Ar jūsų dieta gali sukelti erekcijos disfunkciją?

Sveiki! Daugelį metų, kaip gydytojas Lietuvoje, konsultuoju vyrus dėl įvairiausių sveikatos problemų, tarp jų ir erekcijos disfunkcijos. Dažnai vyrai net nenutuokia, kad jų mitybos įpročiai gali turėti didelės įtakos šiai jautriai sričiai. Tad šiandien trumpai ir aiškiai pakalbėsime apie tai, ar jūsų dieta gali būti erekcijos sutrikimų priežastis, ir ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo situaciją.

Tai klasikinė pasimatymų vakaro formulė: išgeriate porą kokteilių ir skaniai pavalgote, o tada einate namo praleisti laiką miegamajame su savo mylimuoju. Bet ar dėl tų gėrimų ir to valgio gali būti sunkiau pasiekti „desertą“?

„Jūsų mityba gali įvairiais būdais paveikti erekcijos funkciją. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip visas tas geras maistas ir gėrimai gali sukelti ne itin gerus laikus miegamajame iš urologo Jameso Ulchakerio, MD.

Erekcijos disfunkcija ir alkoholis

Tai, ką geriate, paprastai yra svarbiau nei tai, ką valgote, sako daktaras Ulchakeris. „Alkoholis yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos vartojame, turintis įtakos erekcijai.”

Per daug gėrimų gali sukelti nusivylimą tarp paklodžių. O vyrai, kurie anksčiau vartojo alkoholį ar yra priklausomi nuo alkoholio, dažniau patiria ilgalaikių seksualinės funkcijos problemų. Tai gali būti erekcijos disfunkcija (ED), mažas seksualinis potraukis ir priešlaikinė ejakuliacija.

Manote, kad galite tiesiog atremti kelis per daug gėrimų su maža mėlyna piliule? Deja, tai ne visada veikia taip. Receptiniai vaistai, vartojami erekcijos sutrikimams gydyti, neveikia taip gerai, kai skrandis yra pilnas arba kai geriate, sako dr. Ulchaker.

„Mūsų visuomenėje mes paprastai išgeriame, einame vakarieniauti, o tada grįžtame namo ir bendraujame. Patariu vaikinams elgtis priešingai: gerkite vaistus nuo erekcijos 16.30 val., linksminkitės 18 val. tada išgerk ir eik vakarieniauti“.

Ar yra maisto produktų, kurie gali užkirsti kelią erekcijos disfunkcijai?

Nėra stebuklingo maisto, kuris stebuklingai užkirstų kelią ED. Tačiau sveika mityba gali sumažinti riziką. Dietos, kuriose yra daug sočiųjų riebalų, yra susijusios su širdies ligomis, o vyrai, sergantys širdies ligomis, dažniau patiria ED.

„Daug riebalų turinčios dietos gali sukelti vainikinių arterijų užsikimšimą ir sumažinti arterijų, tiekiančių kraują į varpą, dydį“, – aiškina dr. Ulchaker.

Kita vertus, tyrimai parodė, kad vyrai, besilaikantys Viduržemio jūros dietos, rečiau serga ED. Viduržemio jūros dieta yra pilna vaisių, daržovių, riešutų, pupelių ir žuvies, taip pat trūksta mėsos ir riebių pieno produktų (jei kada nors buvo priežastis valgyti salotas, tai gali būti).

Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad dieta, kurioje gausu flavonoidų, gali sumažinti varpos problemų tikimybę. Flavonoidai yra antioksidaciniai junginiai, randami tokiuose maisto produktuose kaip vaisiai, daržovės, sėklos ir arbata. Jie yra susiję su daugybe naudos sveikatai, įskaitant naudą miegamajame.

Nutukimas ir erekcijos disfunkcija

Netinkama mityba taip pat gali prisidėti prie antsvorio ir nutukimo. O papildomų svarų nešiojimas gali padidinti ED išsivystymo tikimybę. Tačiau geresnis mitybos pasirinkimas gali padėti pakeisti situaciją. Tyrimai rodo, kad nutukusiems vyrams numetus svorį, jų erekcijos funkcija linkusi gerėti.

Taigi galite pridėti „sveiką lytinį gyvenimą“ kaip dar vieną priežastį priimti maistingus mitybos įpročius. „Sveika širdžiai mityba taip pat naudinga prostatos ir varpos sveikatai“, – sako daktaras Ulchakeris. Ir tai gali tiesiog sugrąžinti romantikos į pasimatymų vakarą.

Aukštas kraujospūdis ir ED

Dr. Ulchaker priduria, kad aukštas kraujospūdis ir jam gydyti naudojami vaistai taip pat gali sukelti ED. Taip yra dėl netinkamo kraujo tekėjimo per arterijas. Jei jūsų kraujospūdis nėra gerai valdomas arba pastebėjote su našumu susijusį šalutinį vaistų poveikį, pasitarkite su gydytoju.

Taigi, trumpai tariant, taip, jūsų mityba gali turėti įtakos erekcijos funkcijai. Per daugelį metų darbo praktikos mačiau, kaip sveika, subalansuota mityba gali padėti pagerinti vyrų sveikatą, įskaitant ir potenciją. Nesveikas maistas, antsvoris ir su tuo susijusios ligos, tokios kaip diabetas, dažnai yra erekcijos sutrikimų priežastis. Rūpinkitės savimi, valgykite sveikai ir, kilus abejonių, visada kreipkitės į gydytoją.