12 priežasčių, kodėl pavalgius pykina

Arčiau vakaro, kai pavalgote skaniai paruoštą patiekalą, staiga pajuntate pykinimo jausmą. Tai gali būti labai nemalonus ir netikėtas pojūtis, kurį gali lydėti įvairūs simptomai. Yra daugybė priežasčių, kodėl po valgymo gali atsirasti pykinimo jausmas, pradedant nuo per didelio valgymo kiekio ir baigiant maisto netolerancija. Šiame straipsnyje pateiksime 12 pagrindinių priežasčių, kodėl po valgymo gali kilti pykinimo jausmas ir kaip su jais susidoroti.

Niekam nepatinka pykinti skrandį, ypač kai ką tik pavalgėte tikrai skaniai. Bet jei pykina per kelias minutes ar valandas po valgio, po paviršiumi gali būti kažkas.

Gastroenterologė Christine Lee, MD, padeda mums išsiaiškinti kai kurias priežastis, kodėl pykina po valgio, ir ką galite padaryti, kad palengvintumėte simptomus.

Kodėl po valgio gali pykinti

Yra daug situacijų, kurios sukelia pykinimą, todėl gali būti sunku išsiaiškinti tikslią jo priežastį. Kai kurios dažniausios priežastys gali būti susijusios su stresu, alergija maistu, apsinuodijimu maistu, nepageidaujamu šalutiniu vaistų poveikiu, per daug papildų ar vitaminų vartojimu arba nėštumu. Tulžies pūslės, kepenų ar kasos ligos, diabetas ir skydliaukės sutrikimai taip pat gali prisidėti prie pykinimo po to, kai valgote mėgstamą maistą.

Daktaras Lee pateikia 12 priežasčių, dėl kurių galite jausti pykinimą.

1. Virusinė arba bakterinė infekcija

Ar kada nors girdėjote, kad kas nors pasigavo skrandžio ligą? Štai tik tai: jei užsikrėtėte virusine ar bakterine infekcija, visas jūsų kūnas ją išgyvens. Iš karto po valgio galite jausti pykinimą, kuris paprastai trunka 24–48 valandas, bet greičiausiai taip pat galite patirti daugybę kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, raumenų ir sąnarių skausmas.

„Paprastai tai veikia visą jūsų kūną“, – sako dr. Lee. „Tai atsiranda greitai ir paprastai praeina savaime.

2. Apsinuodijimas maistu

Valgydami supuvusį maistą galite fiziškai reaguoti. Taip gali nutikti, jei maistą (pvz., mėsą ar pieno produktus) paliksite per ilgai, arba maistą ruošęs asmuo netinkamai tvarkė arba užteršė maistą. Apsinuodijimas maistu prasideda staiga. Laimei, pykinimas dėl apsinuodijimo maistu taip pat praeina savaime.

„Kai kuriose situacijose vėmimas ar viduriavimas ne visada yra blogai“, – sako dr. Lee. „Tai jūsų kūno būdas atsikratyti pažeidžiamų veiksnių, tokių kaip infekcija, toksinai ir kiti dalykai, kol jie dar nėra absorbuojami.

3. Maisto alergija

Maisto alergijos kiekvienam pasireiškia skirtingai. Daugeliu atvejų pirmą kartą pajutus alergiją maistui gali pasireikšti lengvi simptomai. Kiekvienas susitikimas po to gali eskaluoti daug greičiau ir sukelti intensyvesnę reakciją. Kai kurie alerginės reakcijos simptomų pavyzdžiai yra bėrimas ar dilgėlinė, šalčio ir drėgnumo pojūtis, kraujospūdžio sumažėjimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir akių bei gerklės patinimas, be pykinimo (arba galite visai nepykinti). .

