pataria prieš einant ar pasisukus atsikėlus pasidaryti jūrines kojas.

„Lėtai atsistokite ir stabtelėkite“, – sako daktaras Honakeris. „Įsitikinkite, kad esate nusiteikę ir neturite jokių simptomų. Atlikę šią savitikrą, turėtumėte būti gerai.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išskyrus šias šešias priežastis, galvos svaigimas gali būti išsprendžiamas paprastai ar rimčiau, priklausomai nuo jo priežasties. Svarbiausia yra klausytis savo kūno ir nevengti ieškoti medicininės pagalbos, jei jūsų simptomai tampa nuolat. Nepaisant to, jog galvos svaigimas gali būti nekenksmingas, jis taip pat gali būti simptomas rimtesnėms sveikatos problemoms. Reikia rūpintis savo bendra savijauta ir bandyti išvengti šių priežasčių, kurios gali sukelti galvos svaigimą.