Nerimaujate dėl savo vaiko saugumo mokykloje?

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis su vaikais ir šeimomis Lietuvoje. Žinau, kad rūpestis dėl vaiko saugumo mokykloje – natūralus tėvų jausmas. Nuo patykčių iki didesnių problemų, svarbu kalbėti apie tai ir ieškoti sprendimų. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip padėti savo vaikui jaustis saugiai ir užtikrintai mokyklos aplinkoje.

Kaip tėvai, jūs norite įsitikinti, kad jūsų vaikai yra sveiki, saugūs ir palaikomi, kai ryte išleidžiate juos į mokyklą. Taip pat tikitės, kad jūsų vaikai dienos pabaigoje saugiai grįš namo. Deja, per pastaruosius 20 metų išaugęs smurtas mokykloje gali sukelti nerimą ir susirūpinimą dėl jūsų vaikų saugumo – ir jūs nesate vieni.

Kodėl saugumas mokykloje kelia susirūpinimą?

JAV federalinė vyriausybė neseka šaudynių mokyklose. Tačiau pagal „The Washington Post“.nuo 1999 m. Kolumbino vidurinės mokyklos susišaudymo, 311 000 mokinių patyrė smurtą mokykloje. O 2021 m. K-12 miesteliuose įvyko 42 susišaudymai – daugiau nei bet kuriais kitais metais nuo 1999 m.

Kai įvyksta šie traumuojantys įvykiai, suprantama, kodėl jūsų nerimas gali būti didelis dėl jūsų vaikų saugumo. Kaip galite užtikrinti, kad jie būtų saugūs? Kaip turėtumėte atsakyti į savo vaikų klausimus apie šiuos įvykius? Ir kaip įsitikinti, kad esate pakankamai stiprus, kad palaikytumėte juos šiomis sunkiomis akimirkomis?

Psichiatrė Molly Wimbiscus, MD, dalijasi, ką galite padaryti, kai nerimaujate dėl savo vaiko saugumo ir kaip pradėti pokalbį su vaikais apie smurtą mokykloje.

Kaip kalbėti su vaikais apie smurtą mokykloje

Kalbėti su vaikais apie traumuojančius įvykius gali būti sudėtinga. Nuo ko tu net pradedi? Ir kaip jūs turėtumėte būti apsaugoti teikiant informaciją? Pasak daktaro Wimbisco, svarbiausia yra užtikrinti, kad jūsų vaikas ir toliau jaustųsi saugus.

„Norite nustatyti sistemą, kad jūsų vaikai jaustųsi saugūs eidami į mokyklą“, – sako daktaras Wimbiscus.

Štai kaip galite padėti nukreipti pokalbį.

Priminkite savo vaikams, kokia saugi gali būti mokykla

Nesunku jaustis priblokštas, kai pasipylė naujienos apie šaudynes mokykloje. Tyrimai rodo, kad mokyklos iš tikrųjų yra daug saugesnės, nei atrodo, ypač kai yra įdiegiamos ir vykdomos tokios intervencijos kaip mokyklų saugos planai. Tačiau dar svarbiau, kad jūsų vaiko tolesniam vystymuisi ir emocinei bei psichinei sveikatai svarbu, kad jis ir toliau jaustųsi saugus mokykloje.

„Svarbu, kad jie suprastų, kad jų mokykla yra saugi vieta, nes išlaikyti normalų gyvenimą ir išlaikyti savo kasdienybę yra labai svarbūs stabilumui“, – sako dr. Wimbiscus. „Kai mūsų kasdienybė staigiai keičiasi, mūsų nerimas tik auga, o tada mums daug sunkiau nusistatyti ir grįžti į savo rutiną.

Palaikykite tvirtus ryšius su savo mokyklos pedagogais ir bendruomenės nariais įsitraukdami į mokyklos veiklą, dalyvaudami miesto rotušėse ir saugos susitikimuose. Tada patvirtinkite, kad yra suaugusiųjų komandos, kurios padarys viską, kad apsaugotų jūsų vaiką, jei nutiktų tragiškas įvykis.

„Nustatykite sistemą, kad juos supa mylintys mokytojai ir jų mokyklų darbuotojai, kurie yra išsilavinę ir apmokyti ir padarys viską, ką gali, kad būtų saugūs“, – sako dr. Wimbiscus.

