Kaip ekrano laikas kenkia vaikų vystymuisi

Sveiki, mieli tėveliai! Esu gydytojas su daugelio metų patirtimi ir šiandien noriu pakalbėti apie tai, kas man, kaip ir jums, labai rūpi – mūsų vaikų sveikata. Pastaruoju metu vis dažniau susiduriame su ilgo ekrano laiko keliamais iššūkiais. Tad pasikalbėkime atvirai – kaip ekranai veikia mūsų vaikų vystymąsi ir ką galime padaryti, kad apsaugotume savo mažuosius?

Visa tai susideda. Animacinis filmas valgant pusryčius. Žiūrėkite „YouTube“, kol gaminate vakarienę. Ir tada vėl po vonios prieš miegą?

Pasak Amerikos pediatrų akademijos, ikimokyklinio amžiaus vaikai neturėtų turėti daugiau nei vienos valandos prie ekrano per dieną. Tačiau naujame tyrime buvo ištirta, ar per didelis ekrano laikas ikimokyklinio amžiaus metais turi įtakos vaiko vystymuisi.

Tyrime buvo tiriamas 2 441 vaikas ir jų ekrano naudojimas nuo gimimo iki 5 metų amžiaus.

Pediatras Skyler Kalady, MD, tyrime nedalyvavo, tačiau teigia, kad rezultatai rodo, kad ankstyvas poveikis daro įtaką ikimokyklinukų vystymuisi – ir ne į gerą pusę.

„Ankstyvas buvimas per daug ekrano laiko 24 mėnesius numatė prastesnius vystymosi rezultatus po 36 mėnesių“, – pažymi dr. Kalady. „Ir panašiai, padidėjęs ekrano laikas per 36 mėnesius taip pat buvo susijęs su sumažėjusiais vystymosi rezultatais po 60 mėnesių.”

Kodėl ekrano laikas yra toks žalingas

Besivystantis protas labai ankstyvaisiais metais yra kritinėje fazėje, aiškina dr. Kalady.

Vaikai, ypač jaunesni nei 5 metų, turi tyrinėti savo aplinką ir lavinti motorinius įgūdžius judėdami ir būdami smalsūs. Tai neįvyksta, jei jie visą savo laiką praleidžia žiūrėdami į elektroninį įrenginį.

Daktaras Kalady sako, kad tėvai dažnai neįvertina savęs, kad gali išmokyti savo vaikus geriau, nei gali prietaisas.

Visiems šiems mažiems vystymosi požymiams sukurti reikia tiek daug laiko. Ir nors daugelis geranoriškų globėjų mano, kad galbūt technologijos netgi galėtų geriau ar veiksmingiau išmokyti jų vaiką, atrodo, kad taip nėra.

Nenuvertinkite akis į akį laiko vertės

Pirmieji metai yra labai svarbūs, kad vaikai galėtų kokybiškai praleisti laiką akis į akį su tėvais ir globėjais, pažymi dr. Kalady. Šis laikas kartu leidžia vaikams išmokti bendrauti tiek žodžiu, tiek neverbaliniu būdu.

„Tiesiog atsisėskite su vaiku arba persekiokite jį ir leiskite tyrinėti savo aplinką – net jei tai šiek tiek vargina“, – sako ji. „Kai jie tyli, skaitykite jiems knygą arba žaiskite su „senosios mokyklos“ žaislais, pavyzdžiui, kaladėlėmis ir dėlionėmis, žaislais be elektroninių dalių. Tai leidžia vaikams tyrinėti, būti smalsiems ir mokytis geriausiai.

Dr. Kalady pažymi, kad naudinga anksti nustatyti ribas ir lūkesčius. Taip yra todėl, kad lengviau pradėti nuo sveiko naudojimosi prieiga prie ekrano įpročių, nei sumažinti laiką, kai jau pradėsite.

Tačiau, patikina ji, svarbu atminti, kad nė vienas iš tėvų nėra tobulas. Bet kuriuo metu galite žengti žingsnį atgal, iš naujo nustatyti ir sudaryti naują planą, kuris geriausiai tinka jūsų šeimai.

Išsamius tyrimo rezultatus galite rasti JAMA pediatrija.

Kaip gydytojas, per daugelį metų savo kabinete mačiau, kaip per ilgas laikas prie ekranų gali pakenkti vaikų vystymuisi. Nuo miego sutrikimų iki koncentracijos problemų, pasekmės gali būti rimtos. Svarbu nustatyti aiškias ribas ir skatinti vaikus užsiimti įvairia ir sveika veikla, kuri lavina jų kūną ir protą. Atminkite, vaikystei skirta žaisti, tyrinėti ir bendrauti tikrame pasaulyje.