Kada pereiti prie kūdikio lovos (ir kaip)

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Dažnai tėvai klausia, kada gi laikas perkelti mažylį į jo lovelę. Nėra vieno stebuklingo amžiaus, bet dažniausiai tai vyksta tarp 3 ir 6 mėnesių, kai kūdikis paauga ir jam reikia daugiau erdvės. Šiame straipsnyje aptarsime ženklus, rodančius, kad laikas pokyčiams, ir patarsiu, kaip šį perėjimą padaryti kuo sklandesnį ir saugesnį jūsų mažyliui.

Jie prasidėjo jūsų miegamojo lovoje. Tada į lovelę. Tada palaipsniui nuleiskite lovelę. Ir dabar, kai lovelė yra tokia žema, kaip ji nukrenta, jums įdomu, kada bus žengtas kitas žingsnis: kada pereiti į kūdikio lovą.

Išsikėlimas iš lovelės yra didelis pokytis jūsų mažyliui ir jums. Didelio vaiko lova yra atsakinga ir didelis priminimas, kad jūsų mažasis žemės riešutas nebėra kūdikis.

Lovos skirtos dideliems vaikams. Ir į juos nereikėtų skubėti, kol nesate pasiruošę ir jūs, ir jūsų mažylis. Be to, yra keletas patikimų ženklų, kad laikas išeiti iš lovelės. Ir daug patarimų, kaip palengvinti pokyčius jūsų šeimoje.

Kalbėjomės su pediatre Laura O’Connor, MD, apie persikėlimą į kūdikio lovą (arba bet kokią lovą su turėklais, kad jūsų vaikas būtų saugus). Kaip žinoti, kada laikas? O kaip padaryti, kad persikėlimas į lovą būtų kuo sklandesnis?

Kokio amžiaus geriausia pereiti prie kūdikio lovos?

Dauguma mažylių pereis nuo lovelės į lovą nuo 18 mėnesių iki 3 metų. Tai gana didelis diapazonas ir dėl priežasties jis lankstus.

Kiekvienas vaikas yra unikalus. Kai kurie kalba anksčiau. Kai kurie vaikšto vėliau. Kai kurie yra nervingi, o kiti yra labiau patenkinti. Viskas normalu. Taip pat normalu, jei jūsų vaiko pasirengimas lovai atrodo šiek tiek skiriasi nuo kitų jų amžiaus vaikų.

„Nėra stebuklingo amžiaus, kai sakai: „Dabar laikas išeiti iš lovytės“, – sako daktaras O’Connoras. „Tai daugiau apie vaiko nurodymų sekimą. Amžius, kada jie bus pasirengę tokiems pokyčiams, skirsis.

Taigi, klausimas, kada tinkamas laikas pereiti prie kūdikio lovos, nėra griežta taisyklė. Skirtingiems vaikams viskas bus kitaip.

Ženklai, kad laikas keltis iš lovelės

Daktaras O’Connoras sako, kad nėra jokios žalos laikyti savo vaiką savo lovelėje tol, kol tai jam saugu.

„Jūsų vaiko saugumas turėtų būti jūsų svarbiausias rūpestis, kai galvojate apie jo pasirengimą išeiti iš lovelės“, – tęsia ji. „Reikia pasverti, ar jie saugesni lovelėje, ar saugesni lovoje.

Iš lovų lengva išlipti. Juos lengva išvynioti. Jie siūlo labai tikrą nepriklausomybę, kurią kai kurie mažyliai naudoja kaip galimybę susidoroti su išdykimu. Kita vertus, mažyliui, kuris peraugo savo lovelę, taip pat kyla pavojus.

Į kokias raudonas vėliavas reikia atkreipti dėmesį, kad lova užtikrintų geresnį ir saugesnį miegą? Daktaras O’Connoras dalijasi keletu.

