5 ženklai, kad jums gali prireikti vedybų konsultacijos

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Per daugelį praktikos metų pastebėjau, kad daugybė porų patiria sunkumų, kuriuos dažnai galima išspręsti padedant profesionalams. Šiandien noriu aptarti 5 ženklus, rodančius, kad jums gali būti naudinga vedybų konsultacija.

Jūs ir jūsų sutuoktinis mėgavosi žemės riešutų sviestu ir želė. Bet dabar atrodo, kad jūs susiliejate kaip aliejus ir vanduo. Galite turėti skirtingų lūkesčių ir idėjų, susijusių su santuoka, auklėjimo stiliais ir finansais.

Taigi, ar laikas siųsti pastiprinimą – vedybų konsultacijų forma?

Pripažinti, kad jums reikia pagalbos, gali būti ir baisu, ir žeminanti. Tačiau tai taip pat gali nuvesti prie laimingos pabaigos: sveikų santykių, pagrįstų atviru bendravimu.

Klinikinis psichologas Adamas Borlandas, PsyD, atskleidžia santykių raudonąsias vėliavas ir atsako į jūsų santuokos konsultavimo klausimus.

Kas yra vedybų konsultavimas?

Santuokos konsultacijos yra tada, kai partneriai ieško išorės pagalbos savo santykiuose, paprastai iš licencijuoto psichikos sveikatos paslaugų teikėjo.

Sesijos metu kalbėsite apie bet kokias problemas ar problemas, su kuriomis susiduriate santykiuose. Santuokos konsultacijos gali būti naudingos bet kuriame etape – nesvarbu, ar esate užmezgę naujus santykius, ar jau daugelį metų. Kai kurios poros netgi kreipiasi į konsultacijas prieš santuoką ar prieš santuoką, kad išmoktų bendravimo įgūdžių ir kaip išspręsti galinčias kilti problemas.

Kalbant apie porų terapiją ir santuokos konsultavimą, daktaras Borlandas sako, kad šie terminai dažnai vartojami pakaitomis ir kad abiejų pokalbių terapijos formų tikslas yra išspręsti problemas ir tobulinti santykius.

Norėdamas turėti sveikus santykius, daktaras Borlandas remiasi trimis svarbiais principais: geras bendravimas, sąžiningumas ir pasitikėjimas. Santuokos konsultacijos gali padėti atkurti ar net nustatyti visas tris.

Santuokos konsultacijos gali:

• Pagerinkite bendravimą, kad abu jaustumėtės išgirsti, suprasti ir sujungti.
• Stiprinti emocinį ryšį tarp partnerių.
• Padidinti bendradarbiavimą.
• Sumažinti stresą.

Ir nemanykite, kad vedybų konsultacijos yra ženklas, kad jums nepavyko santuokoje ar santykiuose. Tiesą sakant, profesionalios pagalbos paieška gali sustiprinti jūsų ryšį.

5 požymiai, kad jums gali prireikti vedybų konsultacijos

Santuokos yra kaip pirštų atspaudai – nėra dviejų vienodų. Kiekvienas partneris į santykius įneša aibę vilčių, svajonių, asmenybės keistenybių ir šeimos bagažo. Ir kai sumaišysite šiuos veiksnius, tai gali būti fejerverkai, ugnies audra arba abu. Štai kodėl daktaras Borlandas sako, kad nėra universalaus požiūrio, kaip nustatyti geriausią laiką kreiptis pagalbos.

„Anksčiau paprastai yra geriau, bet tai priklauso nuo poros santykių dinamikos“, – pažymi jis. „Finansai, terapeuto prieinamumas ir visuomeniniai bei kultūriniai kintamieji gali turėti įtakos poros sprendimui pradėti gydymą“.

Atkreipdamas dėmesį į šiuos ženklus, daktaras Borlandas sako, kad galbūt pavyks išlipti iš ugnies, kol nesudegs jūsų namas.

Jums sunku bendrauti

Ar jums tai skamba pažįstamai? Jūsų namuose arba tikrai garsu (nuo viso riksmo), arba labai tylu (tylus gydymas, kas nors?).

Jei taip, gali būti naudinga, kad apmokytas specialistas įvertintų situaciją ir patartų jums bei jūsų partneriui, kaip efektyviai kalbėtis tarpusavyje ir išspręsti problemas.

„Neretai poros jaučiasi taip, lyg jos vėl ir vėl ginčijasi“, – sako dr. Borlandas.

Trūksta fizinio ar emocinio intymumo

Jūsų santykiai anksčiau buvo kupini aistros ir daug meilės. Bet jei matėte (ir jautėte) romantikos šykštumą, gali būti naudinga, jei kas nors rekomenduotų strategijas, kurios būtų sutelktos vienas į kitą, pavyzdžiui, skirtą pasimatymų vakarą.

„Esu tekę poroms apibūdinti, kad jaučiasi labiau kaip kambario draugai, turintys minimalų intymumą ar seksualinę chemiją, o ne sutuoktiniai“, – priduria jis.

Pasitikėjimas sulaužytas

Įtariate, kad jūsų partneris meluoja. Arba žinote, kad tikrai esate. Galbūt buvo neištikimybė. Tačiau sukčiavimas būna įvairių formų.

„Neištikimybė grindžiama ne vien seksualiniu elgesiu“, – aiškina daktaras Borlandas. „Santykių pasitikėjimas gali nutrūkti bendraujant internetu arba naudojant socialinę žiniasklaidą.

