Kas yra Meilės bombardavimas? 7 ženklai, kurių reikia ieškoti

Sveiki! Esu patyręs gydytojas ir šiandien noriu pakalbėti apie „meilės bombardavimą”. Tai manipuliavimo technika, kai jus užvaldo perdėtas dėmesys ir komplimentai, dažnai santykių pradžioje. Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti žavinga, ši taktika gali signalizuoti apie toksiškus santykius. Šiame straipsnyje aptarsime 7 įspėjamuosius „meilės bombardavimo” ženklus, į kuriuos svarbu atkreipti dėmesį.

Pirmiausia ateina meilė, paskui – santuoka… Daugeliui tai pažįstamas vaikų darželis, bet iš tiesų, norint, kad sveiki santykiai klestėtų, turi įvykti keli kiti etapai. Meilė yra sudėtingas dalykas, kuriam reikia laiko, investicijų ir darbo.

Taigi, jei jūsų santykiai iš pradžių karšti, bet kažkas jaučiasi ne taip, paklauskite savęs, kas verčia jus jaustis priblokšti. Ar jus apipylė perteklinėmis dovanomis? Ar esate spaudžiamas paspartinti tempą ir paversti savo santykius išskirtiniais? Ar prarandate laiką su šeima ir draugais, ar jūsų partneris pyksta, kai leidžiate laiką su kitais žmonėmis? Jei kuri nors iš šių dalykų yra tiesa, galite patirti psichologinį ir emocinį prievartą meilės sprogdinimo forma.

„Iš pradžių galite jaustis saugūs, saugūs ir nušluoti kojas, nes didingi gestai padidina savigarbą ir leidžia jaustis svarbiam ir geidžiamam“, – sako psichologė Alaina Tiani, mokslų daktarė. „Tačiau pagrindinis meilės bombonešio tikslas yra ne tik ieškoti meilės, bet ir kontroliuoti ką nors kitą. Laikui bėgant tie didingi gestai yra pastangos jumis manipuliuoti ir priversti jus jaustis jiems skolingi ir nuo jų priklausomi.

Daktaras Tiani pasineria į smulkmenas, kodėl meilės sprogdinimas toks sudėtingas, ir į ženklus, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį pakeliui.

Kas yra meilės bombardavimas?

Meilės sprogdinimas yra psichologinio ir emocinio prievartos forma, kai žmogus peržengia jus ir bando manipuliuoti jumis užmegzti santykius su juo. Kiekvienam žmogui tai atrodo skirtingai, tačiau dažniausiai tai apima tam tikrą formą:

• Per didelis glostymas ir pagyrimai.
• Per didelis jų jausmų jums bendravimas.
• Apipylė jus nereikalingomis/nepageidaujamomis dovanomis.
• Ankstyvos ir intensyvios kalbos apie jūsų ateitį kartu.

Meilės sprogdinimas gali įvykti tyčia arba netyčia. Nors tai dažniausiai pripažįsta romantiški partneriai, jūsų šeimos nariai ir draugai taip pat gali mylėti jus.

Dažniausiai tai lemia asmens nesaugumas, nesugebėjimas pasitikėti ir priklausomybė nuo kitų žmonių. Nors tai gali padaryti bet kas, meilės bombardavimas dažniausiai siejamas su žmonėmis, turinčiais nerimą keliantį ar nesaugų prisirišimo stilių arba narcisistinį asmenybės sutrikimą (NPD). Žmonės taip pat gali suvokti tokį elgesį, išmokę jo iš savo tėvų (pavyzdžiui, pasyvios agresijos) arba iš ankstesnių smurtinių santykių. Tai taip pat gali būti neišspręstos vaikystės traumos šalutinis poveikis (nors taip būna ne visada).

„Jei atmesite pažangą iš žmogaus, kuris jus myli, arba jie mano, kad jūs neatsakote į jų poreikius, jie gali jus grasinti arba įžeisti“, – aiškina dr. Tiani. „Jie nori nuolatinio patikinimo, kad yra mylimi ir verti, ir tai kyla dėl jų nesaugumo.

Ir nors pirmąsias dienas jie per daug išgyvena siekdami laimėti jūsų palankumą, kai baigiasi medaus mėnesio fazė ir įsibėgėja tikrasis gyvenimas, bombas mėgstantis žmogus gali griebtis labiau manipuliavimo taktikos, pavyzdžiui, apšviesti dujomis ar smurtą šeimoje, kad išlaikytų savo partnerius šalia. .

