25 daiktai, kuriuos reikia įdėti į kelionės pirmosios pagalbos rinkinį

Sveiki, draugai! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas iš Lietuvos. Dažnai sulaukiu klausimų apie kelionių pirmosios pagalbos vaistinėlę. Taigi, parengiau trumpą, bet informatyvų gidą – 25 būtiniausi daiktai, kurie turėtų būti jūsų kelionės palydovai. Nesvarbu, ar vykstate į Neringą, ar į Nepalą, tinkamai sukomplektuota vaistinėlė gali išgelbėti atostogas. Skaitykite toliau ir sužinokite, ką rekomenduoju!

Pirmosios pagalbos vaistinėlė yra svarbus daiktas, kurį reikia turėti keliaujant, nesvarbu, ar keliaujate po valstiją, ar visame pasaulyje. Kai jūsų gydytojo kabinetas yra toli, būtina su savimi turėti tinkamus daiktus.

Šeimos gydytoja Neha Vyas, medicinos mokslų daktarė, pasveria, ką turėti kelionės pirmosios pagalbos vaistinėlėje.

Kas turėtų būti pirmosios pagalbos kelionių vaistinėlėje?

„Jūsų pirmosios pagalbos vaistinėlėje turi būti viskas, ko reikia norint apsisaugoti nuo lengvų ligų ir traumų“, – sako dr. Vyas. „Tai apims įvairius dalykus, bet jums nereikia paimti visos vaistinės.”

Pirmiausia paimkite nedidelę dėžutę arba užtrauktuku užsegamą maišelį ir aiškiai pažymėkite. Tada surinkite šio sąrašo elementus, jei įmanoma, naudokite kelionių arba pavyzdžių dydžius, kad sutaupytumėte vietos. Štai viskas, ką turi turėti jūsų pirmosios pagalbos vaistinėlė, kad būtumėte pasirengę bet kokiai nedidelei medicininei problemai.

Pagrindinės pirmosios pagalbos priemonės

Joks skubios pagalbos rinkinys kelionėms neapsieina be šių pagrindinių dalykų:

• Antibakterinės servetėlės: Mikrobus naikinančios servetėlės ​​gali būti naudingos valant įrankius ir rankas.
• Rankų dezinfekantas: „Prieš liesdami bet kokius įpjovimus ar įbrėžimus, naudokite rankų dezinfekavimo priemones, kuriose yra ne mažiau kaip 60 % alkoholio“, – pataria dr. Vyas.
• Momentinis šalčio paketas: Šios vienkartinės pakuotės greitai atšąla, kad sumažintų iškilimus, mėlynes ir nedidelius nudegimus.
• Skausmą malšinantis vaistas: Acetaminofenas arba ibuprofenas padeda nuo galvos skausmo ar patempimų. Jei turite vaikų, įtraukite vaikišką mišinį.
• Žirklės: Šio įrankio gali prireikti norint nupjauti marlę, tvarsčius ar atidaryti vaistų pakuotes, bet jei skrendate, būtinai supakuokite juos į registruotą bagažą, o ne į rankinį bagažą.
• Lipni plėvelė: Skaudamus kelius, kulkšnis ar kitus sužalojimus apvyniokite lipnia plėvele, kuriai nereikia smeigtukų ar kitų įrankių.
• Termometras: Patikrinkite, ar nekarščiuojate, naudodami patikimą termometrą, o baigę nuvalykite jį antibakterine servetėle.
• Pincetai: „Jie yra pagrindinė priemonė norint pašalinti bičių geluonis, atplaišas ir erkes“, – sako dr. Vyas.

Būtinos priemonės odos problemoms spręsti

Įmeskite šiuos dalykus į savo kelionės skubios pagalbos rinkinį, kad pasirūpintumėte odos sutrikimais:

• Aloe vera gelis: Šis daugiafunkcis įrankis puikiai tinka nudegus saulei ir sudirgusią odą.
• Antibiotinis tepalas: Prieš klijuodami tvarstį, patepkite antibiotikų tepalą.
• Antiseptikas: „Aseptikas purškalo ar servetėlių pavidalu puikiai tinka valyti nešvarumus ir mikrobus nuo smulkių įpjovimų ir įbrėžimų“, – sako dr. Vyas.
• Tvarsčiai: Įtraukite mažus, vidutinius ir didelius dydžius.
• Calamine losjonas: Tai gali palengvinti nuodingąsias gebenes, dilgėlinę ir kitas niežtinčias sąlygas.
• Marlė: Didesniems sužalojimams, kuriems reikia daugiau nei tvarsčio, laikykite marlės pagalvėles ir marlės ritinėlį.
• Medicininė juosta: Norėdami pritvirtinti marlę prie odos, jums reikės medicininės juostos.