Konsultuodami santuoką galite išspręsti pasitikėjimo problemas ir nuspręsti, ar tą pasitikėjimą galima atkurti.

Jūs išgyvenote didelį gyvenimo pokytį

„Vaiko gimimas, mylimo žmogaus mirtis, persikraustymas į namus, naujas darbas ar išėjimas į pensiją – šie pokyčiai daro didžiulę įtaką jūsų santuokai“, – teigia dr. Borlandas.

Svarbu gebėti kartu keistis gyvenime, o vedybų konsultacijų metu galite išmokti metodų, kurie padės jums ir jūsų partneriui įsitvirtinti naujame gyvenime.

Ir jei tie dideli gyvenimo pokyčiai paveiks kitus jūsų šeimos narius, pavyzdžiui, vaikus, gali būti gera idėja apsilankyti vedybų ir šeimos konsultacijose, kad kiekvienas jūsų namuose turėtų galimybę išreikšti savo jausmus ir išmokti susitvarkyti.

Vienas iš jūsų turi priklausomybę

Tai gali būti baisi situacija. „Priklausomybė nuo narkotikų, alkoholio, azartinių lošimų, pornografijos, išlaidų ar kitokio probleminio elgesio gali labai apsunkinti santykius“, – sako dr. Borlandas.

Gali būti sunku žinoti, kaip susisiekti su mylimu žmogumi, nes galite jausti pyktį ir apmaudą savo partneriui. Arba jei esate tas, kuris turi piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis sutrikimą ar priklausomybę, gali būti sunku pripažinti, kad jums reikia pagalbos. Tačiau darbas su vedybų patarėju gali paskatinti atvirus ir nuoširdžius pokalbius.

Kiek veiksmingos santuokos konsultacijos?

Taigi, ar vedybų konsultacijos veikia?

Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, vedybų konsultacijos veikia apie 75 proc. Didelę likusių 25 proc. dalį sudaro tie, kurie palaiko smurtinius santykius ir jau aktyviai išsiskiria.

„Yra daugybė porų, kurių santuoką sustiprino ir išgelbėjo konsultacijos vedybų klausimais“, – ramina daktaras Borlandas. „Pamenu, viena pora man pasakė:„ Mes juokiamės daugiau. Mes darome tai, kas smagu“. O kas nenorėtų daugiau linksmybių savo gyvenime?“

Santuokos konsultacijos gali būti vertos. Jūs ne tik išmoksite geriau bendrauti, bet ir išmoksite spręsti konfliktus (nes būkime atviri, kartais vis tiek turėsite nesutarimų).

Ką daryti, jei jūsų partneris atsisako eiti į vedybų konsultaciją

Neretai santykiuose pasitaiko vienas žmogus, kuris atsisako arba nesiryžta kreiptis į vedybų konsultacijas.

Tokiu atveju gali būti sudėtinga išspręsti problemas, sako dr. Borlandas. Jei jūsų partneris niekada nebuvo gydomas, gali būti naudinga paaiškinti, kaip tai veikia ir kokią naudą galite gauti abu.

Jei jūsų partneris nerimauja, kaip jūsų santykiai gali pasikeisti, priminkite, kad jūsų tikslas yra sustiprinti jūsų santykius.

Ir kai pradėsite konsultuoti santuoką, galite nusivilti, kad jūsų partneris atsisako būti atviras apie savo jausmus. Dr. Borland sako, kad tai yra įprasta ir reikia būti kantriems.

„Gali užtrukti keletą seansų, kol kas nors pasijus pakankamai patogiai, kad galėtų atvirai pasidalyti savo jausmais“, – sako jis.

Jei jūsų partneris nėra suinteresuotas ieškoti pagalbos, taip pat galite apsvarstyti galimybę eiti į terapiją solo, kur galite sukurti strategijas, kurios pavers jus veiksmingu komunikatoriumi ir klausytoju.

Kaip rasti geriausią santuokos patarėją jūsų santykiams

Dabar, kai nusprendėte išbandyti vedybų konsultacijas, jums gali kilti klausimas, kaip susirasti santuokos konsultantą.

Rasti tinkamą konsultantą gali jaustis taip, lyg ieškotumėte adatos šieno kupetoje. Dr. Borland siūlo šiuos išteklius:

• Amerikos psichologų asociacijos svetainė.
• Psychology Today svetainė.
• Jūsų draudimo bendrovė.

Kai nustatote asmenį, kuris išgirs jūsų giliausias ir tamsiausias paslaptis, daktaras Borlandas rekomenduoja atlikti tris ar keturis seansus prieš priimant nuosprendį. Svarbu, kad jūs ir jūsų partneris jaustųsi patogiai, ką pasirinkote. Ir sąžiningai, gali prireikti pasikalbėti su keliais skirtingais specialistais, kol rasite tinkamą. Bet pastangų verta.

Kaip patyręs gydytojas, kasdien matau, kaip svarbu rūpintis ne tik fizine, bet ir emocine sveikata. Santykiai, ypač santuoka, daro didžiulę įtaką mūsų gerovei. Jei atpažįstate save bent keliuose iš aptartų ženklų, neskubėkite nusiminti – vedybų konsultacija gali būti ta vieta, kur atrasi naują pradžią ir sustiprinsite savo ryšį.