„Meilės sprogdinimas yra situacija, iš kurios gali būti sunku išeiti, nes gali nežinoti, koks žmogus yra tikras, kol nevėlu“, – sako dr. Tiani.

Meilės bombardavimas paprastai vyksta trimis etapais:

• Idealizacijos etapas: Per šį etapą jūsų partneris bombarduoja jus pernelyg didele meile ir meile, kad pritrauktų jus ir įtikintų jus nusileisti. Iš pradžių gali atrodyti, kad tai per gerai, kad būtų tiesa, arba gali būti lengva nušluoti nuo kojų.
• Devalvavimo fazė: Kai tik nusilpsite ir įsijausite į santykius, pradeda pasirodyti raudonos vėliavėlės. Jūsų partneris gali bandyti jus kontroliuoti įvairiais būdais. Jie gali reikalauti jūsų laiko ir susierzinti, kai kuriate planus be jų. Jie taip pat gali bandyti apriboti prieigą prie jūsų draugų ir šeimos narių ir priversti jus manyti, kad jų elgesys nėra blogas. Sunkiausiais atvejais jie gali panaudoti baimę ir bauginimus, kad paskatintų jus elgtis kitaip nei įprastai, ir netgi griebtis fizinio smurto.
• Išmetimo fazė: Kai susidursite su jais dėl žalingo elgesio arba bandysite atkurti sveikas ribas, jūsų partneris gali išvengti atsakomybės atsisakydamas bendradarbiauti ir eiti į kompromisus arba nutraukdamas santykius. Dėl to galite jaustis sumišę, dezorientuoti arba atrodyti, kad kažkaip nepavyko sutvarkyti dalykų.

„Kai tai baigsis, gali kilti prieštaringų emocijų, nes, nors jautei toks prisirišimas ar meilė žmogui, kuris jus sužavėjo, taip pat galite jausti pyktį ar liūdesį dėl to, kaip viskas baigėsi“, – pripažįsta dr. Tiani. „Dažnai jie bandys sugrįžti ir pakartoti procesą, prisiregistravę su jumis – ir tada rizikuojate vėl įsitraukti.

Kuo meilės sprogdinimas skiriasi nuo meilės santykių?

Taigi, kaip žinoti, ar jūsų santykiai yra tikri? Ar tai iš tikrųjų meilės bombardavimas, ar jie tik tau patinka? Daktaras Tiani paaiškina, kad geriausias būdas tai išsiaiškinti yra nustatyti, ar jie neperžengia jūsų sveikų ribų.

„Atvirai pasikalbėkite su jais apie tai, kaip jaučiatės ir kokios yra jūsų ribos, ir pažiūrėkite, kaip jie reaguoja“, – pataria dr. Tiani.

„Jei ištariate ką nors, dėl ko jaučiatės nepatogiai, o kas nors pasinaudoja tuo atsiliepimu, įtraukė jį ir keičia savo elgesį toliau, greičiausiai jie jus gerbia ir rūpinasi jūsų santykiais. Bet jei jie yra kovingi, ginčytini ar ir toliau negerbia jūsų ribų, tai yra raudonos vėliavos.

Kitas lakmuso popierėlis, kurį galite padaryti, yra susisiekti su savo šeima ir draugais, kad gautumėte naują požiūrį. Taip pat norėsite pasitikrinti save ir pasitikėti tuo, ką jaučiate, kai jaučiatės ne taip.

„Geri santykiai jaučiasi gerai“, – teigia daktaras Tiani. „Jei tai atrodo per gerai, kad būtų tiesa, tai tikriausiai rodo, kad kažkas vyksta. Svarbu, kad kai tie jausmai iškyla į paviršių, įsijaustumėte į juos, o ne nustumtumėte į šalį.

Meilės bombardavimo ženklai

Kai pakliūna į meilės sprogdinimo ciklą, gali būti sunku pastebėti bėdų požymius – bet ženklų yra, jei žinai, kur ieškoti. Štai keletas bendrų meilės bombardavimo požymių:

1. Jie dovanoja jums nereikalingas dovanas

Meilės bombonešis gali jus apipilti netikėtomis dovanomis kaip meilės ženklą. Nors kai kuriems žmonėms dovanų teikimas yra meilės kalba, tai tampa problema, kai dovanos yra nereikalingos, nepageidaujamos, ekstravagantiškos ar perdėtos. Jei pranešate, kad nenorite šių dovanų ir jie vis tiek jums jas dovanoja, tai yra raudona vėliava, kad esate subombarduotas meilės.

