Traškėti pirštais: ar tai blogai?

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytojas, girdžiu klausimą – ar traškėti pirštais kenksminga? Pats esu ne kartą girdėjęs tą „pokšt“ iš savo sąnarių. Taigi, pasikalbėkime apie tai! Ar tikrai tas traškesys reiškia artėjantį artritą, ar tai tik nekalmingas įprotis? Skaitykite toliau ir sužinokite, ką apie tai sako mokslas ir mano, kaip patyrusio mediko, nuomonė.

Traškančių pirštų garsas vieniems palengvėja, o kitus verčia bėgti į kalnus. Nesvarbu, ar esate įprastas pirštų laužytojas, ar krūpčiojate nuo tos minties, tikriausiai girdėjote, kad trūkinėjant sąnariams jie padidėja arba atsiranda pirštų artritas. Bet ar tai tikrai tiesa?

Ne! Įprasta išmintis yra klaidinga, kai kalbama apie sąnarių įtrūkimus. Kol juos teisingai sulaužysite, nepažeisite sąnarių.

Kalbėjomės su chirurgu ortopedu Kim L. Stearns, medicinos mokslų daktaru, norėdami išsiaiškinti, kas iš tikrųjų nutinka, kai įtrūksta pirštai ir ar tas momentinis pasitenkinimas turi ilgalaikių pasekmių.

Kas nutinka, kai sulaužote sąnarius?

Pasak daktaro Stearnso, sutrūkinėjus sąnariams iš vietos aplink sąnarius išsiskiria dujos – azoto burbuliukų pavidalu. Garsas suveikia, kai burbuliukai suspaudžiami.

„Tyrėjai nėra tikri, ar trūkinėjant jūsų pirštams skleidžiamas garsas yra dujų burbuliukų susidarymas ar išsiskyrimas“, – pažymi dr. Stearnsas. „Bet bet kuriuo atveju tai tik dujos.”

Rizika ir ilgalaikis šalutinis poveikis, atsirandantis dėl snukio įtrūkimų

Mes nustatėme, kad tinkamai sulaužę sąnarius jie nepadidės ir nesukels artrito. Bet tai nereiškia, kad jų nėra bet koks su praktika susijusią riziką.

Kaip dažnai būna, svarbi technika. Netraukite ir nespauskite per daug jėgos ir atkreipkite dėmesį į kryptį. Greitai suprasite, ar padarėte klaidą, nes tai skaudės, o trūkinėjant sąnariams neturėtų pakenkti.

Jei pastebėjote patinimą (arba jei jūsų pirštai atrodo kreivi), gydytojas Stearns pataria kreiptis į gydytoją. Galbūt susižeidėte raištį ar net išnirėte pirštą.

Nors 1999 m. atliktame tyrime nustatyta, kad pirštų laužtuvių rankenos yra silpnesnės ir plaštakos labiau patinsta, šios išvados per kelis dešimtmečius nepasitvirtino.

O 2017 m. atliktas tyrimas parodė visiškai priešingą: sukibimo stiprumas nesiskyrė tarp sukibusių ir be pirštinių. Tas pats tyrimas padarė rasti skirtumą tarp plaštakos galvos kremzlės storio, o tai gali rodyti osteoartritą, bet nenuėjo taip toli, kad būtų galima manyti, kad sąnario įtrūkimai sukėlė tai.

Nors esami sąnarių įtrūkimų tyrimai yra menki, turimi įrodymai rodo, kad yra nedaug ilgalaikių šalutinių poveikių, dėl kurių reikėtų susirūpinti.

Kiek yra per daug?

2011 m. atliktame tyrime buvo nagrinėjami tai, ką jie vadino „įtrūkimo metais“, siekiant išsiaiškinti, ar ilgainiui sutrūkinėjantis sąnarys gali turėti įtakos osteoartrito rizikai.

Naujienos buvo geros: atrodo, kad sąnarių įtrūkimų kiekis ir trukmė nepadidina (arba sumažina) sąnarių patinimo ar osteoartrito riziką.

Ar tai tau gerai ar blogai?

Kranklių traškėjimas jums netinka arba blogai tau. Tai tiesiog dalykas, kurį žmonės daro. Kai kuriems atrodo, kad tai vienintelis būdas sumažinti standumą. Kitiems tai tik įprotis. Kai kurie žmonės tai daro dėl triukšmo arba dėl to, kad smagu siųsti iš kambario išbėgančius spirgučius.

Nepriklausomai nuo jūsų priežasties, būkite tikri: iš tikrųjų sutrūkinėjo sąnariai yra viskas, kad būtų.

Taigi, dėl to pirštų traškinimo. Per daugelį metų, kaip gydytojas, esu girdėjęs visko. Nors tas garsas gali erzinti aplinkinius, pats traškinimas dažniausiai nekenksmingas. Jei neskauda, nesijaudinkite. Bet jei jaučiate skausmą, patinimą ar ribotą judrumą, tada verta užsukti pas mus, medikus, įvertinimui. Geriau apsidrausti, nei paskui gailėtis, ar ne?