Tabakas: nėra sveikos alternatyvos

Tabakas – tai viena iš dažniausiai naudojamų narkotikų visame pasaulyje, kuris žinomas dėl savo žalingų poveikių sveikatai. Nepaisant to, daugelis žmonių vis dar rūko ir sunkiai atsisako šios priklausomybės. Nors daugelis ieško alternatyvų, teigiama, kad nėra jokios sveikos alternatyvos tabakui. Ar tikrai tai tiesa? Ar yra kokių nors kitų būdų, kaip kovoti su šia žalinga priklausomybe? Išsiaiškinkime kartu.

Galbūt manote, kad nerūkomas tabakas yra saugesnis nei įkvepiamasis tabakas. Tačiau nerūkomame tabake buvo rasti mažiausiai 28 vėžį sukeliantys toksinai. Ligų kontrolės centrų duomenimis, 5,9 milijono suaugusiųjų amerikiečių vartoja nerūkomą tabaką.

Kas tai yra ir koks jo poveikis?

Nerūkomas tabakas nedeginamas. Dauguma žmonių kramto arba čiulpia į burną esantį tabaką ir išspjauna seilėse besikaupiančias sultis. Kramtomasis tabakas – laisvas arba maišeliuose – dažniausiai susuktas lynas, tabakas ir tabako milteliai yra dažniausios formos.

„Kadangi vartotojai kramtomąjį tabaką kiekvieną kartą deda toje pačioje burnos vietoje, čia paprastai rasime vaizdinius tabako vartojimo požymius“, – sako medicinos mokslų daktaras Ericas Lamarre’as, galvos ir kaklo chirurgijos bei onkologijos specialistas.

„Geriausias būdas išvengti burnos vėžio, atsirandančio dėl nerūkančio tabako, yra jo niekada nevartoti, – sako dr. Lamarre’as, – bet jei pastebėjote opų ar kraujavimą ant skruosto ar dantenų, tuomet žinosite, kad turite problemų.

Tyrimai rodo ryšį tarp konkrečių nerūkomojo tabako sudedamųjų dalių ir burnos vėžio. Pasak JAV nacionalinio vėžio instituto, kaltininkas yra nitrozamino junginys arba vėžį sukeliantis agentas, žinomas kaip (S)-NNN. Nitrozaminų yra visuose tabako gaminiuose, tačiau nerūkančiame tabake yra labai daug.

Įrodyta, kad vėžį sukeliančių toksinų absorbcija į burnos audinius ir kraujotaką dėl nerūkomojo tabako vartojimo sukelia burnos, liežuvio, gerklės ir stemplės vėžį, bet tai dar ne viskas. „Be padidėjusios burnos vėžio rizikos, tai gali sudirginti ir sunaikinti dantenų audinius“, – sako gydytojas Lamarre’as.

„Nuolatiniai nerūkančio tabako vartotojai rizikuoja dantų ėduonimi, dantenų ligomis ir kaulų retėjimu. Sunkiais atvejais tai gali sukelti dantų netekimą.

Nerūkomojo tabako poveikis

Nerūkomas tabakas gali turėti daug neigiamo poveikio jūsų organizmui, įskaitant vėžį. Vėžys prasideda, kai jūsų ląstelės nekontroliuojamos. Beveik bet kurios kūno dalies ląstelės gali tapti vėžinėmis. Štai tik keli nerūkančio tabako sukeliami neigiami padariniai:

• Burna: Panardinimas gali sukelti blogą burnos kvapą, padidėjusį seilėtekį, dantenų ligas, ikivėžines dėmes burnoje ir, taip, net burnos vėžį. Atsisakę jo, pašalinsite didžiausią riziką susirgti burnos vėžiu.
• Gerklė: Lygiai taip pat, kaip berūkomojo tabako vartojimas gali sukelti burnos vėžį, šios vėžinės ląstelės taip pat gali susidaryti gerklėje. Tai vadinama burnos ir ryklės vėžiu. Tai jūsų gerklės dalis už burnos. Vėžiai, paveikiantys šią sritį, taip pat apima jūsų liežuvį.
• Dantys: Nerūkomas tabakas gali paveikti jūsų dantis įvairiais būdais, išskyrus vėžį. Jūsų „perlamutriniai baltymai“ taps geltoni. Nerūkomas tabakas gali sukelti dantų ėduonį ir dantenų ligas.
• Stemplė: Tabako vartojimas yra pagrindinis vystymosi rizikos veiksnys stemplės vėžys.
• Širdis: Bet kokios formos tabako vartojimas yra susijęs su didesne aukšto kraujospūdžio, širdies ligų ir insulto rizika.
• Kasa: Riziką susirgti kasos vėžiu galima sumažinti pakeitus tam tikrus gyvenimo būdo įpročius, pavyzdžiui, nustojus vartoti tabaką.

Nerūkomasis tabakas turi daug blogų padarinių, kurie taip pat nėra susiję su sveikata, pavyzdžiui, kainuoja. Kai skardinė su panirimu kainuoja apie 6 USD už skardinę, tai tikrai gali padidėti per metus.

Koks apeliacinis skundas?

Nerūkomasis tabakas vis dar sukelia mirtinų pasekmių. Reklamuotojai nerūkančius produktus reklamuoja kaip „saugius“. Rūkaliai dažnai bando mesti rūkyti, norėdami atsikratyti nikotino, ima kramtomąjį tabaką. Bedūmis tabakas taip pat yra labiau socialiai priimtinas, nes jis nesukelia pasyvaus rūkymo poveikio.

Dauguma žmonių nežino, kad vidutinė nikotino dozė nerūkomajame tabake yra 3,6–4,5 mg, o cigaretėse – 1–2 mg.

„Visose tabako formose yra nikotino“, – sako daktaras Lamarre’as. „Dėl malonių pojūčių, kuriuos nikotinas suteikia tabako vartotojams, priklausomi žmonės linkę jį vartoti daugiausumažinant tikimybę, kad asmuo visiškai pasitrauks.

Kylantis tabakas vis dar yra tabakas

JAV atsirandantys produktai, įskaitant snusą (tirpstantį tabaką), elektronines nikotino tiekimo sistemas (elektronines cigaretes) ir vandens vamzdžius (kaljaną), ir toliau populiarėja grupės socialiniuose tinkluose.

Šios galimybės reklamuojamos kaip saugios ir leistinos tikro tabako alternatyvos. Tirpstamosios parinktys pašalina spjaudymąsi. Elektroninės cigaretės yra geresnės, nes jose nerūkoma. Skamba kaip sveikas pasirinkimas, tiesa?

Neteisingai. Aplinkos ir visuomenės sveikatos žurnale atlikti tyrimai rodo, kad snus, elektroninių cigarečių ir kaljano vartojimas gali turėti neigiamą poveikį asmenims, kurie niekada gyvenime nevartojo tabako. O elektroninės cigaretės vis dažniau uždraudžiamos.

„Tokio tipo produktai privilioja žmones vartoti tikrą tabaką“, – sako dr. Lamarre’as.

Kai kas nors reguliariai naudoja šiuos produktus ir yra veikiamas nikotino, labiau tikėtina, kad jie pradės arba tęs rūkyti. „Tai slidus kelias“, – sako dr. Lamarre’as. „Geriausias pasirinkimas yra mesti rūkyti, o jūsų gydytojai gali padėti.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada yra aiški: tabako naudojimas neturi sveikos alternatyvos. Nerūkymo alternatyvos, kaip pavyzdžiui vape’as ar tabako kramtymas, taip pat sukelia žalą sveikatai. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į sveiką gyvenseną ir vengti bet kokio tabako produktų vartojimo. Rūkymas yra viena iš pagrindinių sveikatos problemų visame pasaulyje, todėl būtina ieškoti alternatyvių būdų atsisakyti šio priklausomybę sukeliančio įpročio.