3 priežastys, kodėl verta nešioti pirštų skyriklius arba tarpiklius

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja Lietuvoje ir dažnai sulaukiu klausimų apie pirštų skyriklius. Taigi, trumpai – trys priežastys, kodėl verta juos nešioti: palengvina skausmą esant deformacijoms, padeda atstatyti natūralią pirštų padėtį ir apsaugo nuo trinties bei nuospaudų. Smalsu sužinoti daugiau? Skaitykite toliau!

Jei jūsų maži paršeliai yra mažiau „šū-va-va“ ir daugiau „o-o-o“, galite galvoti, kaip pailsėti kojų pirštams. Juk tos mažos falangos turi didelį darbą.

Jūsų kojų pirštai padeda palaikyti visą kūną ir suteikia pusiausvyrą stovint, vaikščiojant ir bėgiojant. Taigi, kai kojų pirštus skauda dėl pūslių, kukurūzų, nuospaudų, sąnarių, susigrūdimo ar kojų pirštų deformacijų, visas kūnas gali jaustis išsekęs.

Tikriausiai girdėjote, kad tinkamos avalynės dėvėjimas yra pirmasis žingsnis link laimingų, sveikų pėdų. Bet… na… gyvenime atsitinka, o galbūt pasirinkote madą, o ne funkciją savo avalyne (taip atsitinka). O gal patyrėte traumą, pavyzdžiui, lūžusį kojos pirštą. Arba jūs gyvenate su tokiomis ligomis kaip plokščiapėdystė, reumatoidinis artritas ar kitos problemos, turinčios įtakos jūsų pėdoms.

Vietinėje vaistinėje yra visi ekranai, skirti prietaisams, kurie žada apsaugoti jūsų kojų pirštus. Ieškokite jų internetiniame mažmenininke ir rasite puslapius bei puslapius su rezultatais ir apžvalgomis apie įrenginius, kurie teigia, kad jie gydo skaudančius kojų pirštus.

Bet koks reikalas su visais šiais skirtingais pirštų tarpų ir pirštų atskyrimo aparatais? Ar jie yra vaistas nuo jūsų bėdų?

Kalbėjomės su podologe Georgeanne Botek, DPM, apie pirštų tarpiklius ir separatorius ir apie tai, ką jie gali ir ko negali padaryti už jus.

Kas yra pirštų skyrikliai ir tarpikliai?

Yra platus pirštų tarpų ir atskyrimo pataisų pasirinkimas. Kai kurie iš jų yra panašūs į tuos skirtukus, kuriuos naudojate tarp kojų pirštų per pedikiūrą – iš esmės tai yra putplasčio eilė su išpjovomis jūsų dantims. Kiti labiau atrodo kaip atskiros pagalvės, kurias dedate tarp kojų pirštų. Ir tada yra kiti, kurie apgaubia kiekvieną pirštą.

Jie taip pat yra įvairių medžiagų – jie gali būti pagaminti iš veltinio, putplasčio, silikono ir kitų medžiagų.

Pakanka pasirinkimų, kad numuštų jus nuo kojų.

Daktaras Botekas sako, kad pirštų tarpiklio arba pirštų skyriklio pasirinkimas priklauso nuo patogumo ir problemos, kurią norite išspręsti.

„Apskritai man patinka įklotai, pagaminti iš silikono, nes jie yra purūs, bet gerai išlaiko formą. Dažniausiai jie taip pat yra daugkartinio naudojimo, todėl kiekvieną kartą naudodami juos neišmesite“, – sako dr. Botek. „Taip pat dažniausiai rekomenduoju įklotą atvirais pirštais. Viskas, kas užsidaro virš kojų pirštų, neleis jūsų pirštams taip kvėpuoti.

Jei jūsų pirštai yra arti vienas kito, tarpikliai, kuriuos įdedate tarp kiekvieno piršto, gali gerai veikti. Tačiau žmonės, kurių kojų pirštai yra lankstesni ir judesni, jie gali išslysti iš padėties ir įsisprausti į kojines. Niekas to nenori.

Kelionė į specializuotą batų parduotuvę arba pokalbis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju gali padėti jums pasirinkti savo galimybes ir rasti geriausią sprendimą.

Reikia atsiminti, kad dauguma pirštų tarpiklių nepataisys jokios padarytos žalos, pažymi dr. Botek. Išimtis: specializuotas prietaisas, dėvimas ne batų, o kojos ilsintis. Dažnas pavyzdys yra prekės ženklas Yoga Toes®.

