Patarimai, padėsiantys atsigauti po širdies operacijos

Sveiki! Jau daug metų dirbu kardiochirurgu čia, Lietuvoje, ir teko matyti daugybę pacientų, sėkmingai atsigaunančių po širdies operacijų. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, padėsiančiais jums ar jūsų artimajam grįžti į įprastą gyvenimo ritmą po šios svarbios procedūros. Nuo tinkamos mitybos ir fizinio aktyvumo iki emocinės sveikatos – aptarsime viską, ko reikia sklandžiam atsigavimui.

Jei jums buvo atlikta širdies operacija, tikriausiai nekantraujate sužinoti, kada vėl jausitės kaip savimi ir kada galėsite grįžti prie to, ką mėgstate daryti.

Taigi, kaip žinoti, kada esi pasiruošęs? Žinoma, visi gyja skirtingu greičiu, todėl norėsite glaudžiai bendradarbiauti su savo gydytoju. Tačiau apskritai didžiąją savo gydymo dalį – apie 80 % – atliksite per pirmąsias šešias ar aštuonias savaites po operacijos, sako širdies chirurgas Michaelas Zhen-Yu Tongas, MD.

Kalbėjomės su daktaru Tongu apie tai, ką galima ir ko negalima gydyti po širdies operacijos, ir jis siūlo šias bendrąsias gaires.

Nuo išrašymo iš ligoninės iki šešių savaičių

Kai pradedate grįžti į savo rutiną, nepamirškite pradėti nuo mažų užduočių ir daryti daug pertraukų. Nepersistenkite.

Išėję iš ligoninės, jei chirurgas nenurodo kitaip, galite grįžti prie tokios veiklos kaip:

• Vaikščiojimas.
• Indų plovimas.
• Maisto gaminimas.
• Lengvas valymas.
• Lipimas laiptais.

Tačiau kai kurie dalykai vis dar neribojami. Nekelkite, netraukite ir nestumkite nieko, kas sveria daugiau nei 10 svarų. Taip pat per anksti važiuoti, bet važiuoti automobiliu yra gerai.

6-10 savaičių po operacijos

Jei jums buvo atlikta atvira širdies operacija ir chirurgas padalijo jūsų krūtinkaulį, po šešių iki aštuonių savaičių jis išgis apie 80%. „Iki to laiko būsite pakankamai stiprūs, kad galėtumėte grįžti prie įprastos veiklos, pavyzdžiui, vairuoti“, – sako dr. Tong. „Tikriausiai taip pat galite grįžti į darbą, nebent jūsų darbas būtų fiziškai sunkus.

Svarbiausia, kad atėjo laikas pradėti širdies reabilitacijos programą. Tai stebima pratimų programa, skirta širdies ištvermei padidinti. Širdies reabilitacijos metu galite palaipsniui didinti savo veiklą, o gydytojai atidžiai stebės jūsų pažangą. Taip pat sužinosite daugiau apie tai, kaip galite pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą, kad jūsų širdis būtų sveika.

Širdies reabilitacijos programa yra geriausias būdas sužinoti, kada esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte tęsti įtemptą veiklą, kuri jums patinka.

10+ savaičių po operacijos

Praėjus 10 savaičių po operacijos, daugeliu atvejų galite atnaujinti jums patinkančius pratimus, tokius kaip bėgiojimas, tenisas, slidinėjimas ar golfas.

Reguliarus pratimas – 30 minučių, penkis kartus per savaitę – kontroliuojantis jūsų širdies veiklos ribas gali labai padėti išlaikyti jūsų širdį sveiką.

Skausmo valdymas po atviros širdies operacijos

Skausmo valdymas yra svarbi atsigavimo po širdies operacijos dalis. Be to, kad jaučiatės patogiai, skausmo kontrolė gali padėti pagreitinti atsigavimą ir sumažinti tam tikrų komplikacijų po operacijos, pvz., plaučių uždegimo ir kraujo krešulių, riziką. Jūsų skausmo lygis turi būti valdomas tiek, kad po operacijos galėtumėte atsistoti, vaikščioti, kosėti ir giliai kvėpuoti.

„Po širdies operacijos turite turėti galimybę judėti patogiai, kad padėtumėte gijimo procesui”, – sako dr. Tong. „Jei jūsų skausmo lygis bus valdomas, tai padės užtikrinti, kad jūsų atsigavimas tęsis.