Jie lipa lauk

Net jei lovelės čiužinys yra žemiausioje padėtyje, kai kurie mažieji gimnastai vis tiek randa būdų, kaip perlipti per turėklus. Ir tikriausiai tuo tarpu išgąsdins jus.

Išsiveržimas yra bene ryškiausias ženklas, kad lovelė jo nebepjauna.

Amerikos pediatrų akademijos atliktas tyrimas rodo, kad lipimas per lovelės turėklą gali reikšti, kad jis nukrenta maždaug 4,5 pėdos. Kita vertus, išlipimas iš kūdikio lovos yra daugiau kaip 2 pėdos. Taigi, jei jie ketina išlipti, geriau tai padaryti iš lovos.

Nors tyrėjai teigė, kad dauguma sužalojimų nukritus į lovelę nėra labai rimti, jie vis tiek pranešė apie tokius sužalojimus kaip įpjovimai ir sumušimai ir net keli kaukolės lūžiai bei pečių lūžiai. Ne tai, ko norite savo mažyliui.

Daktaras O’Connoras sako, kad miego maišas gali atpirkti šiek tiek laiko. Nors miegmaišis nėra neįmanomas, jūsų vaikui gali būti sunkiau atsistoti ar lipti. Žinoma, kai kurie mažieji Houdiniai taip pat gali išlipti iš miegmaišio, todėl tai nėra tobulas sprendimas visiems.

Apatinė eilutė: jei jūsų vaikas išlipa iš lovelės, laikas eiti į lovą.

Jie išaugo lovelę

Net jei jūsų krepšys nesiryžo išlipti iš lovelės, dėl ūgio gali kilti pavojus nukristi. Amerikos pediatrų akademija teigia, kad vaikas išaugo savo lovelę, jei:

1. Jie yra aukštesni nei 35 coliai.
2. Turėklai ant lovytės yra jų krūtinės viduryje (ties spenelių linijos), kai jie stovi lovoje.

Bet kuris iš šių scenarijų palengvina jūsų mažylio išlipimą ir turėtų būti užuomina, kad laikas kraustytis į lovą.

Jie pakankamai subrendę

Miegas lovoje reikalauja tam tikros savikontrolės. Yra blaškymasis, pavyzdžiui, žaislai jų kambaryje ir laisvė klaidžioti po namus ir pamatyti, ką daro visi kiti. Kai kurie vaikai mielai laikosi taisyklių ir guli savo lovose. Kiti nori išbandyti ribas.

„Vaikas, kuris nėra pasiruošęs likti savo lovoje, gali kelti pavojų saugai“, – pažymi dr. O’Connor. „Vaikai gali susidurti su įvairiausiomis bėdomis, kurios paliekamos jų pačių reikalams, kol jūs miegate. Jei jūsų vaikas neįvaldė gero savitvardos lygio, galite palaukti, kol jis parodys ženklus, kad gali būti patikėtas, kad užmigs lovoje ir išliks joje visą naktį.

Šie ženklai gali apimti tokius dalykus kaip:

• Gebėjimas savarankiškai nusiraminti ir užmigti savarankiškai.
• Gerai miega per naktį. (Atminkite, kad mažiems vaikams reikia nuo 11 iki 13 valandų miego.)
• Laikytis kitų namų taisyklių, pavyzdžiui, nešokinėti ant sofos ar nemesti žaislų patalpoje.

Jie nuolat klausia

Kai jūsų mažylis pradeda klausinėti apie lovą (ypač jei jis klausia pakartotinai), tai gali būti ženklas, kad jis yra pasirengęs pokyčiams. Žinoma, nenorite keisti vien todėl, kad jie taip sako, tačiau verta atsižvelgti į jų susidomėjimą.

Kai jūsų vaikas klausia apie persikėlimą į lovą, pasinaudokite ja kaip proga pradėti kalbėti apie lūkesčius, kuriuos iš jo tikitės, kai jis išlips iš lovelės. Pasinaudokite jų prašymu kaip pokalbio pradininku, kad pakalbėtumėte apie buvimo didelio vaiko lovoje taisykles. Tokiu būdu, kai jie persikelia į kūdikio lovą, jie supranta pagrindines taisykles.

