13 mažo geležies trūkumo simptomų vaikams

13 mažo geležies trūkumo simptomų vaikams: ar pastebite juos?

Geležis yra nepaprastai svarbi vaikų sveikatai ir vystymuisi. Ji palaiko daugybę gyvybinių organizmo funkcijų, įskaitant deguonies transportavimą, energijos gamybą ir smegenų vystymąsi. Deja, geležies trūkumas vaikams yra labai dažnas sveikatos sutrikimas, kuris gali turėti rimtų pasekmių jų augimui ir raidai.

Nors kai kurie simptomai gali būti akivaizdūs, kiti gali būti sunkiai pastebimi. Šiame straipsnyje mes aptarsime 13 svarbiausių geležies trūkumo simptomų vaikams, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį. Būkime budrūs ir užtikrinkime savo vaikų sveikatą!

Aš esu jūreivis Popeye,Aš esu jūreivis Popeye,Esu stiprus prieš „finichą“,nes aš valgau špinatus,Aš esu jūreivis Popeye!

Tam tikro derliaus skaitytojai gali prisiminti animacinių filmų juosteles, radijo programas, televizijos laidas ir filmus, skirtus linksmam, kukurūzų uogienės pypkės nešiojančiam jūreiviui, kuris savo jėgas išnaudojo konservuotų špinatų pagalba.

Nors animacinis filmas nebuvo ypač senas, jis turėjo teigiamos naudos visuomenei: jis įtikino vaikus valgyti špinatus! Nors visi tie konservuoti žalumynai nesuteikė mums superjėgų, tačiau padidino geležies suvartojimą. Ir tai nėra smulkmena, atsižvelgiant į tai, kaip dažnai vaikams trūksta geležies.

Vaikų gastroenterologas Kadakkalas Radhakrishnanas, MD, paaiškina, kas yra geležis, kiek jos reikia jūsų vaikui kiekvieną dieną ir kaip pastebėti geležies trūkumą.

Kas yra geležis ir kodėl ji svarbi?

Geležis (Fe) yra mineralas, kurio mūsų organizmui reikia augti, vystytis ir gaminti medžiagą, vadinamą hemoglobinu. Hemoglobinas yra jūsų raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, kurį jūsų kūnas naudoja deguoniui pernešti per jūsų kūną.

Mūsų geležies kiekį lemia mūsų mityba. Yra daugybė įvairių maisto produktų, kuriuose yra visų svarbių mineralų (įskaitant špinatus). Kai suvartojame daugiau nei mums reikia, mūsų organizmas turėtų kaupti perteklių, kad būtų galima panaudoti vėliau. Geležies trūkumas gali atsirasti dėl dviejų pagrindinių priežasčių:

1. Jūs nenaudojate pakankamai geležies, kad išlaikytumėte atsargas.
2. Kažkas vyksta, dėl ko jūsų organizmas sunaudoja daugiau geležies, esančios jūsų atsargose, nei įprastai.

Jei negaunate reikiamos geležies, jūsų hemoglobino kiekis yra mažas. Tai iš esmės reiškia, kad jūsų kraujyje cirkuliuoja ne tiek deguonies, kiek turėtumėte. Nors simptomai dažnai yra neryškūs, jie lėtai, bet užtikrintai gali sukelti gana nemalonių sveikatos problemų. Daugiau apie juos vėliau.

Kiek geležies reikia vaikams?

Geležies kiekis, kurį vaikas turi suvartoti per dieną, priklauso nuo to, ar jis turi mitybos apribojimų, ar ne. Taip yra todėl, kad geležį, esančią mėsoje, žuvyje ir paukštienoje (hemo geležį), organizmas pasisavina lengviau nei iš augalinės kilmės geležį (ne hemo geležį).

Vaikams, kuriems gimimo metu priskirta moteris (AFAB), taip pat reikia papildomos geležies, kai jiems prasideda menstruacijos.