Galite išeiti iš ligoninės turėdami receptą vaistų nuo skausmo ir išsamias instrukcijas, kaip tuos vaistus naudoti skausmui malšinti.

„Dėl priklausomybės pavojaus žmonės dažnai baiminasi dėl narkotinių skausmo vaistų vartojimo“, – pažymi daktaras Tongas. „Tai sveika ir labai pagrįsta baimė ir svarbus pokalbis su gydytoju. Taikomos apsaugos priemonės, siekiant sustabdyti piktnaudžiavimą opioidais ir apsaugoti jus nuo piktnaudžiavimo vaistais. Kalbant apie receptinius vaistus nuo skausmo, daugumai žmonių reikia klausytis savo kūno. Jei reikia, imk. Jei ne, nedaryk“.

Jei nerimaujate dėl narkotinių medžiagų įsinešimo į savo namus arba jei esate sirgę narkotikų vartojimo sutrikimu, būkite sąžiningi su savo gydytoju. Jie galės su jumis aptarti jūsų galimybes ir sudaryti skausmo kontrolės planą.

Dr. Tong siūlo kaitalioti receptinius vaistus nuo skausmo ir acetaminofeną (Tylenol®) pirmosiomis dienomis po išrašymo iš ligoninės. Tada atpratinkite nuo receptinių vaistų. Žmonės, kuriems buvo atlikta širdies operacija, paprastai per savaitę po išrašymo gali rasti reikiamą palengvėjimą nuo acetaminofeno ar kitų nenarkotinių vaistų nuo skausmo.

Be vaistų, šie metodai gali padėti jaustis patogiai po operacijos.

• Priklijuokite lidokaino pleistrus, kad sumažintumėte skausmą ir niežulį šalia pjūvio vietos.
• Laikykite pagalvę prie krūtinės. Tai ypač svarbu kosint ar juokiantis.
• Naudokite šildymo pagalvėlę arba ledo paketą. Gydytojas gali patarti, kas jums geriau.
• Praktikuokite vadovaujamus vaizdus, ​​​​kad išvengtumėte „protinio pabėgimo“.

Įprastos veiklos grįžimas po atviros širdies operacijos

Svarbu atsiminti, kad ne visi gyja tokiu pačiu greičiu. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba vartojantiems steroidus, po operacijos gali užtrukti ilgiau. Amžius taip pat gali turėti įtakos, nes vyresnio amžiaus suaugusiųjų atsigavimas gali užtrukti ilgiau. Visiškas atsigavimas užtrunka maždaug nuo trijų iki šešių mėnesių.

„Bet kuriuo sveikimo etapu sveiko proto naudojimas yra geriausias būdas apsisaugoti nuo persistengimo“, – sako dr. Tong.

Jei veikla sukelia spaudimą ar skausmą, sustokite. Jei po operacijos krūtinkaulis tinkamai neužgyja, tai gali sukelti daug skausmo ir apsunkinti gijimo procesą.

Jei nesate tikri, kad veikla yra saugi, pirmiausia pasitarkite su savo chirurgu. Ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia:

• Krūtinės paraudimas, didesnis nei ketvirtadalis, arba drenažas, panašus į pūlį. Tai gali signalizuoti apie infekciją.
• Giliai kosint ar kvėpuojant krūtinėje girdimas spragtelėjimas. Tai gali reikšti, kad nutrūko viela, laikanti krūtinkaulį.
• Nenormalus skausmas.

Apskritai, skirkite sau laiko pasveikti, o palaipsniui kiekvieną savaitę atlikite šiek tiek daugiau. Tęskite darbą su gydytoju, kol pradėsite įprastą veiklą.

Po širdies operacijos kantrybė – jūsų geriausias draugas. Jau daug metų matau, kaip žmonės, laikydamiesi individualiai pritaikytų rekomendacijų, sėkmingai grįžta į pilnavertį gyvenimą. Svarbu – sveikai maitintis, saikingai judėti, reguliariai lankytis pas gydytoją ir, žinoma, nepamiršti pozityvaus nusiteikimo! Pasitikėkite savimi ir mumis, medikais, – sveikimas – tai kelionė, kurią įveiksime kartu.