Sukurkite saugią erdvę, kurioje vaikas galėtų pasidalinti savo jausmais

Bet kokio pokalbio apie tai, kas nutiko, vengimas gali būti žalingas. Jūsų vaikui gali kilti klausimų. Jie taip pat gali jausti baimės, nerimo ar abejonių jausmus, kurie gali būti painūs ir sunkiai suvokiami.

„Neretai vaikas po tragedijos kelias savaites sako: „Aš bijau“. Tai normali reakcija, kuri paprastai mažėja laikui bėgant ir tolstant nuo įvykio“, – pažymi dr. Wimbiscus.

Tačiau ankstyvas pokalbis apie tai, kas atsitiko ir kaip jie jaučiasi, gali padėti supaprastinti šį procesą. Juk žinios yra galia.

Vyresnių vaikų, besimokančių vidurinėje ar vidurinėje mokykloje, norėsite paklausti, ką jie supranta apie situaciją. Suteikite jiems vietos paaiškinti, kaip jie apdoroja įvykį, ir pakalbėkite apie tai, kaip jie jaučiasi. Jei jie turi kokių nors konkrečių klausimų, pravartu pranešti, kad esate pasirengęs į juos atsakyti ir pateikti viską, ko jiems reikia.

„Daugelis vaikų gyvena bendruomenėse, kuriose yra smurtas, ir jie puikiai supranta traumas, susijusias su smurtu prieš ginklą ir kitokiu smurtu. Taigi svarbu, kad jie galėtų apie tai diskutuoti“, – sako daktaras Wimbiscus.

Jaunesniems pradinėje mokykloje ar ikimokyklinio amžiaus vaikams svarbu būti tiesioginiams. Galbūt norėsite pasigailėti smulkmenų ir pabandyti vengti bet kokių televizijos transliacijų įvykio vaizdų. Vietoj to paaiškinkite, kad galėjo nutikti kažkas blogo, ir sustiprinkite mintį, kad esate ten, kad juos apsaugotumėte. Jei jie turi klausimų, įsitikinkite, kad galite į juos atsakyti kuo geriau, išlaikydami teigiamą požiūrį.

„Geriausias rezultatas vaikui yra turėti bent vieną palaikantį suaugusįjį, kuriuo jis pasitiki, kuris padės filtruoti informaciją apie tai, kas vyksta, ir suteiks patikinimo“, – sako daktaras Wimbiscus.

Apibrėžkite pasakojimą

Šiais laikais informacija greitai sklinda. Vaikai kalbės vieni su kitais apie tai, kas vyksta, o internete ir socialiniuose tinkluose yra per daug informacijos. Dėl šios priežasties turėtumėte kuo anksčiau pasikalbėti apie tai, kas nutiko, kad išvengtumėte dezinformacijos ir baimės bei nerimo kaupimosi.

„Scenos nustatymas yra labai svarbus“, – sako daktaras Wimbiscus. „Kur kas geriau, jei jūsų vaikas išgirstų iš jūsų, kad jis saugus ir mylimas, o suaugusieji padarys viską, kad jais pasirūpintų“.

Kada ir kaip turėtumėte patikrinti savo vaiko saugumą?

Kai naujienose matote ką nors baisaus, nesunku norėti patraukti vaiką iš mokyklos arba nedelsiant susisiekti su juo, kad įsitikintumėte, jog jis saugus.

„Yra rizika per daug tikrinti. Sunku būti tėvams, nes jūsų nerimas taip pat yra normalus. Gerai gerbti savo, kaip suaugusiojo, poreikius, turėti baimę ir skubos jausmą, kad įsitikintumėte, jog jūsų vaikas yra saugus“, – sako daktaras Wimbiscus. „Iššūkis yra užtikrinti, kad jis netaptų našta jūsų vaikui, sujaudindamas ar didindamas vaiko nerimą.

Jei manote, kad jūsų mokykla nepakankamai komunikuoja apie mokinių renginius ir saugos planus, turėtumėte susisiekti su savo direktoriumi arba vadovu ir sužinoti, kaip pagerinti bendravimą.

Kai reikia susitikti su vaiku, palaikykite normalius santykius, kuriuos jau užmezgėte. Kai kurie tėvai palieka savo vaikus į mokyklą ir susilaiko nuo tolesnio bendravimo, kol jų pasiima dienos pabaigoje. Kiti tėvai gali rašyti žinutes savo vaikams dienos metu ir užsiregistruoti per pietus ar studijų salėje. Kol jūsų vaikas gerbia mokykloje naudojamą elektroniką, o jūs išlaikote normalumo jausmą, kurį sukūrėte su juo, elgiatės teisingai.

