Migdomųjų tablečių šalutinis poveikis: ar jie blogi?

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas ir puikiai žinau, kad daugeliui iš jūsų rūpi migdomųjų tablečių šalutinis poveikis. Ar jos tikrai tokios blogos? Šiame straipsnyje papasakosiu apie dažniausius efektus, padėsiu suprasti, ar jos tinkamos jums ir ką svarbu žinoti prieš pradedant vartoti.

Maždaug 30 % suaugusiųjų turi nemigos simptomų – ​​būklės, kai jums sunku nukristi ir likti miegoti. Iš šios grupės apie 10% žmonių turi sunkių simptomų, kurie turi įtakos jų kasdieniam gyvenimui. Tokiu atveju gali būti tinkama miego sutrikimo, vadinamo nemiga, diagnozė.

Per trumpą laiką nemiga gali sukelti pernelyg didelį mieguistumą dienos metu, dėmesio ir koncentracijos sutrikimus bei mieguistumą vairuojant. Laikui bėgant tai gali sukelti sveikatos problemų, pavyzdžiui, padidėti aukšto kraujospūdžio ir diabeto rizika.

„Nemiga turi daug pasekmių“, – sako miego medicinos ekspertė Michelle Drerup, PsyD, DBSM. „Miegas yra labai svarbus gerovei“.

Žmonėms, kuriems sunku snūduriuoti, vaistai nuo nemigos – migdomieji – gali atrodyti kaip svajonės išsipildymas. Tačiau kiekvienas, vartojantis migdomuosius, turi žinoti apie kai kuriuos potencialiai rimtus pavojus.

Kas yra migdomieji?

Migdomieji vaistai yra receptiniai vaistai, kuriuos galite vartoti, kad padėtumėte užmigti, o vėliau užmigti ir pabusti pasirinktu laiku. Idealiu atveju šias tabletes vartotumėte tik laikinai, nes galite tapti nuo jų priklausomi.

Įprastos receptinės migdomosios tabletės yra:

• Ne benzodiazepinų receptorių agonistai:
  • Eszopiklonas (Lunesta®).
  • Zaleplonas (Sonata®).
  • Zolpidemas (Ambien®, Ambien CR®, Edluar®, Intermezzo® ir ZolpiMist®).
• Oreksino receptorių antagonistai:
  • Suvoreksantas (Belsomra®).
  • Lemboreksantas (Dayvigo®).

Šalutinis migdomųjų tablečių poveikis

Migdomieji vaistai turi raminamąjį poveikį. „Nėra taip, kad šios tabletės veikia tik tada, kai miegate“, – pažymi dr. Drerup. „Pabudę galite jaustis mieguisti ir suglebę arba sulėtėjęs mąstymas. Akivaizdu, kad tai yra tada, kai norisi būti budrus.

Žmonėms, kuriems reikia vairuoti automobilį ryte, mieguistumas prie vairo gali būti pavojingas. Tačiau pykinimas nėra vienintelis galimas rimtas šalutinis poveikis.

„Žmonės taip pat pranešė apie nenormalų elgesį išgėrę mieguistumą“, – sako dr. Drerup. „Jie darė dalykus be sąmoningumo, pavyzdžiui, miegojo. Buvo net vairavimo miego metu atvejų.

Visada perskaitykite įspėjamąją etiketę

Pastaraisiais metais JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) paskelbė naujus įspėjimus dėl tam tikrų receptinių vaistų nuo nemigos. Tiesą sakant, FDA dabar reikalauja, kad tam tikros receptinės miego priemonės būtų įtrauktos į įspėjimą apie juodąją dėžę. Tai atkreipia dėmesį į rimtą, net ir gyvybei pavojingą, riziką.

Šie FDA įspėjimai taikomi aukščiau paminėtų ne benzodiazepinų receptorių agonistų klasės receptiniams vaistams. Šie vaistai gali sukelti retus, bet rimtus incidentus, kuriuos FDA vadina „sudėtingu miego elgesiu“.

