Galvos skausmas nėštumo metu: ką žinoti

Sveikos, būsimos mamos! Mane jūs jau pažįstate – esu gydytojas [Jūsų vardas], ir jau daug metų rūpinuosi moterų sveikata. Šiandien noriu pakalbėti apie dažitą nėštumo palydovą – galvos skausmą. Nors dažnai tai tėra nemalonus pojūtis, kartais jis gali signalizuoti ir apie rimtesnes problemas. Tad drauge išsiaiškinkime, kaip atpažinti pavojaus signalus ir kada kreiptis profesionalios pagalbos!

Nėštumas yra kaip jūros kriauklė: nėra dviejų visiškai vienodų – todėl jums gali būti galvos skausmai ir net smarkus migrenos skausmas, o kiti džiaugiasi 40 savaičių grynos palaimos.

Galvos skausmą nėštumo metu gali sukelti hormonai, padidėjęs kraujo tūris ar net kiti veiksniai, tokie kaip miego trūkumas ir stresas.

Ir svarbu pasikalbėti su savo Ob/Gyn, jei skauda galvą, nes vaistai ir gydymo būdai, kuriuos galbūt vartojote praeityje, nėštumo metu gali netikti.

Julia Bucklan, DO, paaiškina nėštumo galvos skausmą ir tai, ką galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą.

Ar galvos skausmas yra dažnas nėštumo pradžioje?

Tau skauda galvą. Dėl to gali būti kaltas ankstyvas nėštumas. Daugumai nėščių žmonių pirmąjį trimestrą dažniausiai pasireiškia galvos skausmai ir migrena.

Kaip jaučiasi ankstyvojo nėštumo galvos skausmai?

Galvos skausmai skirstomi į dvi kategorijas: antrinį ir pirminį. Antrinius galvos skausmus sukelia pagrindinė sveikatos problema, pvz., sinusų infekcija ar aukštas kraujospūdis. Pirminiai galvos skausmai yra savarankiški – jūsų jaučiamas skausmas yra tiesioginis paties galvos skausmo rezultatas. Migrena yra klasikinis pavyzdys.

Žmonės, kurie serga migrena, dažnai patiria:

• Vidutinio sunkumo ar stiprus pulsuojantis galvos skausmas.
• Simptomai, įskaitant padidėjusį jautrumą šviesai, triukšmui ar kvapams, pykinimą, vėmimą ir apetito praradimą, trunkantys nuo keturių valandų iki trijų dienų.

Jei nėštumo metu patiriate migreną, ji dažnai taip pat gali būti koja kojon su aura. Aura yra laikinas jutimo sutrikimas, kuris gali apimti regėjimo pokyčius, tirpimą ir dilgčiojimą arba kalbos pokyčius.

Geros naujienos?

„Dauguma žmonių pastebi migrenos pagerėjimą nėštumo metu“, – sako daktaras Bucklanas.

Kodėl jie atsiranda

Taigi, ką reiškia kepti bandelė, nuo kurios skauda galvą (išskyrus mintis apie mokslą koledže)? Kalti dėl to hormonai. Tie dalykai, kurie padeda jūsų kūnui išlaikyti jūsų vaisius sveiką ir maitinamą, taip pat padidina jūsų galvos skausmo kvotą. Taip pat padidėja kraujo tūris, kuris įvyksta pirmąjį trimestrą.

Kiti veiksniai, sukeliantys galvos skausmą nėštumo metu, yra šie:

• Tam tikro maisto valgymas (migrenos sukėlėjai).
• Negerdamas pakankamai vandens.
• Miego trūkumas.
• Negauna geros mitybos.
• Stresas.
• Skrandžio sutrikimas.

Daugiau nei ketvirtadalis moterų ir tų, kurioms paskirta moteris gimimo metu (AFAB), serga migrena reprodukciniais metais. Tie, kurie serga migrena, dažniau ja serga ir nėštumo metu. Tačiau tais atvejais, kai yra antriniai galvos skausmai, priežastys yra šios:

• Preeklampsija (aukštas kraujospūdis nėštumo metu).
• Venų trombozė (kraujo krešuliai smegenyse).
• Sinuso infekcijos.
• Smegenų navikai.
• Insulto rizika.

„Atidžiai žiūrime į visus ir įvertiname jų simptomus“, – teigia daktaras Bucklanas. „Pirmasis klausimas, į kurį norime atsakyti, yra: „Ar tai pagrindinis galvos skausmas, ar įspėjamasis pagrindinės būklės ženklas?

