Požymiai, kad jūsų vaikui gali prireikti terapeuto

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Pastebėjote pokyčių vaiko elgesyje ir nerimaujate? Suprantu. Šiais laikais vaikams tenka daug iššūkių. Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai aptarsime kelis požymius, kurie gali rodyti, jog jūsų vaikui būtų naudinga psichologo ar terapeuto konsultacija. Nereikia išsigąsti – kalbėjimasis su specialistu dažnai yra pirmas ir svarbus žingsnis link geresnės vaiko savijautos.

Visi vaikai patiria emocinių pakilimų ir nuosmukių: nuotaikos, problemų su draugais, akademinių rezultatų kritimo periodai. Tačiau koronaviruso pandemijos metu karantininis izoliacijos jausmas, jau nekalbant apie nuolat kintantį mokymąsi nuotoliniu būdu ir asmeniniu būdu, jūsų vaikas gali dar labiau kovoti su sunkiomis emocijomis.

Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas kovoja su kažkuo rimtesne? O kada reikėtų kreiptis pagalbos į specialistus?

Vaikų psichologė Kristen Eastman, PsyD pasveria, kada jūsų vaikui gali būti laikas kreiptis į terapeutą.

Kai kurios kovos yra normalios

Daktaras Eastmanas sako, kad vaikams vystantis, galima tikėtis tam tikrų sunkumų.

„Vaikams augant tikimasi tam tikrų nuotaikų, nerimo, socialinių ir mokyklinių sunkumų“, – sako Eastmanas. „Aš juos vadinu kelio nelygumais“. Ji sako, kad svarbu atsiminti, kad šie nelygumai dažniausiai yra laikini ir gali suteikti jūsų vaikui galimybę įgyti naujų įgūdžių, kuriuos jis gali papildyti savo įrankių rinkiniu.

„Pandemija yra vienas iš tokių iškilimų – nors ir didžiulis –, bet jį galima ir bus įveikta“, – sako daktaras Eastmanas.

Mokomos akimirkos: ugdykite atsparumą pandemijos metu

Daktaras Eastmanas sako, kad nors pandemija neabejotinai sukėlė iššūkių daugeliui vaikų ir šeimų, tai, kaip mes reaguojame į šiuos iššūkius, yra svarbiau nei pati problema.

Ji sako, kad dabar laikas tėvams išklausyti ir patvirtinti savo vaiko patirtį. „Daugeliu atvejų, jei siūlote paramą, jautrumą ir kantrybę, jūsų vaikas gali tai išsiaiškinti.

Daktaras Eastmanas sako, kad patvirtinimas yra labai svarbus, nesvarbu, ar pandemijos metu, ar ne. „Nustebsite, kaip patvirtinate savo vaiką‘s patirtis gali padėti jiems pasijusti išgirstiems“, – sako ji. „Tuomet jie imlesni kalbėti apie tai, kaip tai įveikti“.

Tačiau pandemijos metu kai kurioms šeimoms nenuspėjamumas gali būti labai didelis.

„Dažnų pokyčių, pavyzdžiui, perėjimo iš karantino į nuotolinį mokymąsi, po to mokymąsi asmeniniu būdu ir pirmyn ir atgal, poveikis sukelia nenuspėjamus kintamuosius, kurių mes negalime kontroliuoti, o tai yra sunku daugeliui šeimų. Ji sako, kad su socialiniu atsiribojimu susiję apribojimai gali būti sunkūs ir vaikams.

„Daugelis vaikų jaučiasi gana izoliuoti, todėl norint palaikyti ryšį reikia papildomų pastangų ir kūrybiškumo“, – sako ji. „Daugelis vaikų šiais laikais patiria nerimą, o kai kuriais atvejais ir depresiją dėl viso to.

Daktaras Eastmanas sako, kad vaikams, kurie šiuo metu patiria didelių perėjimų, pavyzdžiui, pirmą kartą pradeda mokyklą arba baigia mokyklą, gali būti ypač sunku, jei šie vaikai nėra tinkamai pakoreguoti ar neuždaryti.

Natūralu, kad tėvai nori greitai įsikišti ir pabandyti išspręsti problemą, tačiau vaikai tiesiog turi žinoti, kad jie yra išgirsti ir suprasti. Ji siūlo naudoti tokias patvirtinančias frazes kaip: „Aš matau, kad tau tai tikrai sunku“ arba „Pastebėjau, kad pastaruoju metu tau sunku“.

Tačiau daktaras Eastmanas perspėja būti atidiems, kaip elgiatės su savo vaikais šiuo metu. „Kartais pačių tėvų nerimas dėl COVID-19 gali sustiprinti jų vaiko nerimą.

Teigiama pusė

Nepaisant neigiamų dalykų apie pandemiją, daktaras Eastmanas mėgsta sutelkti dėmesį į kai kuriuos teigiamus dalykus. Ji sako, kad per šį laiką atsirado netikėtų augimo ir kūrybos galimybių.

„Vaikai, kurie anksčiau buvo pernelyg drovūs skambinti telefonu, dabar yra įgudę skambinti Zoom ir FaceTime. Iš pradžių tai buvo sunku, tačiau praktikuojantis ir nuolat veikiant buvo įgyta naujų įgūdžių, kurie išliks visą gyvenimą“, – siūlo ji.

