Žemas lytinis potraukis (mažas lytinis potraukis): priežastys, simptomai ir gydymas

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Ne vienerius metus konsultuoju pacientus, susiduriančius su žema lytine aistra. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias žemo lytinio potraukio priežastis, simptomus ir gydymo galimybes. Nesijaudinkite, ši problema dažnesnė nei manote, ir yra daugybė būdų, kaip ją spręsti!

Žemas lytinis potraukis (mažas lytinis potraukis) yra seksualinio potraukio sumažėjimas. Tai įprasta ir gali būti laikina arba ilgalaikė. Libidas natūraliai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus ir gali svyruoti visą gyvenimą. Tačiau svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei lytinio potraukio sumažėjimas sukelia nerimą.

Apžvalga

Kas yra mažas lytinis potraukis (mažas lytinis potraukis)?

Žemas lytinis potraukis (mažas lytinis potraukis) – tai kažkada turėjusio lytinio potraukio dažnio ir (arba) intensyvumo sumažėjimas. Tai gali būti laikina arba ilgalaikė.

Libido yra jūsų bendras seksualinis potraukis arba seksualinės veiklos troškimas, kuris apima seksą su partneriu ir masturbaciją. Libido yra sudėtingas ir jam įtakos turi biologiniai, psichologiniai ir socialiniai veiksniai. Biologiškai lytiniai hormonai (testosteronas ir estrogenas) ir neurotransmiteriai (tokie kaip dopaminas ir oksitocinas) reguliuoja libido.

Libidas natūraliai labai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Jūsų lytinis potraukis taip pat gali pasikeisti visą gyvenimą. Nėra tinkamo ar netinkamo libido lygio. Kai kurie žmonės užsiima seksu arba jaučia seksą kasdien, o kiti gali jausti seksą kelis kartus per metus arba visai ne. „Teisingas“ arba „normalus“ libido jums priklauso nuo jūsų pageidavimų ir gyvenimo aplinkybių.

Tačiau jei sumažėjęs lytinis potraukis sukelia jums nerimą, svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichikos sveikatos specialistu.

Keletas sąlygų ir situacijų gali sukelti žemą libido, įskaitant:

• Santykių klausimai.
• Medicininės sąlygos.
• Hormoniniai disbalansai.
• Psichikos sveikatos sąlygos.
• Tam tikri vaistai.
• Stresas.
• Senėjimas.

Kaip dažnai yra mažas lytinis potraukis?

Žemas lytinis potraukis (mažas lytinis potraukis) yra dažnas reiškinys. Ja serga iki 1 iš 5 vyrų arba žmonių, kuriems gimimo metu priskirtas vyras (AMAB) ir dar daugiau moterų ar žmonių, kuriems gimimo metu priskirta moteris (AFAB) tam tikru savo gyvenimo momentu. Taip pat įprasta, kad seksualinis potraukis sumažėja daugiau nei vieną kartą per savo gyvenimą.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra mažo libido simptomai?

Pagrindinis žemo libido simptomas yra seksualinio potraukio sumažėjimas, palyginti su įprastu domėjimusi seksu.

Kiti simptomai yra:

• Nesidomėjimas arba susidomėjimas jokiu seksu, įskaitant masturbaciją.
• Seksualinių fantazijų ar minčių apie seksą sumažėjimas.
• Jaučiatės nelaimingi arba sunerimę dėl mažo seksualinės veiklos potraukio.

Kas sukelia žemą libido?

Keletas biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių gali lemti žemą libido.

Sveikatos būklės, dėl kurių gali sumažėti lytinis potraukis bet kuriam asmeniui, yra, bet tuo neapsiribojant:

• Vėžys.
• Lėtinė inkstų liga.
• Lėtinis skausmas.
• Diabetas.
• Galvos skausmai.
• Širdies liga.
• Hiperprolaktinemija.
• Hipertenzija (aukštas kraujospūdis).
• Hipotireozė.
• Reumatoidinis artritas.

Psichologiniai ir socialiniai veiksniai, dėl kurių gali sumažėti lytinis potraukis, yra šie:

• Santykių su partneriu problemos: Santykių problemos, tokios kaip bendravimo, pasitikėjimo ar intymumo problemos, yra viena iš dažniausiai pasitaikančių lytinio potraukio sumažėjimo priežasčių. Poros sekso troškimas taip pat linkęs mažėti per jų santykius.
• Stresas ir nuovargis: Stresas, įskaitant stresą dėl darbo, šeimos ar gyvenimo apskritai, gali sumažinti jūsų lytinį potraukį, nes nukrypsta nuo seksualinio potraukio. Lėtinis stresas taip pat gali sutrikdyti jūsų hormonų lygį, todėl sumažėja lytinis potraukis.
• Depresija: Žema savigarba, beviltiškumo jausmas ir fizinis nuovargis gali sumažinti libido. Depresija taip pat sukelia neurotransmiterių, padedančių reguliuoti libido, disbalansą.
• Nerimo sutrikimai: Nerimas gali sukelti padidėjusį hormono kortizolio („streso hormono“) kiekį. Didelis kortizolio kiekis gali slopinti lytinius hormonus, kurie veikia jūsų lytinį potraukį.
• Seksualinės traumos istorija: traumos, pvz., seksualinio priekabiavimo, seksualinės prievartos ar prievartavimo, patyrimas gali turėti įtakos jūsų seksualiniam potraukiui.