„Tai daugiau nei tik gėlės per pirmąjį pasimatymą“, – pažymi dr. Tiani. „Šios dovanos paprastai yra gana sudėtingos, brangios ar didelės dovanos, kuriomis siekiama jus patraukti.

2. Jie skuba užrakinti dalykus

Žmonės, kurie mėgsta bombas, linkę šokinėti ginklu. Jie greitai jus vadins savo sielos draugu, fantazuos apie pabėgimą (ir atvirai kalbės apie šias fantazijas) arba kalbės apie susitikimą su jumis taip, lyg tai būtų viso gyvenimo svajonė. Jie netgi gali būti suinteresuoti supažindinti jus su artimais draugais ir šeimos nariais, net kai atrodo, kad tai per anksti. Tikėtina, kad jie iškels įsipareigojimo idėją santykių pradžioje arba net praleis svarbius etapus, kad skubėtų link laimingos pabaigos.

„Jie nori labai greitai sukurti intymumo, artumo ir įsipareigojimo jausmą“, – sako dr. Tiani. „Po trijų pasimatymų jie gali pasakyti tokius dalykus kaip: „Tu esi mano sielos draugas“, ir nors tai jaučiasi gerai, tai taip pat gali būti pribloškianti.

3. Jie visada pasiekiami ir reikalauja jūsų dėmesio

Žmogus, kuris mėgsta bombas, atrodys, kad nuo jūsų priklauso labiau nei kiti žmonės dėl komforto, laiko, energijos ir atsidavimo. Laikui bėgant, jūsų santykiams stiprėjant, jie gali tapti reiklesni, pykdami su jumis arba pavydėdami kitiems draugams ar šeimos nariams.

Kai taip atsitiks, jie gali pateikti nesąžiningus ultimatumus, kurie privers jus rinktis tarp jų ir kitų jums rūpimų žmonių – ir net kitų pareigų, kurias turite dirbti, pomėgius ir kt.

„Jie nori, kad tu leistum laiką su jais, o ne su kitais svarbiais žmonėmis, nes jie nori monopolizuoti tavo laiką, kad pasikliautum tik jais“, – sako dr. Tiani. „Laikui bėgant jie gali pradėti kaltinti jus, kad pasiliksite su jais arba iškelsite juos į pirmą vietą prieš kitus žmones ir dalykus, kurie jums rūpi“.

4. Jie negali priimti atsakymo „ne“.

Ne bet kokiomis aplinkybėmis reiškia ne. Laikotarpis. Visiškas sustojimas.

Bet jei pasakysite meilės bombonešiui, kad jums netinka jo elgesys arba bandysite nustatyti sveikas ribas, jis gali pradėti ginčytis, suabejoti jūsų mąstymu ir netgi priversti jus manyti, kad klystate sakydami „ne“. pirmoje vietoje.

„Jei atrodo, kad riba arba peržengta daug ribų, tai ženklas, kad jūsų balsas nėra girdimas ir jūsų nuomonė santykiuose nesvarbi“, – teigia dr. Tiani.

5. Jiems tu labiau patinki, kai esi vienas

Atskirdamas jus nuo šeimos ir draugų, bombas mėgstantis žmogus sustiprina jūsų ir jūsų vykdomos veiklos kontrolę.

Kartais tai gali būti labai akivaizdu, pavyzdžiui, jei jie atsisako leisti jums užsiimti tam tikra veikla, eiti į tam tikras vietas ar leisti laiką su kitais žmonėmis jų nedalyvaujant. Kitais atvejais jų primesta izoliacija yra subtilesnė, pavyzdžiui, jei jiems kyla nuotaikos, nerimo ar liūdesio, kai bandote ką nors padaryti be jų.

Bet kuriuo atveju, jei jūsų partneris bando priversti jus daryti tai, kas jums nepatinka, arba verčia jus jaustis nesaugiai, tai yra emocinės prievartos požymis.

6. Jie per daug išreiškia savo meilę tau

Meilės sprogdinimas ne visada apima akivaizdų dovanų teikimo demonstravimą, didingus gestus ir manipuliavimą akis į akį. Kartais tai gali įvykti subtiliau kasdieniame pokalbyje.

Asmuo, kuris mėgsta bombas, gali dažnai tikrinti, ką darote, kai jų nėra šalia. Galbūt jie per daug bendrauja, ką jaučia apie jus, arba tikrina jūsų buvimo vietą. Kartais jie netgi gali persistengti internete, per dažnai skelbdami, ką jaučia apie jus, siekdami, kad jūsų santykiai priimtų visuomenę.

