Ar galite miegoti su kontaktais?

Sveiki! Aš esu gydytojas, jau daug metų dirbantis čia, Lietuvoje. Turbūt daugelis esame girdėję tą klausimą – ar galima miegoti su kontaktiniais lęšiais? Trumpai tariant – nepatartina! Nors šiuolaikiniai lęšiai yra labai patogūs, miegojimas su jais gali sukelti rimtų akių problemų. Skaitykite toliau ir sužinosite kodėl.

Jei nešiojate kontaktus, galbūt patyrėte keistą jausmą, kai pabudote iš gilaus miego ir suprasite… matote! Ir nors geriausiems iš mūsų kartais gali užmigti su kontaktais, neturėtumėte leisti, kad tai virstų įpročiu.

Dėl to, kaip mūsų akys sulaiko deguonį, miegas su lęšiais gali padaryti jūsų akis labiau pažeidžiamas dėl sausumo, sudirginimo ir tam tikrų infekcijų.

Oftalmologė Allison Babiuch, medicinos mokslų daktarė, paaiškina riziką, susijusią su užmigimu kontaktinio kontakto metu – ir ką daryti, jei taip atsitiktų.

Ar saugu miegoti su kontaktais?

Trumpas atsakymas? Ne. Net jei dabar tai neatrodo labai svarbu, jūsų akys jums padėkos, kai įprasite prieš užsnūsdami visada išsitraukti kontaktus.

Yra keletas priežasčių, kodėl miegoti su kontaktais yra didelis ne-ne. „Svarbu akims pailsėti ir ragenai kvėpuoti“, – sako dr. Babiuch. „Kai jūsų akys ir kontaktai per daug išsausėja, galite pakenkti, kai galiausiai juos pašalinsite.

Kodėl pavojinga miegoti su kontaktais?

Jei užmigote su kontaktais, tikriausiai pajutote poveikį vos pabudę. Lęšiai greičiausiai buvo išdžiūvę ir lipnūs, todėl juos tikriausiai sunku išimti.

„Paraudimas ir dirginimas yra dažnos problemos, jei miegant paliekate kontaktus. Tačiau galite patirti ir kitų problemų su ragena, kuri yra priekinis akies paviršius“, – aiškina gydytojas Babiuch.

Žinome, ką jūs galvojate, ir tiesa, kad kai kurie kontaktai yra patvirtinti dėvėti per naktį. Jie taip pat vadinami „prailginto nešiojimo kontaktais“ ir yra patvirtinti JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Tačiau nėra garantijos, kad jie veiks visų akimis. „Vis tiek jų nerekomenduočiau“, – sako ji.

Blokuoja deguonį

Miegojimas su kontaktais gali netekti deguonies, kurio jūsų akims reikia. Jūsų akies ragena priklauso nuo atmosferos deguonies, kuris ištirpsta akį dengiančioje ašarų plėvelėje. Kai nėra pakankamai deguonies tiekimo, ragenos ląstelės gali būti pažeistos, o tai gali sukelti įvairių simptomų ir komplikacijų.

Kai miegate, jūsų akys užmerktos, todėl ragenai iš atmosferos sumažėja deguonies kiekis. Kontaktiniai lęšiai suteikia papildomą barjerą nuo deguonies, jei jis visą naktį sėdi akyje.

Padaro jūsų akis pažeidžiamas infekcijoms

Daugelis bakterijų ir mikroorganizmų patenka į akis. Nešiojant kontaktus miegant arba ilgą laiką, šios bakterijos gali įstrigti akyse ir sukelti įvairias infekcijas.

Padidina objektyvo pasislinkimo riziką

Jei teisingai nešiojate kontaktinius lęšius, jie turi likti toje vietoje, kurioje turėtų būti. Tačiau tai nereiškia, kad jie negali išstumti ar net įstrigti. Kai miegate, jūsų akių vokai juda ir daro spaudimą akių paviršiui. Dėl to lęšiai gali pasislinkti iš vietos.