Nacionalinio sveikatos instituto (NIH) maisto papildų biuro rekomenduojama geležies paros norma (RPN) yra:

Amžius

Gimimo iki 6 mėn
7-12 mėnesių	11 mg	20 mg
1-3 metai	7 mg	12,5 mg
4-8 metai	10 mg	18 mg
9-13 metų	8 mg	14,5 mg
14-18 metų	11 mg vyrams, 15 mg moterims	20 mg vyrams, 27 mg moterims
Gimimo iki 6 mėn
Žmonės, kurie valgo mėsą
Žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos
7-12 mėnesių
Žmonės, kurie valgo mėsą
11 mg
Žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos
20 mg
1-3 metai
Žmonės, kurie valgo mėsą
7 mg
Žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos
12,5 mg
4-8 metai
Žmonės, kurie valgo mėsą
10 mg
Žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos
18 mg
9-13 metų
Žmonės, kurie valgo mėsą
8 mg
Žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos
14,5 mg
14-18 metų
Žmonės, kurie valgo mėsą
11 mg vyrams, 15 mg moterims
Žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos
20 mg vyrams, 27 mg moterims

„Geležis yra būtina jūsų vaiko vystymuisi, o geležies trūkumas gali turėti įtakos jūsų vaiko sveikatai ir augimui ir netgi gali sukelti anemiją“, – įspėja dr. Radhakrishnanas.

Geležies trūkumo vaikams priežastys

Pasak gydytojos Radhakrishnano, geležies trūkumas yra gana dažnas tarp vaikų. Paprastai tai įvyksta dėl keturių pagrindinių priežasčių:

1. Prasta mityba. Vaikams yra didesnė geležies trūkumo rizika, nes jiems reikia daugiau medžiagų nei suaugusiesiems. Ir nepersistenkite su pienu! Dieta, kurioje yra per didelis pieno kiekis, gali sukelti vaikui geležies trūkumo riziką.
2. Staigus augimas. Vaikų augimas gali būti nenuspėjamas ir beveik komiškai greitas! Jei jūsų vaikas sparčiai auga, jo racione reikės papildomos geležies.
3. Kraujo netekimas. Kai kuriais atvejais kraujo netekimas yra akivaizdus, ​​pavyzdžiui, kai vaikui prasideda mėnesinės arba jis patiria rimtą traumą. Tačiau taip pat įprasta, kad kraujo netekimas nepastebimas. Uždegiminė žarnyno liga (IBD), parazitinės infekcijos ir opos yra tik keli būklių, galinčių sukelti kraujo netekimą ir dėl to geležies trūkumą, pavyzdžiai.
4. Nesugebėjimas pasisavinti pakankamai geležies iš maisto. Tai gali pasireikšti tokiomis sąlygomis kaip celiakija arba Krono liga.

13 vaikų geležies trūkumo simptomų

Žemas geležies kiekis įvairiais būdais veikia jūsų kūną, o tai reiškia, kad yra daug skirtingų simptomų, į kuriuos galite atkreipti dėmesį. Dr. Radhakrishnanas sako, kad visi šie simptomai gali rodyti trūkumą:

1. Nuovargis ir bendras energijos trūkumas.
2. Prastas apetitas.
3. Ne maisto produktų valgymas (pica).
4. Irzlumas ar nervingumas.
5. Blyški oda.
6. Trapūs nagai.
7. Šaltos rankos ir kojos.
8. Įtrūkimai burnos šone.
9. Paraudęs, skausmingas ar patinęs liežuvis.
10. Galvos skausmai.
11. Galvos svaigimas.
12. Greitas kvėpavimas ir (arba) dusulys.
13. Greitas širdies plakimas.

Jei jūsų vaikui pasireiškia keli iš šių simptomų, laikas apsilankyti pas savo pediatrą ir atlikti oficialų įvertinimą.

Geležies trūkumo diagnozė

Kaip pediatras nustato, ar jūsų mažyliui trūksta geležies? Pasak daktaro Radhakrishnano, galite tikėtis, kad jie atliks keletą skirtingų dalykų jūsų paskyrimo metu.

