30 ir 40 metų klausos praradimo požymiai

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas ir puikiai žinau, kad klausos problemos gali kilti bet kuriame amžiuje. Pastebite, kad sunkiau suprasti kalbą triukšmingoje aplinkoje, dažnai prašote pakartoti tai, ką pasakė, ar garsiau žiūrite televizorių? Tai gali būti pirmieji 30 ir 40 metų klausos praradimo požymiai. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau!

Gurkšnojant kavą iškyla linksma mintis: jei jums per 30 metų, jau galite turėti klausos sutrikimų – ir jūs to galbūt net nežinote. Kaip aiškina audiologė Sharon Sandridge, mokslų daktarė: „Klausimas nėra panašus į regėjimą. Tu žinai, kada tavo akys krypsta. Tačiau anksti nustatyti klausos praradimą yra daug sunkiau“.

Bet palauk! Jei žinote požymius, kurių reikia ieškoti, ir imkitės tam tikrų prevencinių veiksmų, galite sustabdyti klausos pažeidimą (arba pablogėjimą). Dr. Sandridge supažindins su juo:

Pirmas darbas, pirmas namas… pirmasis klausos praradimas?

Klausos praradimas paveikia daugiau nei 36 milijonus suaugusiųjų, ir mes kalbame ne tik apie Naną. Beveik 20% 20 metų žmonių turi tam tikrą klausos pažeidimą.

Paprastai pirmoje vietoje yra aukšto dažnio klausos praradimas, o tai reiškia, kad foninis triukšmas ir žmonių kalba prislopintas garsas. Tada garsas pradeda palaipsniui judėti link nutildymo. Taigi ką daryti jaunam ar vidutinio amžiaus suaugusiam žmogui? Daktaras Sandridge’as sako, kad svarbiausia yra prevencija ir ankstyvų triukšmo sukelto klausos praradimo požymių atpažinimas.

Triukšmo sukeltas klausos praradimas

Daktaras Sandridge’as teigia, kad dažniausia klausos praradimo priežastis sulaukus 30 ir 40 metų yra per didelis garsas. „Bet koks stiprus garsas gali sukelti triukšmo sukeltą klausos praradimą, įskaitant muziką ir minią sporto renginyje.

Štai kodėl: Nauji tyrimai parodė, kad garsūs garsai pažeidžia ausyje esančius mikroorganizmus, kurie padeda girdėti. „Tie mikroorganizmai yra atsakingi už neurotransmiterių, leidžiančių mūsų ausims greitai ir tinkamai veikti, pašalinimą“, – aiškina dr. Sandridge. „Jei jie neveikia, ausis neveikia taip, kaip turėtų.

Žalos dydis priklauso nuo garso stiprumo ir ekspozicijos trukmės. „Kuo garsesnis garsas, tuo trumpesnis gali būti ekspozicijos laikas“, – pažymi dr. Sandridge.

Triukšmas, išmatuotas aukščiau arba žemiau:

• 85 decibelai (dB): Šis lygis yra pavojingas po daugiau nei aštuonių valandų ekspozicijos (pagalvokite apie miesto eismo garsus, kai važiuojate automobiliu).
• 100 dB: Šiame lygyje (galvokite apie stadioną, kai jis drebina), pavojingą zoną pasieksite po 15 minučių.

Po 10 minučių esant 100 dB, jūsų klausa dabar rodoma pagal laikrodį. „Tam lygiui liko tik penkios minutės likusiai dienos daliai, kol būsite visiškai išnaudotas.

Du klausos praradimo požymiai 30 ir 40 metų amžiaus žmonėms

Kadangi ausų pažeidimai dažnai pažeidžiami palaipsniui, iš pradžių galite to nepastebėti. JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, beveik kas ketvirtas 20–69 metų žmogus turi išmatuojamą klausos pažeidimą, tačiau mano, kad jų klausa yra puiki.

