Ar soda ir vaisių sultys gali sukelti vėžį?

Sveiki! Jus tikriausiai girdėjote visokias kalbas apie tai, ar gazuoti gėrimai ir sultys didina vėžio riziką. Kaip ilgametis gydytojas Lietuvoje, galiu pasakyti, kad šis klausimas nėra toks paprastas. Nors tiesioginio ryšio tarp jų ir vėžio nėra, šiuose gėrimuose gausu cukraus, kuris gali sukelti kitų sveikatos problemų, o jos jau gali padidinti vėžio riziką. Taigi, pakalbėkime apie tai plačiau!

K: Ar soda ir vaisių sultys gali sukelti vėžį?

A: Orams šylant nėra nieko gaiviau už ledinę stiklinę sodos ar sulčių, tiesa? Galbūt. Naujas tyrimas susiejo, kad išgėrus vos 100 ml saldaus gėrimo – maždaug trečdalį skardinės sodos – bendra vėžio rizika padidėja 18 proc., o krūties vėžio rizika – 22 proc.

Neretai klinikoje pamatysime žmones, kurie priauga svorio ir kai paklausiame jų apie jų mitybą, jie geria daug sulčių, taigi ir cukraus. Tačiau aš kritiškai vertinu šį tyrimą, nes 9 metus stebėjus 100 000 asmenų, tik 2 000 žmonių per tą laikotarpį susirgo vėžiu. Kalbant apie tai perspektyvoje, tai tik 2 % dalyvaujančių žmonių.

Visada išleidžiami nauji tyrimai, teigiantys, kad kažkas sukelia vėžį arba ne. Sunku nustatyti, kas yra tikrovė, o kas ne. Geriausias būdas sumažinti vėžio riziką – valgyti sveiką, subalansuotą mitybą ir išlikti aktyviems.

— Onkologas Dale’as Shepardas, medicinos mokslų daktaras

Taigi, nors tiesioginio ryšio tarp gazuotų gėrimų ar sulčių ir vėžio nėra, svarbu prisiminti saiką. Kaip gydytojas, visuomet rekomenduoju vandenį kaip geriausią troškulio malšintoją. Sveika mityba ir gyvenimo būdas yra geriausia prevencija nuo daugelio ligų, įskaitant vėžį.