„Daugelis jų gali būti žodiniai“, – sako dr. Tiani. „Jei tai per daug ir atrodo, kad judate per greitai, tai yra ženklas, kad meilė gali būti bombarduojama. Santykiams tęsiantis, šie atvejai gali tapti dar intensyvesni.

7. Jaučiatės priblokšti, neramiai arba išsibalansuojate

Kartais verta susimąstyti, ar esate tame pačiame puslapyje su savo partneriu. Mes visi mylime skirtingais tempais ir skirtingais etapais, o tai, kas tinka kitam, gali netikti jums. Jei kada nors jaučiatės nesmagiai, išsibalansuojate arba esate priblokšti – ir perteikiate šiuos jausmus savo partneriui, bet jis neatsako į tuos jausmus arba neatsiliepia sveikai, teigiamai – tai yra ženklai, kad gali kilti problemų.

Kaip išsigydyti nuo meilės bombardavimo

Ar santykiai gali išlikti, kai tave subombardo meilė? Atsakymas yra toks, kad tai daugiausia priklauso nuo žmogaus, kuris daro meilės bombardavimą.

„Gali būti naudinga skirti minutę ir sukurti šiek tiek erdvės, kai mylintis žmogus jus bombarduoja, kad išsiaiškintų, kaip jaučiatės ir kaip norite pasielgti šioje situacijoje“, – pataria dr. Tiani.

Kai kuriais atvejais galbūt norėsite dar kartą peržiūrėti pokalbį apie savo sveikas ribas, apibrėžti, koks elgesys yra priimtinas, ir išsiaiškinti, ar jūsų partneris turi galimybę mokytis ir prisitaikyti. Bet jei bandysite užmegzti šį pokalbį ir jų elgesys tęsis arba pablogės, norėsite pagalvoti, kaip saugiai nutraukti santykius.

„Svarbu pripažinti, kad mažai tikėtina, kad galėsite pakeisti jų elgesį arba priversti juos elgtis su jumis taip, kaip norėtumėte, kad elgtųsi su jumis. Jums gali būti gėda, kad įsimylėjote šį žmogų, tačiau svarbu atsiminti, kad tai ne jūsų kaltė“, – ramina daktaras Tiani. „Užuot kaltinę save, tuo metu ieškokite šeimos ir draugų paramos.

Apsilankymas pas terapeutą taip pat gali būti naudingas norint išpainioti painų tinklą, kurį paliko meilės sprogdinimas, nes greičiausiai patirsite daugybę emocijų, įskaitant depresiją, nerimą, pyktį, liūdesį, sumišimą, gedėjimą ir praradimą.

„Terapeutas gali padėti patvirtinti, kas atsitiko, kaip tu jautiesi dėl to, ir padėti valdyti emocijas, patiriamą stresą ir, jei reikia, patarti, kaip nutraukti santykius“, – priduria ji.

Dar svarbiau, kad jei kada nors jaučiatės nesaugus arba patiriate fizinį smurtą ar prievartą, galite pasikalbėti su gydytoju apie tai, kas vyksta, arba susisiekti su Nacionaline smurto artimoje aplinkoje karštąja linija 800.799.SAFE (7233).

Nors meilės sprogdinimas yra painus ir prieštaringas, į tai nereikėtų žiūrėti lengvai. Daugeliu atvejų, ilgai po santykių nutraukimo, gali būti sunku pasitikėti kitais potencialiais partneriais ir pasitikėti savo jausmais, kai kalbama apie pasimatymus. Tačiau yra gyvenimas po meilės sprogimo, ir jis prasideda nuo pat pradžių atvirumo ir nuoširdumo sau apie savo patirtį ir sveikų ribų nustatymą su naujais partneriais nuo pat pradžių.

„Bet kokiuose santykiuose visada yra gera mintis užsiregistruoti ir atvirai žinoti, kur esate su partneriu“, – sako dr. Tiani.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip patyręs gydytojas galiu pasakyti, kad meilės bombardavimas, nors ir skamba romantiškai, iš tiesų yra manipuliacijos forma. Jei pastebite šiuos 7 ženklus savo santykiuose, būkite atsargūs – tai gali būti raudonos vėliavėlės. Patikėkite, sveiki santykiai turėtų teikti džiaugsmą ir ramybę, o ne nerimą ir abejones.