Du požymiai, kurie turėtų padidinti jūsų įtarimų garsumą:

• Spengimas ausyse arba spengimas ausyse: Spengimas ausyse dažnai atsiranda po ausies pažeidimo. Jei girdite tą signalinį skambėjimą nematydami šaltinio, kreipkitės į gydytoją.
• Sunku girdėti didelio intensyvumo garsus: Didėjant ausų pažeidimams, šie prislopinti garsai tampa nuolatiniai.

Jei pastebėjote kurį nors iš šių požymių, kuo greičiau kreipkitės į audiologą. „Sunku pačiam nustatyti klausos sutrikimą pakankamai anksti, kad būtų išvengta klausos praradimo“, – sako dr. Sandridge.

„Nedidelis klausos praradimas bus matomas atlikus klausos patikrinimą, bet JŪS tai nepastebėsite tik po penkerių metų per didelio triukšmo poveikio. Ir jei nuolat varginate ausis, klausos pažeidimai tik pablogės.

Trys būdai išvengti klausos pažeidimo

Geros naujienos yra tai, kad triukšmo sukelto klausos praradimo galima 100% išvengti, ypač jei laikotės šių trijų patarimų:

• Dėvėkite klausos apsaugos priemones: „Jei turite pakelti balsą, kad būtumėte išgirsti, atsidūrėte potencialiai pavojingoje situacijoje savo ausims“, – sako dr. Sandridge. „Taigi dėvėkite ausų kištukus arba ausines“.
• Sumažinkite garsą: „Jei „Apple“ gaminių garsas išlieka apie 50–60 %, galite jo klausytis visą dieną“, – pažymi dr. Sandridge. „Padidinkite garsumą iki 80 proc. ir galėsite pasukti maždaug per 90 minučių. Tačiau maksimaliai jūsų ausys turi tik dvi dainas (arba septynias minutes).
• Pailsėkite ausis: Nebijokite išeiti ar pailsėti, jei koncertuose, sporto renginiuose, pjaunant žolę ar kitokioje laisvalaikio veikloje patiriate stiprų garsą.

Kada reikėtų kreiptis į audiologą klausos patikrinimui

Apsaugokite save. Daktaras Sandridge rekomenduoja pasitikrinti klausą jau sulaukus 20 metų, net jei atrodo, kad ausys šauna į visus cilindrus.

„Pabaigus koledžą yra tinkamas metas gauti pradinį klausos lygį. Tada kas penkerius metus pasitikrinkite klausą, kad pamatytumėte, ar nėra pakitimų“, – pataria daktarė Sandridge.

Ji paaiškina: „Klausos testas mums pateikia jūsų klausos jautrumo linijinę diagramą. Tam tikri modeliai rodo, ar nuostoliai atsirado dėl per didelio triukšmo. Jei matysime nedidelius nuosmukius, būsime agresyvesni konsultuodami, kad sustabdytume tolesnę žalą arba išlaikytume jūsų klausą.

Klausos aparatai gali padėti išgirsti viską, ką gali pasiūlyti gyvenimas

Nors daktaras Sandridge’as teigia, kad klausos aparatų nešiojimo stigma vis dar egzistuoja (tiek jauniems, tiek seniems), per pastaruosius 15 metų jie nuėjo ilgą kelią.

„Dabar jie tokie kosmetiškai patrauklūs“, – pasakoja dr. Sandridge. „Jie maži ir sėdi tau už ausies. Nebematote, kaip viela patenka į ausį. Jie taip pat yra puikios kokybės ir natūraliai skambantys prietaisai.

Jums tinkamiausio klausos aparato radimas dažniausiai priklauso nuo jūsų motyvacijos. „Yra pastangų juos dėvėti. Jūs turite juos išvalyti, įdėti kiekvieną dieną ir pakeisti jų baterijas arba įkrauti. Turite norėti visa tai daryti“, – sako daktaras Sandridge. „Bet jei tai padarysite, tai bus verta.”

Taigi, nors jaunas amžius ir suteikia tam tikrą apsaugą, klausos problemos gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Svarbu atidžiai stebėti savo organizmą ir nedelsiant kreiptis į specialistą, jei pastebite bent menkiausią klausos pokytį. Ankstyva diagnostika ir gydymas gali padėti išsaugoti jūsų klausą daugeliui metų.