Dviračių saugos patarimai vaikams

Sveiki, esu gydytojas, jau daugybę metų dirbantis Lietuvoje. Nuolat susiduriu su traumomis, kurių, deja, dalis nutinka vaikams važiuojant dviračiais. Tad šiandien noriu pasidalinti svarbiausiais dviračių saugos patarimais jūsų atžaloms. Nuo tinkamo šalmo pasirinkimo iki saugaus elgesio gatvėje – aptarsime viską, ką reikia žinoti, norint apsaugoti savo mažuosius dviratininkus. Skaitykite toliau ir važiuokite saugiai!

Nuo automobilių sėdynių iki saugos diržų – darote viską, ką galite, kad jūsų vaikai būtų saugūs, kai jie važiuoja jūsų transporto priemonėje. Bet ką daryti, kai jie važiuoja patys?

Vasara yra važiavimo dviračiu sezonas, todėl svarbu pasirūpinti, kad jūsų vaikai turėtų reikiamą įrangą, įskaitant tinkamo dydžio dviratį, pritvirtintą šalmą ir saugią užraktą, ir kad jie žinotų, kaip jas tinkamai naudoti.

Gydytoja pediatrė Maria Tang dalijasi patarimais, kurie padės jums ir jūsų vaikams išmaniai važiuoti dviračiu visą sezoną.

1. Važiuokite tinkamu dviračiu

Ne visi dviračiai yra vienodi… ir jie būna įvairių dydžių. „Važiuoti per dideliu dviračiu vaikui pavojinga“, – perspėja daktaras Tangas.

Per didelį dviratį jiems sunku suvaldyti, o važiuoti per mažu yra nepatogu ir ankšta, o tai gali būti sunkiai valdoma. Abu scenarijai padidina nelaimingų atsitikimų riziką.

„Kai perkate jiems dviratį, pasiimkite juos su savimi, kad jie galėtų jį išbandyti ir įsitikinti, kad jis tinkamai pritaikytas jų dydžiui“, – pataria dr. Tangas. „Leiskite jiems išbandyti dviratį, kad įsitikintumėte, jog jis jaučiasi patogiai ir lengvai valdomas.

Geriausias būdas įsitikinti, kad dviratis yra tinkamo dydžio jūsų vaikui – nueiti į dviračių parduotuvę ar kitą parduotuvę, kur išmanantys darbuotojai gali padėti priimti sprendimą. Bet jei perkate dviratį naudotą, čia yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Sėdynės aukštis: Jūsų vaikas turėtų galėti sėdėti ant dviračio sėdynės, kojomis remdamasis ant žemės. Kai jie spaudžia pedalus, jų kojos turi būti beveik visiškai ištiestos pedalo paspaudimo apačioje, šiek tiek sulenkus kelį.
• Stovėjimo aukštis: Paprašykite savo vaiko priglausti juostą dviračio viduryje. Tarp strypo ir vidinės siūlės turi būti 1–2 coliai tarpas, o jų abiejų pėdos turi būti plokščios ant žemės.
• Vairas: Jūsų vaikas turėtų turėti galimybę patogiai pasiekti vairą, šiek tiek sulenkdamas rankas.

Jei vaiko dviratį iš garažo iškeliate kitai vasarai, pirmiausia įsitikinkite, kad jis vis dar jam tinkamo dydžio. Sureguliuokite sėdynės ir vairo aukštį pagal poreikį, tada patikrinkite, ar nėra saugos problemų.

„Prieš jūsų vaikas važiuodamas juo, patikrinkite dviračio stabdžius ir padangų slėgį“, – sako dr. Tangas. „Tikėtina, kad padangose ​​reikės oro, jei padangos buvo saugomos visą žiemą.

2. Praktikuokite dviratininko šalmo saugumą

Sužalojimai gali atsirasti bet kur – net ir važiuojamojoje dalyje. Ir jei jūsų vaikas tiesiog važinėja akligatvyje priešais jūsų namą, jie reikia būti su šalmu.

Ir ne bet kokį šalmą. Tinkamai pritvirtintas dviratininko šalmas turi uždengti kaktą ir būti lygiai ant galvos. Norėdami užtikrinti, kad dirželis būtų tvirtai pritvirtintas, leiskite dviem pirštais tilpti tarp dirželio ir smakro.

„Dėvėti tinkamai pritvirtintą dviratininko šalmą privalo kiekvienas dviratininkas“, – pakartoja dr. Tangas. „Kaip ir prisisegęs saugos diržą, vaikas pirmiausia turėtų užsidėti šalmą prieš sėsdamas ant dviračio.

JAV transporto departamento federalinė greitkelių administracija praneša, kad kasmet beveik 400 000 vaikų yra gydomi skubios pagalbos skyriuje dėl sužalojimų, susijusių su dviračiu, tačiau naudojant universalų šalmą kasmet būtų išvengta iki 45 000 vaikų.

