Ar neramių kojų sindromas gali paveikti kitas jūsų kūno dalis?

Ar neramių kojų sindromas gali turėti neigiamą poveikį ne tik jūsų kojoms, bet ir kitoms kūno dalyse? Neramių kojų sindromas yra sutrikimas, kuris sukelia nenormalų jausmą, kurį sunku apibūdinti, bet paprastai aprašomas kaip niežulys, dilgčiojimas ar deginimas. Daugelis negalėtų pagalvoti, kad šis sutrikimas galėtų paveikti kitas kūno dalis, tačiau tyrimai rodo, kad neramių kojų sindromas gali turėti įvairių pasekmių, tokių kaip psichologinės problemas ir netinkamą miegą. Svarbu suprasti, kad šis sutrikimas gali turėti plačią įtaką ne tik jūsų kojoms, bet ir visam organizmui.

K: Ar neramių kojų sindromas gali paveikti kitas jūsų kūno dalis, pavyzdžiui, rankas?

A: Paprastai neramių kojų sindromas (RLS) paveikia vieną arba abi kojas. Tačiau kartais tai gali paveikti kitas kūno vietas, pavyzdžiui, rankas ir liemenį. Kai taip atsitinka, tai paprastai yra ženklas, kad būklė blogėja.

Sergant RLS, už pojūčius kojose daugiausia atsakingos smegenų sritys ir su jomis jungiantys keliai. Taigi dažniausiai jis prasideda nuo kojų, tačiau sunkiais atvejais gali išplisti į kitas kūno dalis.

Neramių kojų sindromas taip pat gali būti susijęs su nevalingu kojų ir rankų trūkčiojimu, vadinamu periodiniais galūnių judesiais miegant (PLMS). Šiuos judesius galima pastebėti atliekant miego tyrimą su dauguma pacientų, sergančių RLS, tačiau PLMS galima pastebėti žmonėms, kurie neturi RLS ir paprastai neturi įtakos miego kokybei.

Jei patiriate RLS, pabandykite sukurti atpalaiduojančią rutiną prieš miegą, pavyzdžiui, išsimaudyti šiltoje vonioje ir skaityti knygą ne lovoje. Lengvas tempimas ir vaikščiojimas taip pat gali padėti palengvinti simptomus. Arba išbandykite apsunkintą antklodę, lengvą masažą arba šiltą ar šaltą kompresą. Ir atminkite, kad alkoholis, kofeinas ir nikotinas gali neigiamai paveikti RLS.

– Miego ekspertas, Andy Berkowski, MD.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada yra ta, kad neramių kojų sindromas gali turėti neigiamą įtaką ne tik jūsų kojoms, bet ir kitoms kūno dalims. Tyrimai rodo, kad nuolatinis nemiga dėl šio sindromo gali sukelti blogą sveikatą, nuovargį ir dirglumą. Be to, žmonės su šia būkle yra linkę daugiau judėti naktį, kas gali atsispindėti kitų kūno dalų sveikatai. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į riziką ir ieškoti būdų, kaip pagerinti miegą ir gyventi sveikiau.