Ar nuo saulės apsaugantys drabužiai iš tikrųjų veikia?

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Dažnai girdime apie saulės apsaugą, bet ar specialūs nuo saulės apsaugantys drabužiai iš tiesų veiksmingi? Iš savo praktikos galiu pasakyti – taip! Šiandien papasakosiu, kodėl verta jais pasitikėti ir kaip išsirinkti tinkamiausius. Pakalbėsim apie audinių tipus, UPF reitingus ir kitus svarbius aspektus, kad galėtumėte saugiai mėgautis saule.

Jei esate aktyvus paplūdimio lankytojas, banglentininkas ar vandens kūdikis, greičiausiai skundėsi, kad kas antrą kartą apsisukę turite tepti kremą nuo saulės.

Galų gale, rekomenduojama pakartotinai tepti kremą nuo saulės kas dvi valandas, ypač jei nusirengiate rankšluostį, plaukiate ar dažnai prakaituojate.

Ir nors tai neišspręs visų jūsų problemų – nes rekomenduojama naudoti kartu su apsauginiu kremu nuo saulės – ar galime jums pristatyti apsauginius drabužius nuo saulės?

A? Klausiate, kuo tai skiriasi nuo įprastų senų drabužių?

Gydytojas dermatologas Alokas Vij paaiškina, kaip veikia UPF drabužiai ir į kokius kitus veiksnius reikia atsižvelgti apsirengiant, kad būtų užtikrinta optimali apsauga.

Kas yra UPF drabužiai?

Pradedantiesiems daktaras Vij sako, kad kalbėdamas apie audinius vartokite terminą „UPF“, kuris reiškia apsaugos nuo ultravioletinių spindulių faktorių. O su kremu nuo saulės naudokite terminą „SPF“ arba labiau žinomą apsaugos nuo saulės faktorių.

„Dauguma medvilninių marškinėlių suteikia jums maždaug 5 UPF ekvivalentą, kai juos dėvite“, – aiškina dr. Vij. „Dauguma audinių, kuriuos dėvime, yra laisvi, todėl matoma šviesa prasiskverbia pro odą ir patenka į odą. Su UPF drabužiais pynimas skiriasi ir dažnai yra pagamintas iš specialaus audinio, kuris padeda sudaryti barjerą nuo saulės spindulių.

UV šviesa gali prasiskverbti pro įprastų drabužių pynimo mikro skylutes arba net prasiskverbti tiesiai per šviesius marškinius. Su UPF drabužiais blokas yra daug didesnis, todėl geriau apsaugosite nuo saulės.

Dauguma apsauginių nuo saulės drabužių atrodo ir atrodo kaip aktyvūs ar laisvalaikio drabužiai, yra įvairių marškinių, antblauzdžių ir skrybėlių. Ir dėl didesnio siūlų skaičiaus jie dažnai atrodo šiek tiek prabangesni, palyginti su standartiniais marškinėliais.

Kokio UPF reitingo turėtumėte ieškoti dėvėdami apsaugą nuo saulės?

Pirkdami UPF drabužius ieškokite didesnio UPF reitingo numerio. Pavyzdžiui, 30 UPF reiškia, kad prekė leis 1/30 arba 3,33 % UV spindulių.

Bet koks drabužis, praleidžiantis mažiau nei 2 % UV spindulių, bus pažymėtas UPF 50+ – aukščiausiu įvertinimu. 15 UPF yra žemiausias įvertinimas.

Norint gauti Odos vėžio fondo rekomendacinį antspaudą, prekė turi turėti 30 UPF ar daugiau.

Kiek laiko tarnauja UV apsaugantys drabužiai?

O kaip nuo saulės apsaugančių drabužių gyvavimo ciklas?

Dr. Vij sako, kad kaip ir bet kuris kitas audinys, dažnai naudojant, jis ilgainiui suges, tačiau pagrįstai galima tikėtis, kad drabužis tarnaus dvejus ar trejus metus.

Jei prekė naudoja apdailą, kad gautų UPF reitingą, būtinai patikrinkite etiketę. Apdaila po kiekvieno skalbimo gali pradėti prastėti, todėl paprastai etiketėje bus nurodyta, kiek skalbimų UPF įvertinimas yra tinkamas.

Į ką dar reikėtų atsižvelgti, be UPF?

Be įsitikinimo, kad jūsų drabužiai turi UPF, reikia atsižvelgti į keletą kitų veiksnių.

Dėvėkite tamsias spalvas

Jei išeinate į lauką, pabandykite apsirengti tamsiais drabužiais. Tos tamsios spalvos – juoda, ruda, tamsiai žalia, tamsiai žalia, bordo – neleis daugiau UV spindulių liesti jūsų odos.

Ieškokite tvirtai austų audinių

Daiktai, pagaminti iš sandariai austo audinio, leidžia mažiau UV spindulių. Daiktai iš vilnos, džinsinio audinio ir drobės yra tankiai austi ir gali apsaugoti nuo saulės.

Taigi, pasiekite storesnius audinius, o ne plonesnius. Gera nykščio taisyklė? Jei matote audinį, jis nelabai apsaugo nuo UV spindulių.

Rinkitės sintetinius pluoštus

Nesiek prie tų medvilninių marškinėlių. Natūralūs audiniai, tokie kaip medvilnė ir kanapės, gerai neapsaugo jūsų nuo UV spindulių.

Vietoj to dėvėkite drabužius, pagamintus iš poliesterio ir nailono.

Ar vis tiek reikia dėvėti apsaugos nuo saulės priemones su apsaugančiais nuo saulės drabužiais?

Daugeliui žmonių lengviau apsivilkti drabužius, o ne kas porą valandų putoti kremu nuo saulės.

Marškiniai, kelnės ir skrybėlė gali puikiai apsaugoti nuo saulės, tačiau vis tiek yra UV spindulių paveiktų vietų, pavyzdžiui, rankos, kaklas ir veidas.

Čia vis dar veikia apsauga nuo saulės ir gali padėti išvengti saulės nudegimo ir odos vėžio.

„Dauguma nuo saulės apsaugotų audinių yra UPF 50 arba aukštesni – taigi geriau nei įprastos SPF apsaugos priemonės nuo saulės“, – sako dr. Vij. „Tačiau žmonėms rekomenduojama rinktis apsaugos nuo saulės ir drabužių mišinį, kad gautų geriausią įmanomą apsaugą.

Taip, drabužiai su UV apsauga tikrai veikia! Per savo praktikos metus mačiau, kaip svarbu saugoti odą nuo saulės. Specialūs audiniai efektyviai blokuoja žalingus spindulius, sumažindami nudegimų ir odos vėžio riziką. Nors ir dėvint tokius drabužius, nepamirškite ir kitų apsaugos priemonių, tokių kaip kremas nuo saulės ir akiniai. Rūpinkitės savo oda – juk tai didžiausias jūsų organas!