13 keistų ir įdomių faktų apie jūsų kaulus

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, ir šiandien noriu pasidalinti keletu intriguojančių faktų apie mūsų kaulus. Ar žinojote, kad gimstame su daugiau nei 300 kaulų, o suaugę jų teturime 206? Arba kad šlaunikaulis tvirtesnis už betoną? Skaitykite toliau ir sužinokite 13 neįtikėtinų dalykų apie jūsų skeletą – garantiuoju, nustebsite!

Ar žinojote, kad laikui bėgant netenkate kaulų? Ar kada nors pagalvojote, kurie kaulai yra ilgiausi, o kurie trumpiausi, ar susimąstėte, kaip kaulai gyja? Ortopedas chirurgas Kim Stearns, MD, dalijasi įdomiais ir nuostabiais faktais apie jūsų kaulus ir patarimais, kaip išlaikyti kaulus sveikus.

1. Kodėl prarandate kai kuriuos kaulus

Keista pagalvoti – įdomu, kaip tai gali atsitikti, nes juos dengia jūsų oda? Gimstate su maždaug 300, bet galiausiai turite tik 206. Daugelis kaulų, pavyzdžiui, jūsų kaukolėje, augant susilieja.

2. Kas verčia tave augti

Kol augimo plokštelės (rankų ir kojų ilgųjų kaulų gale) lieka atviros, jūs augate. Berniukams lėkštės užsidaro vėlyvoje paauglystėje, o mergaitėms – per dvejus metus nuo laikotarpio pradžios.

3. Kaip išlaikyti sveikus kaulus

Jūsų kaulai tankėja, kol jums sukaks 30 metų. Tada tankis mažėja, nebent jūs gaunate pakankamai mankštos, kalcio, vitamino A, vitamino K ir vitamino D su maistu. Dėl to sveiki kaulai yra sveikiausi, nes aprūpina juos reikiamomis maistinėmis medžiagomis ir mankštinasi – net kasdien vaikščiojant.

4. Kaip gyja lūžę kaulai

Procesas gali skirtis priklausomai nuo to, kokia pertrauka įvyko. Dauguma pertraukų yra išgydomos, o kraujagyslės šioje srityje susidaro beveik iškart po to, kai ją sulaužote, kad prasidėtų gijimo procesas. Per 21 dieną kolagenas susiformuoja, kad sukietėtų ir išlaikytų sulaužytas dalis. Pažeisti paviršiai susijungia, kad susidarytų naujas kaulas – ir dažnai naujasis kaulas yra stipresnis už pradinį.

5. Jūsų skeletas turi daug darbų

Tai tave judina. Jis apsaugo jūsų smegenis, širdį ir plaučius. Jis gamina kraujo ląsteles. Jis kaupia ir reguliuoja mineralus, kad padėtų visai jūsų sistemai veikti.

6. Jūsų ilgiausi ir trumpiausi kaulai

Jūsų šlaunikaulis arba šlaunies kaulas yra ilgiausias. Vidurinėje ausyje esančios balnakilpės formos (tik 0,11 colio) yra trumpiausios.

7. Kur turi daugiausiai kaulų

54 kaulai rankoje, pirštuose ir riešuose leidžia rašyti, naudotis išmaniuoju telefonu ir groti pianinu.

8. Kaulas yra gyvas audinys

Kauluose esantis kolagenas nuolat atsinaujina. Taigi maždaug kas 7 metus turite naują skeletą.

9. Jūsų dantys taip pat yra jūsų skeleto dalis

Juose yra kalcio ir mineralų, pavyzdžiui, kaulų. Tačiau jiems trūksta kolageno, kuris suteikia kaulams lankstumo ir stiprumo.

10. Ypatingas moters skeleto darbas

Vyrų ir moterų skeletai atrodo stebėtinai panašiai. Tačiau moters dubens forma, dydis ir kampas yra specialiai pritaikyti gimdymui.

11. Kai kurie sąnariai nejuda

Jūsų kaulai susilieja sąnariuose. Kai kurie (pvz., kelio sąnarys) daug juda. Kiti (pvz., kaukolės sąnariai) visai nejuda.

12. Kodėl girgžda sąnariai?

Raumenys ir raiščiai palaiko jūsų sąnarius, o kremzlės padeda juos sušvelninti. Kai kremzlės susidėvi, atsiranda artritas.

13. Kas vis dėlto yra juokingas kaulas?

Tai net ne kaulas. Tai jūsų alkūnkaulio nervas, kuris eina jūsų alkūnės viduje. Paspaudus į jį atsiranda stebėtinai dilgčiojantis, dygliuojantis skausmas.

„Jūsų kaulai ir skeletas yra tikrai nuostabūs“, – sako daktaras Stearnsas. „Kaip jie auga, atsinaujina ir išlaiko visą jūsų kūną, kai judate per savo gyvenimą, labai svarbu daryti viską, kad jie būtų sveiki. Įsitikinę, kad gerai maitinatės ir kuo dažniau mankštinatės, tai padės užtikrinti, kad jie jus palaikys tol, kol jums reikia“, – sako ji.

Taigi, matote, mūsų kaulai – ne tik atrama, bet ir visas stebuklų fabrikas! Nuo gimimo iki pat brandaus amžiaus jie keičiasi, atsinaujina, netgi „kalbasi“ su kitomis kūno sistemomis. Per ilgus gydytojo darbo metus teko matyti visko, bet kaulų sistema vis dar sugeba nustebinti. Rūpinkimės jais – sveika mityba, judėjimu ir reguliariais patikrinimais. Juk stiprūs kaulai – tai pamatas ilgam ir kokybiškam gyvenimui!