„Vaiko skambinimas arba pašalinimas iš mokyklos ir jo nebuvimas kurį laiką gali neatitikti jūsų vaiko interesų“, – įspėja daktaras Wimbiscus. „Vietoj to, jūs norite pabandyti išlaikyti tipišką ir įprastą bendravimo stilių, kurį jau turite.

Ar jūsų vaikas turėtų turėti mobilųjį telefoną avariniais atvejais?

Mokykloje turėti mobilųjį telefoną nepakenktų, tačiau prieš užmezgant ryšį galbūt norėsite apsvarstyti keletą gairių. Svarbu, kad jūsų vaikas klasėje laikytųsi mokyklos taisyklių dėl elektronikos naudojimo.

Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti (ir tai, kas gali padėti jums atsipalaiduoti), yra tai, kad daugelis vaikų mokykloje turi prieigą prie el. El. laiškai kartais gali būti naudojami kritiniais atvejais, o mokyklos pareigūnai dažnai stebi juos dėl netinkamo elgesio ir didelės rizikos vertinimo.

„Yra sistemos, kurios nedelsdamos įspės mokyklos personalą įvertinti situaciją“, – sako daktaras Wimbiscus.

Ką turėtumėte žinoti apie savo mokyklos saugos planą

Visos mokyklos turi saugos planus ekstremalioms situacijoms. Šių saugos planų laikomasi stichinių nelaimių metu, kai darbuotojas ar bendruomenės narys patiria mirtį ar nelaimingą atsitikimą mokyklos miestelyje arba kai įvyksta tragiškas įvykis, susijęs su smurtu mokykloje. Dažnai mokyklos rajone yra paslaugų direktorius arba saugos direktorius, kuris prižiūrės saugos plano veiksmus. Tada mokyklos dėstytojai ir darbuotojai apmokomi laikytis gairių, taikomų krizės atveju.

„Vaikai yra mokomi skirtingai reaguoti į krizines situacijas skirtinguose rajonuose“, – aiškina daktaras Wimbiscus. „Tikrai svarbi vaikų mokymo dalis yra tai, kad nedidėja su mokymu susijęs nerimas ir traumos.

Jei norite sužinoti daugiau apie savo mokyklos saugos planus, galite užduoti keletą svarbių klausimų savo direktoriui arba patarėjui:

• Kaip dažnai mokykloje vyksta šaudymo pratybos?
• Ar man bus pranešta, kai vyks pratybos?
• Kaip žmonės patenka į pastatą?
• Kas tikrina į pastatą įeinančius žmones?
• Kaip lankytojai registruojami ir išregistruojami?
• Ar yra įdiegtos kameros, metalo detektoriai ar kitos saugos priemonės?
• Kaip tėvams pranešama apie ekstremalias situacijas?
• Kada ir kaip galiu pasiimti vaiką iš mokyklos, jei įvyktų nelaimė?

Ką daryti, jei jūs ir jūsų vaikas patiria mokyklos krizę

Jei jūsų vaikas mokykloje patyrė krizę, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte jam (ir sau) atsigauti.

Sutelkite dėmesį į savo pagrindinių biologinių poreikių priežiūrą

Ištikus krizei normalu jausti padidėjusį nerimą, košmarus, miego trūkumą, ligos jausmą ir apetito stoką.

„Visa tai normali biologinė reakcija į traumą“, – patikina daktaras Wimbiscus. „Tačiau jei tai tęsiasi per ilgai, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju ir įsitikinti, kad darote viską, ką galite, kad išlaikytumėte savo natūralų biologinį ritmą.”

Svarbu sutelkti dėmesį į paprastus kasdienius mitybos, miego, mankštos ir socialinės veiklos poreikius, nes tai padeda grįžti prie įprastos, sveikos veiklos. Būkite šalia šeimos ir draugų, kurie jus myli. Stenkitės visą dieną valgyti sveiką maistą. Arba užsiimkite traumomis paremtomis praktikomis, tokiomis kaip joga. Kad ir ką darytumėte, pagrindinė jūsų ir jūsų vaiko sveikata turėtų būti priekyje ir centre.