Ką daryti, jei jums reikia lovelės naujam kūdikiui?

Tai dažnas scenarijus. Pakeliui turite kūdikį ir nenorite, kad namuose būtų dvi lovelės. Taigi, jūs pradedate galvoti apie galimybę perkelti savo mažylį į lovą, kad atsirastų vietos kūdikiui. Kam išleisti antrą lovelę, jei to nereikia, ypač jei jūsų mažylis vis tiek yra pasiruošęs (arba beveik pasiruošęs) miegoti? Tai labai racionalus mąstymo procesas.

Daktaras O’Connoras sako, kad yra du būdai, kuriais galite atlikti pakeitimą, atsižvelgiant į jūsų mažylio pasirengimą.

Viena iš galimybių yra pakeisti anksti, galbūt net nėštumo metu. Tokiu būdu jūsų vyresnis vaikas turi šiek tiek laiko priprasti prie lovos prieš gimstant kūdikiui. Ankstyvas perėjimas prie lovos taip pat reiškia, kad jie mažiau piktinsis kūdikiui, kad atėmė iš jų lovelę. Ypač jei jūsų mažyliui patinka jų lovelė, nenorite sudaryti įspūdžio, kad jis turi jos atsisakyti dėl savo mažojo brolio ir sesers.

„Kai kurie vaikai linkę galvoti apie savo lovelę kaip apie savo saugią vietą, todėl jei juos iškraustysite ir iš karto įkelsite naują kūdikį, gali kilti didelis pavydas“, – aiškina dr. O’Connor. „Jie jau turi dalytis jumis ir dalintis savo namais su naujagimiu. Atsisakyti lovelės gali būti per daug.

Arba, jei jūsų mažylis dar nėra pasiruošęs eiti į lovą, kol jūs vis dar esate nėščia, galite nusipirkti sau dar kelis mėnesius, skirdami kūdikį miegoti savo kambaryje esančioje lovelėje. Kūdikius saugu miegoti lovelėje, kol jie neapvirs arba išaugs (patikrinkite gamintojo pateiktą informaciją apie dydžio apribojimus). Šiek tiek naudojant lopšį vyresniam vaikui suteikiama šiek tiek daugiau laiko subręsti ir pasiruošti kūdikio lovai.

Patarimai, kaip sklandžiau pereiti

Kai jūs ir jūsų mažylis esate pasiruošę pereiti prie kūdikio lovos – nesvarbu, ar pasirinkote, ar dėl būtinybės –, daktaras O’Connoras siūlo keletą patarimų, kaip palengvinti perėjimą.

Kalbėk apie tai

Didelė vaikiška lova tikriausiai nėra kažkas, ko norėtumėte apkabinti savo vaiką, kai jis vieną dieną grįš namo iš darželio. Tikėtina, kad viskas bus sklandžiau, jei jie žinos, kad pokyčiai artėja, ir gali tuo susijaudinti. Vaikams patinka žinoti, kad jie planuose.

Kalbėdami apie persikėlimą į lovą, galėsite pasikalbėti su jais apie tai, kas laukia ir ko tikitės. Pasikalbėkite su savo vaiku apie:

• Kaip persikėlimas į kūdikio lovą yra ženklas, kad jie dabar bus dideli vaikai.
• Kaip jūs didžiuojatės, kad jie žino, kaip laikytis taisyklių ir jūsų klauso.
• Kad tikitės, kad jie liks savo lovoje, kai išeisite iš kambario nakčiai.
• Kaip elgsitės su rytine rutina – ar jie turėtų ateiti pas jus, kai pabus? Ar pažadinsi juos ryte? Ar jų kambaryje bus įjungtas monitorius, kad jie galėtų paskambinti, jei jums reikia?
• Bet koks atlygis, kurį jie gaus už buvimą lovoje arba kas atsitiks, jei jie pakils iš lovos.

