Plaukų slinkimas moterims: kada nerimauti?

Sveikos, mielos moterys! Esu gydytoja, daugybę metų dirbanti Lietuvoje ir konsultuojanti pacientes dėl įvairiausių sveikatos problemų, tarp jų ir plaukų slinkimo. Pastebėjote daugiau plaukų ant šukų ar vonioje? Natūralu šiek tiek nerimauti. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie tai, kada plaukų slinkimas moterims tampa rimtu signalu ir kada verta kreiptis į specialistą. Pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais, padėsiančiais suprasti šią dažną problemą.

Daugelis iš mūsų plaukus slenka po truputį – beveik visą laiką.

Tačiau kartais nustebina didesnis nei įprasta plaukų gumulas, įstrigęs šepetyje arba užsikimšęs dušo kanalizaciją. Tada susimąstai: „Ar aš visam laikui netenku plaukų?

Tikrasis klausimas turėtų būti toks: „Kas slypi už mano plaukų slinkimo?

Tam tikras išsiliejimas yra normalus

„Plaukai eina per ciklus, kur jie auga, o paskui iškrenta“, – aiškina medicinos mokslų daktarė Ob/Gyn Lynn Simpson. „Taigi turėtumėte tikėtis šiek tiek išsiliejimo.” Galite tikėtis prarasti nuo 50 iki 150 plaukų per dieną.

Plaukai natūraliai pereina tris fazes:

• Augimo fazė gali trukti nuo dvejų iki septynerių metų.
• Pereinamasis etapas trunka apie dvi savaites.
• Poilsio fazė trunka apie tris mėnesius ir baigiasi išsiliejimu.

„Jei jaučiate, kad iškrenta per daug plaukų, pasitarkite su gydytoju. Jums reikės įvertinimo“, – sako ji. Daugiau nei pusė visų moterų laikui bėgant patiria pastebimą plaukų slinkimą.

Laikino plaukų slinkimo priežastys

Galite išvengti plaukų slinkimo ir paskatinti jų ataugimą, kai plaukų slinkimą laikinai sukelia:

Griežtos šukuosenos. Įtemptos arklio uodegos, kasos ir raukšlės gali sukelti plaukų slinkimą ir pažeisti folikulus, kurie reguliuoja plaukų augimą. Šukuosenos keitimas gali padėti išvengti retėjimo. Tačiau saugokitės: kai folikulai patiria per daug žalos, plaukų slinkimas gali būti nuolatinis.

Didelis fizinis šokas / stresas. Dramatiški kūno pokyčiai gali sukelti laikiną plaukų slinkimą. Gimdymas, greitas svorio kritimas, chirurgija ir tam tikros ligos gali sukelti daugiau plaukų slinkimo nei įprastai, paprastai ramybės fazėje. Tačiau laikui bėgant plaukai turėtų augti.

Medicininė terapija ir toksinės medžiagos. Chemoterapija, kai kurie kiti vaistai ir spindulinis gydymas gali paskatinti plaukų slinkimą, daugiausia augimo fazėje. Plaukų slinkimas gali ištikti staiga, bet kurioje kūno vietoje. Paprastai tai yra laikina (nebent pažeisti folikulai).

Mitybos trūkumai. Negaunant pakankamai geležies, baltymų ar vitamino B12, plaukai taip pat gali išslinkti. Jei taip atsitiks, pasitarkite su gydytoju dėl papildų.

Nuolatinio plaukų slinkimo priežastys

Dr. Simpsonas teigia, kad hormonų disbalansas prieš menopauzę, jos metu ir po jos gali sukelti ilgalaikį plaukų slinkimą.

Moterų nuplikimas dažniausiai yra genetinis, paveikiantis plaukus išilgai moters galvos. Tai paprastai prasideda, kai sumažėja estrogenų kiekis.

Ji sako, kad galvos odos pažeidimas, sukeliantis randus, taip pat gali sukelti nuolatinį plaukų slinkimą.

Kaip kovoti su plaukų slinkimu senstant

„Kuo sveikesnis jūsų kūnas, tuo sveikesni jūsų plaukai“, – pažymi dr. Simpsonas. Jos pagrindiniai patarimai, kaip išlikti sveikiems ir turėti sveikus plaukus bėgant metams:

• Išlikti gerai hidratuotas.
• Užtenka miego.
• Reguliariai mankštinantis.

Jei jūsų plaukai slenka, gydytojas gali rekomenduoti vartoti biotiną, geležį ar kitus papildus arba vieną kartą per dieną įmasažuoti 5% minoksidilio (Rogaine®) į galvos odą, sako ji.

Rimtesniam plaukų slinkimui galimi pažangūs gydymo būdai.

Pasitarkite su savo gydytoju

Plaukų slinkimas gali būti nemalonus moterims. Tačiau prieš pradėdami nerimauti pasitarkite su gydytoju; Gydytojas Simpsonas sako, kad retėjantys plaukai dažnai yra grįžtami.

„Pateikite savo gydytojui visą plaukų istoriją – kada prasidėjo retėjimas, kur ir kiek jis retėjo, ir visus susijusius simptomus“, – sako ji.

„Tai geriausias būdas nustatyti, ar plaukai slinko dėl slinkimo ar lūžinėjimo, o tai padeda nustatyti gydymą.

Taigi, mielos moterys, plaukų slinkimas – dažnas reiškinys, ir dažniausiai nėra ko per daug nerimauti. Per savo praktiką mačiau daugybę atvejų, kurie sėkmingai išsisprendė. Svarbiausia – įsiklausyti į savo kūną, stebėti pokyčius ir, kilus abejonių, kreiptis į specialistą. Ankstyva diagnostika padeda greičiau rasti priežastį ir parinkti tinkamą gydymą. Tad nedelskite, rūpinkitės savimi ir džiaukitės sveikais, žvilgančiais plaukais!