Kitos žemo libido priežastys:

• Tam tikrų vaistų šalutinis poveikis: Antidepresantai, antipsichoziniai vaistai, chemoterapiniai vaistai ir vaistai nuo kraujospūdžio gali sumažinti jūsų lytinį potraukį.
• Alkoholis, rūkymas ar pramoginiai narkotikai: Per didelis alkoholio kiekis ir netinkamas narkotikų vartojimas gali sukelti lytinio potraukio praradimą. Rūkymas gali slopinti testosterono lygį, o tai gali sukelti libido sumažėjimą.
• Fizinis aktyvumas: Per didelis arba per mažas fizinis aktyvumas gali sukelti lytinio potraukio sumažėjimą.

Taip pat yra keletas sąlygų ir situacijų, kurios turi įtakos lytiniam potraukiui, kurios konkrečiai taikomos žmonėms, kuriems gimimo metu priskirta moteris, arba žmonėms, kuriems gimimo metu priskirti vyrai.

Žemas lytinis potraukis moterims arba žmonėms, kuriems gimus priskirta moteris (AFAB)

Medicininės būklės, dėl kurių gali sumažėti lytinis potraukis moterims ar žmonėms, AFAB, yra:

• Perimenopauzė ir menopauzė: Perimenopauzės ir menopauzės metu jūsų kiaušidėse sumažėja estrogeno gamyba, o tai gali sumažinti libido.
• Seksualinė disfunkcija: Seksualinė disfunkcija yra problema, kuri gali atsirasti bet kurioje seksualinės reakcijos ciklo fazėje. Tokios problemos kaip skausmingas lytinis aktas (dispareunija), makšties sausumas, vaginizmas arba orgazmo pasiekimo problemos gali sukelti nerimą dėl sekso ir sumažinti seksualinį potraukį.
• Nėštumas, gimdymas ir žindymas (maitinimas krūtimi): Šie procesai susiję su dideliais hormonų lygio svyravimais, kurie gali turėti įtakos lytiniam potraukiui. Nepatogūs fiziniai simptomai ir stresas, susiję su šiomis gyvenimo situacijomis, taip pat gali sumažinti jūsų libido.
• Infekcijos: Laikinos būklės, pvz., makšties mielių infekcijos arba šlapimo takų infekcijos (UTI), gali sumažinti libido.
• Reprodukcinės sveikatos sąlygos: Reprodukcinės sveikatos būklės, tokios kaip endometriozė, priešmenstruacinis sindromas (PMS) ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), gali neigiamai paveikti libido.

Gimimo kontrolė ir mažas lytinis potraukis

Tam tikros hormoninės gimdymo kontrolės (kontracepcijos) rūšys taip pat gali sumažinti seksualinį potraukį, įskaitant:

• Kombinuota hormoninė kontracepcija, įskaitant sudėtines tabletes, makšties žiedą arba kontraceptinį pleistrą.
• Tik progestogeno kontraceptinės tabletės.
• Kontraceptinis implantas.
• Depo-Provera® injekcija.

Žemas lytinis potraukis vyrams arba žmonėms, kuriems gimus priskirtas vyras (AMAB)

Medicininės būklės, dėl kurių gali sumažėti seksualinis potraukis vyrams ar žmonėms AMAB, yra:

• Žemas testosterono kiekis (vyrų hipogonadizmas): Tai būklė, kai jūsų sėklidės negamina pakankamai testosterono (lytinio hormono). Vyrų hipogonadizmas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau testosterono lygis taip pat natūraliai mažėja, kai žmogus AMAB sensta.
• Seksualinė disfunkcija: Tokios sąlygos kaip erekcijos sutrikimas, priešlaikinė ejakuliacija arba uždelsta ejakuliacija gali sukelti nerimą dėl lytinių santykių ir sumažinti seksualinį potraukį.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas mažas lytinis potraukis?

Kadangi lytinio potraukio sumažėjimas turi keletą galimų priežasčių, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas užduos klausimus apie jūsų:

• Simptomai.
• Ligos istorija.
• Vaistų istorija.
• Seksualinė istorija.
• Santykiai.
• Streso lygis.
• Mintys apie seksą.

Jei jie įtaria, kad fizinė būklė gali būti sumažėjusio lytinio potraukio priežastis, jie gali atlikti arba užsisakyti šiuos tyrimus, kad padėtų nustatyti priežastį:

• Fizinis egzaminas.
• Dubens tyrimas.
• Kraujo tyrimai, pvz., hormonų lygio tyrimai.
• Vaizdo testai.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas žemas libido?

Žemo lytinio potraukio (mažo lytinio potraukio) gydymas priklauso nuo priežasties. Galimos kelios gydymo galimybės.