Leiskite jiems pasirinkti

Kitas būdas sužavėti savo mažylį dėl naujos lovos – leisti jam ką nors pasakyti. Jei galite, leiskite jiems pasirinkti naujus paklodės ar paklodės savo mėgstamos spalvos arba su mėgstamu gyvūnu ar personažu. O gal jie turi pasirinkti naktinę šviesą. Taip pat galite leisti jiems pasirinkti specialų patogumo daiktą, pavyzdžiui, mažą antklodę ar gyvūno iškamšą, kad liktų su jais lovoje.

„Kai vaikas gali pasakyti, kaip jo lova atitiks jo skonį, tai padeda jam jaustis nuosavybei ir nepriklausomybei, o tai mažyliams labai svarbu vystymosi požiūriu“, – aiškina dr. O’Connor.

Laikykitės eilės miegoti

Vaikai klesti dėl rutinos. Jei jau turite nusistovėjusią miego režimą, kuris jums tinka (arba bent jau veikia daugeliu naktų), laikykitės jos. Keisti miego režimą gali būti varginanti. Nejudinkite valties įvesdami naują prieš miegą atliekamų veiklų rinkinį.

Neturite tvirtos rutinos prieš miegą? Dabar pats laikas pradėti.

Išjunkite elektroniką likus bent valandai iki miego ir pereikite prie nuoseklaus užsiėmimų tvarkaraščio ta pačia tvarka, naktį po nakties. Tai padės jūsų vaikui nusiraminti ir sumažinti mieguistumą. Galite atlikti tokius veiksmus kaip:

• Išsimaudyti.
• Išsivalykite jiems dantis.
• Skaityti istoriją.
• Dainuok dainą.

Atlikite kitus pakeitimus iki minimumo

Jei galite to išvengti, pabandykite pereiti prie kūdikio lovos atskirai nuo bet kokių kitų didelių pokyčių jūsų vaiko gyvenime. Tai apima tokius renginius kaip treniruotės ant puoduko, kraustymasis, ėjimas į naują vaikų darželį ir net atostogos.

Pakartokime: vaikai klesti dėl rutinos. Taigi, jei jūsų laukia kiti pokyčiai, tikriausiai geriausia lovą pristatyti kitą kartą. Jei galite, laikykitės vieno didelio pakeitimo vienu metu.

Atsparus vaikams (dar kai kurie)

Tikėtina, kad jau gerai apžiūrėjote savo namus ir apsaugojote nuo vaikų viską, kas išsiskyrė. Turite tų smulkmenų, kurios užapvalina aštrius kavos stalo kampus. Užrakino spinteles. Laiptų apačioje pastatykite vartus.

Žinojimas, kad jūsų vaikas dabar gali pakilti iš lovos, turėtų turėti galimybę dar kartą atidžiai pažvelgti į bet kokias kitas saugumo problemas savo kambaryje ir iš jo. Tai gali atrodyti kvailai, bet atsiklaupkite, kad priartėtumėte prie jų ūgio, ir gerai apsižvalgykite.

Keletas dalykų, kuriuos reikia patikrinti, yra šie:

• Bet kokie atviri elektros lizdai.
• Užuolaidos ar virvelės gali būti apvyniotos.
• Baldai, nepritvirtinti prie sienos.
• Viskas, ant ko jie gali užlipti, gali kelti pavojų saugumui.
• Atrakinti langai.
• Įėjimas į vonios kambarį, virtuvę, garažą arba lauką.
• Vartai laiptų viršuje (arba kai kurios šeimos renkasi vartus prie pat durų, kad jų mažyliai neišlįstų).

Pradėkite nuo miego laiko

Jei galite, pradėkite nuo kūdikio lovos miegoti, kol vaikas pripras prie šios minties. Tokiu būdu jie gali išmokti laisvai gulėti lovoje, kol jūs kietai nemiegate.