Kreipkitės į specialistą, kuris galėtų padėti reaguoti į traumą

„Jei išgyvenote krizę, paprastai į mokyklą atvyksta reagavimo į traumas komanda, kuri padės mokiniams, darbuotojams ir šeimoms“, – sako dr. Wimbiscus. „Šie specialistai ateis ir bus prieinami ataskaitoms bei trumpai į traumą orientuotai terapijai. Jei nustatoma, kad kam nors reikia daugiau nuolatinės priežiūros, gali būti įvairių traumų terapeutų.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti susidoroti su besitęsiančiu PTSD ir padėti valdyti jūsų vaiko nerimą. Taip pat galbūt norėsite kreiptis į gydytoją, jei jūsų vaiko elgesys ilgą laiką pasikeičia, pavyzdžiui:

• Nesugebėjimas užmigti.
• Nevalgo.
• Atsitraukimas nuo draugų ir veiklos, kurią jie mėgsta.
• Trūksta entuziazmo, energijos ar motyvacijos.
• Mintys ar veiksmai apie savęs žalojimą.

„Didžiausias pavojus mūsų jaunimui nėra kitų smurtas; tai savęs žalojimo ar savižudybės rizika“, – pabrėžia daktaras Wimbiscus.

Remiantis 2018 m. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) ataskaita, savižudybės yra antra pagrindinė mirties priežastis tarp 10–24 metų amžiaus žmonių.

„Mes žinome vieną faktą, kad vaiko klausimas apie savižudybę nepadidina jo savižudybės rizikos“, – sako daktaras Wimbiscus. „Gerai sakyti:„ Ar turite minčių, kad nenorite būti gyvi? Ar turite minčių kenkti sau?’“

Jei nerimaujate dėl savo vaiko gebėjimo žaloti save arba jei jam kyla minčių apie savižudybę, sveikatos priežiūros specialistas turėtų jas kuo greičiau įvertinti.

Sumažinkite pakartotinį trauminio įvykio poveikį

Tai galite padaryti apribodami prieigą prie naujienų ar socialinės žiniasklaidos, susijusios su traumuojančiu įvykiu. Tai darant svarbu išlaikyti atviras bendravimo su vaiku formas. Tačiau svarbu pažymėti: ne visi gali kalbėti apie tai, kas atsitiko.

„Kai kurie žmonės negali apie tai kalbėti, nes tai per daug traumuoja ir vėl paleidžia“, – sako daktaras Wimbiscus. „Negalite priversti kalbėti apie traumą. Negalite priversti įsikišti, kad atsakytumėte į traumą. Tačiau yra tyrimų, kurie rodo, kad kuo anksčiau bus imtasi intervencijų tiems, kurie patyrė rimtą traumą, tuo labiau jie patirs geresnių ilgalaikių rezultatų.

Jei jūsų vaikas nori pasikalbėti apie tai, kas atsitiko, užjaukite ir įtikinkite jį, kad jis saugus ir apsaugotas. Bet jei jūsų vaikas nėra pasiruošęs, tai gerai. Galite atlikti paprastą registraciją sakydami ką nors tokio paprasto:

„Žinau, kad atsitiko kažkas labai baisaus. Aš tik noriu, kad žinotum, kad myliu tave ir esu čia dėl tavęs. Kartais žmonės nenori kalbėti apie baisius dalykus ir jums nereikia apie tai kalbėti. Aš tavimi pasirūpinsiu ir atsakysiu į visus tau rūpimus klausimus.

Ištekliai tėvams ir vaikams

Jei jums reikia papildomos pagalbos, Dr. Wimbiscus siūlo šiuos išteklius:

• Nacionalinis mokyklų psichikos sveikatos centras: Šiame Merilendo universiteto medicinos mokyklos šaltinyje pateikiama informacija apie saugių ir palankių mokyklų iniciatyvų ir intervencijų kūrimą.
• Nacionalinė mokyklų psichologų asociacija: Šioje svetainėje yra daug išteklių, įskaitant tyrimus ir informaciją apie politiką, susijusią su saugos praktika, psichikos sveikatos iniciatyvomis ir kt.
• Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademija: Šioje ginklų ir smurto išteklių bibliotekoje pateikiama statistika, klinikiniai ir teisiniai ištekliai bei nuorodos į propagavimo galimybes, susijusias su smurtu, susijusiu su ginklais mokyklose.

Suprantu, tėvai, tas nerimas dėl vaikų saugumo mokykloje – natūralus. Kaip ilgametė gydytoja, galiu patikinti, kad bendradarbiaujant mokyklai, tėvams ir patiems vaikams, galime sukurti saugią aplinką. Svarbu kalbėtis, mokyti vaikus atsargumo ir pasitikėti savo nuojauta. Jūsų rūpestis – pirmas žingsnis link vaiko saugumo.