Širdies priepuolio rizika kasimo šou metu

Sveiki gyvi, mieli skaitytojai! Kaip patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje, dažnai sulaukiu klausimų apie sveikatą, o pastaruoju metu vis dažniau – apie širdies problemas. Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kas man kelia nerimą – širdies priepuolio riziką dalyvaujant kasimo šou. Tikrai, girdėjote teisingai! Skaitykite toliau ir sužinosite, kodėl šie, atrodytų, nekalti žaidimai gali tapti rimtu iššūkiu jūsų širdžiai.

Pabusti ir rasti storą šviežio, traškaus sniego sluoksnį, dengiantį visą jūsų apylinkę, gali būti kvapą gniaužiantis.

Tačiau nors dauguma iš mūsų nėra entuziastingi galvodami apie sniego valymą nuo savo važiuojamųjų takų, yra pagrįstų sveikatos priežasčių vengti šio reikalo.

Ekspertai įspėja, kad nukasus didelį sniego kiekį, padidėja širdies smūgio rizika.

Ar sniego kasimas sukelia širdies priepuolius?

Kardiologas Luke’as Laffinas, medicinos mokslų daktaras, sako, kad daugelis žmonių neįvertina, koks sunkus iš tikrųjų gali būti sniego kastuvas.

„Sniego kasimas yra labai panašus į „piko pratimų“ atlikimą atliekant testą nepalankiausiomis sąlygomis, todėl jis labai apkrauna jūsų širdį“, – sako jis. „Ir tiems, kurie nėra įpratę iš tikrųjų sportuoti ir būti fiziškai pasirengę, tai gali sukelti širdies priepuolius“.

Širdies priepuolio simptomai nukasus sniegą

Dr. Laffin sako, kad bet koks reikšmingas krūtinės skausmas, kvėpavimo sutrikimas arba skausmas, kuris plinta ranka arba į kaklą, yra būdingi galimo širdies priepuolio požymiai. Tai yra priežastys sustoti ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Tačiau taip pat būtinai atsižvelkite į kitus mažiau paplitusius širdies priepuolio požymius, nes ne visi jie turi klasikinius simptomus.

Be to, jei pastebite, kad lengviau pavargstate, išpila šaltas prakaitas arba jaučiate svaigulį, tai taip pat gali būti širdies priepuolio požymiai.

Ar sniego kasimas kenkia širdžiai?

Pats kastuvas nebūtinai yra blogas jums – labiau kasimo sąlygos gali sukelti širdies sutrikimus.

Per didelis krūvis, per greitas, gali sukelti širdies priepuolį – ypač šaltyje – kai mūsų arterijos linkusios susitraukti, o tai savo ruožtu gali padidinti kraujospūdį.

Širdies priepuolio rizika taip pat padidėja, jei žiemos mėnesiais sėdėjote labiau nei įprastai. (Dar viena priežastis, kodėl neturėtumėte užmigti žiemos miego!)

Kaip saugiai kasti

Vis tiek planuojate (ar reikia) kastuvą? Dr. Laffin sako, kad svarbu pasverti riziką ir naudą ir atitinkamai elgtis. Pabandykite vadovautis šiais 5 patarimais:

Nespauskite savęs per stipriai

Neskubėkite kastuvu. Jei jaučiate, kad jūsų kūnas pradeda pavargti, eikite į vidų. Truputį pailsėkite.

Padarykite, kad darbas būtų valdomas

Stenkitės neveikti visos važiuojamosios dalies vienu metu. Vietoj to, daktaras Laffinas sako, kad protingiau pasiskirstyti darbus ir daryti dažnas pertraukas.

Su kastuvu elkitės kaip su bet kuria kita sporto šaka ar mankšta

Kasdami sniegą būkite šilti (nepamirškite tinkamai apsirengti) ir hidratuokite. Tai kritiška.

Atidžiai atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės prieš ir po kastuvo

Jei jums ar mylimam žmogui pradeda pasireikšti širdies veiklos sutrikimo požymiai arba sunku kvėpuoti po sniego kastuvo, nedelsdami skambinkite 911 ir kreipkitės medicininės pagalbos. Jei nesate tikri, geriau tai patikrinti.

Kada geriausia visiškai atsisakyti kastuvų?

Jei turite daugiau nei vieną sveikatos būklę arba esate vyresnis nei 55 metų, daktaras Laffinas sako, kad geriausia, kad kas nors kitas jus padėtų. Tiesiog neverta rizikuoti.

„Ypač žmonėms, kurie serga įvairiomis ligomis, tokiomis kaip vainikinių arterijų liga ar hipertenzija, arba jie turi antsvorio ar nutukimo ir negauna daug fizinio aktyvumo – neverta rizikuoti savo širdimi“, – sako jis.

„Manau, kad pasamdyti vaiką gatvėje tai padaryti yra puiki idėja“, – sako dr. Lafinas.

Taigi, mieli mano skaitytojai, nors kasimo šou ir atrodo kaip nekalta pramoga, nepamirškite, kad širdies priepuolio rizika išlieka, ypač jei jau turite sveikatos problemų. Aš, kaip gydytojas su nemenka patirtimi, rekomenduoju prieš dalyvaujant tokiuose renginiuose pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju. Jūsų sveikata – pats brangiausias turtas!