5 natūralūs vaistai nuo reumatoidinio artrito

Sveiki, mieli skaitytojai! Esu patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie reumatoidinį artritą ir penkis natūralius būdus, kurie gali padėti palengvinti jo simptomus. Nors šie natūralūs vaistai nėra stebuklingas sprendimas, tinkamai naudojami ir derinami su tradiciniu gydymu, jie gali ženkliai pagerinti jūsų savijautą. Tad pasinerkime ir sužinokime, ką gamta mums siūlo!

Autoimunine liga reumatoidiniu artritu Jungtinėse Amerikos Valstijose serga daugiau nei 1,3 mln. Nors ši būklė daug dažniau pasitaiko moterims ir žmonėms, gimimo metu laikomiems moterimis, nei vyrams ir žmonėms, gimimo metu laikomiems vyriškos lyties žmonėmis, ji gali susirgti bet kokio amžiaus. sako reumatologė Rochelle Rosian, MD. „Gali būti genetinis polinkis. Tačiau paprastai mes manome, kad yra šios būklės veiksnys, kažkas, kas aplenkia jūsų sistemą ir ją išjungia.

Kas yra reumatoidinis artritas

Reumatoidinis artritas yra „uždegiminis poliartritas“, – sako daktaras Rosianas. „Jūsų kūnas atakuoja sąnarių gleivinę“. Laikui bėgant dėl ​​to gali nutrūkti pagalvėlė aplink šiuos sąnarius. „Reumatoidinis artritas sukelia eroziją“, – aiškina ji. „Tai ardo tuos sąnarius. Tai gali lemti nepriklausomybės praradimą, nes negalite tokių dalykų kaip maudytis, apsirengti ir maitintis.

Dr Rosian teigia, kad reumatoidinis artritas gali paveikti bet kurį jūsų kūno sąnarį. Tačiau dažniausiai tai pažeidžia mažus sąnarius, pvz., rankų ir kojų sąnarius. Vis dėlto reumatoidinis artritas laikomas sistemine liga, o tai reiškia, kad jos poveikį jaučia visas jūsų kūnas.

„Kai sergate gerklės uždegimu, infekcija yra jūsų gerklėje, bet jaučiatės pykinti“, – sako dr. Rosian. „Panašiai yra su reumatoidiniu artritu. Jaučiatės blogai, beveik kaip susirgote gripu. Jūs karščiuojate, bet neturite temperatūros. Arba galite numesti svorio“.

Kiti dažni požymiai ir simptomai yra raumenų sustingimas ryte, patinę sąnariai, kurie yra karšti liesti, nuovargis ir skausmas, kuris yra simetriškas – tai reiškia, kad jis atsiranda abiejose rankose arba abiejose pėdose.

Natūralūs reumatoidinio artrito gydymo būdai

Galimas reumatoidinio artrito gydymas be vaistų. Dr. Rosian teigia, kad pagrindiniai reumatoidinio artrito gydymo būdai be vaistų yra dietos ir mankštos keitimas

Šiuolaikinės natūralios priemonės, galinčios padėti reumatoidiniam artritui, yra šios:

Priešuždegiminė dieta

Sergant reumatoidiniu artritu svarbu, ką valgote. „Geriausias natūralus reumatoidinio artrito gydymas yra priešuždegiminė dieta“, – sako daktaras Rosianas. „Šioje dietoje paprastai yra mažai gyvulinių baltymų. Jūs valgytumėte daugiau augalinių baltymų, įskaitant ankštinius augalus, riešutus ir sėklas.

Tačiau priešuždegiminė dieta nebūtinai yra vegetariška. „Kai kurie žmonės yra jautrūs tokiems dalykams kaip laktozė ar glitimas“, – aiškina dr. Rosian. „Jei kas nors, ką valgote, vargina skrandį ar virškinimo traktą, turėtumėte tai sumažinti iki minimumo.”

Tempimas

Sergant reumatoidiniu artritu, norite toliau judėti ir išlikti kiek įmanoma laisvesni. „Bet koks artritas yra „naudok arba prarask“, – sako dr. Rosian. „Jei leisite jam pailsėti, jis surūdys. Taigi, tempimas yra svarbus. Šilumos ir ledo naudojimas taip pat yra tikrai geras būdas išlaikyti raiščių sausgysles ir sąnarius suteptus.

Gera mechanika

Kai tempiate ir mankštinatės, svarbu laikytis geros mechanikos, kitaip tariant, išlaikyti tinkamą laikyseną ir raumenų judėjimą bei padėtį, kad išvengtumėte sąnarių įtempimo.

„Vaikštant norisi, kad pėdos neįsisirtų ar neišsilenktų, nes tai gali paveikti kelius ar klubus“, – sako dr. Rosian. „Išlaikykite tolygią eiseną, išlaikykite gerą laikyseną ir įjunkite pilvo raumenis. Norite būti tikri, kad dėvite protingus batus, o ne šlepetes.

