Kada jūsų kūdikis gali turėti karvės pieno?

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis Lietuvoje. Dažnai tėvai klausia, kada jų mažylis gali pradėti gerti karvės pieną. Nors karvės pienas yra maistingas, kūdikiams iki vienerių metų jis nerekomenduojamas. Jų virškinimo sistema dar nėra tam pasiruošusi. Po pirmųjų metų, įvedinėkite karvės pieną palaipsniui, stebėdami, ar neatsiranda alergijos požymių. Daugiau patarimų rasite tolesniame straipsnyje.

Kūdikiai geria motinos pieną ir kūdikių mišinius, kurie yra specialiai sukurti motinos pienui atkartoti – taigi, gali atrodyti, kad kūdikiai taip pat turėtų galėti saugiai gerti pieno pieną, tiesa?

Ne taip greitai.

„Venkite maitinti karvės pienu bet kurį vaiką, jaunesnį nei 12 mėnesių“, – teigia pediatrė Kimberly Churbock, MD. Jie taip pat neturėtų turėti kitų rūšių pieno – net ir tokio, kuris gaunamas iš migdolų, avižų ir sojų.

Ji paaiškina, kodėl karvės pienas ir kitos pieno rūšys netinka jūsų kūdikio mitybai ir kada saugu juos įvesti.

Rizika duoti pieno kūdikiams iki 12 mėnesių

„Kol jūsų vaikui sukaks metai, vienintelė pieno rūšis, kurią jis turėtų turėti, yra motinos pienas ir (arba) tinkamai paruoštas, geležimi praturtintas mišinys kūdikiams”, – pakartoja dr. Churbock.

Bet kodėltiksliai? Karvės pienas yra susijęs su rizika kūdikių sveikatai:

• Gali sukelti kraujavimą iš virškinimo trakto. „Karvės pienas buvo siejamas su nedideliu kraujavimu iš virškinamojo trakto jaunesniems nei 1 metų kūdikiams ir vyresniems nei 1 metų kūdikiams, kurie jo vartoja per daug“, – dalijasi daktaras Churbockas.
• Trūksta kūdikiams reikalingų maistinių medžiagų. Skirtingai nuo pieno pieno, motinos pienas ir mišiniai turi optimalų daugumos kūdikiams reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų balansą. (Jei jūsų kūdikis žindomas krūtimi, pasitarkite su savo pediatru, ar jums reikia papildyti vitaminu D ir geležimi.)
• Per daug baltymų. „Karvės piene nėra tinkamų baltymų ir riebalų proporcijų, kurios yra motinos piene arba mišinyje“, – aiškina dr. Churbock. Be kitų pavojų, tai gali įtempti jūsų kūdikio inkstus.

Pirmuosius šešis savo gyvenimo mėnesius dauguma kūdikių visą maistą turėtų gauti iš motinos pieno ir (arba) mišinio. Tuo metu galite pradėti valgyti kietą maistą. Kreipkitės į savo pediatrą dėl individualaus patarimo, pagrįsto jūsų vaiko sveikatos poreikiais.

Ar kūdikiai gali turėti kitų rūšių pieno?

Kai kurie maisto produktai, kuriuos valgo suaugusieji, nėra tinkami kūdikiams, įskaitant įvairių rūšių pieną.

„Be karvės pieno vengimo, jaunesniems nei 12 mėnesių kūdikiams neturėtumėte duoti ožkos pieno ar pieno pakaitalų (pvz., sojos pieno ar migdolų pieno), – teigia dr. Churbock. „Jie nėra optimalūs jūsų vaiko vystymuisi ir augimui.

Net kai vaikui sukanka 1 metai, geriau nesivartoti aromatinto pieno (ir pieno alternatyvų), pavyzdžiui, šokolado, vanilės ar braškių. Į juos dedama papildomai cukraus, kurio vaikams ne tik nereikia, bet ir tikrai neturėtų.