„Pirštų tarpikliai, skirti dėvėti batuose, yra kaip akiniai“, – sako dr. Botek. „Šie įrenginiai veiks, kai bus įjungti, tačiau jie nepašalina problemos iš esmės. Nusiėmus akinius regėjimas nepasikeitė. Tas pats yra su pirštų skyrikliais ir tarpikliais. Jie neturės ilgalaikio poveikio jūsų kojoms.

Pirštų tarpiklių ir separatorių privalumai

Nors jie visam laikui nepakeis jūsų kojų pirštų ar neužgydys sąnarių, tarpikliai ir separatoriai gali padėti jūsų kiaulėms laikinai palengvinti ir išvengti kai kurių dažniausiai pasitaikančių rūpesčių. Dr. Botek dalijasi šiomis trimis priežastimis, kodėl verta išbandyti tarpiklius ir separatorius.

1. Ištieskite kojų pirštus

Jei pastebėsite, kad jūsų kojų pirštai susispaudžia, persidengia arba linksta į viršų (taip pat žinomi kaip kūjis), arba jei turite snukį, galite apsvarstyti galimybę naudoti pirštų tarpiklius, kad jie kvėpuotų. Kojinėse ir batuose sutraiškyti kojų pirštai gali būti gerai ištempti.

Vėlgi: tarpikliai ir separatoriai, kuriuos dėvite batuose, neduos ilgalaikių rezultatų (nepaisant to, ką gali reikšti jų pakuotė). Jei norite ilgalaikio palengvėjimo nuo šių problemų, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo galimybes.

2. Sumažinti trintį

Pirštų tarpikliai ir separatoriai gali būti geras pasirinkimas norint išvengti kai kurių dažniausiai pasitaikančių (ir erzinančių) rūpesčių. Galima naudoti tarpiklius, kad kojų pirštai nesitrintų į batus. Pasikartojanti trintis tarp kojų pirštų ir batų gali sukelti:

• Pūslelės.
• Nuospaudos.
• Kukurūzai.

Tačiau atminkite, kad pridėjus tarpiklius ar skirtukus gali pasikeisti batų prigludimas, ypač jei batai siauri ties pirštais. Taigi, jei su avalyne planuojate avėti separatorius, būtinai pasimatuokite batus su prietaisu ir gerai pasivaikščiokite su tais batais, kad įsitikintumėte, jog tikrai išsprendžiate problemą ir nepabloginate jos.

3. Pridėkite šiek tiek amortizatoriaus

Taip, geriausia yra avėti gerai prigludusius, žemakulnius, gerai paminkštintus batus. Visą laiką. Tačiau kai turite vieną iš tų atvejų, kai jūsų avalynė neatitinka šio standarto, pirštų tarpikliai gali suteikti jums papildomo komforto.

Ar pirštų tarpikliai ir separatoriai yra saugūs?

Daktaras Botekas sako, kad pirštų tarpikliai ir separatoriai gali būti naudojami be didelės rizikos daugeliui žmonių, tačiau tai nereiškia, kad jie tinka visiems. Pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes, jei:

• Ar gyvenate su diabetu ar diabetinės pėdos komplikacijomis.
• Jūs gyvenate su pėdų neuropatija (tirpimu, dilgčiojimu, raumenų silpnumu ir skausmu).
• Dažnas ar pasikartojantis pėdų opos, pūslės ar kitos problemos.

Ar turėčiau kasdien dėvėti tarpiklius pirštams?

Dr. Botek pataria, jei jums reikia reguliariai sušvelninti savo snukius, tikriausiai būtų naudinga pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie kitas galimybes.

„Jei pastebėjote, kad jaučiate skausmą, nepaisant to, kad dėvite patogią paminkštinimą arba pirštų tarpiklius, tikriausiai norėtumėte pasitikrinti. Arba jei tai yra problema, kuri neišnyksta, gali būti ir kitų dalykų, kuriuos galima ir reikia padaryti“, – priduria daktaras Botekas.

Taigi, mieli skaitytojai, per savo ilgametę praktiką mačiau, kaip pirštų skyrikliai gali palengvinti gyvenimą. Nesvarbu, ar jus vargina paveldima deformacija, ar tiesiog norite išvengti diskomforto, šie maži pagalbininkai tikrai verta dėmesio. Jie padeda atstatyti natūralią pėdų anatomiją, sumažina trintį ir skausmą, bei gali padėti išvengti rimtesnių problemų ateityje. Išbandykite – jūsų kojos jums padėkos!