7 būdai, kaip palengvinti buniono skausmą be operacijos

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Daugelį metų gydau pacientus, kenčiančius nuo bunionų skausmo. Žinau, kaip tai gali varginti! Šiame straipsnyje aptarsiu 7 paprastus, bet veiksmingus būdus, kaip palengvinti buniono skausmą be operacijos. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip galite atgauti komfortą ir judėjimo laisvę. Jums nereikės kentėti – pagalba ranka pasiekiama!

Nesvarbu, ar tai sandalų sezonas, ar batų sezonas, galbūt galvojate, kad laikas ką nors padaryti dėl to snukio, išsikišusio jūsų didžiojo piršto apačioje.

Gydytojai tą bunioną vadina hallux valgus. Jis susidaro, kai kojos piršto apačioje esantis kaulas ar audinys pajuda iš vietos. Ilgus metus trunkantis nenormalus judesys ir spaudimas sąnariui priverčia didįjį pirštą pasilenkti link kitų, o tai sukelia dažnai skausmingą sąnarį.

Šis didelio piršto pagrindo sąnarys vaikštant neša didžiąją dalį jūsų svorio, todėl sąnariai gali sukelti stiprų ir nuolatinį skausmą. Sąnarys gali tapti toks standus ir skausmingas, kad avėti batus bus skausminga.

Ar kalti stiletai?

Bunionai dažnai būna šeimose, tačiau jie taip pat gali atsirasti dėl to, kaip mes vaikštome ar dėvime batus, sako podiatrė Georgeanne Botek, DPM, Podiatrijos skyriaus vadovė.

Dr. Botekas sako, kad moterims bunionai atsiranda daug dažniau nei vyrams, ypač joms senstant.

Panašu, kad lanksčius sąnarius turintys žmonės labiau toleruoja savo sąnarius. Tačiau kiti, sergantys sustingusiais sąnariais ar artritu, paprastai turi daugiau problemų su sąnariais ir gali anksčiau pradėti skaudėti, sako ji.

Jei atsiranda snukis, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji gali nukreipti jus pas podologą, kuris diagnozuos ir gydys pėdos, kulkšnies ir susijusias kojos struktūras.

Sąnarių gydymas be operacijos

Bunionai yra nuolatiniai, nebent jie būtų koreguojami chirurginiu būdu. Tačiau yra keletas priemonių, kurių galite imtis, kad jaustumėtės patogiau arba sulėtintumėte snukio progresavimą, sako DPM gydytoja podologė Dina Stock.

„Daugeliui žmonių tai gali būti tiesiog tinkamų batų avėjimas“, – sako ji. „Būtinai rinkitės žemakulnius, patogius batus, kurie suteikia daug vietos kojų pirštams ir plačiausiai pėdos daliai.

Dr. Stock teigia, kad šie septyni metodai gali sumažinti skausmą ir spaudimą kojų sąnariui:

1. Išlaikyti sveiką svorį.
2. Apsaugokite bunioną moleskinu arba geliu užpildytu įklotu, kurį galite įsigyti vaistinėje.
3. Naudokite batų įdėklus, kad padėtų tinkamai padėti pėdą. Tai gali būti nereceptinės arkos atramos arba receptiniai ortopediniai prietaisai.
4. Vadovaujant gydytojui, naktį dėvėkite įtvarą, kad kojos pirštas būtų tiesus ir sumažintumėte diskomfortą.
5. Vartokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, tokius kaip ibuprofenas.
6. Naudokite šiltus mirkymus, ledo paketus, sūkurinę vonią, ultragarsą ir masažą.
7. Pirkite gerai prigludusią avalynę, plačią pirštų srityje. Apsipirkite parduotuvėje, kurioje darbuotojai išmatuoja jūsų pėdą ir gali apauti tinkamus batus.

Dr. Botek sako, kad kai kurie žmonės domisi kojų sąnarių gydymu ištiesdami pėdas, kad sulygiuotų pirštus, arba naudojant prietaisus, tokius kaip pirštų tarpikliai ar įtvarai. Tačiau dažnai prietaisas yra tarsi akiniai – juos nuėmus naudos nebelieka.

„Tai visiškai nesureguliuos jūsų piršto visam laikui“, – sako dr. Botek.

Kai ateina laikas operacijai

Jei jūsų sąnarys yra labai skausmingas, jūsų podologas gali rekomenduoti operaciją. „Pirmiausia atlikite savo batų operaciją“, – teigia daktaras Botekas. „Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei metus, gali būti laikas pagalvoti apie stuburo operaciją, tačiau dauguma pacientų, prieš pasirenkant operaciją, jausis ir išnyks daugelį metų.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti operaciją, nes blauzdos gali sukelti kitų skausmingų pėdų problemų, tokių kaip kūjis, bursitas, snukis žemiau mažojo piršto arba kojų kamuoliukų skausmas, sako dr. Botek. Chirurgija gali būti atliekama lengvais ar sunkiais atvejais.

Pasiūlė SFOMC

Kada turėčiau atlikti sąnarių operaciją?

„Kai pacientai ateina vyresnio amžiaus, dažniausiai taip yra todėl, kad snukis sukelia kitų problemų“, – sako dr. Botek. „Šių pacientų skausmas yra pastovesnis arba sukelia antrojo piršto problemų.”

Operacijos tikslas – sumažinti skausmą ir grąžinti didįjį pirštą į tinkamą padėtį. Chirurgas grąžina kaulus, raiščius, sausgysles ir nervus į teisingą tvarką ir pašalina guzelį.

Yra daugiau nei 150 sąnarių operacijų rūšių, tačiau chirurgai paprastai pasirenka vieną iš maždaug pusšimčio dažniausiai naudojamų procedūrų, sako daktaras Botekas.

Taigi, mieli skaitytojai, tikiuosi, šie septyni būdai padės suvaldyti tą erzinantį buniono skausmą. Per savo praktikos metus mačiau ne vieną kenčiantį nuo šios problemos, ir nors operacija kartais neišvengiama, neretai šie paprasti patarimai gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę. Nepamirškite, kad esu tik dalinuosi savo patirtimi, tad jei skausmas nepraeina ar stiprėja, būtinai kreipkitės į savo gydytoją. Sveikatos jums!