3 priežastys, kodėl kaljano rūkymas yra žalingas

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Noriu trumpai pakalbėti apie kaljano rūkymą – jis tikrai nėra toks nekaltais, kaip gali atrodyti. Yra bent trys rimtos priežastys, kodėl reikėtų jo vengti: kenkia plaučiams, širdies ir kraujagyslių sistemai, ir didina vėžio riziką. Apie tai plačiau ir paprastai papasakosiu toliau.

Kai kuriems kaljano rūkymas gali atrodyti žavingai, tačiau jis sukelia tiek pat priklausomybės, kaip ir cigarečių rūkymas, o gal ir žalingesnis. Tačiau tai nesutrukdė šiai senovinei pramogai pamatyti vidurinių mokyklų ir kolegijų studentų atgimimą.

Kaljanai yra vandens vamzdžiai, primenantys plonas metalines vazas. Anglis naudojama saldaus, lipnaus tabako pašildymui, todėl susidaro dūmai, kurie filtruojami per atvėsusį vandenį. Dūmai įkvepiami per lanksčią žarną, kuri perduodama vienam naudotojui kitam. Kaljanas yra įvairių dydžių, o mažus, 8 colių aukščio modelius lengva paslėpti bendrabučio kambariuose, automobiliuose ir vonios kambariuose.

Paauglių medicinos specialistė Ellen Rome, MD, MPH, siūlo tris priežastis, kodėl kaljano rūkymas yra žalingas ir kaip paskatinti diskusiją su savo paaugliu.

1. Pasidalijimas rizika sveikatai

Jaunus žmones gali patraukti socialinis kaljano rūkymo pobūdis ir skoniai, nuo kapučino iki arbūzo. Tačiau kaljaną rūkantieji gali dalytis ne tik tabaku.

„Paaugliai gali nesuprasti, kad rizika, susijusi su dalijimusi kaljanu, svyruoja nuo monofoninės ligos, peršalimo, strep ir dabar galimo COVID-19“, – sako dr. Rome. „Šią riziką padidina tai, kad kaljaną naudojantys asmenys yra arti, o naudojant kosėja vienas kitam į veidą.

Pūslelinė, sukelianti lūpų ir (arba) burnos pūslelinę, ir H. pylori, dažniausia skrandžio opų priežastis, taip pat gali būti perduodama per bendrą kandiklį.

„Kitose šalyse tuberkulioze galima užsikrėsti, kai kaljaną rūkantieji kosėja vienas kitam į veidą, ir gali užsiauginti iš kaljano vandens“, – sako dr. Rome. „Šiandien labiau nerimaujame dėl COVID-19 plitimo.

Be įprastų kancerogenų, atsirandančių dėl rūkymo, kvapiosios medžiagos dažnai yra aliejaus pagrindu, o aliejus yra neįtikėtinai uždegiminis ir kenkia mažiems kvėpavimo takams plaučiuose. Šildymo elementai, turintys metalinius ritinius, taip pat gali išskirti sunkiųjų metalų jonus, kurie taip pat yra uždegiminiai plaučiuose, todėl gali būti padaryta didelė žala. Kaljano rūkymas gali sumažinti plaučių imunitetą ir padidinti riziką užsikrėsti koronavirusu. (Be to, kad paaugliai paprastai rūko grupėse, tai reiškia, kad jie nėra socialiai atsiriboję!)

2. Kaljanas yra toksiškesnis nei cigaretės

Be infekcijos pavojaus, kaljano dūmuose yra tų pačių vėžį sukeliančių cheminių medžiagų, kaip ir cigaruose ir cigaretėse. Kaljaną rūkantieji taip pat įkvepia anglies monoksido, sunkiųjų metalų ir kitų toksiškų junginių, kuriuos išskiria deganti anglis. Rūkymas grupinėje aplinkoje sukelia didelį pasyvų rūkymą, ypač kaljanų kavinėse.

„Kaljanas nėra saugi alternatyva cigarečių rūkymui“, – sako daktaras Rome. „Įprasta vienos valandos sesija apima 100–200 kartų daugiau nei vienos cigaretės įkvėptų dūmų.

Remiantis tyrimu, atliktu kaljano rūkymo poveikiu, nustatyta, kad kaljaną vartojančių žmonių plazmoje nikotino kiekis yra padidėjęs ir jis buvo daug didesnis nei cigarečių vartotojų.

Rizika tuo nesibaigia.

CDC praneša, kad tabako sultys iš kaljanų dirgina burną ir padidina burnos vėžio ir dantenų ligų riziką.

3. Poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai

Negalima sumenkinti priklausomybės rizikos. Kaljaną rūkantieji paprastai rūko ilgiau ir dažniau, dažniau užtraukia ir įkvepia giliau nei rūkantieji. Dėl dūmų aušinimo būdo jie sugeria daugiau nikotino didesnėmis koncentracijomis.

Be to, buvo įrodyta, kad gausus kaljano rūkymas buvo susijęs su išemine širdies liga, širdies nepakankamumu ir vainikinių arterijų ligos vystymusi.

Nuo dantų ligų iki širdies ir kraujagyslių problemų, kaljano rūkymo žalingo poveikio supratimas yra pirmieji žingsniai, kurių galite imtis, kad pradėtumėte diskusiją su savo paaugliu.

Kaip kalbėti su paaugliais apie riziką

Geriausiai veikia pozityvus, problemų sprendimo būdas.

„Aptarkite su savo paaugliu, ką jie gauna rūkydami kaljaną – ir ką jie galėtų padaryti vietoj to, kad būtų saugiau“, – sako dr. Rome. „Leiskite jiems sugalvoti alternatyvių idėjų, kaip saugiau linksmintis“.

Jei jūsų paauglys ieško artumo su draugais, pasiūlykite alternatyvų, pavyzdžiui, ruošti vakarienę draugams lauke namuose arba grupines išvykas, pavyzdžiui, pasivažinėjimą dviračiu ar socialiai nutolusį iškylą.

Dr. Roma siūlo šiuos dalykus, kuriuos reikia daryti ir ko negalima:

• Nepalaikykite įpročio. Jums nereikia duoti savo vaikui lėšų, kad jis dažnai lankytųsi kaljano bare.
• Nepamokslaukite. Toks požiūris visada atsiliepia paaugliams.
• Būkite pavyzdžiu savo vaikui. Jei rūkote, meskite.
• Iš anksto pakalbėkite apie žalingą rūkymo poveikį. Pradėkite, kai vaikams sukanka 5 ar 6 metai, ir tęskite iki paauglystės – net jei jie nerūko.
• Pasikalbėkite su savo paaugliu, kaip pasakyti „ne“. Pažink savo paauglio draugus ir paklausk, ar jie rūko.
• Praktikuokite kantrybę. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol paaugliai ir jauni suaugusieji mesti rūkyti, kaip ir suaugusiems. Kai jie bus pasirengę mesti, suteikite daug paramos.
• Apdovanokite savo paauglį už metimą. Suplanuokite ką nors ypatingo, ką nuveiktumėte kartu.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip ilgametis gydytojas galiu drąsiai teigti – kaljano rūkymas, kad ir kaip vidingai atrodytų, yra tikrai žalingas. Nesvarbu, ar rūkote retkarčiais, ar dažnai, kenksmingos medžiagos kaupiasi plaučiuose, didina vėžio ir širdies ligų riziką, o priklausomybė – ne mitas. Geriau rinkitės sveikesnius malonumus, patikėkit. Jūsų sveikata – jūsų rankose!