Kai kurioms šeimoms šis perėjimas gali įvykti vaikų darželyje ar kitoje vaikų priežiūros įstaigoje. Jei jūsų vaikas miega lovoje ar lovelėje ne jūsų namuose, paklauskite savo paslaugų teikėjo, kaip jam sekasi. Jie taip pat gali bendrinti bet kokius specialius raginimus ar taktiką, kurią jie naudoja, kad galėtumėte įtraukti ir sustiprinti naujas prieš miegą taisykles.

Grįžkite prie miego mokymo pagrindų

Galbūt jau atlikote visą miego treniruotę, kai jūsų kūdikiui buvo keli mėnesiai, ir mokydavotės raminančių technikų. Didžioji dalis to, ką išmokote tada, bus pritaikyta dabar, kai jie persikels į lovą.

Dr. O’Connor ir Amerikos pediatrų akademija siūlo šiuos metodus, kurie padės jūsų vaikui geriau miegoti savo lovoje:

• Padėkite juos apsnūdusius, bet ne visiškai užmigtus.
• Leiskite jiems nerimauti ar verkti keletą minučių prieš skubėdami jų nuraminti.
• Naktinis bendravimas turi būti nereikšmingas ir nestimuliuojantis.
• Jei jie išeina iš savo kambario, ramiai ir tyliai grąžinkite juos į lovą ir priminkite, kad jie turėtų ten likti.

Daktaras O’Connoras sako, kad vaiko grąžinimas į lovą kiekvieną kartą jam atsikėlus yra svarbus žingsnis siekiant užtikrinti, kad jis suprastų taisykles.

„Kai kurioms šeimoms gerai sekasi dalytis lovomis tarp tėvų ir vaikų, bet jei to neketinate, geriau nutraukti tai dar neprasidėjus“, – teigia dr. O’Connor. „Jei nenorite, kad jūsų vaikas miegotų jūsų lovoje, geriau nepasiduoti, jei jis užeis į jūsų kambarį. Tai padaryti nėra lengva, bet svarbu nuoseklumas. Kai miegas lovoje tampa įpročiu, sunku jo atsikratyti.

Išdalinkite atlygį

Daktaras O’Connoras atkreipia dėmesį į tai, kad maži vaikai klesti dėl teigiamo pastiprinimo. (Ar ne mes visi?) Taigi mažas prizas ar atlygis už gerą darbą miegant naujoje kūdikio lovoje gali labai motyvuoti mažylį.

Pavyzdžiui, lipdukas gali būti labai naudingas pereinant prie lovos. Už kiekvieną lovoje praleistą naktį jie gauna lipduką. Kai jie turi tam tikrą skaičių lipdukų, jie gali gauti nedidelį atlygį, pvz., nueiti į parką arba pavalgyti specialų savo pasirinkimą. Pradėkite nuo nedidelio atlygio už nedidelį skaičių lipdukų ir stenkitės, kad jie užsidirbtų lipdukų, kad gautų atlygį.

Persikėlimas į kūdikio lovą yra didelis dalykas vaiko gyvenime. Tai svarbus žingsnis siekiant jų nepriklausomybės ir atsakomybės. Neskubėk. Palaukite, kol jie jums praneš, kad atėjo laikas. O kai ateis laikas, pasikalbėkite apie tai ir būkite pasirengę laikytis tam tikrų taisyklių.

Perėjimas prie kūdikio lovytės – individualus procesas. Nėra griežtos datos, svarbiausia stebėti savo mažylį. Iš patirties galiu pasakyti, jog dauguma kūdikių būna pasiruošę tarp 3 ir 6 mėnesių, kai pradeda vartytis. Svarbu tai daryti palaipsniui, supažindinant su lovyte per dienos miegą ir sukuriant jaukią, pažįstamą aplinką. Kantrybė ir ramybė – jūsų geriausi draugai šiame etape. Sėkmės!