Kaip atpratinti kūdikį nuo maitinimo krūtimi

Sveikos, mielos mamos! Dažnai girdžiu jus kalbant apie kūdikio atpratinimą nuo krūties – tai natūralus etapas, bet gali būti ir nemenkas iššūkis. Kaip gydytoja su ilgamete patirtimi, noriu pasidalinti keliais praktiniais patarimais ir patikinti, kad kantrybė ir meilė – jūsų geriausi pagalbininkai šiame procese.

Kai maitinate krūtimi (maitinant krūtimi), yra didelė tikimybė, kad žindydama savo mažylį praleidote daugiau rytų, vidurryčių, popietių, vakarų (ir naktų!), nei galite suskaičiuoti.

Tai geras dalykas – juk Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja maitinti krūtimi tik pirmuosius šešis kūdikio mėnesius, o vėliau palaipsniui pradėti vartoti kietą maistą. Po to AAP rekomenduoja maitinti krūtimi iki dvejų metų. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja maitinti krūtimi tiek pat laiko.

Dr. Szugye pateikia praktinių patarimų, kaip palengvinti jūsų mažylio perėjimą ir padaryti šį procesą kuo labiau be kaltės jausmo.

Kada laikas atpratinti kūdikį nuo maitinimo krūtimi?

Kai kuriais atvejais jūsų kūdikis ar mažylis jums praneš, kad yra pasirengęs atjunkyti, nes nesidomės maitinti krūtimi. Galbūt jūs pagimdėte savarankišką vaiką, kuris pats nuspręs, ar baigs.

Bet jūs nebūtinai galite pasikliauti nė vienu iš šių dalykų. „Žvelgiant į žinduolius apskritai, tyrimai parodė, kad iš tikrųjų gana retas atvejis, kai kūdikis ar vaikas savarankiškai atjunko iki 2–4 metų amžiaus“, – sako dr. Szugye. „Dažniausiai vienas iš tėvų nusprendžia nujunkyti prieš tą laikotarpį.

Dr. Szugye pabrėžia, kad sprendimas nujunkyti ir nujunkymo priežastys kiekvienoje šeimoje atrodo skirtingai.

Pavyzdžiui, kūdikiai kartais mieliau renkasi buteliuką, kai jų tėvai grįžta į darbą. „Tai šiek tiek apsunkina žindymą“, – pažymi dr. Szugye.

Tačiau žindymas tampa iššūkiu nebūtinai yra ženklas, kad laikas jį nujunkyti. „Mes žinome, kad 60% tėvų nežindo tiek laiko, kiek ketino”, – teigia dr. Szugye. „Ir jos atjunko, nes patiria tam tikrą žindymo iššūkį.

„Kaip gydytojai, norime įsitikinti, kad suprantame nujunkymo priežastį. Jei galime padėti jiems susidoroti, pirmiausia norime suteikti jiems tokią paramą.

Kaip atpratinti nuo žindymo

Kiekvieno tėvo nujunkymo patirtis yra skirtinga. Tačiau daktaras Szugye dalijasi keletu universalių patarimų, kaip palengvinti kelionę.

Neskubėkite

Kartais dėl medicininių priežasčių tėvai turi greitai atpratinti nuo maitinimo krūtimi. Jūsų pieno kiekis taip pat padiktuos nujunkymo proceso parametrus. „Asmeniui, kurio pieno pasiūla yra perteklinė, nujunkymas užtruks daug ilgiau nei tiems, kurių pieno pasiūla yra per maža“, – pažymi dr. Szugye.

Bet jei įmanoma, geriausia yra lėtai ir stabiliai. Per greitai nujunkant iš krūties, kyla rizika susirgti mastitu (pieno latako krūties infekcija) arba užsikimšusi pieno latakai.

„Taip pat buvo atlikti tyrimai, rodantys, kad greitas nujunkymas gali paveikti jūsų nuotaiką“, – teigia dr. Szugye. „Taigi, jei greitai nujunkiate krūtimi ir nustojate žindyti šaltą kalakutą, padidėja nerimo ir depresijos rizika. Taip yra todėl, kad daugelis hormonų, kurie yra susiję su pieno gamyba, taip pat veikia mūsų nuotaikos stabilumą.

Tačiau ji pakartoja, kad nujunkymas kiekvienam atrodo skirtingai. „Kai kurie žmonės gali atjunkyti greičiau nei kiti. Jūs norite eiti pagal savo komforto lygį.

Pakeiskite kūdikių rutiną

Jei bandote atjunkyti jaunesnį kūdikį, turite pranašumą, nes galite kontroliuoti kūdikio aplinką.

Kitas tėvas ar šeimos narys gali pradėti siūlyti buteliuką pereinamuoju laikotarpiu. Taip pat geriausia, jei maitinimas iš buteliuko būtų atliekamas kitoje vietoje, nei įprastai maitinate krūtimi (nebūdami kambaryje). Pasikeitus rutinai bus mažesnė tikimybė, kad jūsų kūdikis pajus natūralius su žindymu susijusius veiksnius.