Kiti greiti šalmo patarimai:

• Rinkitės tik tuos šalmus, pažymėtus Vartojimo produktų saugos komisijos (CPSC).
• Nenaudokite naudotų dviratininkų šalmų arba šalmų, pagamintų iki 1999 m.
• Išmeskite šalmus, kurie buvo pažeisti arba pateko į avariją.

3. Dėvėkite tinkamus drabužius

Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kokius drabužius jis turėtų dėvėti, kai išvažiuoja pasivažinėti.

„Net ir dieną vaikai, važiuodami dviračiu, turėtų dėvėti ryškias, neonines arba fluorescencines spalvas“, – pataria dr. „Dviračio priekyje ir gale rekomenduoju pritvirtinti atšvaitus, šviesą atspindinčią juostą ar mirksinčias lemputes.

4. Laikykitės kelių eismo taisyklių

Jei važinėjate dviračiais kaip šeima, tai puiki proga išmokyti savo vaiką apie „kelių eismo taisykles“ arba praktiką, kurios vairuotojai ir kiti vairuotojai turėtų laikytis, kad padėtų vieni kitiems apsaugoti. Pagrindai apima:

• Laikykitės kelių eismo taisyklių: Dviratininkai privalo laikytis tų pačių kelio ženklų, signalų ir eismo juostų ženklinimo kaip ir kiti vairuotojai.
• Sustokite, pažiūrėkite ir klausykite: „Išmokykite vaikus žiūrėti į kairę, tada į dešinę, tada vėl į kairę“, – sako daktaras Tangas. „Prieš įeidami į gatvę ar kirsdami sankryžą, sustokite ir pažiūrėkite į abi puses. Ir visada įvažiuokite kampe, o ne tarp stovinčių automobilių.
• Venkite važiavimo keliu: Vaikams iki 10 metų saugiausia važiuoti šaligatviu.
• Važiuokite su eismo srautu: Išmokykite vyresnius vaikus, kad važiuodami gatve jie visada turėtų važiuoti ta pačia kryptimi kaip ir kiti vairuotojai. Jungtinėse Amerikos Valstijose tai reiškia važiavimą dešine kelio puse.

5. Būkite budrūs

Viskas, ką žinote apie eismą, jūsų vaikui yra visiškai nauja, todėl jūs turite išmokyti jį, ko ieškoti ir kaip sumažinti riziką – pradedant nuo nulio.

„Išmokykite vaikus nevažiuoti per judrias sankryžas“, – pataria dr. Tangas. „Saugiausia nulipti nuo dviračio ir eiti juo per gatvę.

Vaikai taip pat turėtų būti mokomi stebėti, ar automobiliai įvažiuoja ir išvažiuoja iš važiuojamosios dalies. Vairuotojui per lengva nepastebėti vaiko, švilpiančio dviračiu.

6. Naudokite bičiulių sistemą

Norėdami apsisaugoti nuo svetimų pavojų ir kitų bėdų, mokykite vaikus nevažiuoti vienus. Tokiu būdu, jei vienas vaikas bus sužeistas, pavyzdžiui, išsiliejęs, jis turės draugą, kuris palaikys ir padės.

„Vaikai turėtų važiuoti bent su vienu draugu, kad kritiniu atveju galėtų vienas kitam padėti“, – sako dr. Tangas.

Vaikai taip pat neturėtų važiuoti dviračiu prieblandoje ar tamsoje. Paraginkite juos paskambinti į namus, jei jau per vėlu važiuoti – ir patikinkite, kad galite parsinešti jų dviratį į namus automobilyje arba grįžti jo kitą dieną.

7. Užkirsti kelią vagystėms

Tai ne apie jūsų vaiko saugumą, bet apie jo dviračio saugumą ir jūsų investicijas.

Išmokykite juos, kad kai jie nevažiuoja, jie visada turėtų prirakinti savo dviratį prie nepajudinamo objekto, kurio negalima pakelti (pvz., dviračio stovo ar turėklų). Plieninės U formos spynos yra saugiausias dviračio užrakto tipas.

Svarbu, kad jie suprastų, kaip užrakinti savo dviračio rėmą. Jei jie užrakina jį tik nuo rato, patogus vagis gali lengvai nuimti tą ratą ir nuvažiuoti su likusiu dviračio dalimi.

8. Modeliuokite saugų elgesį dviračiu

Galiausiai nenuvertinkite, kiek daug vaikai išmoksta mėgdžiodami savo tėvų ir kitų suaugusiųjų elgesį.

„Suaugusieji gali būti geri pavyzdžiai savo vaikams, visada dėvėdami šalmą ir laikydamiesi kelių eismo taisyklių“, – ragina dr.

Būkite saugūs, linksminkitės ir važiuokite toliau!

Kaip ilgametis gydytojas, per savo karjerą mačiau per daug vaikų, nukentėjusių dėl dviračių traumų, kurių buvo galima išvengti. Tad prisiminkim: šalmas – būtinas! Reguliariai tikrinkite dviračio būklę. Važiuokite atsakingai, laikydamiesi kelių eismo taisyklių. Saugus važiavimas dviračiu – sveikas ir smagus užsiėmimas. Rūpinkimės savo ir vaikų saugumu!