4. Stresas ir nerimas

Jūsų kūnas gali fiziškai reaguoti į stresą ir nerimą, net jei jis verda kelias dienas. Priežastis, dėl kurios galite patirti fizinius simptomus, pvz., pykinimą, yra ta, kad suaktyvėja jūsų smegenų reakcija „kovok arba bėk“, į kraują išleidžiant daugybę hormonų, kurie priverčia jūsų kūną reaguoti. Ir kiekvienas turi skirtingą šios slenksčio lygį.

„Tarkime, du žmonės žiūri filmą. Vienam žmogui patinka siaubo filmai, bet kitam – baisu“, – sako daktaras Lee. „Įsijungiantys streso hormonai skiriasi tarp dviejų žmonių. Vienas gali patirti padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį ar kitus fizinius pokyčius, pavyzdžiui, pykinimą, o kitas tiesiog mėgaujasi filmu.

5. Rūgšties refliuksas

Rėmuo gali atsirasti iškart po valgio, ypač kai valgėte aštrų maistą arba valgėte riebų ar sunkų maistą. Šis deginimo pojūtis viršutinėje krūtinės dalyje ir gerklėje taip pat kartais gali sukelti pykinimą.

Rūgšties refliuksas atsiranda dėl to, kad didelis kiekis skrandžio rūgšties patenka atgal į jūsų stemplę (gerklę) ir ten pasilieka. Daugeliui tai normalu ir nėra kliniškai blogo požymis. Gastroezofaginio refliukso liga arba GERL yra tada, kai jūsų stemplė pažeidžiama dėl per didelio skrandžio rūgšties poveikio, dėl kurio atsiranda lėtinis dirginimas, uždegimas, opos ir kt.

6. Dirgliosios žarnos sindromas

Kartais jūsų žarnynas tiesiog nejuda taip, kaip reikia. Jei sergate dirgliosios žarnos sindromu (IBS), gali kilti problemų dėl išmatų judėjimo per žarnyną. Jis gali judėti per greitai arba lėtai, net jei jūsų dvitaškis yra struktūriškai normalus.

„Jei dirgliosios žarnos sindromas sustiprėja, o storojoje žarnoje yra išmatų, pykinimas gali pablogėti, nes tai, kas nesumažės, galiausiai atsiras“, – aiškina dr. Lee.

Vienas iš būdų nustatyti, ar turite IBS, yra paklausti savęs, iš kur kyla skausmas. Jei siekiate krūtinės ar gerklės, galite turėti rūgšties refliuksą. Bet jei siekiate bambos, problema gali būti jūsų žarnyne.

7. Persivalgymas

„Jūsų skrandyje telpa tik tiek“, – sako daktaras Lee. „Kai jūsų skrandis bus pilnas ir maistas vis dar stovi ten, o jūs toliau valgysite, jūs pajusite pykinimą.

Persivalgymas gali įvykti „valgant nuobodžiaujant“. Užuot valgę, kai esate alkanas, esate linkę užkandžių ir kitų dalykų iš įpročio, iš nuobodulio ar atlikdami daugybę užduočių.

„Kai gyvename įtemptai, daug kas blaško dėmesį, todėl vis daugiau žmonių griebia daiktus keliaudami ir negalime atskirti, ką valgome, kada valgome ar kiek valgome. pažymi daktaras Lee.

To galite išvengti bandydami laikytis rutinos ir, kai tik įmanoma, skirdami laiko reguliariai pavalgyti. Taip pat naudinga sudėlioti maistą (palyginti su valgymu tiesiai iš maišelio ar dėžutės), kad būtų galima kontroliuoti porcijas.

8. Vaistai

Kai kurie vaistai, pvz., neurologiniai vaistai, vaistai nuo traukulių, vaistai nuo diabeto ir nuotaiką keičiantys vaistai, gali paveikti jūsų apetitą ir galiausiai sukelti pykinimą. Kiti įprasti vaistai, sukeliantys pykinimą, yra opioidiniai narkotikai ir kiti skausmą malšinantys vaistai.