Miegodami jūsų vokai taip pat gali įstrigti lęšius neįprastoje padėtyje, ypač jei miegodami trinate akis. Be dirginimo ir bendro diskomforto, šis poslinkis taip pat gali sukelti įbrėžimus ar kitus akių sužalojimus.

Prisideda prie sausų akių

Kontaktiniai lęšiai gali sugerti drėgmę jūsų akyse ir sukelti sausumą. Ši būklė gali pablogėti, kai miegate su kontaktais, nes jūsų akys natūraliai gamina mažiau ašarų miego metu. Sausos akys gali sukelti dirginimą, diskomfortą ir galimą ragenos paviršiaus pažeidimą.

Padidina tam tikrų akių ligų riziką

Reguliarus miegas su kontaktiniais lęšiais taip pat gali sukelti keletą specifinių akių ligų, įskaitant:

Keratitas

Viena iš rimčiausių netinkamos kontaktinių lęšių higienos priežasčių yra keratitas. Tai sunki ir galimai regėjimui pavojinga ragenos infekcija, kurią dažnai sukelia bakterijos, grybeliai ar amebos. Miegojimas su kontaktiniais lęšiais padidina mikrobinio keratito riziką, nes lęšiai gali sulaikyti mikroorganizmus prie ragenos ir sudaryti jiems idealią aplinką daugintis.

Ragenos opos

Miegojimas su kontaktais taip pat gali padidinti ragenos opų riziką. Tai yra tada, kai ant ragenos susidaro atvira žaizda. Ši skausminga būklė gali sukelti didelį regėjimo sutrikimą ar net nuolatinį regėjimo praradimą, jei nebus greitai ir tinkamai gydoma.

Ragenos hipoksija

Mūsų akių obuoliams reikia tam tikro deguonies kiekio, kad jie išliktų sveiki ir tinkamai veiktų. Ragenos hipoksija yra tada, kai ragena, skaidri priekinė akies dalis, negauna pakankamai deguonies.

Tai gali sukelti tokius simptomus kaip:

• Paraudimas.
• Neryškus matymas.
• Šviesos jautrumas.
• Akių nuovargis.
• Skausmas ar diskomfortas.

Ką daryti, jei netyčia užmigsite užsidėję kontaktus?

Jei netyčia užmigote su vis dar išsaugotais kontaktais, viskas gerai. Mes visi esame žmonės. Tačiau nesijaudinkite – tiesiog atlikite šiuos veiksmus:

1. Neišimkite kontaktų iš karto, nes jie gali būti sausi ir lipnūs, o tai gali sukelti daugiau nepatogumų. Vietoj to pradėkite švelniai masažuodami akis, kad šiek tiek judėtų drėgmė.
2. Pabandykite švelniai ištraukti lęšius iš akies. Netempk jų. Tai gali dar labiau sudirginti akis.
3. Jei sunku juos ištraukti, įlašinkite kelis lašus kontaktinio tirpalo į akis ir kelis kartus sumirksėkite.
4. Pabandykite juos pašalinti dar kartą. Papildomas tepimas turėtų padėti juos pašalinti.

Ištraukę juos, jei galite, pailsėkite nuo kontaktų nešiojimo visai dienai. Atkreipkite dėmesį į visus infekcijos simptomus, tokius kaip paraudimas, gausus ašarojimas ar išskyros iš akies. Jei pastebėjote šiuos simptomus ar bet kokius regėjimo pokyčius, nedelsdami kreipkitės į akių gydytoją arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Ar galite trumpai nusnūsti su kontaktais?

Gerai, kas yra poros minučių užsimerkimas? Net jei tik ilsinate akis, kad greitai nusnūstumėte, vis tiek turėtumėte išskleisti tuos kontaktus. Užmigimas bet kurį laiką padidina sudirginimo ar infekcijos riziką.

Taigi, miegoti su kontaktiniais lęšiais – tikrai ne pati geriausia idėja. Kaip gydytojas, matau neigiamas pasekmes kiekvieną dieną. Trumpai tariant – saugokite savo akis ir išimkite lęšius prieš miegą! Jūsų akys jums padėkos!