Kasdienei veiklai, kurią galite atlikti namuose, daktaras Rosianas taip pat rekomenduoja būti atsargiems, kad neįtemptumėte sąnarių. Smulkindami maistą naudokite virtuvės įrankius, kurių rankena yra storesnė, ir mūvėkite pirštines, kad gautumėte daugiau atramos. „Rinkitės įrankius, kuriuos naudosite ten, kur jūsų sąnariai neturi taip sunkiai dirbti“, – pataria ji. „Yra daugybė virtuvės ir sodo įrankių gamintojų, kurių rankenos yra minkštesnės ir plonesnės.

Rašydami taip pat galite suimti rašiklį ir pieštuką, kad viskas būtų „šiek tiek putlesnė ir šiek tiek puresnė“, – priduria ji. „Daugelis žmonių taip pat gauna riešų atramas, kurias gali naudoti, kai jie yra prie kompiuterio, arba pagalvėlės po pele ar po klaviatūra.

Omega-3 žuvų taukai

Rekomenduojami omega-3 žuvų taukų papildai, ypač su DHR ir EPA, kurių abiejų yra jūros gėrybėse. Dr. Rosian teigia, kad įprasta dozė uždegimui malšinti yra 1000 miligramų du kartus per dieną. Tačiau žuvų taukai gali trukdyti vartoti kai kuriuos kitus receptinius vaistus, todėl prieš pradėdami vartoti šį vaistą visada pasitarkite su gydytoju.

Ciberžolė

Kai kurie tyrimai parodė, kad ciberžolė turi priešuždegiminį poveikį. Dr. Rosian teigia, kad 750 miligramų du kartus per dieną arba 1000 miligramų kartą per dieną yra ideali dozė.

Natūralios priemonės, kurių reikia vengti

Ne kiekviena natūrali priemonė, skirta reumatoidiniam artritui gydyti, yra saugi ar veiksminga. Pavyzdžiui, daktaras Rosianas sako, kad papildai, tokie kaip gliukozaminas ir MSM (metilsulfonilmetanas), greičiausiai neturi didelio poveikio.

Taip pat turėtumėte vengti bet kokių papildų, kuriuose teigiama, kad tai stiprinantis imunitetą. „Tai skamba prieštaringai, bet žmonės turėtų vengti imunitetą stiprinančių vaistų“, – priduria dr. Rosian. „Tai gali sustiprinti visą jūsų imuninę sistemą.” Nors tai gali atrodyti gerai, tai gali sukelti nenumatytą blogą šalutinį poveikį, pažymi ji. „Žmonės, sergantys reumatoidiniu artritu, neturi silpnos imuninės sistemos. Jie turi sutrikusią imuninę sistemą. Taigi, tai sustiprins gerąsias jų imuninės sistemos dalis, taip pat sustiprins dalį, kuri neveikia tinkamai.

Reumatoidinio artrito gydymas

Nepaisant natūralių reumatoidinio artrito gydymo būdų, kai kuriems žmonėms reikia papildomų vaistų ar gydymo šiai būklei gydyti.

Prieš daugelį metų aspirinas buvo pagrindinė reumatoidinio artrito gydymo priemonė. „Problema ta, kad tai nekeičia ligos“, – sako dr. Rosian. „Tai padeda nuo uždegimo, bet nesustabdo progresavimo. Ir tai sukelia žmonėms daug mėlynių ir kraujavimo, kai vartojate reikiamas dozes.

Tačiau žmonės, sergantys reumatoidiniu artritu, šiandien turi daugiau galimybių. „Dabar yra daugiau ligą modifikuojančių reumatoidinio artrito gydymo būdų nei bet kada anksčiau“, – sako dr. Rosian. Įprasti gydymo būdai apima vaistus nuo uždegimo ir prednizoną, taip pat „labiau nukreiptą gydymą, pavyzdžiui, imunosupresinius vaistus ir naujas biologinių bei geriamųjų biologinių ir injekcinių vaistų šeimas“, – priduria ji.

„Tai kitokia liga, nei buvo prieš 20–30 metų“, – pažymi dr. Rosian. „Yra labai daug gerų vaistų, kurie lėtina ligą. Man patinka vartoti frazę „remisija nuo vaistų“. Žmonėms nesivysto sąnarių erozijos. Žmonės neatrodo, kad jie kada nors sirgo reumatoidiniu artritu, jei galime jį nustatyti ir anksti juos gydyti.

Taigi, mieli skaitytojai, po daugelio metų reumatologijos praktikoje, galiu drąsiai teigti, jog nors natūralūs vaistai, tokie kaip imbieras, ciberžolė, omega-3 riebalų rūgštys, žalioji arbata ir bosvelija, gali palengvinti reumatoidinio artrito simptomus, jie neturėtų pakeisti tradicinio gydymo. Svarbiausia – kalbėtis su savo gydytoju. Jis padės rasti tinkamiausią ir individualiai pritaikytą gydymo planą. Nepamirškite, savigyda gali pakenkti! Būkite sveiki!