9. Cukrinis diabetas

Per didelis arba per mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat gali sukelti pykinimą. Tačiau jei ilgą laiką sirgote diabetu, net jei jis gerai kontroliuojamas, taip pat galite susirgti vadinamąja su diabetu susijusia gastropareze (anksčiau vadinta diabetine gastropareze). Tai reiškia, kad jūsų skrandis neveikia ir nejuda taip, kaip turėtų, o maisto virškinimas gali būti lėtas procesas.

10. Tulžies pūslės liga

Galite padėkoti savo tulžies pūslei už galimybę valgyti visus mėgstamus riebius maisto produktus. Jūsų kepenų sukurta tulžis yra saugoma jūsų tulžies pūslėje. Tada jūsų tulžies pūslė išskiria tą tulžį, kad suskaidytų riebų maistą. Kai sergate tulžies pūslės liga, šis svarbus procesas gali būti sutrikdytas ir sukelti pykinimą bei kitus simptomus.

Jei sergate tulžies pūslės liga, 15–20 minučių po valgio galite jausti pykinimą, kurį paprastai lydi pilvo skausmas, viduriavimas, išmatų (išmatų) spalvos pokyčiai ir kartais nepaaiškinamas svorio kritimas.

11. Pankreatitas

Ši būklė gali atsirasti dėl tulžies akmenligės, alkoholio vartojimo, autoimuninių sutrikimų ir kitų priežasčių. Kasa gamina fermentus, kad suskaidytų maistą kiekvieną kartą, kai valgote, bet jei kasa yra uždegusi arba pažeista, ji gali neprisigaminti fermentų, kad galėtų atlikti savo darbą.

„Dėl kasos sutrikimų gali atsirasti pilvo skausmas, pykinimas, viduriavimas ir nepaaiškinamas svorio kritimas“, – sako dr. Lee.

12. Lėtinė mezenterinė išemija

Taip pat žinomas kaip žarnyno išeminis sindromas, ši būklė atsiranda, kai sutrinka kraujotaka jūsų virškinimo organuose. Tai gali sukelti arterijose susikaupusios apnašos arba arterijų sukietėjimas, taip pat užsitęsęs žemas kraujospūdis, arterijų uždegimas ir kt.

Tie, kuriems labiau gresia ši liga, yra vyresnio amžiaus žmonės, kurie rūko, turi aukštą cholesterolio kiekį ar turi kitų kraujagyslių sutrikimų, tokių kaip vainikinių arterijų liga ar periferinių kraujagyslių liga.

Kaip sustabdyti pykinimą pavalgius?

Valgyti sūrius krekerius, nedidelius kiekius imbiero ir ilsėtis – visa tai daktaras Lee vadina konservatyvia vadyba. Neturėtumėte bandyti gydytis ar daryti per daug, bet jei nesijaučiate gerai, yra keletas smulkmenų, kurias galite padaryti, kad sumažintumėte „ligotą“ pykinimo jausmą.

Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išlaikyti hidrataciją ir pailsėti. Be to, turėtumėte stebėti, kada jaučiate pykinimą, kas jį sukėlė, kiek laiko trunka ir dėl ko pasijuto geriau. Visa tai yra svarbi informacija, kuri gali padėti gydytojui nustatyti diagnozę.

„Jei jis vis kartojasi arba nepagerėja ar neišnyksta savaime, tai nėra normalu ir turėtumėte tai patikrinti“, – pataria dr. Lee.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Vis dar yra daug nežinomų priežasčių, kodėl po valgymo gali atsirasti pykinimo pojūtis. Svarbu stebėti savo organizmo reakcijas, galbūt išbandyti skirtingus maisto produktus, atkreipti dėmesį į patį valgymo procesą bei šviežumą. Tačiau geriausias sprendimas būtų kreiptis pas specialistą, kuris galėtų išsiaiškinti tikrąsias problemos priežastis ir suteikti tinkamą gydymą. Svarbiausia – rūpintis savo sveikata ir gerovę bei nevengti konsultacijos su gydytoju.