15 paprastų žiemos saugos patarimų vaikams

Sveiki, mieli tėveliai! Artėjant šaltajam sezonui, noriu pasidalinti savo, kaip ilgametės patirties gydytojos, patarimais, kaip apsaugoti mūsų mažuosius nuo žiemos pavojų. Peržvelkite šiuos 15 paprastų, bet veiksmingų žiemos saugos patarimų, padėsiančių vaikams išlikti sveikiems ir žvaliems visą žiemą!

Žiema gali atnešti daug šeimyninių pramogų – ar tai būtų važinėjimasis rogutėmis ir šėlsmas sniege, ar tiesiog buvimas kartu namuose.

Štai keletas pediatro Raj Rambhatla, MD, idėjų, padėsiančių, kad jūsų vaikai žiemą būtų šilti, sveiki ir saugūs.

Kaip rengti savo vaikus (ne taip, kaip maži suaugusieji)

Tėvai, auginantys kūdikius ir jaunesnius vaikus, turėtų:

1. Pritaikykite žieminius drabužius pagal vaikų poreikius. Aprenkite kūdikius ir mažus vaikus vienu drabužių sluoksniu daugiau nei suaugęs žmogus tokiomis pačiomis sąlygomis.

2. Laikykite kuo mažiau šalčio. Kūdikiai ir maži vaikai netoleruoja šalčio taip, kaip suaugusieji. Svarbu apriboti laiką lauke.

3. Nepamirškite žieminių aksesuarų. Prisiminkite šiltus batus, pirštines ar kumštines pirštines ir kepurę, nes tai labai padeda mažiems vaikams ir kūdikiams jaustis patogiai.

Paprasti būdai išvengti žiemos peršalimo

Paplitęs mitas, kad šaltas oras sukelia peršalimą, tačiau taip nėra. Peršalimą daugiausia sukelia virusai, su kuriais dažniau susiduriame žiemą.

Virusai dar lengviau plinta, kai vaikai lanko mokyklą ir artimai bendrauja vieni su kitais, dažniausiai per kvėpavimo takus ore ir ant rankų.

Apsaugokite nuo peršalimo ir gripo kreipdami vaikus į:

4. Naudokite muilą ir vandenį. Dažnas rankų plovimas sumažins mikrobų plitimą.

5. Uždenkite jiems burną. Čiaudėjimas ar kosulys į alkūnių lenkimą taip pat padeda išvengti mikrobų plitimo.

6. Pasiskiepyk. Laikykitės naujausių skiepų, įskaitant skiepus nuo gripo (6 mėnesių ir vyresniems vaikams).

Būkite saugūs važiuodami rogutėmis ir sniego vamzdžiais

7. Visada prižiūrėkite vaikus. Vaikams važinėjantis rogutėmis ar sniego vamzdžiais gali greitai susižaloti. Svarbu juos atidžiai stebėti.

8. Laikyti atokiai nuo motorinių transporto priemonių. Dažnai rogučių kalneliai nėra toli nuo greitkelių ar kelių. Svarbu laikytis saugaus atstumo.

9. Rogutės tinkamos formos. Vaikai gali apsisaugoti nuo sužalojimų rogutėmis pirmiau sėsdami kojomis arba sėdėdami, o ne gulėdami galva priešais.

10. Raskite laisvą plotą. Pasirinkite rogučių vietą, kurioje nėra kliūčių, pvz., medžių ar tvorų, ir kuri yra padengta sniegu.

11. Pasirinkite gerą rogučių kalną. Rogučių kalnas turi būti ne per stačias, mažesnis nei 30 laipsnių nuolydis ir baigtis plokščiu nuotėkiu.

Būkite saugūs ant slidžių ir snieglentių

12. Apsirenkite sluoksniais. Jei pradedate prakaituoti, pašalinkite sluoksnius, kad išliktumėte sausas. Dėl šlapių drabužių kūnas gali atšalti ir sukelti hipotermiją ar nušalimą.

13. Dėvėkite šalmą. Svarbu apsaugoti galvą nuo sužeidimų.

14. Apsaugokite odą. Saugokite odą nuo atšiaurių temperatūrų, kad išvengtumėte nušalimo. Būkite ypač atsargūs su mažomis kūno vietomis, tokiomis kaip rankos, pėdos ir ausys.

15. Žinokite oro sąlygas. Apsvarstykite galimybę įeiti į vidų, jei temperatūra nukrenta žemiau 0 laipsnių pagal Farenheitą (-17,8 laipsnio Celsijaus).

Atkreipkite dėmesį į nušalimo simptomus. Jei pastebėjote, kad jūsų vaiko oda parausta arba sustingsta, perkelkite į šiltesnę vietą ir apsaugokite jį nuo tolesnio poveikio. Norėdami padidinti kūno temperatūrą, naudokite šiltą vandenį ar antklodes.

Žiemą yra daugybė pramogų. Mėgaukitės sniegu ir būkite saugūs.

Taigi, mieli tėveliai, nepamirškite šių paprastų, bet svarbių patarimų ir leiskite savo mažyliams mėgautis žiemos stebuklais saugiai! Prisiminkite, sveikas ir laimingas vaikas – didžiausias džiaugsmas! O jei kyla abejonių, visada geriau pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju. Juk rūpintis vaikų sveikata – mūsų, medikų, pašaukimas.