Kitas teigiamas dalykas, kurį ji pažymi šiuo laikotarpiu, yra tai, kad šeimos buvo priverstos sulėtinti savo užimtą gyvenimą. „Pandemija leido šeimoms iš naujo atrasti laiką kartu, todėl dažnai padaugėjo laiko kokybiškai, atsirado naujų pomėgių ir nuoširdžiai vertina paprastesnį gyvenimą“, – sako ji.

Daktaras Eastmanas taip pat pažymi naujai atrastą kūrybiškumą, kilusį iš šio laikotarpio, kaip teigiamą.

„Vaikai ir šeimos turėjo būti kūrybingi, kad liktų užsiėmę ir palaikytų ryšį“, – sako ji. „Tokie dalykai, kaip „Zoom“ joga, virtualūs šeimos žaidimų vakarai ir virtualūs žaidimo pasimatymai, reikalauja mąstyti neribotai, kad liktų įsitraukę į svarbius žmones ir veiklą“, – sako ji. „Ši patirtis ugdo atsparumą, kuris bus naudingas jūsų vaikui, kai jis susidurs su kitais iššūkiais.

Kada kreiptis pagalbos

Kartais tai, kas atrodo kaip įprastas vaikystės sunkumas, kartais gali virsti kažkuo rimtesne. O koronavirusui sutrukdžius daugeliui įprastų mokyklos ir popamokinės veiklos, vaikams gali dažniau kilti prisitaikymo sunkumų.

Dr. Eastmanas sako, kad turėtumėte susirūpinti, jei jūsų vaikas:

• Turi problemų įvairiose gyvenimo srityse, tokiose kaip santykiai šeimoje, akademiniai rezultatai, laisvalaikio veikla ir draugystė.
• Pateikia tokius komentarus kaip „Norėčiau, kad manęs čia nebūtų“ arba „Niekam nerūpėtų, jei pabėgčiau“.
• Pasikartoja savęs naikinantis elgesys, pvz., plaukų traukimas ar odos skynimas.
• Pradeda blogai jaustis dėl savęs, mažiau pasitiki savimi arba mažiau veiksmingi.
• Atsitraukia nuo šeimos, draugų ar veiklos, kuri jiems patiko.
• Labai pasikeitė miego įpročiai ar apetitas.
• Rodo pernelyg didelį nerimą dėl ateities.
• Dažniau elgiasi neigiamai.
• Kalba apie bet kokį savęs žalojimą arba užsiima tuo.
• Aiškiai kalba apie savižudybę.
• Išreiškia beviltiškumą.

Daktaras Eastmanas taip pat rekomenduoja tėvams pasitikėti savo nuojauta. „Jūs geriausiai pažįstate savo vaiką. Jei kažkas tiesiog negerai, pasitikėkite šiuo instinktu. Jei nesate tikri, geriau eikite ir ką nors patikrinkite.

Kaip pasiekti

Nebijokite kelti šios temos su savo vaiku, sako daktaras Eastmanas.

„Dažnai, jei savo vaikui tiesiog sakote: „Ar tai atrodo kaip kažkas, dėl ko mums reikia pagalbos? jie sakys: „Taip, taip“, – pažymi ji.

Tėvai dažnai stebisi, kaip jų vaikai nori gauti papildomos pagalbos. Ši pagalba yra tokia pat artima, kaip jūsų pediatras, arba virtuali pagalba šiuo metu gali būti lengvai prieinama galimybė, kad šeimoms būtų dar lengviau pasiekti.

„Pediatrai dažnai labai gerai padeda tėvams atskirti, kas yra normalu, o kas ne, ir gali suteikti jiems patikinimo“, – sako dr. Eastman. Jei reikia, jūsų pediatras gali nukreipti jus pas konsultantą, kuris puikiai tinka jūsų vaikui, ir rekomenduos kitus išteklius.

Tėvai kartais mano, kad psichikos sveikatos gydymas jų vaikui reikš vaistus ar hospitalizavimą. „Tačiau net tada, kai problemos nėra rimtos, papildoma parama gali padėti jūsų vaikui ir net jums, kaip tėvams, išmokti naujų įveikos įgūdžių ir skirtingų problemų sprendimo strategijų“, – sako dr. Eastman. „Turime panaikinti psichikos sveikatos gydymo idėją.

Nesvarbu, ar jūsų vaikui reikia pagalbos įveikti įprastus vystymosi iššūkius, ar jis susiduria su kažkuo rimtesniu, pagalbos ieškojimas gali palengvinti ir padaryti laimingesnį jūsų visų gyvenimą.

Žodžiu, tėveliai, pastebėję nerimą keliančius pokyčius – nuotaikų svyravimus, miego problemas, atsiribojimą, suprastėjusius rezultatus mokykloje ar staigius pykčio protrūkius – neverta laukti, kol situacija susitvarkys savaime. Per ilgametę praktiką mačiau, kaip ankstyva specialisto pagalba gali padaryti stebuklus. Vaiko psichinė sveikata lygiai taip pat svarbi, kaip ir fizinė. Tad nedvejokite kreiptis į vaikų psichologą ar psichoterapeutą – juk norime, kad mūsų vaikai augtų laimingi ir sveiki.