Vaistai nuo skrandžio problemų keliaujant

Niekam nepatinka skrandžio sutrikimas, o dar blogiau, kai esate toli nuo namų. Būkite pasirengę virškinimo problemoms su šiais produktais:

• Antacidiniai vaistai: Tai padės įveikti rėmenį ar nedidelį virškinimo sutrikimą.
• Vaistai nuo viduriavimo: „Gerai nuo viduriavimo yra greitas sprendimas, jei viduriuoja keliautojas“, – sako daktaras Vyas. „Jei keliaujate į vietovę, kurioje viduriavimas yra dažnas, paklauskite savo gydytojo apie receptinį antibiotiką jam gydyti.”
• Vidurius laisvinantys arba išmatų minkštikliai: Tai naudinga, jei esate tikrai surištas, tačiau būkite atsargūs – jie gali sukelti viduriavimą ar skausmingus mėšlungį.
• Vaistai nuo judesio ligos: Net jei nesate linkę sirgti judesio liga, bet kuriuo atveju pasilikite keletą tablečių savo rinkinyje. Atminkite, kad kai kurie gali sukelti mieguistumą.

Pirmoji pagalba esant kvėpavimo sutrikimams

Uostymas, čiaudėjimas ir kosulys kelia nerimą keliaujant. Supakuokite šiuos vaistus, kad padėtumėte jaustis geriau:

• Antihistamininiai vaistai: Loratadinas arba difenhidraminas gali būti naudingi sergant sezoninėmis alergijomis.
• Vaistai nuo peršalimo: Atsineškite dienos ir nakties mišinių, kurie padės užgulusi nosį, kosulį ir galvos skausmą.
• Kosulį slopinantis preparatas: Tai gali padėti nustoti įsilaužti ir pailsėti taip, kaip reikia.
• Fiziologinis nosies purškalas: Švelniai išvalykite šnerves, kad išvengtumėte alergijos ir užsikimšimo.

Su COVID-19 susiję elementai

„Kad ir kur eitumėte, ar keliautumėte, ar tiesiog kasdieniniame gyvenime, nepamirškite su savimi turėti rankų dezinfekavimo priemonių ir papildomų veido kaukių, kad sumažintumėte COVID-19 plitimo riziką“, – sako dr. Vyas.

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, rinkitės paprastą, bekvapį rankų dezinfekavimo priemonę, o švarias veido kaukes laikykite po ranka, kad prireikus pakeistumėte.

Kaip pasiruošti kelionei

Prieš kelionę kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Įsitikinkite, kad turite naujausią informaciją apie vakcinas ar kitas profilaktines sveikatos priežiūros priemones.

„Jei jums reikia papildyti bet kokius receptinius vaistus, pats laikas juos įsigyti“, – sako dr. Vyas. „Supakuokite pakankamai receptų visai kelionei ir šiek tiek papildomų, jei vėluotumėte grįžti namo.

Saugiai naudokite kelionės avarinį rinkinį

Dabar, kai paruošėte rinkinį, įsitikinkite, kad vaistus naudojate saugiai:

• Laikykitės dozių: Atkreipkite dėmesį į vaistų dozavimo instrukcijas.
• Išmeskite senus vaistus: Išmeskite daiktus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.
• Laikyti etiketes: „Receptinius ir nereceptinius vaistus laikykite originalioje paženklintoje pakuotėje, kad žinotumėte, kokie jie yra“, – pataria dr. Vyas.
• Sudarykite sąrašą: Paimkite visų savo krepšyje ar rankinėje esančių vaistų sąrašą, įskaitant prekės ženklus ir bendrinius pavadinimus.
• Gaukite pastabą: „Jei turite receptinių opioidų ar vaistų su adatomis, pasiimkite gydytojo pažymą, kurioje būtų paaiškinta, kodėl juos vartojate“, – sako dr. Vyas. „Tai bus naudinga, jei jūsų bagažo apieškos TSA ar kitos institucijos, kol jūs keliaujate.
• Būkite saugūs vaikui: Jei turite vaikų, pirmosios pagalbos vaistinėlę laikykite užrakintą arba nepasiekiamoje vietoje. Ir neduokite vaikams vaistų nuo kosulio ar peršalimo be pediatro sutikimo.
• Gaukite pagalbos: Kelioninė pirmosios pagalbos vaistinėlė padės esant nedidelėms problemoms, tačiau dėl rimtų sužalojimų ir ligų kreipkitės į medikus.

Šiek tiek planuodami ir turėdami gerą, tvirtą užsegamą krepšį galite ramiai keliauti, žinodami, kad esate pasiruošę susidoroti su smūgiais ir mėlynėmis (ir galvos, pilvo skausmais ir čiaudėjimu).

Taigi, važiuojant atostogauti, pirmosios pagalbos vaistinėlė – ne šiaip aksesuaras, o būtinybė. Per savo praktiką mačiau visko, patikėkit. Šie 25 daiktai padės susitvarkyti su daugeliu netikėtumų ir leis ramiai mėgautis kelione. Geriau turėti ir nenaudoti, nei prireikus gailėtis. Saugokime save ir linkiu gražių kelionių!