Priklausomai nuo priežasties, gali būti naudingiausia apsilankyti pas vieną ar kelis iš šių medicinos specialistų:

• Pirminės sveikatos priežiūros gydytojas (PCP).
• Sekso terapeutas.
• Psichologas.
• Ginekologas.
• Urologas.
• Endokrinologas.

Žemo libido gydymo būdai yra šie:

• Švietimas ir bendravimas: Švietimas apie seksą, seksualinį elgesį ir seksualinį atsaką gali padėti įveikti nerimą dėl seksualinės funkcijos. Atviras dialogas su partneriu apie jūsų poreikius ir rūpesčius taip pat padeda įveikti daugelį sveiko seksualinio gyvenimo kliūčių.
• Streso valdymas: Streso valdymas apima metodų naudojimą, kaip pagerinti jūsų atsaką į gyvenimo stresą sukeliančius veiksnius. Šie metodai gali užkirsti kelią arba palengvinti streso sukeltus simptomus, tokius kaip mažas lytinis potraukis. Streso valdymas gali apimti žurnalų rašymą, mankštą, meditaciją ir kitas rūpinimosi savimi formas.
• Vaistų keitimas: Kai mažas lytinis potraukis yra vaistas, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti pakeisti vaistą.
• Hormonų terapija menopauzei: Hormonų terapija (HT) padidina jūsų hormonų kiekį ir palengvina kai kuriuos menopauzės simptomus, įskaitant žemą libido. Du pagrindiniai HT tipai yra estrogenų terapija ir estrogeno-progesterono / progestino hormonų terapija (EPT).
• Hormonų terapija mažam testosterono kiekiui: Teikėjai gydo žemą testosterono kiekį (vyrų hipogonadizmą) pakaitine testosterono terapija. Testosterono pakaitinė terapija yra kelių skirtingų formų, įskaitant tabletes, kremus, injekcijas ir pleistrus.
• Individuali psichoterapija: Psichoterapija (pokalbių terapija) – tai įvairių gydymo metodų terminas, kuriuo siekiama padėti žmogui atpažinti ir pakeisti nesveikas emocijas, mintis ir elgesį. Terapija su psichikos sveikatos specialistu gali padėti išspręsti sveikatos būklę, psichikos sveikatos būklę arba situacijas, kurios gali prisidėti prie lytinio potraukio sumažėjimo.
• Porų terapija: Porų terapijoje jūs ir jūsų partneris dirbate su psichikos sveikatos specialistu, kad pagerintumėte bendrą santykių kokybę, spręstumėte pagrindines problemas ir sužinotumėte, kaip padidinti intymumą ir fizinį ryšį. Tai gali padėti sprendžiant su libido susijusias problemas.
• Sekso terapija: Sekso terapeutai yra kvalifikuoti psichologai, gydytojai arba sveikatos priežiūros specialistai, turintys specializuotą mokymą padėti žmonėms, turintiems problemų, susijusių su seksu, įskaitant seksualinio potraukio praradimą.

Gyvenimas su

Ką daryti, jei turiu žemą libido?

Jei sumažėjęs lytinis potraukis sukelia nerimą, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichikos sveikatos specialistu.

Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, norėdami grįžti prie įprasto libido, yra šie:

• Sužinokite daugiau apie seksą ir seksualinį atsaką iš patikimų švietimo šaltinių. Tai gali padėti jums sužinoti apie visus veiksnius, turinčius įtakos libido.
• Būkite atviri ir nuoširdūs apie savo seksualinius troškimus su savo partneriu. Atviras bendravimas yra būtinas sveikiems santykiams.
• Įgyvendinti sveikos gyvensenos pokyčius, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis ir mažinti alkoholio vartojimą.
• Kaip galite, valdyti bet kokias esamas sveikatos sąlygas, tokias kaip diabetas ar širdies ligos. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei reikia pakeisti gydymo planą.

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl žemo libido?

Jei dėl sumažėjusio lytinio potraukio patiriate asmeninių kančių ar problemų santykiuose, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichikos sveikatos specialistu.

Jie gali rekomenduoti gyvenimo būdo pokyčius ir santykių strategijas, kurios gali padėti. Jei kaltininkas yra pagrindinė sveikatos būklė, jie gali suteikti vaistų.

Jei nerimaujate dėl vaisto poveikio jūsų lytiniam potraukiui, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kad pakeistumėte vaistą arba išbandytumėte kitas galimybes.

Gali būti nepatogu ar nepatogu kalbėtis su medicinos specialistu apie savo seksualinį gyvenimą. Žinokite, kad seksas yra natūrali ir dažnai svarbi jūsų gyvenimo ir sveikatos dalis. Jei nerimaujate dėl savo lytinio potraukio, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichikos sveikatos specialistu. Jie gali jums padėti.

Taigi, matome, kad žemas lytinis potraukis – kompleksinė problema su daugybe priežasčių ir sprendimų. Svarbiausia – atvirai kalbėtis su partneriu ir kreiptis į specialistą. Mano, kaip gydytojo, patarimas – nebijokite ieškoti pagalbos ir atrasti būdą susigrąžinti aistrą į savo gyvenimą!