Gydytojas pradės rinkdamas išsamią istoriją. Vykdydami šį procesą jie greičiausiai užduos jums klausimų apie jūsų vaiko mitybą, ty ką (ir kiek) jis valgo. Jie taip pat atliks fizinę apžiūrą. Jei pediatras įtaria, kad jūsų vaikui trūksta geležies, jis paskirs kraujo tyrimą, kad tai patvirtintų.

„Nors dažniausia geležies trūkumo priežastis yra nepakankamas suvartojimas su maistu, šie tyrimai būtini norint tiksliai nustatyti trūkumo priežastį“, – priduria dr. Radhakrishnanas.

Geležies trūkumo gydymas

Geležies trūkumo gydymas paprastai apima geležies papildus. Nereceptiniai papildai padės, jei trūkumas yra nedidelis. Dr. Radhakrishnanas sako, kad sunkesniais atvejais jūsų paslaugų teikėjas gali skirti receptinių papildų. Paprastai geležies atsargoms atkurti užtrunka nuo trijų iki šešių savaičių, tačiau tai gali užtrukti iki trijų mėnesių gydymo, priklausomai nuo trūkumo sunkumo.

Kai jūsų vaiko geležies lygis bus atkurtas, dėmesys sutelkiamas į jo išlaikymą.

„Šeimoms, susiduriančioms su geležies trūkumu, gali būti naudinga vaikų dietologo pagalba, siekiant pagerinti geležies turinčio maisto suvartojimą“, – sako dr. Radhakrishnanas. „Vitaminas C taip pat gali padėti pagerinti geležies įsisavinimą, todėl šis papildas gali būti vertingas kartu su geležies turinčiu maistu.”

Žinoma, dieta ne visada yra problemos šaknis. Jei nustatoma, kad jūsų vaiko geležies trūkumas yra pagrindinės sveikatos būklės rezultatas, jūsų paslaugų teikėjas jį gydys pats arba nukreips jūsų vaiką pas specialistą dėl papildomos priežiūros.

Nors tai retai, svarbu pažymėti, kad jei jūsų vaiko hemoglobino kiekis tampa pavojingai žemas, jam gali prireikti intensyvesnio gydymo.

„Kraujo perpylimas, geležies injekcijos ir intraveninė (IV) geležies terapija atliekama ligoninėje“, – aiškina dr. Radhakrishnanas.

Geležies amžius

Jei žmogaus geležies kiekis yra mažas, jis gamina mažiau hemoglobino – medžiagos, kuri padeda raudoniesiems kraujo kūneliams pernešti deguonį visame kūne. Tai reiškia, kad paveiktas visas jūsų kūnas. Simptomai gali būti įvairūs: nuo nuovargio ir šaltų rankų bei kojų iki elgesio problemų ir apetito problemų. Vaikams geležies trūkumas taip pat gali slopinti augimą ir vystymąsi.

Geležies trūkumas dažniausiai atsiranda dėl netinkamos mitybos, bet taip pat gali nutikti, jei jūsų vaikas labai greitai auga, turi sveikatos sutrikimų, trukdančių tinkamai pasisavinti arba dėl kokių nors priežasčių netenka kraujo.

Jei įtariate, kad jūsų vaikui trūksta geležies, svarbu kreiptis į savo pediatrą.

13 mažojo geležies trūkumo simptomų vaikams: išvada

Mažo geležies trūkumo (MGD) simptomai vaikams gali būti subtilūs ir lengvai nepastebimi. Visgi, laiku diagnozavus ir pradėjus gydyti geležies trūkumą, galima išvengti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip geležies stokos anemija.

Pastebėję bent keletą iš 13 minėtų simptomų, būtina kreiptis į gydytoją. Gydytojas, atlikęs reikiamus tyrimus, patvirtins diagnozę ir paskirs gydymą. Sunkiais MGD atvejais vaikui gali būti paskirti geležies preparatai, o esant lengvesniems – pakaks pakoreguoti vaiko mitybą, įtraukiant geležies turtingą maistą.

Atminkite, jog geležies trūkumas gali sutrikdyti vaiko augimą ir vystymąsi, todėl svarbu laiku imtis priemonių ir užtikrinti, kad vaikas gautų pakankamai geležies.