Jei iš anksto žinote, kada reikės nujunkyti, pavyzdžiui, galbūt turite pasimatymą, kai grįšite į darbą, – pravartu pradėti su pertraukomis įvesti buteliuką. Raskite buteliuko spenelį, kuris būtų arčiausiai jūsų krūtinės formos, kad dar labiau palengvintumėte perėjimą.

Naudokite trukdžius ar laiką ribojančius triukus

Vyresnio vaiko nujunkymas kartais yra šiek tiek sudėtingesnis (arba daug didesnis) iššūkis. Dažniausia strategija yra nutraukti vieną maitinimą kiekvieną savaitę, pradedant nuo mažiausiai mėgstamo jūsų vaiko. Tai suteikia jūsų krūtims laiko prisitaikyti prie gamybos, atsižvelgiant į mažėjančią paklausą.

Su vyresniu vaiku galite blaškytis (pavyzdžiui, žaisti lauke ar skaityti mėgstamą knygą), kad atidėtų arba baigtumėte maitinimo sesiją.

Norėdami sutrumpinti šėrimą, naudokite laiką ribojančias gudrybes. Nustatykite „laikmatį“ įjungdami dainą ir leisdami vaikui suprasti, kad jis gali žindyti tik tol, kol daina nesibaigs.

Taip pat galite pasiūlyti sveikų užkandžių ar vandens prieš pat įprastą žindymo laiką. Tai gali apriboti (arba visiškai pašalinti) poreikį slaugyti.

Nesirinkite sunkaus laiko

Nujunkymas yra daug sudėtingesnis kelis kartus, įskaitant tada, kai kūdikiui dygsta dantukai, ypač nervingas ar serga. Lengviau, kai jų pasaulyje viskas klostosi sklandžiai.

Neatsisakykite artumo

Prisiminkite, kas jums patiko maitindama krūtimi – tai ne tik pienas, bet ir artumas bei patogumas. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu verta pasiūlyti kūdikiui daug fizinio bendravimo ir dėmesio – galbūt net daugiau nei įprastai.

Neištuštinkite krūties iki galo

Jei nujunkymo metu jaučiate didelį perpildymą ar diskomfortą, norite išsiurbti arba ištraukti motinos pieną rankomis, kad jaustumėtės patogiai. Ledo paketai taip pat gali būti naudingi, jei esate nepatogiai sotūs.

„Jūs nenorite visiškai ištuštinti krūties“, – pataria dr. Szugye. „Kai jūsų krūtys visiškai tuščios, tai yra ženklas, kad jūsų kūnas gamins daugiau pieno.

Neverskite to „viskas arba nieko“ procesu

Deja, mygtuko jungikliu negalite sureguliuoti to, ko nori jūsų kūdikis (ar jūsų kūnas). Kitaip tariant, šis perėjimas neįvyks per naktį.

Kai nuspręsite atjunkyti kūdikį, atminkite, kad jums nereikia to daryti iš karto. Procesas geriausiai veikia, kai atliekamas palaipsniui ir lanksčiai.

„Egzistuoja didelis klaidingas supratimas, kad jūs arba visą laiką maitinate krūtimi, arba visiškai nustojate“, – sako dr. Szugye. „Nereikia, kad viskas būtų arba nieko. Kai nusprendžiate, kad galbūt nenorite tiek daug žindyti, tai nereiškia, kad jums reikia visiškai sustoti ir nujunkyti per naktį.

Pavyzdžiui, galbūt nuspręsite nustoti siurbti, bet vis tiek nuspręsite maitinti krūtimi naktį. „Norint žindyti, nereikia žindyti aštuonis kartus per dieną. Galite maitinti krūtimi vieną kartą vakare prieš miegą. Daugeliui tėvų patinka toks ryšys su savo kūdikiu“, – priduria ji.

Kai jūsų vaikas nėra pasirengęs nujunkyti

Jei jūsų vaikas nėra pasirengęs nujunkyti, nenusiminkite. Visi kūdikiai ilgainiui nujunko – vieniems tiesiog reikia daugiau laiko nei kitiems.

Bet jei nesate tikri, ar maitinote krūtimi arba nujunkymą, pasitarkite su savo vaiko pediatru arba savo Ob/Gyn. Žindymo konsultantai taip pat gali labai padėti. „Mūsų, kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, darbas yra užtikrinti, kad galėtume padėti jums įveikti iššūkius, taip pat suteikti jums visas galimybes ir alternatyvas“, – skatina dr. Szugye.

„Sprendimas nujunkyti ir nujunkymo priežastys kiekvienoje šeimoje yra skirtingos. Kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai esame čia, kad palaikytume jus kiekviename žingsnyje.

Kaip patyrusi gydytoja, dažnai sulaukiu klausimų apie kūdikių atpratinimą nuo krūties. Svarbiausia – kantrybė ir meilė. Kiekvienas vaikas skirtingas, tad nėra vieno recepto. Svarbu stebėti savo mažylį, jo poreikius, ir po truputį, švelniai keisti įpročius. Jei kyla klausimų, visada galite pasitarti su savo šeimos gydytoju ar vaikų ligų specialistu.