Pasirinkimai vyrams, kuriems sunku šlapintis

Sveiki, vyrai! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Žinau, kad kalbėti apie šlapinimosi sunkumus gali būti nepatogu, bet patikėkite – tai dažna problema. Jei susiduriate su sunku šlapinimusi, nesate vieni. Yra įvairių pasirinkimų ir sprendimų. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias priežastis ir ką galite daryti, kad palengvintumėte savo būklę. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie pasirinkimus vyrams, kuriems sunku šlapintis.

Eiti į tualetą laikote savaime suprantamu dalyku – kol staiga negalite (arba negalite to padaryti labai lengvai). Stebėtinai dažnai vyrai ir žmonės, kuriems gimimo metu priskirti vyrai, turi problemų su šlapinimu, ypač kai jiems sukanka 50 metų ir daugiau.

Negalima tik sukąsti dantis ir nekreipti dėmesio į situaciją, sako urologas Bradas Gill, MD, MS. Yra būdų, kaip išspręsti šią nepatogią problemą, kad galėtumėte… na, grįžkite į gyvenimo tėkmę.

Taigi, pakalbėkime apie šlapinimosi problemas.

Prostatos problemos

Padidėjusi prostata iki šiol yra pagrindinė priežastis, kodėl vyrams sunku šlapintis. Prostatos liauka yra tiesiai po šlapimo pūsle. Šlapimas keliauja iš šlapimo pūslės kanalu, kuris eina tiesiai per prostatą, į šlaplę, kur jis išeina iš kūno.

Vyrams senstant prostata didėja – ir tai turi pasekmių. „Šis augimas išspaudžia prostatos kanalą, todėl jis siauresnis ir sunkiau praeina šlapimas“, – sako dr. Gill. „Tai lėtas pokytis, bet galiausiai tai pastebėsite, kai būsite vonioje.

Padidėjusi prostata gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant:

• Silpna šlapimo srovė.
• Įtempimas norint išstumti šlapimą.
• Kyla problemų pradedant srautą arba srautą, kuris sustoja ir prasideda.
• Jausmas, kad negali ištuštinti šlapimo pūslės.
• Dribsniai išėjus iš vonios.
• Naktį keltis dažniau šlapintis.
• Visiškai nesugebėjimas šlapintis.

Kai sunku šlapintis, mažiau tikėtina, kad ištuštinsite šlapimo pūslę apsilankę tualete. Tai gali lemti dažnesnius (ir vis labiau varginančius) šlapinimąsi ir netgi šlapinimąsi į apatinius arba gėdingą „nelaimingą atsitikimą“ ar nutekėjimą.

Kaip susidoroti su šlapinimosi problemomis

Nėra jokio būdo išvengti prostatos padidėjimo. (Vėlgi, tai atsitinka natūraliai.) Tačiau jei jaučiate šlapinimosi simptomus, yra daugybė variantų, padedančių susigrąžinti teisingą tekėjimą.

Drėkinkite atsargiai

Reguliariai gerkite skysčius, kad išliktumėte hidratuotas, tačiau atminkite tai: kuo daugiau skysčių išgersite, tuo dažniau turėsite eiti – ypač jei tai tam tikros rūšies skysčiai, kurie dirgina šlapimo pūslę. Taigi būkite protingi, ką ir kada geriate. Pavyzdžiui:

• Sumažinkite skysčių suvartojimą vakare, ypač jei reguliariai einate 2 val. ryto į tualetą šlapintis. (Apskritai po 18 val. arba vakarienės metu žmonėms rekomenduojama išgerti mažiau nei stiklinę vandens.)
• Venkite dirbtinių saldiklių ir dažiklių, kurie gali sudirginti šlapimo pūslę.
• Apribokite kavos, arbatos ir sodos vartojimą, atsižvelgiant į kofeiną, kuris paprastai yra gėrimuose. Kofeinas turi diuretikų poveikį, todėl jūs turite daugiau šlapintis.
• Stebėkite savo alkoholio vartojimą. Alus, alkoholiniai gėrimai ir vynas taip pat gali dirginti šlapimo pūslę ir diuretikai, todėl dažniau šlapinsitės ir išsiskirsite daugiau šlapimo.

Nelaikyk

Reguliariai naudokite vonios kambarį visą dieną. „Kai turi eiti, eik“, – sako dr. Gill. „Nelaikykite jos, nes šlapimo pūslė nėra tokia kantri, kaip buvo, kai buvote jaunesnis.”

Paprastai šlapimo pūslę reikia ištuštinti kas dvi ar tris valandas – toks tempas gyvenime retai skatinamas. „Nuo mažų dienų visuomenė mus moko sulaikyti šlapimą“, – pažymi dr. Gill. „Pagalvokite apie pradinę mokyklą ir mokytoją, kuris jums pasakys, kad dar ne laikas tualetui.

Praktikuokite „dvigubą tuštumą“

Jei manote, kad negalite visiškai ištuštinti šlapimo pūslės, „dviguba tuštuma“ gali būti jums tinkamas žingsnis.

„Kai baigsite eiti į tualetą, palaukite nuo 30 sekundžių iki minutės ir pabandykite išspausti dar šiek tiek“, – pataria dr. Gill. „Tai gali padėti visiškai ištuštinti šlapimo pūslę, o tai gali suteikti daugiau laiko iki kito apsilankymo.”

Iš esmės galvokite apie savo šlapimo pūslę kaip apie kibirą po nesandariu vamzdžiu: jei ištuštinate ją tik pusiaukelėje, turite ją ištuštinti du kartus dažniau, kad ji neperpildytų.