Tiesą sakant, Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja vaikams iki 2 metų visiškai nevartoti pridėtinio cukraus, o 2 metų ir vyresniems vaikams per dieną neturėtų būti daugiau kaip 25 gramai (arba 6 arbatiniai šaukšteliai).

Ar kūdikiai gali turėti kitų pieno produktų?

Karvės pienas nėra saugus kūdikiams iki 12 mėnesių, tačiau tos pačios taisyklės nebūtinai galioja kitiems pieno produktams.

„Jaunesniems nei 1 metų kūdikiams paprastai galite duoti sūrio ir paprasto jogurto“, – paaiškina daktaras Churbockas. „Tiesiog būtinai pasitarkite su savo pediatru, jei jūsų vaikas netoleruoja pieno baltymų arba yra alergiškas pienui.”

Ji sako, kad taip pat paprastai galima naudoti nedidelį kiekį pieno gaminant maistą ar ruošiant kitą kūdikiui tinkamą maistą.

Kaip saugiai įtraukti pieną į kūdikio mitybą

Sulaukus 1 metų amžiaus, saugu – ir rekomenduojama – pradėti dėti pieno į savo vaiko mitybą, ypač jei jis pradeda atsisakyti motinos pieno ir (arba) mišinio.

„Nuo 1 iki 2 metų kūdikiams turėtų būti duodamas paprastas nenugriebtas karvės pienas, kuriame yra tinkamas maistinių medžiagų balansas, atitinkantis jų poreikius“, – sako dr. Churbock. „Jei jūsų vaikas yra alergiškas pienui ar turi kitų problemų su karvės pienu, jūsų pediatras arba registruotas dietologas gali pasiūlyti sveikiausią ir saugiausią mitybos planą.

Taigi, nuo ko turėtumėte pradėti? Ji dalijasi keletu patarimų:

• Į maistą įpilkite pieno. Truputį įmaišykite į kiaušinienę, įmaišykite į kokteilį arba pusryčių metu užpilkite viso grūdo dribsnius.
• Pradėkite nuo mažo. Pasiūlykite savo mažyliui nedidelius kiekius paprasto nenugriebto karvės pieno puodelyje. „Uncija ar dvi vienu metu yra puiki vieta pradėti“, – siūlo daktaras Churbockas. „Tiesiog atminkite, kad sulaukus 1 metų pienas papildo kietą maistą, todėl apribokite bendrą kūdikio suvartojamo pieno kiekį iki 16–20 uncijų per dieną.
• Eik pusė ir pusė. Jei reikia, galite pradėti savo kūdikį į karvės pieną, sumaišydami jį su motinos pienu arba paruoštu mišiniu. „Kai jie pripranta prie skonio, galite pradėti mažinti motinos pieno ar mišinio santykį, kol patieksite tik karvės pieną“, – sako ji.
• Pašildykite. Jei jūsų vaikas yra įpratęs gerti kambario temperatūros motinos pieną ar mišinį, šaltas pienas greičiausiai bus staigmena! Šiek tiek pašildymas gali palengvinti pamainą.

Kai jūsų vaikui sukaks 2 metai, paklauskite savo pediatro, kokį pieną jūsų vaikas turėtų gerti. Vyresni vaikai paprastai turėtų pereiti prie neriebių arba 1% pieno produktų, kuriuose yra tos pačios maistinės medžiagos, bet mažiau riebalų.

Kaip ilgametė vaikų gydytoja Lietuvoje, galiu drąsiai teigti, kad karvės pieną į kūdikio racioną geriausia įtraukti po pirmųjų metų. Iki tol, mamos pienas arba pritaikytas mišinukas pilnai patenkina mažylio poreikius. Nors karvės piene gausu baltymų, jis gali apkrauti dar nesusiformavusius kūdikio inkstus ir sukelti alergiją. Tad kantriai palaukite – sveikas ir laimingas mažylis jums atsidėkos!