Tai apima vaikščiojimą mieguistumą, taip pat kitokią veiklą, kai nėra visiškai pabudęs, įskaitant potencialiai pavojingą veiklą, pvz., naudojimąsi virykle ar automobilio vairavimą.

FDA pareikalavo naujų įspėjamųjų etikečių po to, kai peržiūrėjo pranešimus apie rimtus įvykius, įvykusius, kai žmonės vartojo vaistus, įskaitant mirtis dėl automobilio avarijų ir skendimą.

Nors šie atvejai yra reti, jie gali atsitikti, nesvarbu, ar vartojate vaistą pirmą kartą, ar vartojote jį kelis mėnesius.

„Atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjimus, kad galėtumėte stebėti bet kokį šalutinį poveikį”, – sako dr. Drerup.

Kada nustoti vartoti migdomuosius

Kiekvienas, nors kartą patyręs sudėtingą miego elgesį, turėtų nustoti vartoti migdomuosius. Tiesą sakant, FDA taip pat pridėjo šių vaistų „kontraindikaciją“ – oficialų įspėjimą, kad neturėtumėte vartoti migdomųjų, jei pasireiškė reakcija.

Kaip sužinosite, ar atsikėlėte ir miegate? Jei turite lovos partnerį, jis greičiausiai pastebės, kad atsikeliate ir judate. Taip pat galite pamatyti nakties veiklos įrodymų, pavyzdžiui, ant prekystalio paliktus paslaptingo vidurnakčio užkandžio indus ir įrankius.

Kiti nemigos gydymo būdai

Kas nutiks, jei norėsite nustoti vartoti migdomuosius? Jūs neturite atsisakyti svajonės apie ramią naktį.

Tiesą sakant, Amerikos šeimos gydytojų koledžo ir Amerikos miego medicinos akademijos gairėse rekomenduojama pirmiausia išbandyti ne tik migdomuosius, bet ir kitus dalykus.

„Elgesio strategijos turėtų būti pirmosios eilės nemigos gydymas, o ne vaistai“, – pataria dr. Drerup. Kognityvinė elgsenos terapija nuo nemigos (CBT-I), kuri, pasak jos, daugiausia dėmesio skiria elgesiui ir mintims, kurie „trukdo ir įamžina jūsų nemigą“, yra puiki pirmoji alternatyva.

„Kognityvinė elgsenos terapija nuo nemigos yra mūsų auksinis standartas“, – aiškina dr. Drerup. „Šis pirmos eilės nemigos gydymas paprastai turi daug geresnių rezultatų ilgalaikėje perspektyvoje, lyginant jį su miego pagalba ar vaistais nuo miego. Tai saugus, veiksmingas ir neturi šalutinio poveikio. Kai išmoksite gerų miego įpročių, poveikis bus ilgalaikis.

Tačiau daktaras Dreupas sako, kad nėra vienos geriausios miego pagalbos priemonės, kuri tiktų visiems. Svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad suprastumėte migdomųjų tablečių keliamą riziką ir aptartumėte bet kokių gydymo būdų, kuriuos nuspręsite pasirinkti, privalumus ir trūkumus.

„Kai sveiki suaugusieji vartoja migdomąsias priemones, jos paprastai gali būti saugios trumpalaikiam naudojimui tol, kol jos naudojamos taip, kaip nurodyta ar nurodyta“, – sako dr. Drerup. „Tačiau yra šalutinis poveikis, todėl akivaizdu, kad visada saugiausia tai daryti vadovaujant gydytojui.”

Taigi, mielieji, migdomieji – ne saldainiai. Kaip ir su bet kokiu vaistu, svarbu nepamiršti saiko ir klausyti savo kūno. Jei jaučiate nepageidaujamą poveikį, nedelsdami kreipkitės į savo gydytoją. Atminkite, geriausias vaistas nuo nemigos – sveika gyvensena ir ramybė sieloje!