Peržiūrėkite savo miego režimą

Įsitikinkite, kad ėjimas į tualetą yra paskutinis dalykas, kurį darote prieš miegą. Ištuštinti prieš miegą reiškia, kad šlapimo pūslė prisipildys (ir pasieks savo talpą) ilgiau, kol gulėsite lovoje.

Kita vertus, jei per naktį šlapinatės labai dažnai – tarkime, tris ar keturis kartus (ar daugiau), galite turėti miego apnėją.

Miego apnėja, dažnai susijusi su knarkimu, yra būklė, kai kvėpavimas gali sustoti. Dėl to organizmas per naktį gamina daugiau šlapimo ir dažnai prabunda. Tai gali sukelti įprotį reguliariai keltis iš lovos ir eiti į tualetą.

Praleiskite papildus

Kai kurios vaistažolės ir maisto papildai parduodami prostatos sveikatai, tačiau tyrimai po tyrimo kelia abejonių dėl tikrojo jų veiksmingumo. Tiesą sakant, kai kuriais atvejais papildai gali netgi sukelti prostatos problemų.

Apatinė eilutė? Nesitikėkite, kad vitaminų ir papildų skyriuje rasite „stebuklingą piliulę“ prostatos sveikatai. (Tačiau yra vaistų, kurie gali tai padėti.)

1 patarimas sprendžiant problemas dėl šlapinimosi

Nors šie patarimai gali padėti suvaldyti srauto problemas, jie to nepakeičia tikrai Reikia padaryti: „Jei turite varginančių simptomų, kreipkitės į urologą“, – teigia dr. Gill. „Tiesiog neignoruokite to“.

Galų gale, sutrikęs šlapinimasis gali būti ne tik didelis nepatogumas. Tai taip pat gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą arba būti potencialiai rimtesnės medicininės problemos požymis.

Dr. Gill sako, kad užsitęsęs užsikimšimas gali vėl atsirasti šlapimo pūslėje, o vėliau daryti spaudimą inkstams, o tai laikui bėgant gali sukelti nuolatinę žalą. Be to, gali būti didesnė tikimybė susirgti šlapimo takų infekcijomis ir akmenimis šlapimo pūslėje.

Ir nors padidėjusi prostata paprastai yra šlapimo nutekėjimo problemų priežastis, ji ne visada yra kaltininkė. Nors ir rečiau, kai kurių rūšių vėžys ir įvairios infekcijos gali apsunkinti gydymą.

Pernelyg aktyvi šlapimo pūslė ir šlapimo pūslės dirgikliai taip pat yra dažnos priežastys, dėl kurių reikia šlapintis ir dažnas šlapinimasis.

Jei šlapime matote kraują, paskambinkite telefonu ir susitarkite su gydytoju. „Kruvinas šlapimas niekada nėra normalus dalykas ir visada būtina nedelsiant išsitirti“, – pabrėžia dr. Gill.

Taip pat, jei iš viso negalite šlapintis.

Padidėjusios prostatos gydymas

Dabar geros naujienos. Jei dėl augančios prostatos sunku šlapintis, yra keletas gydymo būdų, kurie gerai palengvina simptomus:

• Vaistai: „Geramieji vaistai yra tinkama vieta pradėti“, – sako dr. Gill. Paprastai tai yra vieną kartą per dieną vartojama tabletė, turinti nedaug šalutinių poveikių. Tačiau minusas yra tas, kad jei prostatos padidėjimą gydote vaistais, tai reiškia, kad vaistų reikės visą gyvenimą.
• Minimaliai invazinis gydymas: Jei nenorite vartoti tablečių arba vaistai visiškai nepalengvina simptomų, urologai taip pat gali išspręsti problemą taikydami minimaliai invazines procedūras – dažnai biure. Vienas naudoja garus, kad sutrauktų jūsų prostatos vidų. Kitas palaiko kanalą atidarytą implantų serija. Taip pat tiriami laikini įdėklai, kurie padeda ištempti kanalą. Šie gydymo būdai yra geras pasirinkimas, nes jie dažnai turi mažą šalutinio poveikio riziką.
• Chirurgija: Procedūros, atliekamos operacinėje arba operacijos, yra pats geriausias pasirinkimas. Jie atveria kanalą per jūsų prostatą, kad palengvintų simptomus pašalindami audinių perteklių, kuris laikui bėgant išaugo. Kai kurios operacijos atliekamos taikant anesteziją, gali būti atliekamos ambulatoriškai. (Kiti gali reikalauti nakvynės ligoninėje.)

„Šlapinimosi problemos nėra normalios, tačiau tai kasdienybė, apie kurią reikia kalbėti“, – sako dr. Gill. „Nekovokite su savo simptomais arba tiesiog nuspręskite taikstytis su rūpesčiais. Ten yra sąrašas dalykų, kurie gali būti ne taip.

„Taigi būkite aktyvūs, pasikalbėkite su savo gydytojais ir leiskite mums padėti išsiaiškinti, kaip viską pagerinti.

Žodžiu, vyrai, jei šlapinimasis tampa iššūkiu, nesikankinkite tyliai. Per daugelį metų praktikos mačiau visko, tad patikėkit – yra sprendimų. Nuo gyvenimo būdo pakeitimų iki vaistų ar net operacijos – galimybių pakanka. Svarbiausia – kreipkitės į gydytoją. Kuo anksčiau, tuo geriau. Nedelskite, juk geresnė savijauta ranka pasliečiama. Aš, kaip patyręs gydytojas, galiu patvirtinti – sveikata ne juokai!