Ką reikia žinoti apie miego apnėją ir diabetą

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau daug metų. Pastaruoju metu vis dažniau susiduriu su pacientais, kurie nežino apie glaudų ryšį tarp miego apnėjos ir diabeto. Ar žinojote, kad knarkimas ir dažni kvėpavimo sustojimai miego metu gali signalizuoti ne tik miego apnėją, bet ir padidinti diabeto riziką, ar netgi apsunkinti jau esamą ligą? Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šių dviejų, iš pirmo žvilgsnio nesusijusių, ligų sąryšį. Pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais.

Andrea Harris ir Sue Cotey, RNs

Ar tu knarki? Ar kasdien jaučiatės pavargę? Ar dažnai pabundi visą naktį? Gali būti, kad priežastis yra paviršutiniškas kvėpavimas arba kvėpavimo pertraukos, kurias sukelia miego apnėja. Jei sergate cukriniu diabetu, labai svarbu valdyti miego apnėją. Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, maždaug 18 milijonų žmonių turi miego apnėją, o iki 80 procentų žmonių nėra diagnozuota.

Jei sergate cukriniu diabetu, miego apnėja gali apsunkinti diabeto valdymą. Taip yra todėl, kad kai miegate sustoja kvėpavimas, kraujyje padaugėja anglies dvideginio. Tai veda prie:

• Atsparumas insulinui, kad organizmas nenaudotų insulino efektyviai. Dėl to kraujyje padidėja cukraus kiekis, dėl kurio padidėja cukraus kiekis kraujyje.
• Lėtinis padidėjęs kraujospūdis.
• Didesnis širdies problemų ar širdies ir kraujagyslių ligų dažnis.
• Anksti ryte skauda galvą.

Nepakankamas poilsis ar miegas taip pat gali lemti motyvacijos stoką sportuoti ar planuoti maistą. Tai dažnai sukelia dirglumą, kuris gali turėti įtakos santykiams su šeima, draugais ir bendradarbiais. Dėl mieguistumo žmonės taip pat gali pamiršti išgerti vaistus ir sukelti tolesnių diabeto komplikacijų.

Miego apnėja gali būti genetiškai susijusi ir dažniausiai pasireiškia tiems, kurių KMI > 25 (turi antsvorį) arba > 30 (turi nutukimą), rūkantiems ir vyresniems nei 40 metų žmonėms.

Ar gali turėti kliūčių?

Yra įvairių miego apnėjos tipų, vienas iš jų yra obstrukcinė miego apnėja (arba OSA), kai kvėpavimas sutrinka dėl fizinio oro srauto blokavimo. Sergant OSA, knarkimas yra dažnas. NIH praneša, kad 12 milijonų amerikiečių serga OSA, o 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms tai yra įprasta liga.

Tyrimai rodo, kad OSA sunkumo padidėjimas yra susijęs su blogesne gliukozės kontrole. Jei sergate cukriniu diabetu ir turite šiuos simptomus, pasitarkite su savo gydytoju, kad atliktumėte miego tyrimą, kad sužinotumėte, ar turite miego apnėjos:

• Dienos mieguistumas.
• Depresija.
• Irzlumas.
• Seksualinė disfunkcija.
• Knarkimas.
• Didžiąją laiko dalį jaučiatės pavargę ar pavargę.

Norėdami diagnozuoti miego apnėją, galite atlikti miego testą, vadinamą polisomnograma, kuris yra testas, registruojantis kūno funkcijas miegant. Testas matuoja akių judesius, elektrinę smegenų veiklą, raumenų veiklą, širdies ritmą, kvėpavimą ir deguonies kiekį kraujyje.

Miego apnėją galima gydyti CPAP (nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis). Tai kaukė, kurią dėvite ant nosies ir burnos miegodami. Oro slėgis iš mašinos verčia orą per nosį. Tai neleidžia gerklei užsidaryti miego metu. Kitas būdas valdyti jūsų būklę yra implantuojamas nervų stimuliatorius, kurį Maisto ir vaistų administracija neseniai patvirtino miego apnėjos gydymui.

Jei sergate cukriniu diabetu, svarbiausia yra sužinoti, ar turite miego apnėją, nes norint valdyti diabetą, miego apnėją reikia valdyti. Maža to, gerai pailsėję jausitės kur kas geriau!

Taigi, miego apnėja ir diabetas – dažnai ranka rankon einančios ligos. Kaip ilgametę patirtį turintis gydytojas, galiu drąsiai teigti, kad abiejų ligų kontrolė yra būtina norint gyventi pilnavertį gyvenimą. Jei kamuoja knarkimas, dienos mieguistumas ar sergate diabetu, nedelskite ir kreipkitės į specialistus. Ankstyva diagnostika ir tinkamas gydymas gali ženkliai pagerinti Jūsų savijautą ir gyvenimo kokybę. Rūpinkitės savo sveikata – ji brangiausias turtas!