Ryšys tarp širdies ir inkstų sveikatos

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, ilgą laiką dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kaip glaudžiai susijusios mūsų širdies ir inkstų sveikatos. Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad tai du atskiri organai, tačiau jų tarpusavio ryšys yra neįtikėtinai stiprus ir svarbus mūsų bendrai savijautai.

Jei esate kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai daug negalvojate apie savo inkstus – nebent jie nustos veikti taip, kaip turėtų.

Laimei, jei darote ką nors, kad sumažintumėte širdies ligų riziką, taip pat padedate savo inkstams išlikti sveikiems.

Rūkymas; fiziškai neaktyvus; arba diabetas, aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis ar nutukimas yra širdies priepuolio ir insulto rizikos veiksniai. Šių rizikos veiksnių kontrolė gali padėti išvengti potencialiai mirtinų širdies ir kraujagyslių ligų. Tai taip pat gali padėti išvengti inkstų pažeidimo dėl tos pačios ligos proceso.

Jūsų inkstai: ką daro šie galingi organai

Jūsų inkstai maži – maždaug kumščio dydžio – bet galingi. Jie daro daug daugiau nei filtruoja kraują ir pašalina atliekas kaip šlapimą. Jie reguliuoja elektrolitus, kurie yra elektrai laidžios cheminės medžiagos, reikalingos raumenų ir nervų ląstelių funkcijai. Jie taip pat subalansuoja natrio ir skysčių kiekį organizme ir gamina hormonus, kurie kontroliuoja kraujospūdį.

Kaip metų negailestingas aukštas kraujospūdis ir aukštas cukraus kiekis kraujyje sukelia sumaištį vainikinių arterijų viduje, jie taip pat pažeidžia inkstų kraujagysles. Kai gležna kraujagyslių filtrų matrica pradeda gesti, kraujyje kaupiasi atliekos, baltymai ir cukrus gali išsilieti į šlapimą, o organizmas sulaiko skysčius.

Kai inkstų funkcija susilpnėja iki tam tikro mažo normos procento, reikalinga dializė, kad pašalintų atliekas iš organizmo. Nors dializė yra išsigelbėjimas, ji nedaro to, ką gali padaryti inkstai. „Galvokite apie tai kaip apie laikiną gyvybės palaikymo formą, kol, tikiuosi, bus atlikta inksto transplantacija“, – sako dr. Lioudis.

Štai kodėl taip svarbu palaikyti gerą inkstų sveikatą.

Ar jums gresia pavojus?

Širdies liga nereiškia, kad susirgsite inkstų liga, tačiau tai gali padidinti riziką.

Iš visų bendrų rizikos veiksnių didžiausią grėsmę kelia metų metus prastai kontroliuojamas aukštas kraujospūdis arba aukštas cukraus kiekis kraujyje.

Ir jei jūsų inkstų funkcija pradeda blogėti, galbūt nežinote, kad tai vyksta.

„Simptomai yra reti. Galite jaustis gerai, bet tai nereiškia, kad su inkstais viskas gerai“, – sako dr. Lioudis. „Kol kraujo ir šlapimo tyrimai rodo inkstų funkcijos pokyčius, šių organų sveikata gerokai pablogėjo.

Širdies nepakankamumas su sumažėjusia išstūmimo frakcija yra dar vienas inkstų ligos rizikos veiksnys. Kai širdis negali stipriai pumpuoti, kraujo kiekis, kurį ji išstumia su kiekvienu susitraukimu, sumažėja. Tai sumažina kraujo, praeinančio per inkstus, kiekį, todėl sumažėja šlapimo ir atliekų kiekis. Kadangi druska nėra gerai pašalinama, gali kauptis skysčiai, dėl kurių pablogėja širdies nepakankamumas.

Ką tu gali padaryti?

Jei sergate širdies liga, jūsų kardiologas reguliariai stebės jūsų židinio būklę ir rizikos veiksnių būklę. Tai puikus planas, bet to nepakanka: bent kartą per metus taip pat turėtumėte kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl įprastinės sveikatos priežiūros.

Jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atliks šlapimo ir kraujo tyrimus, kad nustatytų nežinomas medicinines problemas, paskirs pneumonijos ir gripo skiepus ir nukreips jus pas kitus specialistus, kurių jums gali prireikti.

„Tai geriausias būdas nustatyti tokią problemą kaip inkstų liga ankstyvosiose stadijose“, – pažymi dr. Lioudis.

Turėkite omenyje, kad bet koks žingsnis, kurio imsitės norėdami sumažinti širdies ligų riziką, bus naudingas jūsų inkstams ir kitoms susijusioms organų sistemoms.

„Stebėkite savo kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolį; paklauskite savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimo, jei jums reikia pagalbos mesti rūkyti; valgyti subalansuotą mitybą; mankštintis ir išlaikyti pagrįstą kūno dydį“, – sako jis. „Jei darysite viską, ką galite, kad stabilizuotumėte savo būklę, ir bendraujate su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir sveikatos priežiūros komanda, turėsite daugiau galimybių išlikti sveikiems ir mėgautis geros gyvenimo kokybe.

Taigi, kaip matome, širdis ir inkstai – lyg du geri draugai, kurie rūpinasi vienas kitu. Sveika širdis reiškia sveikus inkstus, ir atvirkščiai. Per daugelį darbo metų mačiau, kaip svarbu rūpintis abiem, todėl nepamirškime sveikos gyvensenos, reguliarių patikrinimų ir klausykime, ką mums sako mūsų kūnas.