Priemonės nuo nėštumo galvos skausmo

Nesmagu skaudėti galvą. Nėštumas taip pat gali reikšti, kad jei paprastai vartojate nereceptinius vaistus nuo skausmo, pvz., NVNU (ibuprofeną, aspiriną ​​ir naprokseną), kad kovotumėte su galvos skausmu, nėštumo metu paprastai turėsite vengti šių vaistų.

Taigi, ką galite padaryti, kad pašalintumėte skausmą ir kitus simptomus? Dr. Bucklan rekomenduoja šiuos septynis patarimus:

• Laikykite galvos skausmo dienoraštį. Stebint galvos skausmą ir simptomus, lengviau pastebėti bet kokius pokyčius, apie kuriuos turėtų žinoti gydytojas.
• Žinokite savo migreną sukeliančius veiksnius. Galvos skausmo dienoraštis taip pat gali padėti atpažinti galimus provokuojančius veiksnius ir jų išvengti. Tokiu būdu, jei sūris jus nuvilia, į popietinį sumuštinį neįdėsite nė gabalėlio. Kiti dažni veiksniai yra perdirbta mėsa, šokoladas, MSG ir prinokę bananai.
• Būkite hidratuotas. Daktaras Bucklanas pataria kasdien išgerti apie aštuonias–10 stiklinių vandens, tačiau kiekvieno žmogaus vandens poreikiai skiriasi.
• Gauk pakankamai miego. Aštuonios valandos nepertraukiamo miego kiekvieną naktį yra idealus variantas.
• Išbandykite saugias namų gynimo priemones. Gulėjimas tamsiame kambaryje arba šalto audinio uždėjimas ant galvos gali šiek tiek palengvinti. „Tačiau prieš naudodami bet kokias natūralias priemones aptarkite su gydytoju“, – įspėja dr. Bucklan. „Įvairios natūralių vaistų medžiagos gali neigiamai paveikti jus arba jūsų būsimą vaiką.
• Ištirkite kognityvinę elgesio terapiją arba biologinį grįžtamąjį ryšį. Abu gali išmokyti jus, kaip susidoroti su galvos skausmu, keičiant jūsų mąstymą.
• Išbandykite fizinę terapiją (PT). Bloga laikysena, ypač vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, gali sukelti galvos skausmą. Kaklo ir pečių raumenų stiprinimas naudojant PT gali padėti kovoti su tuo. (Dr. Bucklanas taip pat rekomenduoja gerą prenatalinį masažą.)

Kada susirūpinti

Nors nėštumo metu dažnai patiria galvos skausmą ir migreną, turėtumėte aptarti galvos skausmą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba Ob/Gyn.

Ir ypač svarbu kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia:

• Galvos skausmai, kurie stiprėja arba yra nuolatiniai.
• Galvos skausmai, kurie nepadeda nė vienai iš pirmiau minėtų priemonių.
• Galvos skausmai, kurie skiriasi nuo įprastų.
• Simptomai, tokie kaip neryškus matymas, skausmas viršutinėje dešinėje pilvo dalyje arba veido ir rankų patinimas.

Jūsų paslaugų teikėjas nustatys, ar jūsų galvos skausmą sukelia hormoniniai pokyčiai ar tam tikri veiksniai. Ir jei tai antrinis galvos skausmas, kurį sukelia pagrindinė būklė, jie padės gydyti šią būklę, o tai savo ruožtu turėtų padėti jūsų galvos skausmui.

Dr. Bucklanas pakartoja, kad išmintinga įtraukti savo gydytoją į bet kokį sprendimą, ypač kai svarstoma apie gydymą.

„Tai turėtų būti bendras ir pagrįstas paciento, jo neurologo ir dažnai jų Ob/Gyn sprendimas“, – pabrėžia ji. „Kartu nustatome geriausią pirminio ar antrinio galvos skausmo gydymo metodą.

Taigi, mielosios būsimos mamos, galvos skausmas nėštumo metu – dažnas reiškinys, bet tikrai ne toks, kurį reikia kęsti tyloje! Svarbiausia – įsiklausyti į savo kūną ir nebijoti kreiptis į gydytoją. Atminkite, kad rūpintis savimi – tai rūpintis ir savo mažyliu. Būkite sveikos ir gražaus jums laukimo!